原子習慣

細微改變帶來巨大成就的實證法則

Atomic Habits : An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

848 人評分
  • 出版日期:2019/06/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861755267
  • 字數: 111,586
紙本書定價:NT$ 330
電子書售價:NT$ 231

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;
每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!
你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,
如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!

☆收錄五種「有效建立好習慣技巧範本」,及「原子習慣的商業、教養運用」雙手冊

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    學習如何學習

    學習如何學習:給青少年的大腦特訓課,讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉,考試拿高分!

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    全球熱門暢銷書《大腦喜歡這樣學》基礎強化版! 學習靠的不是天賦,而是一種本能,還有技巧的掌握。 只要搞懂大腦運作的模式,學什麼都無往不利,得心應手! 全球最大線上平台Coursera最受歡迎的課程「Learning How to Learn」,創下超過兩百四十萬人選修紀錄,修這門課的人...

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    間歇高效率的番茄工作法

    間歇高效率的番茄工作法:25 分鐘,打造成功的最小單位,幫你杜絕分心、提升拚勁

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    國際媒體、全球暢銷書、高效大師、頂尖人士爭相引用的時間管理法 「番茄工作法」創始發明人首度授權繁體中文版 風靡30年經典,為數位時代全新修訂改版, 幫個人與團隊提升專注力、精準達標!  

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    Deep Work深度工作力

    Deep Work深度工作力:淺薄時代,個人成功的關鍵能力

    電子書售價:NT$ 250

    世界越淺薄,深度工作的報酬就越可觀 人心越紛擾,專注產出的威力就越驚人 競爭激烈的知識經濟時代,「深度工作力」就是你的超能力! ◤ 《Deep work深度工作力》是知識經濟的殺手級應用: 只有靠高度專注,才能嫻熟一種困難的技藝,或解決一個艱深的問題。 ——《經濟學人》 ★ AM...

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    極簡閱讀

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    心態致勝

    心態致勝:全新成功心理學

    電子書售價:NT$ 285

    500週 蟬聯暢銷榜的肯定; 500萬人 因此改變一生! 全球熱銷180萬冊 全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授  卡蘿.杜維克博士  經典巨作 創下AMAZON.COM暢銷書排行榜最長紀錄 TED撼動人心精彩演說 點閱破500萬人次 比爾‧蓋茲(Bill Gates)年度唯一推...

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    高績效心智

    高績效心智:全新聰明工作學,讓你成為最厲害的1%

    出版日期:2018-06-04
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    未來,什麼人最搶手? 「管理學界最具影響力的聲音」韓森重磅發聲: 頂尖高手都是績效控,全新工作法則就是你的新機會! 成功學里程碑之作,席捲各大媒體推薦書榜單 「關於聰明工作,讀這一本就夠了。」 ★一出版即登上Amazon、《紐時》、《華爾街日報》暢銷書 ★《金融時報》《華盛頓郵報》《企業...

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    習慣致富人生實踐版

    習慣致富人生實踐版:在關鍵時刻下對決定,讓你成功達陣,樂享財務自由

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    全球熱賣億本暢銷作家重量級新作!   人生進度轉個彎就超速 改變自己,下一個有錢人就是你!

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    習慣致富

    習慣致富:成為有錢人,你不需要富爸爸,只需要富習慣

    出版日期:2019-10-01
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    是否常覺得自己總是兩袋空空,活得很恐懼? 總是納悶有錢人為什麼愈來愈有錢? 該怎麼做,才能讓自己晉身有錢人和成功人士的行列? 只要養成30個富習慣, 富有人生coming soon!  

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    人生路引

    人生路引:我從閱讀中練就的28個基本功

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    環球演講熱血醫師、閱讀引路人楊斯棓,誠摯醞釀五年的第一本書!   面對無法快轉或倒退的人生時鐘, 他以前人智慧為樁,個人經驗為網, 轉化28本經典好書的智慧, 幫助你在人生關卡中找到方法活下來,而且活得好。

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    僧人心態

    僧人心態:從道場到職場,訓練你的心,過著平靜而有目標的每一天

    電子書售價:NT$ 265

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    你是誰,比你做什麼更重要:英國管理大師韓第寫給你的21封信

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    安靜,就是力量

    安靜,就是力量:內向者如何發揮積極的力量

    出版日期:2019-11-01
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    ★全球銷售超過250萬冊!榮登紐約時報暢銷書、亞馬遜.紐約時報.洛杉磯時報最佳圖書,哈佛商業評論盛讚 ★TED Talk史上最快瀏覽次數破百萬講者、哈佛法學院「禮讚領袖60獎」、LinkedIn「世紀之聲20人」獎得主蘇珊.坎恩力作!

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    越內向,越成功

    越內向,越成功:Google媒體關係總監、Twitter總編親授,給內向者的「無壓力社交法」,輕鬆建立深刻人脈

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    越是內向、不喜熱鬧、覺得自己格格不入、 越有發展「深度社交」的潛力。 讓安靜與低調成為你不可 缺的「軟實力」, 默默發揮影響力,讓全世界看到你。

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    大器可以晚成

    大器可以晚成:當世界沉迷年少得志,耐心是你成功的本事

    出版日期:2019-09-01
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    權威財經雜誌《富比士》發行人里奇.卡爾加德,引領話題的必讀之作 成功不在乎年齡,本書帶你活出自己真正的價值!

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    斜槓青年【實踐版】

    斜槓青年【實踐版】:成為內控者,建立幸福人生的正向迴圈

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    快思慢想

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    如果一年只能讀一本書,你絕對不能錯過《快思慢想》! 當代最偉大的心理學家、諾貝爾經濟學獎得主--康納曼灌注五十餘年研究功力,推出人類社會思想史上,第一本全面深度剖析大腦思考運作的「思考聖經」。 不僅可能改變你的思維方式,甚至改變你的工作、生活與人生。 Amazon、《紐約時報》、《華爾...

  • 你怎麼過今天,就怎麼過今生

    你怎麼過今天,就怎麼過今生:哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術,7個方法過更好的生活

    電子書售價:NT$ 250

    股神巴菲特說:「我基本上什麼都買得到,卻買不到時間。」 劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院等名校學者背書的一套行動準則 讓你不再錯過美好體驗,打造賺取時間的微習慣! ★獻給患有「錯過恐懼症」「崇尚忙碌」的所有現代人 ★第一本教你善用閒暇時間、提升「體驗商數」之作 ★《金融時報》年度選...

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    快思慢想

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    電子書售價:NT$ 375

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  • 4.5
    複利效應

    複利效應:6步驟引爆收入、生活和各項成就倍數成長

    電子書售價:NT$ 266

    成功不是靠運氣,不論你做什麼、學什麼,使用什麼戰術或策略,有什麼目標與渴求,成功都是複利效應產生的結果。「複利效應」源於一項簡單原理:每天看似不經意的小決策,將引領你邁向你一直渴望的人生,或是導致你走向不幸與失敗。不是大事累計起來發揮最大功效,而是成百上千、成千上萬,甚至數百萬件小事累計起來,區分出...

  • 4.6
    深度學習的技術

    深度學習的技術:2週掌握高效學習,立即應用

    出版日期:2019-08-31
    電子書售價:NT$ 284

    ★集4THINK說書部落格創辦人學習技術之大成!   用最少的付出,換取最大的個人成長 掌握學習5大層次,讓人腦超越人工智慧的學習技術  

  • 破框能力

    破框能力:全球TOP50管理大師教你突破「專業」陷阱

    電子書售價:NT$ 245

    能力是優勢,卻也是陷阱。 擺脫能力陷阱,才能蛻變成真正的成功者。   《富比士》年度好書! 西門子、通用電氣、奧美等全球500大企業CEO力薦 全球50大管理思想家教你如何擺脫專業帶來的束縛, 將時間用在真正有意義的戰略性思考!

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    渴望的力量

    渴望的力量:成功者的致富金鑰‧《思考致富》特別金賺秘訣

    電子書售價:NT$ 280

    誰說成功學一定要又厚又重? 這一本,沒有數十萬字的「偶包」! 易攜、好讀、速記、實用 是你翻轉人生的最佳選擇

  • 高維度漫想:將直覺靈感,化為「有價值」的未來思維

    高維度漫想:將直覺靈感,化為「有價值」的未來思維

    電子書售價:NT$ 294

    林哲宇(玩轉學校共同創辦人 ) 徐震(嘖嘖創辦人) 詹益維(VoiceTube CEO 暨共同創辦人) 劉軒(軒言文創發行人) 謝岳穎(ZENLET創辦人) --前瞻推薦(以上依姓氏筆畫排列)-- ●商業理論+實用思考術+美感練習術.一次性整合!跨越思考盲區,開啟高維度視角,產出非凡的創意! ...

  • 邁向成功新生活

    邁向成功新生活

    電子書售價:NT$ 210

    成功的道路或許漫長,有信念的人不會問路有多遠,只會說越來越近。 ◎成功最重要的就是三件事──藍圖、狀態、能力,掌握它們,掌握人生。 ◎如何從8+9小屁孩成為調酒生活數位雜誌專欄作家、國際娛樂經紀人?看作者如何翻轉人生。 ◎無私分享邁向成功的學習精華,最精彩的成功講座重點分章講述,章末摘錄重...

  • 5
    「懂事」總經理的30個思考

    「懂事」總經理的30個思考:工作不是湯,不能用熬的

    電子書售價:NT$ 266

    懂事, 比天賦、比苦熬更重要!

  • 從1到1+

    從1到1+:每個人都能成為影響者,驅動社群力,召喚盟友一起改變世界!

    電子書售價:NT$ 336

    有一種影響力,是你察覺自己夠特別! ★★全球頂尖意見領袖 妮洛芙‧莫晨特暢銷力作★★ ✓ 你是否曾提出點子,卻被視為「怪咖」並邊緣化? ✓ 或受「冒牌者症候群」所苦,連表達都不敢只因為覺得自己沒有「權力」? 美國知名思客告訴你,地球上七十五億人,人人皆有價值可以貢獻。 這是一場創新的風...

  • 知識,可以這樣賣!

    知識,可以這樣賣!:打破思考框架的IDEA法則,輸出觀點就能成為社群、職場KOL

    電子書售價:NT$ 277

    輸出觀點,是未來最有價值的能力! 個體崛起時代, 拚命閱讀,不如萃取知識; 萃取知識,還需輸出觀點; 輸出觀點,更要引發共鳴!

  • 4.3
    打造理想人生的習慣大全

    打造理想人生的習慣大全:65個習慣開關,讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣

    電子書售價:NT$ 245

    許多人「知道」成功取決於90%的好習慣, 只是往往想做卻「做不到」, 事實上,養成好習慣的關鍵不在意志力, 而在某些隱形的開關!

  • 心想事成的25條成功祕訣

    心想事成的25條成功祕訣

    出版日期:2010-05-03
    電子書售價:NT$ 175

    本書即是以深入淺出的方式,引導出25種邁向成功的祕訣,25個祕訣,25條心法,讓每一天都是一個美好的開始, 創造你的「學習力」就從閱讀本書開始;學而做,做中學,你勢必可以脫穎而出! 。

  • 搞定的技術

    搞定的技術:給想完成很多事,但總是被拖延症耽誤的人

    電子書售價:NT$ 230

    要做的事很多,卻老是拖拖拉拉、沒有行動? 訂了一堆目標計畫,卻總是虎頭蛇尾? 想做的事、計畫的事、必須做的事……怎樣才能搞定?   用最生活化的練習, 養成「開始」、「持續」、「不斷嘗試」三大技巧, 自然就能「堅持到底」, 目標再大、任務再難,沒有你做不到的事!  

  • 4
    厲害是攢出來的

    厲害是攢出來的:多數人瞧不起的這些「笨功夫」,卻是聰明人用來吊打所有人。

    電子書售價:NT$ 231

    本書作者劉傑輝,26歲就成為北京磨鐵出版公司最年輕總經理,帶領團隊先後策劃出《羅輯思維》、《明朝那些事兒》等超級暢銷書,與李開復、宋鴻兵、羅振宇等一級暢銷書作者合作。   這樣看似「開外掛」的得意人生,其實非常辛苦,這樣的人生體會讓他發現:人們往往高估自己一年取得的成就,卻低估十年創造的可能...

  • 好問題建立好關係

    好問題建立好關係:善用發問的力量,贏得好感,招來職場、人際、人生的好機運

    電子書售價:NT$ 231

    ★亞馬遜書店「溝通技巧類」暢銷榜 No.1 ★52週雄踞美國商業書暢銷榜 問對問題,比答對答案更有威力! 成功的人懂得提問,瞎忙的人只顧回答。 問對問題,才能創造機會,一開口就為自己贏得好結局。

  • 4.5
    心理安全感的力量

    心理安全感的力量:別讓沉默扼殺了你和團隊的未來

    電子書售價:NT$ 294

    ★哈佛商學院教授、名列全球第三的管理思想家最新力著 ★長踞亞馬遜商管類叢書暢銷榜前三名 ★美國《Inc.》雜誌推薦「最適合送禮的商管書」

  • 詳細書訊

    ☆收錄五種「有效建立好習慣技巧範本」,及「原子習慣的商業、教養運用」雙手冊

    一出版立刻風行全球,
    企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!


    ★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!
    ★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!
    ★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!
    ★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!

    善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!
    天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!

    本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。

    然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。

    從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量!

    ◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
    雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題!

    作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

    ◎風行各界的習慣養成指南
    本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀到各界演講,例如NFL、NBA、MLB的球隊,以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。

    本書提供的系統性方法不只適用於個人,還能運用在……
    ‧商業:讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣
    ‧親子教養:讓孩子養成良好的生活習慣
    ‧教育:讓學生建立良好的讀書習慣

    ◎你可以在這本書中學到的10件事:
    ‧建立一套每天進步1%的系統
    ‧戒除壞習慣,保持好習慣
    ‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯
    ‧克服「缺乏動機和意志力」的問題
    ‧建立更強大的身分認同與信心
    ‧騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了)
    ‧設計讓你更容易成功的環境
    ‧做出可以造就巨大成果的微小改變
    ‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
    ‧將本書中提到的概念運用在實際生活中

     

    作者簡介

    詹姆斯‧克利爾(James Clear)

    專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者,文章散見於《紐約時報》《時代雜誌》及《創業家雜誌》,也曾登上CBS電視節目《今晨》。每個月有數百萬人造訪他的網站,廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂閱者。

    常受邀到大學及《財富》500大企業針對行為改變與習慣養成演講,所創造的習慣養成系統,廣受NFL、NBA及MLB的球隊使用。透過他創立的「習慣學院」(The Habits Academy)的線上課程,已教育了超過一萬名領導者、經理、教練及教師。對想要在生活與工作上打造更好習慣的個人或團體來說,「習慣學院」是首屈一指的訓練平臺。

    ‧個人網站:jamesclear.com
    ‧「習慣學院」網站:habitsacademy.com

    譯者簡介

    蔡世偉

    臺大外文系畢業,補教老師,文字工作者,運動員。
    譯有《我是GaryVee》《歡迎光臨疑家家居》等書。
    教書、寫作、翻譯、運動的同時,也努力養成好習慣。

    FB:KingWayne蔡世偉
     

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    艾爾文(理財與勵志暢銷作家)、溫美玉(知名作家/全臺最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人)、宋怡慧(知名作家/新北市丹鳳高中圖書館主任)、艾蜜莉(財經作家)、Carol凱若(知名作家/居家創業社團「HomeCEO」創辦人)、艾兒莎(知名作家/「放棄22K,蹦跳新加坡」版主)、謝文憲(知名講師、作家、主持人)、黃大米(職場作家)、許景泰(SmartM世紀智庫創辦人)、鄭國威(泛科知識公司知識長) 激賞推薦!

    好評推薦

    「2007年4月,我成功戒除20年的菸癮,直到今天看到這本書,我才體會原子習慣的威力。

    本書與我戒菸成功的契合處:
    提示(使其隱而不現):我開始不去超商買菸,家裡的菸、打火機、菸灰缸全都送給朋友。
    渴望(使其毫無吸引力):菸癮來時,開始想像那些吸菸者的恐怖嘴臉,與身上奇臭無比的異味。
    回應(使其困難無比):加上離開外商職場,遠離可以拿伸手牌的機會,買菸更顯不便(環境很重要)。
    獎賞(使其令人不滿):看見街道、馬路布滿菸蒂,公共場所充斥似有若無的菸味,開始顯得不悅。
    當年花了3個月的時間戒菸成功,維持至今已有12年。

    好友郭昇(臺師大景美拔河隊教練,同時也是三鐵選手)於2018年7月遭酒駕撞擊,四肢癱瘓已有9個月,復元狀況已有大幅進步。我一定要把本書作者的親身故事告訴他,希望可以延續他的復健意志與運動生涯。

    想要養成好習慣,我推薦這本書。」——謝文憲

    「詹姆斯‧克利爾花了好幾年研究習慣的科學,並磨練自身技巧。想要破除惡習並建立好習慣的你一定要擁有這本引人入勝的實用指南。」——亞當‧葛蘭特(《給予》作者,華頓商學院教授)

    「超級實際且實用的一本書。詹姆斯‧克利爾提煉出習慣養成的本質,讓你可以專注於更少,卻成就更多。」——馬克‧曼森(《管他的》作者)

    「這本特別的書能改變你過日子的方法。」——萊恩‧霍利得(《失控的自信》作者)

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    書評

    • 花於淤 花於淤寫了書評。
      本書透過行為改變四法則:提示、吸引、簡單、滿足(我修改其用語更精確)的架構,來論述如何養成好習慣及如何戒除壞習慣。作者傾向強調系統、環境、重複的方式以達成自動化的習慣,而非目標、自制、完美規劃等思考模...
      繼續閱讀
    • weilydia2003 weilydia2003寫了書評。
      看過仿間各種書籍,談論習慣的方式都大同小異,但是這本書將身分認同也一併考慮進來,算是全方位且相當完整由淺入深的工具書 相當值得一讀!
    • bronia bronia寫了書評。
      非常好,非常有用的書籍。
    • cloundhwa cloundhwa寫了書評。
      很推薦看原子習慣這本書,貫穿全書的重點來自習慣形成的四步驟:提示、渴望、回應、獎賞。 大家都知道好習慣的養成很重要,這本書會告訴你如何形塑好習慣的方法。 【習慣形成性格,性格決定命運】【播種行為,收獲...
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    • mz038197 mz038197寫了書評。
      This is a book which can help you to be the one who you want to be. I really recommend.
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