睡眠腦科學

從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙

Sleepyhead : Narcolepsy, Neuroscience and the Search for a Good Night

3 人評分
  • 出版日期:2019/05/02
  • 語言:
  • ISBN: 9789578759671
  • 字數: 148,731
紙本書定價:NT$ 460
電子書售價:NT$ 322

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題,你也是其中之一嗎?


一天該睡幾小時才正常?生理時鐘如何調控身體正常運作?
笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍?睡覺打鼾有可能危及性命?
「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出狀況?怎樣才能不失眠一覺到天亮?

喜歡這本的人,也看了...

  • 4.8
    為什麼要睡覺?

    為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學

    電子書售價:NT$ 345

    缺乏睡眠成為全球流行病的今天, 我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。 這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破, 告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。

  • 4.6
    學習如何學習

    學習如何學習:給青少年的大腦特訓課,讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉,考試拿高分!

    電子書售價:NT$ 231

    全球熱門暢銷書《大腦喜歡這樣學》基礎強化版! 學習靠的不是天賦,而是一種本能,還有技巧的掌握。 只要搞懂大腦運作的模式,學什麼都無往不利,得心應手! 全球最大線上平台Coursera最受歡迎的課程「Learning How to Learn」,創下超過兩百四十萬人選修紀錄,修這門課的人...

  • 4.4
    端粒效應

    端粒效應:諾貝爾獎得主破解老化之祕,傳授真正有效的逆齡養生術

    電子書售價:NT$ 375

    端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護箍。 諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白.布雷克本, 長期鑽研端粒現象與效應, 她發現:正是端粒的長短,控制了細胞和人體的壽命; 而且端粒不只是會執行遺傳指令,還會聽從你的指示, 也就是說,你的生活方式等同於對你的端粒下令, 讓你細胞老化...

  • 4.3
    精準用腦

    精準用腦:提升大腦效能、杜絕失誤的科學開光術!

    電子書售價:NT$ 195

    ~用「腦科學」原理幫失誤大腦重開機~ ★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評! ★粉絲破40萬,youtube點擊破400萬,日本最受推崇的精神科名醫告訴你—— 大腦BUG頻出,不是因為你資質不足,而是使用方式待矯正。 用科學的方式讓精神集中到淋漓盡致,提升工作的「品質」與「速度」, 一切難題...

  • 4.5
    行為

    行為:暴力、競爭、利他,人類行為背後的生物學

    電子書售價:NT$ 840

    《行為》一書回答了人類最根本的問題:我們的行為從何而來? 關於人類的行為,前所未有的完整分析

  • 4.3
    大腦簡史

    大腦簡史:生物經過四十億年的演化,大腦是否已經超脫自私基因的掌控?

    電子書售價:NT$ 280

    「謝伯讓的一家之言,猶如穿透渾沌的一道光, 讓一些重要的事實與思路現形,認真的大腦解謎者非面對不可。」─王道還 ※暢銷書《都是大腦搞的鬼》作者、腦科學家謝伯讓,紮實生動科普最新力作 ※特別收錄:頂尖期刊《Nature》所刊登的最古老化石照片,以及作者走訪各地所攝珍稀化石照。 ※出版界首創...

  • 4.7
    大腦不邏輯

    大腦不邏輯:魔神仔、夢遊殺人、外星人綁架……大腦出了什麼錯?

    電子書售價:NT$ 315

    Amazon 4.8顆星超高好評 完美結合知識、娛樂與動人故事的腦神經著作 獻給喜歡《錯把太太當帽子的人》、「X檔案」的讀者

  • 5
    第七感

    第七感:啟動認知自我與感知他人的幸福連結

    電子書售價:NT$ 294

    自我蛻變新科學 一場腦內革命與新探索 「人際神經生物學」權威丹尼爾.席格博士的「第七感」 獲Google、Blue Man等國際各大企業團體競相邀約,席捲全球

  • 4.6
    十種人性

    十種人性:我們與善、與惡的距離各有多遠?

    電子書售價:NT$ 563

    人性很複雜, 你是你想像中的樣子嗎?你是別人眼中的樣子嗎? 你知道自己帶有幾種人性?  

  • 4
    語言本能【最新中文修訂版】

    語言本能【最新中文修訂版】:探索人類語言進化的奧秘

    電子書售價:NT$ 300

    探索人類語言進化的奧秘 人類會說話,就像蜘蛛結網一樣,是與生俱來的本能? 這是認識語言科學必讀的經典著作,也是所有使用語言的人都應該看的書。 —世界語言學與心智科學的領導人物,重量級暢銷科普作者! —大膽立論並具備正確的科學知識,豐富精采的敘事風格持續暢銷二十年!

  • 4.7
    困在大腦裡的人

    困在大腦裡的人:揭開腦死、昏迷、植物人的意識世界,一位腦神經科學家探索生與死的邊界

    電子書售價:NT$ 315

    他們似生非死,在泥淖裡苦苦掙扎 陷入意識灰色地帶,如同浮沉混濁意識的孤鳥 判定對外界無反應的患者,有如徘迴在大腦迷宮的旅人……   ★英國廣播電視台BBC專題追蹤報導 ★CNN《60分鐘》專訪專題 ★泰晤士報、紐約時報、每日郵報、洛杉磯時報……各大國際媒體專題報導...

  • 4.3
    運動改造大腦(三版)

    運動改造大腦(三版):活化憂鬱腦、預防失智腦,IQ和EQ大進步的關鍵(運動教學指定用書)

    電子書售價:NT$ 266

    運動能刺激腦幹,提供能量、熱情和動機,還能調節腦內神經傳導物質,改變我們既定的自我概念,穩定情緒,增進學習力。請別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停,身體只要動起來,就能騙過大腦,增長腦細胞、避開消極因應中心,重新開拓新迴路,排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前症候群等困擾,還能減緩老化、預防阿茲海默症!...

  • 高效率閱讀法

    高效率閱讀法:訓練超強記憶術!

    電子書售價:NT$ 196

    想要有效的記憶,靠死記硬背是不行的,你還必須學會一些竅門! 只要掌握這些方法,任何人都能有效增強記憶力。 記憶力這部機器越是開動,就越有力量!

  • 敘事本能

    敘事本能:為什麼大腦愛編故事

    電子書售價:NT$ 280

    我存在,所以我說故事。 *亞馬遜及德國書籍評比網站(buchvergleich.de)五顆星評價 「人始終是說故事的人,身邊處處是自己和他人的故事。人觀察發生在自身的一切,與這些故事有關的一切,像複述故事般地活出自己的生命。」——沙特(法國哲學家) 敍事是人類獨有的本能, 從遠古時代...

  • 跟這本相似的有...

  • 4
    人如何學會語言?

    人如何學會語言?:從大腦鏡像神經機制看人類語言的演化

    電子書售價:NT$ 335

    人腦原本就內建能夠學會語言的機制? 人類的語言能力是演化自視覺、手部動作的演練? 是什麼讓人類成為唯一懂得使用語言的物種? 本書融合腦神經科學、語言學等跨領域研究,探究語言如何誕生與發展 這本令人大開眼界的書說明了文化演化如何接續生物演化,促使原語言轉化為完整成形的語言。作者解釋了十萬年前促使最早...

  • 4
    機器人會變成人嗎?

    機器人會變成人嗎?:33則最令現代人焦慮的邏輯議題

    電子書售價:NT$ 240

    ◎英國亞馬遜5顆星推薦!英國大學生與上班族最愛的腦細胞活化讀物 彼得‧凱夫又來了!我們已經知道他就是個哲學老頑童,喜歡出各種矛盾的思考謎題來挑戰我們的大腦,而這次他帶來的33道情境問題,更是令人焦慮到不行啊!

  • 4
    笑的科學

    笑的科學:解開人為什麼會笑、笑點為何不同,與幽默感背後的大腦謎團

    電子書售價:NT$ 245

    右腦來大笑,左腦來分析, 且看溫斯為大腦與幽默之間的關係帶來全新見解! 你知道人為什麼會笑嗎?為什麼不同的人聽了同一個笑話卻有不同反應?笑話帶有什麼獨特的訊息?幽默有公式可循嗎?大笑時,大腦到底發生了什麼事? 為了解開以上種種問題,作者溫斯從認知神經科學與心理學的角度切入,網羅各種與幽默有關的研...

  • 5
    大腦革命的12步

    大腦革命的12步:AI時代,你的對手不是人工智慧,而是自己的腦

    電子書售價:NT$ 336

    本書作者鄭在勝教授,致力於大腦研究及決策神經科學,現為南韓科學技術院(KAIST)生物和腦科學教授。這本《大腦革命的12步:AI時代,你的對手不是人工智慧,而是你自己的腦》,是從他過去十年演講中精選最受好評的十二場講座重新編寫而成。書中第一部將腦科學知識和洞察,巧妙地融合在日常生活中,討論新世代人們...

  • 4.4
    放空的科學

    放空的科學:讓你的理性思維休息,換彈性思維開工,啟動大腦暗能量激發新奇創意

    電子書售價:NT$ 263

    你越是清醒,創意就越被壓抑; 你越是放空,大腦越能探索新奇點子! 其實,演化早就替人類的大腦設計好彈性思維、奇思妙想的能力, 但你可能不知道,這個珍貴的能力卻常常被抑制而未能全力開展…… 我們該如何訓練大腦更輕鬆地因應變革、更善於創新? 大腦是如何產生奇思妙想的,我們要如何培養那種...

  • 4.1
    切開左右腦

    切開左右腦:葛詹尼加的腦科學人生

    電子書售價:NT$ 336

    以認知神經科學之父葛詹尼加的一生為軸,見證偉大的腦科學的誕生! 葛詹尼加切開左右腦後,大腦的研究才劃開了一個里程碑 ◎《大腦、演化、人》、《我們真的有自由意志嗎?》暢銷作家葛詹尼加最新力作 ◎美國亞馬遜2015年十大選書 ◎紐約時報2015年度暢銷書 ◎腦神經科學家、暢銷作家《都是大腦搞的鬼》謝...

  • 4
    大腦,你在忙什麼?打破迷思的101個提問,看見自己的天才與瑕疵!

    大腦,你在忙什麼?打破迷思的101個提問,看見自己的天才與瑕疵!

    電子書售價:NT$ 245

    我們以為自己駕馭著大腦, 其實,是大腦創造了我們…… 大腦被稱為生命中樞並非浪得虛名,人類所有的基本生存能力與高層次表現,如健康、智商、情緒、創造、膽識、道德、靈性、慾望……乃至於各種運動障礙、精神疾病、長壽與否、同性戀傾向,全都是由大腦所主...

  • 4.4
    我們真的有自由意志嗎?

    我們真的有自由意志嗎?

    電子書售價:NT$ 225

    我們每天的選擇,真的是自己決定的嗎? 誰才是大腦真正的主宰? 《大腦、演化、人》作者葛詹尼加,將用最新的腦科學研究來解答! 這是一本非比尋常的書,涵蓋神經科學、心理學,甚至探討了腦科學所涉及的道德與法律層面,涵意深遠。跟著大師的思考脈絡,你會驚歎於人類大腦的奧妙,更將真正理解「自由...

  • 4
    大腦之美

    大腦之美:神經科學之父卡哈爾,80幅影響大腦科學&現代藝術的經典手繪稿

    電子書售價:NT$ 546

    ★大腦科學界的達文西★ 諾貝爾醫學獎得主、現代神經科學之父--卡哈爾 80幅經典大腦手繪稿,首度在台公開! 「科學控」&「藝術迷」跨界爭相收藏 兼融理性與感性 世上最美麗的大腦解剖畫冊! ★美國亞馬遜書店讀者五顆星高度評價推薦 ★腦神經與藝術史類,跨界雙榜暢銷TOP5! ★讀者好...

  • 4
    我與科學共舞

    我與科學共舞

    電子書售價:NT$ 196

    走出實驗室,從生活的場景出發,無論是在餐廳、球場、劇場、博物館、圖書館甚至日常行進間,集好奇心、敏感度、想像力和理想性於一身的大腦科學家,左思右想全都透露出知識的興味;正如在台上行雲流水的舞蹈家,舉手投足之間都富含文化的底蘊,餘韻繚繞,值得玩味。  

  • 4.2
    都是大腦搞的鬼

    都是大腦搞的鬼:KO生活大騙局,揭露行銷詭計、掌握社交秘技、搶得職場勝利。

    電子書售價:NT$ 189

    原來我們一直都被騙! 讓腦科學實驗來揭穿其中內幕,幫助你對抗生活中各種資訊的潛藏影響! ˙為什麼臉書放上團體照可以把到妹? ˙為什麼候選人的照片可以決定選舉的勝負? ˙為什麼保險業務員總是坐在你的右邊? 身為腦科學研究專家的作者,即將以詼諧風趣的口吻,藉著腦科學的角度解析生活中常見的行為盲點與...

  • 錯把自己當老虎的人

    錯把自己當老虎的人:九個擁有最不可思議大腦的奇人,九段非比尋常的生命故事

    電子書售價:NT$ 228

    大腦遠比我們所想的還要特別、奇怪。屢獲殊榮科學記者海倫‧湯姆森,透過親身訪談九個極特殊真實案例,揭開人類大腦最大的謎團 本書介紹的人物都非比尋常,但我希望讀者對他們的人性感到驚奇,而不是對他們的古怪感到驚奇;我希望讀者因為我們和他們之間的共同點、而非相異處而感到訝異。 我想把這些個案完全抽離...

  • 詳細書訊


    一位患有「猝睡症」的科學記者從自身的經歷出發,追索種種睡眠障礙的起因,
    耗費近六年時間,專訪全球數十位頂尖醫師、科學家與臨床醫學人員,
    以及和深受睡眠失調所苦的人士進行數百次訪談,
    引述實際發生過的案例與故事、採取幽默風趣的筆法,
    介紹科學界對睡眠障礙病症最新的研究與見解。

    亨利.尼可斯在二十一歲時被診斷出患有猝睡症,一種會讓他無預警睡著的疾病。大多數身體健康但工作量過大的人,或許巴不得自己罹患這種病,可是對亨利而言,無法保持清醒的狀態嚴重損害他的行為能力,尤其是莫名其妙昏倒、晚上睡不好、幻覺與睡眠麻痺等症狀伴隨出現的時候。

    身為科學記者與生物學家的亨利.尼可斯決心探究睡眠障礙的科學,發現有近半數的人在一生中都會經歷某種睡眠失調的情況。從針對失眠的認知行為治療到一群患有嗜睡症的杜賓犬,這段旅程帶他走過晦暗不明的睡眠世界,讓他徹底領悟自己的人生與健康。

    《睡眠腦科學》以詼諧幽默且富含智慧的文筆,透過個人的反思、與睡眠障礙者及相關研究學者的訪談、醫學史的趣聞及藝文界的洞察,改變我們理解睡眠的方式。

    ========
    書系共同策畫──清華大學生命科學系助理教授 黃貞祥
    林志豪(林新醫院腦中風中心主任及神經內科主治醫師)、陳錫中(台大精神醫學部暨睡眠疾患中心醫師)、蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長、高醫心理系助理教授)、鄭淳予(腦科學博士暨腦神經科臨床醫師)──同聲推薦

     


    作者簡介

    亨利.尼可斯Henry Nicholls
    亨利.尼可斯是科學記者,專事演化生物學與自然資源保護,定期為《新科學人》(New Scientist)、《自然》(Nature)、《BBC焦點》(BBC Focus)與《BBC野生動物》(BBC Wildlife)雜誌撰文。他為《BBC地球》(BBC Earth)與《衛報》(The Guardian)寫作定期專欄,也著有《寂寞的喬治》(Lonesome George)、《來自中國的禮物:大貓熊與人類相遇的一百年》(The Way of the Panda)與《加拉巴哥群島的自然史》(The Galapagos: A Natural History)等三本書。

    上推特輸入@WayOfThePanda,就能得到亨利.尼可斯的最新消息。

    譯者簡介

    張馨方
    政大阿語系畢,英國愛丁堡翻譯研究碩士。現為自由譯者,作品包括《恨意、精神分析與羅夏克墨漬測驗》、《脂肪的祕密生命》、《俄羅斯方塊:從誕生、版權之爭到風靡全球的故事》等。譯作賜教:nurachang@gmail.com。

     

    目錄列表


    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    劃線列表(355
    最近瀏覽與試讀
    睡眠腦科學