跑山〔野練必備〕

12條跑者修煉之路,挑戰土坡、水徑、山梯、峽谷多樣地形

  • 出版日期:2019/01/17
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864892921
  • 頁數: 162
紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 251

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12條越野必跑的山林祕境,28座山岳極限大挑戰
知名越野跑者盧明珠、周青、小岡、邱文孝的訓練心法公開

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  • 詳細書訊

    12條越野必跑的山林祕境,28座山岳極限大挑戰
    知名越野跑者盧明珠、周青、小岡、邱文孝的訓練心法公開

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    台灣是屬於多山多丘陵的島嶼,三千公尺以上的百岳有著令人嚮往的環境及美景,而海拔不到三千公尺的中級山及郊山,仍有許多的原野祕境值得探索。結合跑步及快速登山的「越野跑」,有別於在田徑場、柏油路、河濱步道的跑步運動,不只享受奔馳林間的快感,更是激勵自我的絕佳訓練。

    越野跑達人──阿虎隊長的足跡跑遍全台,甚至遠征海外高山,最能體會山林跑步的暢快,精選12條越野跑路線,透過實際體驗,記錄最真實的一手報導,提供實用的「跑山」建議,也是越野跑迷們值得嘗試挑戰的路線。

    書中特別採訪各界越野跑名人,傳授其訓練心法及比賽訣竅,也將世界一流賽事的越野跑比賽實況、準備的甘苦談,展現在跑友面前,期待大家一起揮汗山林,跑向全世界!

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    名人推薦

    ‧何萬豊/越野跑始祖阿公
    ‧周青╱柴古唐斯括蒼越野賽二連霸
    ‧盧明珠╱台灣超馬天后
    ‧小岡╱谷關七雄百公里越野賽冠軍
    ‧邱文孝╱台灣動感亞洲50越野賽總冠軍

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    作者簡介

    阿虎隊長(曾尉傑)

    興趣為登山、溯溪、登山車、鐵人三項等多項戶外運動。

    來自於淡江登山社,登山經歷長達十八年之久,也協助社團完成多次路線的探勘,在學期間參與過多次的登山大會師,包括嘉明湖六路會師及大分五路會師等社團大型活動,2012年更是集合歷年畢業校友完成「淡江登山社五十周年雪山六路會師」的創舉,期間擔任雪山主線的帶隊領隊。目前完成百岳91座。

    爬而優則跑,因為登山領隊的背景,對於登山行程路線的規劃有相當的能力,引領國內一波波高山越野跑的風潮,包括:2015年北部大型越野賽事「七星登山王」賽事路線設計,2017-18年「虎豹雙棲」越野挑戰賽的賽道總監;首戰南湖大山高山越野;一日越野嘉明湖、奇萊主北高山越野等活動,對國內大大小小的越野山徑路線,瞭若指掌。

    現為天生玩家戶外生活執行長。

    規劃賽事:2015七星登山王賽道規劃者、2017-2018貢寮越野挑戰賽、虎豹雙棲越野挑戰賽 賽道總監

    著有《開始越野跑》(漫遊者文化出版)。

    【越野賽經歷】
    2003_第三屆全國山嶽鐵人競賽 團體第一名
    2005_CHALLENGE G4越野挑戰賽、動感亞洲越野挑戰賽-福隆站
    2006_動感亞洲越野挑戰賽-金門站、台北101國際登高賽-菁英組
    2009_浙江省舟山群島海峽兩岸戶外運動菁英賽
    2013_台東普悠瑪113K鐵人三項、動感亞洲貓空越野賽17K
    2014_台東CT113鐵人三項、日本OSJ越野系列賽-御嶽山100KM、河南省雲台山九九登山挑戰賽
    2015_中國張掖祁連山超百公里越野賽50公里組、台東LAVA226超級鐵人三項、馬來西亞RBIB越野挑戰賽、中國甕安山地戶外挑戰賽三日賽
    2017_CCT終極礁溪越野、
    2018_龍虎鳳越野、香港逆走100

    ˙FB粉絲頁:阿虎隊長-開始越野跑
    ˙個人部落格:wei1025jay.pixnet.net/blog
    ˙網路社群:天生玩家戶外生活
     

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