心流

高手都在研究的最優體驗心理學

Flow : The Psychology of Optimal Experience

13 人評分
  • 出版日期:2019/03/27
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869753401
  • 字數: 187,998
紙本書定價:NT$ 520
電子書售價:NT$ 364

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

建基於十數萬筆經驗取樣研究,提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。

啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究,影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。

相關推薦

  • 4.2
    刻意練習

    刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法

    電子書售價:NT$ 224

    國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的「刻意練習法」! 這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論!

  • 4.4
    心態致勝

    心態致勝:全新成功心理學

    電子書售價:NT$ 285

    500週 蟬聯暢銷榜的肯定; 500萬人 因此改變一生! 全球熱銷180萬冊 全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授  卡蘿.杜維克博士  經典巨作 創下AMAZON.COM暢銷書排行榜最長紀錄 TED撼動人心精彩演說 點閱破500萬人次 比爾‧蓋茲(Bill Gates)年度唯一推...

  • 4.5
    恆毅力

    恆毅力:人生成功的究極能力

    電子書售價:NT$ 315

    ★  出版即空降紐時報暢銷榜!同佔Amazon心理學類、教養教育類TOP1 ★  TED超人氣演說近千萬瀏覽 ★《華盛頓郵報》2016領導力矚目新書 ★《富比士》2016必讀商業書 ★《華爾街日報》、《經濟學人》、《紐約時報》、公共電視等熱烈報導 為什麼最聰明不見得最優秀?最有才華不見...

  • 科學證實你想的會成真

    科學證實你想的會成真:從心靈到物質的驚人創造力

    電子書售價:NT$ 336

    想法具有不可思議的力量 科學證實你能創造想要的事物 ★美國書展獎2018年健康類最佳選書★ ★美國聯合書訊網2018年科學類最佳選書★

  • 胡思亂想的爆發力

    胡思亂想的爆發力:修補、淺嘗、塗鴉。跳脫框架的練習,讓你的專注力更敏銳,工作更有效率

    電子書售價:NT$ 300

    ★《商業周刊》1663期 選書推薦   你越想專注,腦袋越會卡住嗎? 如果專心是你唯一的思考工具,大腦可能提前關機; 不如脫離手邊的工作,做小小地心智漫遊!

  • 4.3
    NLP之父3天改變你的一生

    NLP之父3天改變你的一生

    電子書售價:NT$ 168

    這不是第一本NLP的書,但只有這一本,可以讓你一窺NLP之父授課的菁華! ◎前所未有!NLP之父三日工作坊課程菁華獨家大公開! ◎最新內容!呈現NLP四十年來最新發展,提供更簡單、快速、有效的技巧!

  • 5
    無事生非:不同,甚至顛倒的生命與靈性觀

    無事生非:不同,甚至顛倒的生命與靈性觀

    電子書售價:NT$ 217

    透過《頭腦的東西》與之前作品所建立的基礎 楊定一博士在《無事生非》才得以充分展開 「全部生命」──這套截然不同的生命與靈性觀點 閱讀本書,本身就是進行一項心靈的反復工程 這一生所有觀念的矛盾一點一滴消失 我們本來就有,只是在頭腦幻相中好像失去了的 愛、寧靜、自由、喜樂,反而湧出來

  • 4
    Headspace冥想正念手冊

    Headspace冥想正念手冊

    電子書售價:NT$ 266

    比爾.蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍,跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智,每天只要10分鐘,活化你的大腦!

  • 4.8
    頭腦的東西:一個真實的新科學

    頭腦的東西:一個真實的新科學

    電子書售價:NT$ 235

    誰能想到,人類獨特的聰明竟然是自身最大的阻礙 讓我們以為自己想要自由,可以自由 卻始終得不到自由 公平、愛、快樂……也是如此

  • 5
    八週正念練習

    八週正念練習:走出憂鬱與情緒風暴

    電子書售價:NT$ 280

    ※電子書未附練習光碟 從很深的不快樂中,找回完整的自己。 憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭…… 即使在最困難的情境,也有一種安靜、明智的聲音, 讓人收拾散亂的心,回到呼吸和身體感受。

  • 自卑情結

    自卑情結:你的困境,由你的認知和生活風格決定

    電子書售價:NT$ 255

      人生在世,都會遭遇問題與困境,   然而,你如何看待這些問題和困境,   都受到你對自己和社會的認知,   以及個人生活風格的影響。   著名個體心理學大師阿德勒,   將透過本書告訴你,   個人的困境是可以被調整和超越的。   關鍵就在於,   你是否懂得透過建立「社會興...

  • 5
    人類圖:區分的科學(人類圖國際總部 Jovian Archive 唯一授權定本)

    人類圖:區分的科學(人類圖國際總部 Jovian Archive 唯一授權定本)

    電子書售價:NT$ 519

    人類圖國際總部 Jovian Archive 唯一官方授權定本 認識人類圖最權威、最完整的一本書 人類圖祖師爺& 和國際人類圖學院(IHDS)院長合著 亞洲人類圖學院負責人喬宜思(Joyce Huang)翻譯、審定   解開你的基因密碼圖, 理解自己的設計,活出獨...

  • 4.5
    開啟你的驚人天賦

    開啟你的驚人天賦:科學證實你能活出極致美好的人生狀態

    電子書售價:NT$ 385

    心靈科學先驅喬.迪斯本札醫師,最新突破之作! ★★★揭開你擁有的神奇力量★★★ ★兩大書評網雙料好評★ 榮獲美國亞馬遜4.8星/全球最大書評網Goodreads 4.3星高分好評

  • 5
    內在女性覺醒

    內在女性覺醒

    電子書售價:NT$ 217

    釋放被禁錮的女性能量,從心而活! 《靈性煉金術》作者潘蜜拉新作! 療癒制約帶來的創傷,引領你走進自己,直視內心陰暗面、平衡內在兩性能量。  

  • 圖解人類圖:認識70張圖,看懂你的人生使用說明書

    圖解人類圖:認識70張圖,看懂你的人生使用說明書

    電子書售價:NT$ 270

    人類圖,第一眼要看哪裡,怎麼看? 了解人類圖的第一本書 中文世界第一位人類圖分析師、亞洲人類圖學院負責人 第一本從華文世界的角度,用說圖的方式,拆解人類圖, 帶你按圖索驥,一步一步發現你自己 人類圖,是你的人生使用說明書,以前所未有的方式,涵蓋意識與潛意識的層次,讓我們清楚看見完整...

  • 詳細書訊

    出版三十年暢銷不墜,啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。

    「羅輯思維」、「得到App」萬維綱老師:「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」

    心流,一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界,這經驗是那麼美好,以致有人為了擁有它不惜付出任何代價!

     

    建基於十數萬筆經驗取樣研究,提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究,影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。

     

    契克森米哈伊,美國心理學會主席馬汀.塞利格曼譽為全球正向心理學研究的領航者。40年前,他觀察到超過需求門檻以上的物質條件,再多也不會讓人感到快樂。於是,他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們,像是藝術家、科學家、運動員等,試圖理解是什麼驅使他們不以獲取名聲或財富為目的,而為生命意義與價值感行動。

     

    研究中發現,當他們在從事為人稱頌的事務時,都進入了另一種現實,一種有別於日常活動的精神狀態,在這種狀態中,時間感、存在感皆彷彿暫時消失了,人們專注並從中獲得喜悅與滿足感,如同進入了一種「自動運轉」的模式中;這種體驗像是自動流發而來,故稱之「心流」。

     

    在心流中,人們擁有最佳的內在感受。專注,讓他暫時忘卻其它事情,藉以建立意識秩序,自身技能與行動契機得以互相配合;而努力克服挑戰,更往往是最充滿樂趣之刻。

     

    本書將帶領讀者走一趟心靈之旅,認識意識的運作,並學會駕馭之;控制經驗反應在大腦裡的資訊,進而決定自我人生的模樣;最終結合所有經驗,打造一個有意義的模式,讓一個人可以駕馭生命,並感受到它的意義。

     

    最美好的幸福時刻,發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限,進而完成某件具有難度或有價值的事的時候;而真正能夠滿足人心的,是對自己的生命真實感到滿意。

    最優體驗需要個人的努力與創造力,以及隨時隨地掌控意識的能力。

    讓更多日常生活進入「心流」,你將擁有更快樂的人生。

     


    作者簡介 |

    米哈里.契克森米哈伊Mihaly  Csikszentmihalyi

    1934年生於匈牙利;1956年移居美國;1965年取得芝加哥大學心理學博士學位。曾任芝加哥大學心理系教授與系主任。現為加州克萊蒙研究大學(Claremont Graduate University)杜拉克管理學院心理系與管理系教授,也是杜拉克管理學院生活品質研究中心主任。主要研究領域為「正向心理學」(positive psychology),即人類樂觀、創造力、內在動機與責任感的力量。美國心理學會主席馬汀.塞利格曼(Martin E.P. Seligman)稱譽契克森米哈伊為全球正向心理學研究的領航者。

    大約四十年前,契克森米哈伊開始研究「心流」概念,興趣也擴及學術界外,曾在《今日心理學》(Psychology Today)、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《芝加哥論壇報》、《Omni科學雜誌》與《新聞週刊》等撰寫文章,著作則包括了《創造力》(時報出版)、《生命的心流:追求忘我專注的圓融生活》(天下文化)等書,其論著廣為全球心理學研究者與應用通俗寫作所引用。

    契克森米哈伊教授是美國文理科學院(American Academy of Arts and Sciences)、美國國家教育研究院,以及美國休閒科學研究院(National Academy of Leisure Sciences)的成員;同時也是傅爾布萊特計畫(Fulbright)的資深學者並擔任數個委員會委員,其中包括《大英百科全書》的顧問委員。

    2009年榮獲表彰心理學研究、教育與運用的「克利夫頓天賦獎」(Clifton Strengths Prize);2011年獲得匈牙利最高科學技術獎――「塞切尼獎」(Széchenyi Prize);並於2014年獲頒「匈牙利共和國大十字勳章」。 

    譯者簡介 |

    張瓊懿

    美國德州農工大學醫學生理學博士,喜歡藉閱讀來開拓視野,更樂於與人分享所聞、所學,因而熱衷於翻譯工作。

    譯有《我發瘋的那段日子:抗NMDA受體腦炎倖存者自傳》、《羅絲瑪麗:啟發身障人權、特殊教育和醫療倫理的甘迺迪家族悲劇》、《你教育孩子?還是孩子教育你?》、《品嚐的科學》(合譯)、《癌症探祕》、《生命的關鍵決定:從醫生決定到病人決定的時代》、《不願面對的真相》等書,並長期擔任《BBC知識》、《孤獨星球》等雜誌譯者。

    目錄列表

    書評

    • mountain.lala mountain.lala寫了書評。
      讀完只得到最差體驗
    完整書評列表(1)

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 當獎賞不再是從外而來,掌控權就回到個人身上。
    • 要抵抗現代生活中的焦慮和沮喪,首先得讓自己盡量不受社會環境影響,不要過於依賴社會的獎賞和懲罰。
    • 外在事物是透過我們的知覺才存在的,所以意識可以說是一種現實體驗的主觀感受。任何我們感覺到、聞到、聽到或記得的事物都有進入意識的潛力,但事實上,真正成為意識一部分的卻是少之又少。
    • 本書為一般讀者總結
    • 外科醫師也說,進行極為艱難的手術時,所有團隊成員好比一個個體,為著同一個目標行動,就像是「芭蕾舞」表演一樣,每個人的演出都隸屬在團體的演出之下,大家一同感受著當中的和諧與力量。
    劃線列表(3324
    最近瀏覽與試讀
    心流