50堂最療癒人心的說話練習

在溝通中肯定自己,觸動他人

28 人評分
  • 出版日期:2019/05/12
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861795591
  • 字數: 64,549
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 245
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辨識自己的情緒,認識自己是說話溝通的第一步。
積極尋找話語中的正面力量,
讓這個世界的溝通,以愛為開頭,以愛為結尾。

本書是曾寶儀二十年來從各種工作經驗中,一點一滴努力探索,挖掘與思考什麼是「說話溝通」的細膩分享。

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  • 詳細書訊

    辨識自己的情緒,認識自己是說話溝通的第一步。
    積極尋找話語中的正面力量,
    讓這個世界的溝通,以愛為開頭,以愛為結尾。


    「說話」一直是曾寶儀的工作。
    在主持的稻穗藝術節舞台,她彷彿是武林俠女,掌控全場觀眾的靈動,
    只因她說,你眼睛所看的,會留在你的心裡。五分鐘,全場鴉雀無聲,直到舞者上台……
    在主持粉絲見面會,她引燃炙熱的小火苗,讓偶像的閃光點,燒燙每一顆粉絲的心。
    在直播訪問的現場,她知道不是要「拚命說話」,而是要「聽別人說話」。
    在面對採訪對象,她與受訪者的情緒同步流動,一同哭泣,一起產生勇氣,一起打開內心不可思議的快樂與能量。

    原來,「說話」可以成為療癒人心的一種途徑。
    她一開始不懂,以為愛說話就是會說話,把時間填滿,取悅別人搞熱氣氛,以意志力支撐,滿足眾多期待,才能贏得光鮮亮麗的掌聲。

    但要如何說話才能做到心與心溝通?肯定自己,觸動他人?
    本書是曾寶儀二十年來從各種工作經驗中,一點一滴努力探索,挖掘與思考什麼是「說話溝通」的細膩分享。

    她認為說話富含熱情,才可以讓別人產生好奇。要找到互動中的共鳴點,在於你要用心傾聽。當不知道說什麼就先別說,要等一等,停一停。她常常提醒自己在言語中給予對方鼓勵,永遠不忘溝通的初衷是愛,是人心。

    最重要的是當溝不通時,回到我是誰?我認識自己嗎?你才會找到自己的恐懼,找到挫敗的陰影,找到全新自由的自己。

    本書菁華摘句
    ★不要急著想表達自己。在表達自己之前,要先充分認識自己。

    ★覺察自己的情緒,是了解自己很好的起點。能觸動你的事,一定與你有關,而那是什麼?生活中一定有蛛絲馬跡,一定有答案,你可以一一去把它們挖掘出來。

    ★錯誤的溝通,就會讓他人錯誤的對待你。

    ★敘述一件事之前,先讓那件事在腦子裡具體的呈現畫面。當畫面裡的細節越多,能形容的面向也就越多。

    ★觀察別人的「閃光點」,有時候是短期的觀察,有時候則是長期的觀察,它也可以運用在人與人之間的聊天與溝通上。找到對方有興趣的話題,打開對方的聊天與溝通意願,這也是一種「閃光點」。

    ★想要讓對方更容易進入受訪狀況,就要讓自己先進入狀況。

    ★有時候溝通並不是要把話填得很滿。

    ★尋找話語中的正面力量,對我來說是溝通時非常重要的一件事。

    ★所謂有分寸地說話,對我而言,就是大家在同一個頻率溝通。

    ★每一次的說話必定有個目的,要先意識到這個目的是什麼,盡量避免無意識地說話。

    ★人家沒有問,表示他現在沒有改變的需求。不要以為自己有多厲害,你的厲害,對別人來說可能是阻礙。

    ★真正好的溝通,是尊重彼此的獨特性,再一起找出共識,創造出雙贏的局面

    ★你自己先有溝通意願,才能激發對方的溝通意願,達到溝通最好的質量。

    作者簡介

    曾寶儀


    兼具主持、歌手、演員等多重身分的全方位演藝工作者。

    大學畢業後進入電視幕後工作,師事張小燕,從助理主持正式跨到螢光幕前,曾榮登暢銷女歌手,也參與戲劇演出,主持眾多知名綜藝節目,類型包括益智、藝文、選秀、實境等等。

    主持經驗豐富,無論海內外各大知名頒獎典禮、晚會,以及韓國藝人見面會等。近期更參與電影製作與紀錄片拍攝,跨足全球。
    本書是曾寶儀多年來在說話與溝通的課題上,不斷求進步與改變的經驗實錄。
    她分享自己在各種場合的說話心境,也分享如何練習說話的基本功。
    關於表達與溝通,她從中獲得最珍貴的禮物是「療癒自己,改變人生」。
    這50堂課,每堂課都是心田中一顆小小的種子,它發芽成長,有一天透過說話與表達給予自己與別人更多亮光。

    「入行以來,我花了二十多年時間學習說話與表達。
    近年來我漸漸意識到,有些事情我不能再做了,因為我已經不是原來的我。
    比方說以前我常常會插科打諢,做一些搞笑、娛樂大家的事,例如不停說笑話,
    但漸漸地我感覺到,娛樂大家之後我的心反而感到十分空虛,
    意識到:這似乎不是我想做的事。
    如果從工作來看,有些工作做完之後會有一種充實感,自己會感到開心,能夠再三回味;
    有些工作則像用完一次就丟的免洗筷,做完之後沒有任何餘韻留在心中,
    那麼我為什麼要再做這類工作呢?
    我想要做可以回收的工作。
    把工作能量消化完了之後,還能產生別的能量去做別的事情。」__曾寶儀

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