擁抱年齡焦慮

不安,其實是推動自己成長的力量

  • 出版日期:2019/05/02
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789865070069
  • 字數: 71,440
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224
電子書特價:NT$ 202
限時特價
6/6前,《擁抱年齡焦慮》新書優惠9折

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

人是不是到了某個年紀之後,就只剩下低頭認輸的份?
面對人生的里程碑與隱藏的年齡焦慮
不安,其實是推動自己成長的力量
只要不畏改變就能活出最舒服的姿態

相關推薦

  • 4.3
    你的第二人生始於你明白人生只有一次

    你的第二人生始於你明白人生只有一次

    電子書售價:NT$ 217

    日復一日的規律生活,幾乎淹沒了所有感受。看似擁有一切,卻忘了怎麼發自內心微笑。 現在的你,是否正以童年夢想的方式生活著?如果不,還有機會重來一次嗎? ★法國狂銷130萬冊,平均每天有1500人從書中得到開啟第二人生的勇氣! ★連續兩年蟬聯法國十大暢銷書,FB與IG最多人拍照分享,引爆療癒風...

  • 4.4
    情緒寄生

    情緒寄生:與自我和解的34則情感教育

    電子書售價:NT$ 269

    只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。 超越「情緒陰影」──接住情緒,就接住了自己。

  • 4.3
    情緒陰影

    情緒陰影

    電子書售價:NT$ 277

    「只有不理解黑暗的人,才會恐懼夜晚。 透過理解你內在的黑暗與神祕,你會變得簡單純粹。」──榮格 如果說格雷有五十道陰影,你有沒有想過,你的心裡有幾道陰影? 你所有的不快樂,怪別人都沒有用。 抓出陰影背後的形象,讓我們一起學習駕馭他。 面對厭世代,我們都可以自我拯救。 陰影,也是一種力...

  • 4.6
    最後一次相遇,我們只談喜悅

    最後一次相遇,我們只談喜悅

    電子書售價:NT$ 294

    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

  • 4.2
    好女人受的傷最重

    好女人受的傷最重:精神科醫師教妳立下界線,智慧突圍

    電子書售價:NT$ 231

    一本為所有遍體鱗傷的「好女人」所寫的療癒書。 媽媽:「如果妳不拿錢給弟弟,就是對我不孝。」 婆婆:「我也知道是我兒子不對,但妳忍一忍就過去了啊!」 先生:「之前爸媽的賭債,都是妳幫忙還的。這一次,妳不會見死不救吧?」 面對家人,妳總是難以拒絕, 於是,妳一再的妥協、忍讓與犧牲,...

  • 不夠好也可以

    不夠好也可以:女人的趣味

    電子書售價:NT$ 252

    有一種動力,能讓人穿越痛苦與孤獨, 那是對自己真正的愛, 期待成為自己所愛的形象,而不是別人所愛的形象。 暢銷作家鄧惠文醫師2016-2017年度新作: 鄧醫師多年來專業的觀察與同樣身為女人的體會, 為女人的善感特質提供獨到的見解,透過覺察釋放束縳, 不用他人來拚湊自己,也不因為他人而切割自己...

  • 4.2
    心理學如何幫助了我

    心理學如何幫助了我:享受美好人生的八堂生活課

    電子書售價:NT$ 263

    心理學除了是一門學問,也是一把鑰匙,讓我打開新的大門,認識真實的自我。除了在職場上讓我蛻變,更在情場上助我得到安全感與平衡,甚至伴隨我走過人生的低潮。心理學曾經幫助了我,現在,希望也能幫助到你。 ——劉軒   面對人際、愛情、自我成長等人生課題 心理學能幫助你找到答案

  • 4.4
    其實你沒有學會愛自己

    其實你沒有學會愛自己:練習以愛,重新陪自己長大

    電子書售價:NT$ 192

    你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了,我知道你有多痛, 但是千萬別忘了,你有多麼值得被愛。愛自己,或成為愛,是一種生命的蛻變。 我知道你受苦了,我知道你有多痛,但是千萬別忘了, 你有多麼值得被愛。 當你拿起這本書閱讀的開始, 正是你的生命歷經千辛萬苦...

  • 高敏感是種天賦

    高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多

    電子書售價:NT$ 224

    丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷! 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎?   為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉? 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎?   丹...

  • 詳細書訊

    20歲的時候,你是否曾經想像過自己30歲的模樣?
    是事業有成?成家立業?還是夢想達成?
    一晃眼30歲了,結果曾經以為的大人模樣卻和想像大不同。
    內心總有一個聲音說:「可以的,30歲還有本錢,還能繼續追求夢想。」
    卻也有另一個聲音說:「都已經30歲了,還以為自己擁有什麼可能。」
    所以重覆過著每一天,不前進使你覺得焦慮;
    即便想做些什麼挑戰,改變卻使你感到不安。
    當焦慮和不安的情緒滿溢出來,整個人就陷入了無力的狀態……

    其實,這種無力感是種好的提醒,
    提醒你該成長、移動到新的人生階段了。

    ◎成長,就是坦然面對生活中的無力感
    有些時候,我們會被既有的生活或成就牽絆,不敢放手去做內心一直想做的事。
    或是受限於社會上的主流價值與責任感,卡在僵化的思考模式中。
    生活中的無力感就像是感冒病毒,越是抗拒、置之不理越容易造成嚴重的問題。
    唯有投入能讓人生變得豐饒、具有生產性的事,人們才能戰勝混亂、感覺幸福、獲得成長。
    如果可以坦然面對焦慮與無力感,就能引發正面強大的力量。

    ◎有意義的成長,總是在動搖的時刻發生
    很多人會把目標動搖、中途修正的狀態,誤解成計畫失敗,而全盤否定自己的努力。

    魯爾夫.杜伯里曾說:「就算出發時已將飛行軌道設定好目的地,也必須配合風向變化不停調整操縱桿。」所以比起從有利的起跑點出發,更重要的是懂得在途中不斷做出修正。

    實際上,每當人生周期產生變化,從學生到社會人士,從未婚到結婚、成為父母,當扮演的角色改變時,必然會歷經不安且混亂的時期。

    然而這種混亂並不是不好的現象,反而是一個成長的契機。

    ◎先認同自己,即使只是改變一點點也很好
    40歲的英旭是個典型工作狂,對他來說,如果無法在工作上獲得認同,就會感到自我崩毀。

    沒想到他忙出了病來,在休息時靜下心檢視自己的狀況,進而看見了以前看不見的新事物。現在的他不再因為失眠或壓力而搞得心力交瘁,反而懂得適時放鬆才會成長。

    英旭說:「如果說以前是為了被認同而拚命,現在則是為了變得更幸福而工作。」
    專職家庭主婦美善總是在等待老公和小孩回家,覺得每天只會嘮叨生活大小事過得很空虛。

    自從她送給自己一個書櫃後,培養起閱讀的興趣。不知道從什麼時候開始,就算沒有大聲疾呼身為一個媽媽、一個妻子所需要的尊重,家人們也自動自發地學會尊重媽媽的時間了。

    美善說:「以前總是為了老公和小孩,把自己擺在後面,我不知道原來為自己作些什麼,可以感到如此充實。」

    作者曾在人生高峰期拋下一切,跑到美國進修精神分析課程,轉換工作跑道。他認為人生的可能性不應該受到年齡限制,就算是「大人」也有追尋夢想、即刻改變的權利,前提就是不要放棄改變。

    本書要為面臨世代焦慮、處於人生混亂期的人們,提供陷入對生活茫然時該如何自處的方法,為你注入能安然帶領自己到人生後半的新動力。

     

    作者簡介    

    韓星姬

    兒童青少年精神科醫師與專業精神分析師。韓國高麗大學醫學博士,曾任職於國立首爾醫院21年,並遠赴美國加州大學(University of California)醫學系擔任客座教授,以及韓國精神分析學會副會長、大韓兒童青少年精神學會公關理事。目前為高麗大學及成均館大學醫學系兼任教授,並開設YIHAN MIND CLINIC,致力於諮詢治療心靈受創的患者。

    著有《為什麼,你的人生填滿別人的待辦清單?》

    譯者簡介

    徐小為

    政治大學韓語系畢業。愛好閱讀,樂於生活。因為喜歡把看懂的什麼說給人聽,所以開始翻譯的日子。期許有一天能靠翻譯養活自己和貓。

    媒體推薦

     

    名人推薦

    蔡明淳  明淳說創辦人
    雪兒CHER  旅人作家

    好評推薦

    如果你覺得你現在的人生一團混亂、充滿焦慮不安,請拾起這本書讀一讀吧!你會獲得無比的勇氣,繼續走下去。──蔡明淳  明淳說創辦人

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 我周圍的人也一樣,不管是運動、學習,或休閒活動,越是每天嘗試一些具體成長的人,就越散發出開朗而明亮的能量。因為他們忙著具體成長,根本沒有空讓莫名的怒氣滲入生活之中
    • 然而興趣是對自己的投資,即使沒有人知道自己享受的東西,也會帶來幸福的滋味
    • 擁有的人生」轉換為「存在的人生」
    • 第一,能接受原本應該到來的事物沒有來的寬大之心。第二,明白體力和機會漸漸減少是自然常理,因此得從全盛期開始,訓練如何放鬆力氣成長的決心。
    • 放鬆不是單純的休息,而是要放下想做好每件事、想要無所不能的執念。
    劃線列表(257
    最近瀏覽與試讀
    擁抱年齡焦慮