非凡韌性

釋放傷痛,不再偽裝,從逆境中找到更強大的自己

Supernormal : The Secret World of the Family Hero

1 人評分
  • 出版日期:2019/05/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861336886
  • 字數: 186,670
紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 266

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

你是否一路埋頭向前,只為了知道自己可以飛得多遠,或者,什麼時候才會墜地殞落……
這是一本獻給受困於童年逆境,以及從逆境重生者的心靈救贖與復原解方。

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  • 詳細書訊

    從現在起,你可以不再隱藏傷痛、大膽地與眾不同、明白自己並非異常,
    因為創傷正是你擁抱非凡韌性的珍貴養分。所有英雄,都來自創傷後的復原!

    ‧不管到了哪個環境,總覺得自己和其他人格格不入,有種疏離感。
    ‧總是可以很快地感知到一個人的情緒變化,尤其是憤怒。
    ‧很在意別人的眼光,無論如何總是擺脫不了別人的評價。
    ‧不習慣在別人面前展露你的脆弱與不安,總是笑臉迎人。
    ‧很努力想要表現傑出,以換取同儕或長輩的稱讚。
    ‧覺得大家都很正常、很傑出,可是自己卻不如人,而且有些怪異。

    這些感受是否似曾相識?你將在書中看見自己的影子,也將在那一瞬間明白──原來,我並非異常,原來,我是這樣走過來的……我並不孤單。

    不論重大挫折、意外事故、父母離異、同儕霸凌、不當體罰,甚至是家暴、性侵……全球有超過75%的人都曾面臨過至少一項「童年逆境」!不論事件大小,都將在年幼的心靈刻下印記,而這些印記並非亟需掩蓋或隱藏的瘡疤。相反的,它所激盪出的「復原力」,將使你成為更堅韌、更不凡的人。

    作者為美國知名臨床心理學家,以執業20年的經驗,深刻剖析16個案例,認為成長於不幸環境的人也許外表不同,內在卻彼此相似。她將這些童年飽受苦楚與心碎,卻極力突破困境的勇者稱之為超凡之子,進一步剖析他們蛻變後展翅高飛的歷程,藉以鼓舞身處同樣困境的人們,唯有正視自己的感受,才能真正地「復原」。珍視你的創傷經歷,因為它將讓你學會精準察言觀色、掌握高敏感的感知能力、擁有應變意外的強大素質,並且更懂得被討厭的勇氣。

    ★TED演講瀏覽近千萬人次,蟬聯各大暢銷榜《20世代,你的人生是不是卡住了》作者梅格.潔伊全新力作!

     

    【作者簡介】
    梅格.潔伊(Meg Jay, PhD)

    臨床心理學家,擁有加州大學柏克萊分校的臨床心理學博士學位和性別研究學位。目前為維吉尼亞大學教育學系副教授,同時也在維吉尼亞州夏洛茨維爾執業。作品常見於《紐約時報》《洛杉磯時報》《今日美國》《今日心理學》,並受訪露出於美國全國公共廣播電臺、英國廣播公司及TED系列演講,書籍作品已被翻譯超過十種語言。

    【譯者簡介】林曉欽

    國立臺灣大學政治學碩士,譯有《歡迎來到夜谷:吞沒萬物的歡樂微笑》《太空的六場葬禮》以及《生活槓桿》等。
    譯案合作請來信:Yorkelin@gmail.com

    媒體推薦

     

    ★王浩威/方格正/林靜如/周慕姿/周思齊/洪仲清/侯薏/海苔熊/陳志恆/曾心怡/黃柏威/賴佩霞/蘇益賢──療癒推薦

    ◎ 專業心理群師,同理推薦──

    每個人的生命中,或多或少都經歷過逆境,乃至於創傷,然而人們往往忙著存活下來,不盡然有機會理解這些逆境如何改變了自己──我們永遠失去了些什麼,卻也得到了什麼。希望透過閱讀本書,讀者們能得到自我理解與療癒的可能。──臨床心理師 ∕ 方格正

    從他人遭遇苦難到因應的過程中,都有難以衡量的生命智慧。藉著這本書,也許我們能找到一些解答,少一些磕碰與嘆息。──臨床心理師 ∕ 洪仲清

    她提醒了我們,對於人我的愛與慈悲正是韌性的基石。──英國BACP、UKCP認證心理治療師 ∕ 侯薏

    我常常說,受傷的地方經常也是蘊藏解藥的地方,相信你能在這本書裡,找到屬於你自己的力量。──科普心理作家 ∕ 海苔熊

    你可以擁有非凡韌性;同時,你也擁有疲憊與脆弱的權利,就算你再能撐,也需要向外求援,就像大多數的人一樣。因為,即使超凡,你還是個「人」。──諮商心理師、作家 ∕ 陳志恆

    如果您也是那個花了大半輩子時間療傷的人,希望您可以透過這本書的陪伴,理解自己並感到寬慰,逐漸從創傷經驗的桎梏得到釋放。──臨床心理師 ∕ 曾心怡

    不論你是專業助人工作者,還是渴望自我成長的讀者,相信都能在這本書中獲益,並感受作者對於生命與世界的熱情。──初和心理諮商所 諮商心理師 ∕ 黃柏威

    身為讀者的我們,若能借鏡這些超凡之子故事,在作者的敘事中,看見他們選擇再次面對自身恐懼的勇氣,也許在未來面對屬於各自的人生逆境之時,將更有機會從中找到更強大的自己。──臨床心理師 ∕ 蘇益賢

    ◎ 全球各地讀者,好評連連──

    ▍在閱讀這本書時,你不可能沒看見自己,同時也絕對可以把自己看得更清楚。──紐約時報暢銷書《擁抱B選項》作者∕亞當.格蘭特

    ▍正如作者在書中所揭示的,逆境創傷比我們想像得還要普遍,復原力也是。──《什麼時候是好時候》作者∕丹尼爾.品克

    ▍這本書有如何讓自己更強大的精闢分析,是一本我們所有人在往英雄主義道路邁進時,不可或缺的讀物。──史丹佛大學心理學退休榮譽教授∕菲利普.津巴多

    ▍我居然在每一頁都看到了自己,裡面每一個故事都是我需要聽到的故事。──路易斯(法國讀者)

    ▍我今年六十八歲,現在終於明白我是如何活下來的,以及為什麼我會一直在做正確的事。「超凡」是我們每一個人的一部分。──瑪麗.帕爾默(美國讀者)

    ▍沒有人能像作者這樣精準地掌握一顆顆受傷的心和靈魂!我在許多故事中看到了自己,現在終於明白我的競爭性和超能力來自何處。──約翰.麥金太爾(英國讀者)

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    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 把握現在,努力創造某些物品或成就,藉此阻止你的過去逐漸逼近。隨著你的人生旅程一路向前,也要阻止誘惑,不要和其他人比較自己的逆境和勝利。我們對於成功和逆境,平凡和正常,都有不同的定義。
    • 親戚、伴侶或職場的上司如果重製了你的創傷,就要遠離他們。
    • 保護自己免於危險人物的傷害是睿智的行為,但確保你的盔甲不會過於緊密,讓愛可以走入你的心。伸出援手,幫助生命中的好人,遠比在意壞人更有用。寫下一張清單,記錄你覺得應該感激的人物,也許寫一封衷心
    • 要好好的照顧自己。找一個好醫生,每年接受定期的檢查。讓醫生
    • 特別是你在孩童時並沒有得到妥善的照顧,成年以後一定
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