暗示自我的力量

輕鬆駕馭你不受控的小心思,斷絕惡習、清理疾病、完成所有你在乎的事!

4 人評分
  • 出版日期:2019/04/11
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869700672
  • 字數: 49,916
紙本書定價:NT$ 300
電子書售價:NT$ 210

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

你不是做不到,而是從來沒想過你做得到! 讓心理暗示之父庫埃教你── 不勉強就能完成想做的事! 戒不掉的惡習、心理創傷、恐懼、弱點、病痛…… 都有可能改善或痊癒!

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    從沉鬱到淡定:大學生情緒療癒繪本解題書目

    出版日期:2014-09-30
    電子書售價:NT$ 277

    臺灣的大學生中,每五人就有一人具明顯的憂鬱情緒,亟需專業協助。本書採取「書目療法」,藉由書籍讓讀者走出低落的情緒,在閱讀中找到正面向上的力量。本書乃是兩岸四地第一本針對大學生情緒療癒之繪本解題書目。希望藉此書協助大學生,透過自助式的療癒閱讀,舒緩心理壓力與負面情緒,藉以找回其內在之「挫折復原力」。

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    本書從耐力、格局、人脈、修養、態度、選擇、溝通、成長八個方面,列舉了七十七句狠話,送給那些即將到社會上打拼的年輕人,幫助年輕人在進入社會後順利立足,找到正確的人生方向。

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    你的光芒 不必隱藏

    電子書售價:NT$ 125

    鋒芒太過,當然會樹敵。可是如果你沒有鋒芒,你連樹敵的機會都沒有,等著你的只有一個被淘汰的結局。只有你拿的出優異的本領,大膽地釋放出你的優勢,也懂得堅持自己的底線時,你才會得到尊重。

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    出版日期:2017-08-02
    電子書售價:NT$ 225

    怎樣把性格的力量運用到人生的成長中去?如何運用性格的力量去獲得幸福和成功?本書提示讀者怎樣運用性格的力量改變命運的10個法則。

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    內向性格能量書

    出版日期:2012-07-02
    電子書售價:NT$ 195

    在生活中,外向者比較佔優勢,但並不能因此就否定內向者對待生活手足無措。專家告訴我們,內向者其實更有優勢。內向者認識的朋友也許不是很多,在工作過程中也會面臨交流的窘境,但他們在工作上卻有著外向者難以企及的優點。

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  • 詳細書訊

      ★催眠、心靈、教育、潛能開發、觀想療法、NLP……等的必備基礎心理根源。   ★心理暗示之父庫埃親自作序!   ★心理學大師(佛洛伊德……)、潛能開發大師(荷西‧西瓦、拿破崙‧希爾、羅曼‧文森‧皮爾、羅伯特‧哈洛德‧舒勒……)都讚不絕口的心理根源。

      「診療專用室已經擠滿了人,但躍躍欲試的新訪客還是不停從門口湧進來。所有的窗臺都圍著人往裡面看,門口也密密麻麻地站著一群人。診療室裡,病人們先是占據牆邊的座位,接著人潮湧向地板,坐在折疊椅上。庫埃好不容易找到一個位子給我,然後,診療就開始了……」

      1921年,作者布魯克斯首次造訪「歐洲心理暗示研究的集大成者」、「安慰劑效應發現者」、「佛洛伊德崇拜的大師」──愛彌爾•庫埃的會診,並且親眼見證到,原本心情跌至谷底、一蹶不振來就診的患者,在會診後帶著希望與樂觀的光彩走出診所。這間診所的一大特點,就是「否定疾病的威嚴性」,他們不把疾病將作暴君,而是略加嘲弄,讓病痛的可怕變得「乏善可陳」,到最後受害者都會認為被疾病所控實在太不應該,他們會很快擺脫病痛……

      一念天堂,一念地獄,   你每天都在自我暗示卻不自覺!

      將思維轉化成我們生命的一部分,這個過程就是「自我暗示」。日常生活中,我們常常在對自己做「自發性自我暗示」──習慣性的念頭被心智(意識)所接納,然而化為現實。然而,這些過程全操縱在無意識手上。原本心情不好的你,可能在跟一個開朗的人聊過天後,就突然覺得心頭雨過天晴;剛看完恐怖電影的回家路上,你早就路過幾十、幾百次的路燈,這次看起來就像鬼火……我們生活中有許多「結果」,都來自「自我暗示」。

      *曾因為嚴重酗酒問題而想要了結生命的女子,十四年來第一次這麼久沒沾過酒。   *從四英尺高的地方墜落而撞傷並飽受驚嚇的男孩,連續兩晚睡前不斷唸誦「過去了」,順利緩和了自己的情緒和疼痛。   *十幾年來都無法把手臂舉到肩膀以上的鐵匠,在短短幾分鐘內舉起了手臂,並且高過頭頂。

      所幸,我們其實比自己想像的更能掌控自己的生命。不論你的年紀多大、身體多虛弱、個性軟弱或邪惡,自我暗示都將給我們力量,讓我們有機會享受生活、保持健康、免於恐懼、遠離痛苦、戒掉惡習、創造成就感。自我暗示不單單只是一種療方,還是一種自我修煉,能培養我們所缺少的心智品質,協助我們奠定幸福、成功的特質。      用暗示回應你選擇的念頭,   比意志力更有力量的夢想成真術──

      自我暗示是我們與生俱來的天賦,而且我們可以選擇希望實現的念頭,並刻意將念頭傳給無意識,這就是「誘導性自我暗示」。這個方法人人都可以做到的,而不必非得依靠催眠師或專業人員。本書透過親自探訪庫埃的會診現場並與之對談、訪問,將「自我暗示」的精髓深入淺出的整理成這本實踐手冊。

      除了引導大家如何在日常生活中運用「自我暗示療法」,塑造更健康、更快樂、更幸福、更能展現自我的人生,我們也要注意自己──常在不知不覺中透過語言、肢體動作、表情傳遞或好或壞的暗示,而這不只會影響自己,也會影響到他人,尤其是孩子或善感、想像力佳的人們。

      *念頭所蘊含的情感越濃烈,所得出的自我暗示就越有力。   *無意識會接納或拒絕一個念頭,取決於該念頭所帶來的聯想。   *自我暗示療法的最佳時機(潛意識的露出),通常在我們睡著的前一刻,以及剛起床的時刻。   *強迫接納好暗示,往往會帶來反效果──自我暗示的第一法則就是:避免用力。   *暗示的內容最好能大聲唸出來,透過唇舌的動作和聽覺加強暗示的印象。   *施行自我暗示後,靜待無意識的作用,不要焦慮,也不要時時刻刻檢視自己有沒有改善。   *不要做有違心中欲望的暗示,這往往會喚起相反的聯想而招致失望的結果。   *不要把注意力放在錯誤的情況,你的無意識其實會享受錯誤情況帶來的病態情緒狀態,真的!   *暗示法的字句要用「現在進行式」,並避免使用帶有猶豫意味的字眼。   *有必要時,可以先暗示自己事情其實很容易。   *在自我暗示遇到瓶頸時,最好暫時擱下,或是去睡一覺並自我暗示睡醒後會有答案的靈感。

      無法取代的通用暗示法──   「每一天,每一天,我在各方面都會更好、更棒、更進步!」

      「每一天,每一天,我在各方面都會更好、更棒、更進步!」這是庫埃暗示療法最有效、最簡單、也是最無可取代的一句話,帶給我們心智在身、心各方面都逐日改善的念頭,庫埃愈研究暗示療法,他就愈確定──所有其他的特定暗示法都只是輔助或次要的。

      *這句通用暗示語,不只很容易說,連幼童都能夠聽得懂。   *這句話是放手讓無意識自動去改善需要調整的短處或弱點,無意識比意識更知道它們在哪裡。   *無論在什麼情況下,都能帶來改善,並讓每一個不同的心智依最自然的方式變得更好。

      依狀況所需選用特定暗示,   處理看得見的問題。

      通用暗示的效用在於關照我們眼耳所不能及的生命和生活根基,特定暗示則對表面狀況有用,處理各別出現的問題,也有其貢獻,可以搭配使用──但要記住,特定暗示不能取代通用暗示。

      *三階段自我暗示法   *障礙移除自我暗示法(暗示事情其實很簡單)   *病痛發作事前警告自我暗示法   *單一字眼自我暗示法   *應付疼痛自我暗示法(「過去了」暗示法、在公共場合被疼痛襲擊、痛苦到無法控制思維時……)   *不同階段孩童的自我暗示法(胎兒時期、剛出生的嬰兒、聽懂話語的孩子、開始說話的孩子……)      現在開始,   用我們與生俱來的「自我暗示」天賦,   每天在各方面都變得更好、更棒、更進步!

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