神奇淋巴循環瘦身術

每天5分鐘舒緩伸展,韓星愛用保養祕方

  • 出版日期:2019/03/29
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789575649012
  • 頁數: 178
紙本書定價:NT$ 360
電子書售價:NT$ 250

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

試著用淋巴循環減肥法打造最完美的自己

相關推薦

  • 4.5
    Jay的跑步筆記

    Jay的跑步筆記:矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學

    電子書售價:NT$ 294

    台灣跑者最有共鳴的「Jay的跑步筆記」第一本書,寫給想開心跑又想破PB的你! ★台灣跑者最喜歡看的跑步粉絲團★ ★矽谷工程師市民跑者→全馬238半菁英選手★

  • 4.5
    漢娜女子力

    漢娜女子力

    電子書售價:NT$ 279

    ★體重75➡52kg   體脂40%➡17%★ ★上萬IG粉絲推薦,跟著漢娜一起動吃瘦★ 相信我,這是你這輩子「最後一次減肥」!  

  • 4.4
    代謝力UP減醣好好

    代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧

    電子書售價:NT$ 250

    這樣提升代謝力,減醣也能吃飽吃好,還持續穩定瘦!  

  • 4.5
    顏分析

    顏分析:穿搭左右你的顏值!照鏡子就變美的最強時尚法則

    電子書售價:NT$ 238

    時尚,由「臉」決定! 不用美感!不用複雜技巧! 找出最有魅力的自己!終生受用的最強穿搭術

  • 你不是胖,是壓力大

    你不是胖,是壓力大:林蓁醫師與朋友的享瘦生活

    電子書售價:NT$ 280

    不用秤重、不必計算卡路里 跟著「享瘦生活」的天然飲食建議 每週量一次體重(減少0.5公斤)與體脂(降低0.3%) 吃得開心、飽足、沒壓力 享瘦輕盈健康新生活  

  • 4.3
    妳的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)

    妳的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)

    電子書售價:NT$ 199

    90天完整規劃,流汗訓練日+飲食調整日+休生養息日,照表操課,驗收美好成果! 從美國風靡至歐陸,全球銷售突破150萬 榮登德國亞馬遜Top 1,引爆台灣健身書熱潮 YouTube最多人觀看的專業教練 1書 + 1日誌 超值優惠 ※購書讀者可點選DRM-free處,下載本書所附贈之「...

  • 擁有芭蕾明星的修長身材 & 完美肌肉線條(新版)

    擁有芭蕾明星的修長身材 & 完美肌肉線條(新版)

    電子書售價:NT$ 315

    我曾利用這套方法訓練以《黑天鵝》拿下奧斯卡影后的娜塔莉.波曼,幫助她更完美詮釋劇中芭蕾舞伶的角色。我也幫助過世界各地好幾千位女性成功減重,讓鬆垮肥肉變成精實肌肉,雕塑出新的身體線條,擁有芭蕾舞伶的優雅體態和美感。──瑪麗.海倫.鮑爾斯 毋需魔鬼訓練,就能擁有舞者般緊實、勻稱和優雅的體態!  

  • 日日減醣瘦身料理

    日日減醣瘦身料理:肉品海鮮.蔬食沙拉.鍋物料理,吃飽吃滿還瘦18公斤,無痛減醣瘦身家常菜111道

    電子書售價:NT$ 266

    大嬸變小姐:一位地方媽媽的瘦身逆襲! 只要減醣,每天吃飽吃滿,還輕鬆瘦下18公斤  

  • 時尚,1個重點就夠了!

    時尚,1個重點就夠了!

    電子書售價:NT$ 225

    ★造型顧問親授時尚公式,掌握自我魅力關鍵! ★附115款實搭範例,簡明步驟解說,拯救妳的時尚品味!  

  • 大人感時尚法則

    大人感時尚法則:簡單好搭,穿出與眾不同的好質感

    電子書售價:NT$ 225

    MUMU時尚法則: .簡單但令人印象深刻。 .帶有些許可愛感。 .穿出不同於他人的風格。

  • 4
    美女的習慣vs.歐巴桑的習慣

    美女的習慣vs.歐巴桑的習慣:日本超模名校校長教妳瞬間年輕10歲

    電子書售價:NT$ 203

    這樣做,當個「逆齡美女」 全身360度、24小時美麗不打烊  

  • 4.3
    自己的肌膚自己救

    自己的肌膚自己救:最科學的保養知識全圖解

    電子書售價:NT$ 279

    保養是科學,不是儀式! 用知識為美麗打底,徹底搞懂洗臉、卸妝、保濕、防曬、美白所有保養肌膚的原理。 二十二萬粉絲追蹤的粉絲團「MedPartner 美的好朋友」,從科學實證的角度,配合多幅圖解,告訴人們肌膚的「真正樣貌」與「正確保養方式」;同時MedPartner更勇於揭露拆解市面上不肖的商...

  • 強肌深蹲

    強肌深蹲:美國國家級運動員指導教練親授,全面解析徒手深蹲.槓鈴深蹲.深蹲科學的訓練聖經

    電子書售價:NT$ 266

    必練!運動員級「硬派深蹲」 美國國家級運動員指導教練親授、 體能訓練專家陳壹豪專業翻譯&推薦

  • 一雙慢跑鞋:一年內完成42K馬拉松訓練計畫

    一雙慢跑鞋:一年內完成42K馬拉松訓練計畫

    電子書售價:NT$ 224

    自我挑戰:選擇自己可承受的里程數,為自己設定目標。 平時練習該怎麼練?該如何選擇適合的練習場地?撞牆期怎麼突破? 從心理到生理層面全面剖析,跑者不藏私通通大公開!

  • 4.3
    吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲

    吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲:老得慢、瘦得快、祛斑除皺!女人病統統都掰掰!

    電子書售價:NT$ 266

    造福千萬女性! 台‧港‧日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密: 「女人一定要養脾!」   瘦得快、細紋掰掰、擺脫婦女病、 35歲也可以像25歲,用年輕的姿態迎接初老! 養好脾,時間走時間的,你過你的!  

  • 4.5
    幸福美肌,一輩子就買這一本

    幸福美肌,一輩子就買這一本:美膚心法&化妝保養品真相大公開

    電子書售價:NT$ 220

    超人氣皮膚科醫師邱品齊十年精華書,明哲保膚健康美肌之道! 9大保養心法 + 32款嚴選藥妝品 + 美肌迷思破除 + 醫美停看聽 + 市售化妝保養品真相大公開! 學保養,一輩子就買這一本!

  • Forever chic:那些法國女人天生就懂的事

    Forever chic:那些法國女人天生就懂的事:從保養、妝髮、飲食、運動、穿搭到生活哲學,迷人到老的魅力法則

    電子書售價:NT$ 277

    長踞美國亞馬遜銷售No.1 讀者五顆星推薦:「這是我看過最好看也最實用的一本談論法國女人的書……」 紐約時尚插畫家Sujean Rim跨刀繪製封面插畫。 超模Marisa Berenson、設計師Vanessa Bruno、Maria Luisa、Chantal Thomass、法國整...

  • 美膚心計《養肌美顏秘訣》

    美膚心計《養肌美顏秘訣》

    電子書售價:NT$ 91

    你知道嗎?25歲就會開始出現細紋!   ●全面的面部除皺法 ●美白祛斑雙贏攻略 ●徹底終結痘痘必殺技秘笈 ●謀殺細紋的6種新元素

  • 4.7
    你的身體就是最好的健身房

    你的身體就是最好的健身房

    電子書售價:NT$ 190

    就用你所擁有的身體,打造你所夢想的健康與美麗  紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練! 史上最符合人類本能的健身運動 光靠自身體重的阻力,鍛鍊出肌肉與肌力 不用上健身房,不必買器材,隨時隨地,節省時間、空間與金錢 健康、美麗、自信一次到位 美軍特種部隊王牌教練,為上班族男女量身打造 從美...

  • 4.4
    時尚,3種顏色就夠了!

    時尚,3種顏色就夠了!

    電子書售價:NT$ 225

    ★日本人氣造型顧問親授時尚公式,沒有黃金比例,也能穿出有型! ★以6大步驟,從0開始改造時尚品味!

  • 4.5
    肝好,代謝好,就瘦了

    肝好,代謝好,就瘦了:28天重整代謝,減輕肝臟負擔,高效瘦身終結復胖

    電子書售價:NT$ 266

    此生最後一次減肥,因為你再也不會復胖! 萬名受試者實證,藉由代謝重整飲食法,四週減少6公斤、腰圍減少6公分、降低內臟脂肪! 紐約時報暢銷書作者、醫學博士艾倫・克里斯汀森的突破性飲食法  

  • 詳細書訊

    因為最近淋巴這個話題經常被介紹到,使我們更加熟悉淋巴了,認知到淋巴的重要性的人也越來越多。但是對一般人來說依舊是很生疏並且不感興趣的話題。大概是因為之前沒有人用簡單易懂的方式來說明淋巴是什麼?又是以什麼原理移動?在這本書裡會介紹在家裡誰都可以容易又簡單跟著做的淋巴伸展、淋巴按摩、淋巴體操。百聞不如一見!不管是誰,試著跟著做一次都會被其效果嚇一大跳,身體自身就會帶我們領悟到淋巴流動的原理。

    淋巴減肥是美麗的關鍵,淋巴循環會幫助我們身體的細胞、神經、肌肉和血液的活動,然後就會自動減掉肥肉與找回美麗的皮膚。是無數名人的明智選擇,是一種簡單又效果突出的運動。
    淋巴就像血液在我們全身流動的同時做許多工作的液體,在我們身體各個角落運轉的同時消除老廢物質,趕走壞細菌,達到減肥和皮膚美容,連疾病都可預防的一種多才多藝的物質。但是淋巴如果不能順暢流動,再怎麼餓肚子也瘦不下來。而且不只是身體裡到處堆積老廢物質導致身體浮腫而產生疾病,還會影響精神健康。

    和心臟會噴吐血液不同,淋巴沒有像幫浦功能的器官幫忙,只有靠呼吸產生的壓力,以及淋巴和周邊器官、肌肉的運動產生流動的動力,在這本書裡會介紹經由舒展僵硬的器官和肌肉來打開淋巴的流動路線,所有人都可以享受到淋巴循環的驚人效果。

    如果夢想擁有窈窕美麗的身材和年輕有彈力的童顏外貌,不要猶豫,現在就開始吧!無論是誰都可以享受到如魔法般的效果。

     

    作者簡介

    裴恩貞Profile


    研究能引導並誘發出自然美美容技術的淋巴治療師,上過A頻道的「我是身體神」,KBS的「維他命」,SBS的「早安」,MBC的「心情好的一天」,On Style的「Get it Beauty」等節目,節目中介紹了各式各樣的“淋巴美麗療法”引起很大的話題。她也是少女時代的Tiffany、太妍、徐賢,Kara的具荷拉,4minute的田祉潤,李孝利,金喜善,李美妍,李敏鎬,朴炯植,金宇彬,洪宗炫等知名人士的美麗與身體曲線的管理師。也透過日本朝日電台、TBS,《Glamorous》等和中國CCTV,《嘉人Marie Claire》等媒體獲得名氣,最近也活躍在中國廣播電台節目「序詩」和「成分男女」裡擔任過傳播韓國美容知識的主持人。目前依舊以引領美容趨勢的導師身份活躍在國內外各種媒體上,致力於宣傳為人們找回健康和自然美的妙方。

    首爾大學畢業後對美容療法感到興趣,便致力於活用淋巴和骨膜,頭薦骨療法,腦神經等的美容療法研究,現在以此為基礎經營「態與纖藝術美學」,著有《奇蹟的童顏按摩術》。


    譯者簡介

    林秋杏Profile


    文化大學韓文系碩士,譯有《湯姆歷險記》、《學習之神上下冊》、《小天才培養班─漫畫猜謎四冊》等書。

    得獎資訊

    250

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    神奇淋巴循環瘦身術