大氣中醫

內氣流轉,諸疾自平!

  • 出版日期:2019/02/26
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571375175
  • 字數: 40,722
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 245

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

內氣平百病!
藥師行者「皮沙士」專序推薦

●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師,首度書寫,透視健康的根源──「氣」
●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量,一本為人們帶來無限期待的養生書
●小末醫師幫您畫重點!隨書附贈《開門七件事之中醫生活化》手冊

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  • 詳細書訊

    人體萬象不離內氣,
    內氣之根,就是我們身體自行分泌的類固醇!
    所有的病,都是氣不足或不暢的病所致,
    只要內氣充盈通順了,現在病可去,未來病可防!
    本書帶您了解內氣對人體的影響,提供讓內氣茁壯的生活建議與方法!
    作息、飲食、四式功法、六種鍛鍊
    不分體質年齡,人人可行!

    ◎內氣充足順暢,才能達到「令人安心」的健康狀態
    中醫是「氣」的學問,人體健康與否,端看「內氣」的積累和消耗是否平衡。我們可以將內氣之根看做是身體內的類固醇,所以,要找回基本的健康就要想辨法平衡「內氣」的蓄積與釋放,甚至「內氣」的蓄積必須大於釋放,齊備存量才能應付急症或急用的不時之需。

    ◎提供生活中的注意事項和落實方法:體質判斷、作息、飲食、情志、形體
    【體質】簡易舌診/脈診判別自己的體質
    【作息】晚上11點到凌晨3點未熟睡,最傷內氣,所以應避免熬夜!
    【飲食】醣類、蛋白質、脂肪超重要,應有恰當比例!尤其身體的能量多數須由醣類供給,醣類攝取不足,將影響肺氣不足,亦會影響記憶力。
    【情志】緊張是恐懼的變形情緒,會消耗自體類固醇,使得內氣衰敗!
    【形體】形體一歪就可能影響全身氣脈運行,本書四式功法、六種鍛鍊教你端正骨架和訓練筋肉張力。
    例如功法之一「乞丐蹲」:飯後乞丐蹲約15分鐘,是療癒腸胃病的最佳功法。
    例如鍛鍊之一「縮下巴」:縮下巴超重要,縮下巴使頸椎排列正常,才能保持咽喉部氣管、食道、頸神經、椎動脈、脊髓液等之通暢。

    本書特色

    我們需要的不只是一時的靈丹妙藥,而是一套長久維持健康的方法
    ──蓄積內氣,保持身體水土,生病了也能自平而不留疾!


    1.作者於中醫之路持續精進,拜師藥師行者「皮沙士」,本書完稿時亦由老師逐字審定。

    2.本書化繁為簡,用現代白話解釋中醫名詞和核心觀念。一語道破人體健康平衡的祕密──內氣充足暢通。

    3.中醫是一種妙而不玄的生活學問,本書從作息、飲食、情志、形體四大面向的方法教您補住氣、通行氣。例如:晚上7點~11點臟腑時間走到脾與肺,是營養吸收最好的時候,所以晚餐是維持健康最重要的一餐,絕不可因任何理由而偏廢。

    4.提供簡易診斷體質的方法,一般人也能判斷自己與家人的身體狀況:舌診、脈診、腹診、觀察二便和流汗狀態等等。

    5.隨書附贈《開門七件事之中醫生活化》手冊:柴米油鹽醬醋茶七件事看似平常,實際上有其須注意之處,如何使用得當成為養生大智慧,請詳閱這本七事指南。

    名人推薦

    「簡明小書,淺顯文字,若能細細體會微言大義,或可撥開煙雨濛濛的中醫迷霧。」──藥師行者 皮沙士

     

    作者簡介

    小末醫師


    治病求本 診病審末 防病祈未

    中國醫藥大學畢業後,深感所學不精,因緣際會下,拜師藥師行者「皮沙士」,重新習得中醫奧妙以及中西醫的巧妙結合,並以皮老師所勉「於諸病苦為作良醫,於失道者示其正路」為志向,現於台南執業中醫。

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