今天就從三分鐘熱度畢業!

日本微軟HR的最高「借力術」,不必拚意志力,你也能完成想要的目標和學習

  • 出版日期:2019/02/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789573284406
  • 字數: 42,801
紙本書定價:NT$ 300
電子書售價:NT$ 237

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

「三分鐘熱度」不是你的個性有問題,只是用錯了方法;
成長的機會,就藏在半途而廢之中!

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  • 詳細書訊

    幸福的成功者們,各個都是「善於使用外力的專家」!
    你是否很討厭「總是三分鐘熱度的自己」?
    不曾忘我地做過某件事情、不曾得出特別的成果、沒有什麼事情能讓你認真起來、做什麼都不持久……
    其實要從三分鐘熱度畢業並不難,
    你只需要大量的行動,難的是如何解決隨之而來的兩個課題:1要怎麼開始?2要怎麼持續?
    懂得「借力使力」麻煩立刻減少一半,

    總是半途而廢的人,只會想著靠「意志力」解決一切,但盡情「活用外力」才是正解。當你能夠持續行動時,就更能從中發現自己的熱情所在,朝夢想生活接近。

    只要掌握了訣竅,任誰都可以打敗三分鐘熱度,輕鬆行動、得出成果,踏入加速的快意人生。
     
    §鶴田流的「成功達標」祕訣§
    ◆一天能使用的意志力有限,請保留給最關鍵的行動和工作。
    ◆不會半途而廢的人會接觸品質好的情報。
    ◆把想法或煩惱跟別人商量,也是一種借力。
    ◆針對「微小的想法」馬上採取行動,最終會連成突破天際的線。
    ◆真正的才能,就藏在你「恐懼的事物」旁邊。
    ◆要是過程不開心,就無法持續,因此能享受過程才是重點。
    ◆要重視自己的思考、感情和身體,它們傳達的重要訊息會提升行動量。

    BetterLeaf好葉(YouTube#1 中文個人成長頻道)、胡展誥(諮商心理師、作家)、柴鼠兄弟(斜槓型YouTuber)、神奇裘莉(《10個月從五十音直接通過日檢1級》、《面白日本》作者)、許嬰寧(諮商心理師)、筋肉媽媽Melody(健美國家代表隊選手暨體適能講師)、編輯小姐Yuli(圖文作家)、謝昇諺(鐵人一哥)──認同推薦

    好評推薦

    本書不只教你怎樣全方面地推動自己,改變拖延人生;同時還提供了一些心理技巧,教你傾聽自己的微小心聲,並從行動中尋找自己的熱情。是一本讓生命找回動力的實用指南。──BetterLeaf好葉/YouTube #1 中文個人成長頻道

    你是否以為三分鐘熱度是一種天生的、無法改變的人格特質?想要改變「三分鐘熱度」,最重要的不是苛責自己、歸咎環境,而是長出維持溫熱興趣的火候!翻開這本書,可以讓你更認識自己,也克服總是虎頭蛇尾的習慣!──胡展誥/諮商心理師、作家

    常常覺得找不到自己的興趣和長處?又或是實際付諸行動後,才發現不如想像中的美好?最後只能默默替自己貼上「反正我天生就是三分鐘熱度」的標籤?你只是還沒抓到訣竅,這本書告訴你,只要用對方法,任何人都可以從三分鐘熱度畢業,從此替成功人生開外掛!──柴鼠兄弟/斜槓型YouTuber

    半途而廢是人之常情,並不可恥,然而少數能堅持者,往往獲得莫大的成功。但這兩者間,差別其實只在於「下一秒,還做與不做」。希望閱讀這本書的讀者們,都能擺脫「習慣放棄」,成為能在愉快、自在的心境下,直視目標、勇往直前的人。──神奇裘莉/《10個月從五十音直接通過日檢1級》、《面白日本》作者

    這本書會讓你重新思考為什麼你無法堅持,讓你用不一樣的角度看見自己如何被你的思考、感情和身體所限制。在要求自己或對自己感到喪氣之前,你應該先和自己建立良好關係,不然,誰會願意被自己的負面感覺牽著走?──許嬰寧/諮商心理師

    看了鶴田豐和的這本書,有種恍然大悟的感覺!原來,不只是因為健身,而是好多原因,促使我從三分鐘熱度中畢業了!很棒的書~推薦給需要新人生的你們~──筋肉媽媽Melody/健美國家代表隊選手暨體適能講師

    這本書提供協助跳脫三分鐘熱度的聰明方法,一針見血地點出「不要以為靠自己的幹勁就能辦到」這個許多對自己太有自信的人會有的迷思。非常推薦給職場上的各位,尤其是那些宣稱要學外語、考檢定的人。──編輯小姐Yuli/圖文作家

    本書提到許多克服三分鐘熱度的方法,與我接觸鐵人三項後改變自己的方式很相近。你找到自己的熱情所在了嗎?看看這本書,給自己一個成長的機會吧。──謝昇諺/鐵人一哥
     

    作者簡介

    鶴田豐和(つるた とよかず)

    行動心理顧問,一般社團法人本質力開發協會代表理事。

    在無名中小企業裡做著不合適自己的工作,於憂慮狀態之下對自己進行各種分析,發現熱情所在之後,成為微軟的正式員工。擔任微軟的人資,有過面試數千人的經驗,精通各種職涯。在微軟得出全公司百分之三以內的成績,榮獲Asia Gold Club Award。後來創立自己的顧問公司,推廣「無須勉強,就能自然拿出成果」的行動行為理論「Essential Code」。過去曾協助超過一萬人,引導人們從事天職與實現夢想。目前以講師和顧問的身分活躍於海內外,受到許多關注。

    著有系列累積出版數量超過二十萬冊的《消除「麻煩」之書》、《消除「無聊」之書》(以上暫譯),譯有《只做打動你心的事情!》(暫譯)、《Break through》(兩者皆為Forest出版)。

    譯者簡介

    郭子菱

    東吳大學日文系畢業,京都同志社大學交換生。現為自由譯者兼插畫家,表達出文字與圖像的意境,即是對工作的堅持。

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