情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕

遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?

Emotional Blackmail : When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You

22 人評分
  • 出版日期:2017/09/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861372402
  • 字數: 150,021
紙本書定價:NT$ 400
電子書售價:NT$ 280

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。


一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益。
這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。
調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。


★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★
★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★

相關推薦

  • 4
    病態人格

    病態人格:是藏著惡意的善良,還是富有魅力的瘋狂?

    電子書售價:NT$ 196

    日本亞馬遜年度暢銷話題書! 30萬讀者大驚:原來他她竟然有病態人格!沒想到這種人意外地多! 拿起本書的你,說不定也是 ?!

  • 4.2
    你不爽,為什麼不明說?

    你不爽,為什麼不明說?:腹黑、酸言、擺爛,好人面具下的「被動式攻擊」

    電子書售價:NT$ 250

    認識人際冷憤怒,化解情緒的「被動式攻擊」 23個練習,化虛假為真實,練習精準表達不滿與憤怒!

  • 保持距離又不失禮的人際應對術

    保持距離又不失禮的人際應對術:主導你和主管、同事、親友的人際距離,讓你得體地拒絕,沒負擔地拉近關係

    電子書售價:NT$ 231

    想保持距離,又不讓對方發覺; 想拉近關係,但不為對方帶來壓力; 怎麼說、怎麼做,讓你的人際關係不委屈、不失禮又得體?  

  • 5
    適當的距離

    適當的距離:獨處時寂寞,與人相處又不自在,人際關係不疲累的暖心練習

    電子書售價:NT$ 266

      「我們的內心之所以感到受傷,是因為沒能調整好人際距離。」   這是一本屬於我們的故事,寫給對內心情感、人際關係感到苦惱的你。

  • 4
    你的善良必須有點鋒芒

    你的善良必須有點鋒芒:36則讓你有態度、不委曲,深諳世故卻不世故的世道智慧

    電子書售價:NT$ 196

    善良,是一種選擇 但善良不該等同妥協或吃虧 缺乏標準的善良 會為難自己,又慣縱了他人 就因為你很善良,底線應該更高 你當善良,且有力量 ★甫一上市,狂銷150,000冊 ★中國「當當網」心理勵志暢銷榜NO.1 ★網路好評不斷,突破15,000則 戳中13億人內心痛點的人...

  • 微笑面對無禮之人

    微笑面對無禮之人:用優雅四兩撥千斤,靠修養高度征服粗魯無禮之人

    電子書售價:NT$ 224

    *韓國狂銷300,000冊,心靈勵志類暢銷NO.1* 一個真正強大的人,不是知道如何反擊, 而是擅長從容地以柔克剛, 用微笑,回應粗魯無禮之人, 用優雅,征服這野蠻的世界! 以行動證明,你跟對方不一樣。

  • 4.2
    情緒勒索

    情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處

    電子書售價:NT$ 186

    「我這輩子的希望都在你身上了……」 「爸媽難道會害你嗎?」 「你敢離開,我就跳下去。」 明明是最愛的家人、伴侶,與信任的朋友、同事, 但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃? 你未曾覺察的「情緒勒索」,正在你的日常裡,一步步逼你就範。

  • 4.8
    黃渤說話的藝術

    黃渤說話的藝術:為什麼他能讓周星馳佩服、林志玲以他為擇偶標準?

    電子書售價:NT$ 231

    我的擇偶標準,就是照著黃渤的條件來。」──臺灣第一名模林志玲 黃渤是誰? 居然能得到志玲姐姐如此高的評價?(女神說這話的時候黃渤已經娶妻生子) 他是知名演員與不那麼知名的歌手,二十六歲才進大學,畢業於北京電影學院, 主要作品有《人在囧途之泰囧》、《西遊降魔篇》、《心花路放》、《親愛的...

  • 特價
    為什麼我們總是討好別人,委屈自己?

    為什麼我們總是討好別人,委屈自己?:挖空心思忍讓、強顏歡笑配合; 「討好型人格」:討好世界多年,終於面目全非!

    電子書售價:NT$ 227

    挖空心思討好、強顏歡笑配合;希望換得好人緣 討好型人格:討好世界多年,終於面目全非! 其實,你不需要那麼討人喜歡!也不需要刻意「讓別人感到高興」。 要知道,任何一份需要你花盡心思去討好的關係,都不會長久……

  • 鬼速拉近關係的男女撩心語言學

    鬼速拉近關係的男女撩心語言學:用一句話讀懂對方暗示,做出正確回應,瞬間讓感情升溫

    電子書售價:NT$ 224

    同樣一句話,男女意思卻大不同, 語言學博士教你深入對方的心理, 看穿話中真意,鬼速拉近你與他的距離!  

  • 5
    你吃的鹽跟我吃的飯不一樣!

    你吃的鹽跟我吃的飯不一樣!:6個跨越世代的關鍵合一力

    電子書售價:NT$ 245

    當數位智慧碰上人生智慧 為什麼我們總是不想聽? 在世代關係撕裂越來越嚴重的時候,如何讓我們不再對上一代視而不見,對下一代充滿偏見? 子駿牧師用非常幽默的口吻、一些容易懂的例證,探討「為什麼我們總是不想聽?」 世代課題必看的經典好書,讓我們一起【將父母的心轉向兒女,使兒女的心也轉向父親】 讓兩代之間可...

  • 特價
    好關係是麻煩出來的

    好關係是麻煩出來的:寫給每個人的社交能力書

    電子書售價:NT$ 183

    ★胡適、卡內基、武志紅、富蘭克林都推崇的人際交往理念。 ★「當當網」暢銷書,好評率99.9%! 一想到要麻煩別人,就覺得不自在? 小心!這樣會把人脈賠進去! 其實,會麻煩別人,正是一種高情商!

  • 4.3
    安靜是種超能力

    安靜是種超能力

    電子書售價:NT$ 266

    誰說安靜的內向者沒有當「行銷專家」的本錢?誰說害羞的內向者無法勝任「國際慈善募款工作」?誰說話不多的內向者成為「職場導師」沒有說服力?本書作者以「內向者」的身分現身說法,描述了她長期以來與外向文化之間的搏鬥史,破解一般人對內向者的既定印象與框架。

  • 4.8
    心靈的傷,身體會記住

    心靈的傷,身體會記住

    電子書售價:NT$ 385

    本身作者貝塞爾‧范德寇為精神科醫生,也是研究創傷的先驅。他結合了最近幾十年心理創傷領域的驚人進展及三十多年治療創傷患者的臨床經驗,提出對於創傷的全新理解。我們得以從神經科學的角度,看清創傷是如何重塑我們的大腦——正常的記憶處理歷程因過大的威脅而崩解,時間凍結了,危險彷彿永遠不會結束。於是杏仁核隨時發...

  • 4.3
    和任何人都能愉快相處的科學

    和任何人都能愉快相處的科學:人際智商實驗室精心研發

    電子書售價:NT$ 273

    《財星》500大企業人際智商教練的14個行為密技, 讓你人際智商飆升,事業升級、人際關係改善、收入增加! ★附「微表情快速辨識卡」,隨身攜帶,時時練習,輕鬆變身解讀人心高手! ★王介安(資深廣播人∕GAS口語魅力培訓Ⓡ創辦人)、鄭匡宇(作家∕演講家∕主持人∕製作人)、謝文憲(作家∕企業講師...

  • 4.5
    一開口撩人又聊心

    一開口撩人又聊心:被異性喜歡,被同性肯定,不冷場、不辭窮、不尷尬、不被句點的人際互動課

    電子書售價:NT$ 210

    撩人要聊心!心理師教你提升好感與互動技巧的自在聊天術 在人際關係中如魚得水,友情提升,感情加溫,逆轉人生  

  • 5
    好好說話,擁抱高情商

    好好說話,擁抱高情商

    電子書售價:NT$ 231

     千萬粉絲支持、百萬改變見證!最強說話天團,溝通技巧再升級! 超過100萬人都因「好好說話」變得更加美好! 奇葩說話天團,蒐羅各種生活麻煩與溝通困境,濃縮成6大急救關鍵詞; 幫助你我在最短的時間裡,具體解決人生最痛的職場、感情、生活難題。  

  • 詳細書訊

    《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉

    一段親密關係中有情緒勒索的要素存在,並不代表這段關係已經被判定為失敗,而是表示我們需要更誠實地面對,改正這種造成自身痛苦的行為模式,讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊.佛沃

    面對情緒勒索,需要很大的勇氣,而本書,將會賦予你勇氣。

    想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?
    只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨!

    .施暴者  你不照著我說的進行,我就讓你日子難過!
    .自虐者  你這樣做,讓我心裡很受傷。
    .悲情者  你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人!
    .欲擒故縱者  你若可以幫我,我就會更愛你/我就讓你升職/你馬上就能拿到獎金。

    但是「一個巴掌拍不響」,若你也曾有過以下任一種想法,
    其實你正在訓練對方成為情緒勒索者!

    .依賴贊同者  如果你不同意我,那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。
    .爭論平息者  只要我保持平靜的態度,就不會惹你生氣了。
    .自責者  這一切都是因為我,才使你必須承受這些痛苦。
    .自我懷疑者  大家都說是我不對,或許真的是我反應過度了。

    人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊!

    蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界,以及勒索的手段和解決的對策。

    書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟,以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧,幫助你調整造成痛苦的行為模式,讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。

     

    ▍作者簡介

    蘇珊‧佛沃(Susan Forward, Ph.D.)

    領先全球提出「情緒勒索」概念的心理學博士,同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗,在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問,解救了無數有心靈方面困擾的人。在加州成立第一所私人性暴力治療中心,並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問,更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。

    有鑑於來求助的個案,多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知,蘇珊‧ 佛沃於一九九七年領先全球提出「情緒勒索」新概念,解釋這種彼此較勁的力量拉鋸,以及因此導致的種種讓人困擾的行為。

    她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大家分享,出版後大受歡迎,翻譯成多國語言,成為全世界都在讀的心理經典, 暢銷二十年。

    她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商,以敏銳的觀察、高效率和具同理心的互動諮商法,為世間男女打開充滿自信、自我力量與情緒獨立的新世界。

    譯者簡介

    杜玉蓉

    政大新聞所畢業。譯有《40個天堂》《情緒勒索》《白金定律》等書。現從事文字工作。

    媒體推薦

     

    各界推薦

    李錫錕  臺大最有人氣的政治學教授
    吳佳璇 精神科醫師、作家
    周志建  輔仁大學心理諮商博士
    周慕姿  諮商心理師
    海苔熊  科普心理暨愛情心理學家
    陳鴻彬  諮商心理師、資深輔導教師
    許皓宜  諮商心理師
    賴芳玉  律師

    聯合推薦

    這本書可說是我最早的啟蒙。可以更清楚情緒勒索的樣貌,以及不同文化背景的心理實務工作者,在面對這個情感關係模式時,有什麼相同或相異的看法與做法。——周慕姿

    不要為了他人賠上自己的人生。學會為自己的情緒負責,也讓別人為自己負責。—周志建

    這本書提到許多步驟改善勒索關係,找出適合自己的步調,拿回人生主控權。—海苔熊

    透過這本書真誠面對、不逃避,才有可能超越糾結、跳脫陷溺的情緒,回到真實關係裡真誠面對彼此。—陳鴻彬

    媒體讚譽

    我們終於可以鬆一口氣了!本書能幫助你辨別與修正與摯愛之人緊張、有害、令人困惑的關係。—蘇珊‧ 潔佛博士《向生命下戰帖》作者

    本書提供了有用資訊、有效技巧及熱情鼓勵,讓身陷情緒勒索的你能改變自己、改變關係,進而改善人生。——出版人週刊

    暢銷作家再出擊!提供一堂自我奮戰的課程,讓你輕鬆擺脫利用罪惡感操控你的人。—— Library Journal

    這本書的內容看似公式化,充滿各種容易上口的口號,如「情緒迷霧」等。但再加上真人實事的案例,反而能快速吸引住讀者的目光,迅速找到解決的方法。—— Detroit Free Pres

    讀者好評

    這本書教會我們要懂得聆聽自己的聲音、體會自己的感受,而且小心不要讓任何人低估自己,或是代替你做決定。

    所有人都可能是情緒勒索者或受制者,或者兩個都是!大家都應該讀這本書,來避免我們自己的行為破壞了人際關係。

    適用於所有人,能幫助我們改善自信、自尊與環境限制,遠離不斷利用情緒勒索自己的人。即便已經在看心理醫師,這本書也能派上用場。畢竟你不是每天都可以見到醫生,但這本書卻隨時都在。

    直到你讀過這本書之前,可能都不會知道自己其實活在情緒勒索之中!

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 受歡迎,翻譯成多國語言,成為全世界都在讀的心理經典, 暢銷二十年。  她透過自己的作品、廣播節目與親
    • 士,同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗,在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問,解救了無數有心靈方面困擾的人。在加州成立第一所私人性暴力治療中心,並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問,更經常受邀至美
    • 悉的事物讓我們感覺較為自在,即使這樣會使我們陷入悲慘的處境,但至少我們還能掌握生活的方向。  雖然瑪麗亞堅決決定要離開傑,但她也害怕未來未知的一切。  我很害怕,蘇珊。我怕我會再離婚,我害怕這種痛苦和不確定的感覺,一切又要重頭來過。當我和孩子們在一起時,我怕自己無法讓孩子有安全感,也擔心別人會認為這...
    • 改變  沒有人喜歡在生活上做重大
    • 子。釋放
    劃線列表(2631
    最近瀏覽與試讀
    情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕