情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕

遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?

Emotional Blackmail : When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You

44 人評分
  • 出版日期:2017/09/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861372402
  • 字數: 150,112
紙本書定價:NT$ 400
電子書售價:NT$ 280

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。


一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益。
這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。
調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。


★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★
★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★

喜歡這本的人,也看了...

  • 高難度溝通

    高難度溝通:麻省理工最熱門的溝通課,在對立的世界裡,如何善用溝通打破僵局

    電子書售價:NT$ 228

    ~麻省理工最重要的溝通課~ 拜倫教育基金潛心15年研究成果, 如何越過「遭人誤解」、「防衛」、「沉默」、「對立」等潛在風險, 以有效溝通打破對立僵局?

  • 4
    病態人格

    病態人格:是藏著惡意的善良,還是富有魅力的瘋狂?

    電子書售價:NT$ 196

    日本亞馬遜年度暢銷話題書! 30萬讀者大驚:原來他她竟然有病態人格!沒想到這種人意外地多! 拿起本書的你,說不定也是 ?!

  • 4.6
    我需要你的愛。這是真的嗎?

    我需要你的愛。這是真的嗎?:「一念之轉」創始人寫給你的痛苦解脫書【經典修訂版】

    電子書售價:NT$ 245

    眾生敲碗,《一念之轉》作者經典作品全新修訂重現! 一本徹底改變你與自己、伴侶、子女、父母、上司、同事、朋友等生命中重要人際關係的書 21世紀的靈性創新者拜倫‧凱蒂, 用最直接、簡單而有效的方法,清除你一切的痛苦與煩惱, 讓你從人際關係中獲得真正的自由!

  • 4.7
    我想跟你好好說話

    我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課

    電子書售價:NT$ 259

    親子、夫妻、婆媳、師生、團隊,該如何「好好說話」? 賴佩霞沉潛多年最新作品 名人藝人熱推!

  • 4.7
    解密陌生人

    解密陌生人:顛覆識人慣性,看穿表相下的真實人性。

    電子書售價:NT$ 336

    為什麼我們老是看錯人? 頃刻的誤判釀成一生的傷害。 揭露騙局、性侵、暴力衝突……背後的關鍵失誤, 刷新你對人的固有認知, 理解別人,也保護自己。

  • 4
    好關係是麻煩出來的

    好關係是麻煩出來的:寫給每個人的社交能力書

    電子書售價:NT$ 203

    ★胡適、卡內基、武志紅、富蘭克林都推崇的人際交往理念。 ★「當當網」暢銷書,好評率99.9%! 一想到要麻煩別人,就覺得不自在? 小心!這樣會把人脈賠進去! 其實,會麻煩別人,正是一種高情商!

  • 4.2
    情緒勒索

    情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處

    電子書售價:NT$ 186

    「我這輩子的希望都在你身上了……」 「爸媽難道會害你嗎?」 「你敢離開,我就跳下去。」 明明是最愛的家人、伴侶,與信任的朋友、同事, 但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃? 你未曾覺察的「情緒勒索」,正在你的日常裡,一步步逼你就範。

  • 4.3
    正念溝通

    正念溝通:在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話

    電子書售價:NT$ 245

    ★全球首本!結合正念+非暴力+體感治療的溝通書! ★心理學家瑞克‧韓森盛讚:「如果只能推薦一本人際溝通的書,那非這本莫屬了!」 ★鄺麗君、溫宗堃、陳德中、丹尼爾.高曼、傑克.康菲爾德、約瑟夫‧戈德斯坦、雪倫.薩爾茲堡、塔拉.布萊克、蘇珊.葛凌蘭、瑞克.韓森、賴瑞.楊、克里斯.克萊瑟、米齊.卡什坦...

  • 4.5
    一開口撩人又聊心

    一開口撩人又聊心:被異性喜歡,被同性肯定,不冷場、不辭窮、不尷尬、不被句點的人際互動課

    電子書售價:NT$ 210

    撩人要聊心!心理師教你提升好感與互動技巧的自在聊天術 在人際關係中如魚得水,友情提升,感情加溫,逆轉人生  

  • 4
    你的善良必須有點鋒芒

    你的善良必須有點鋒芒:36則讓你有態度、不委曲,深諳世故卻不世故的世道智慧

    電子書售價:NT$ 196

    善良,是一種選擇 但善良不該等同妥協或吃虧 缺乏標準的善良 會為難自己,又慣縱了他人 就因為你很善良,底線應該更高 你當善良,且有力量 ★甫一上市,狂銷150,000冊 ★中國「當當網」心理勵志暢銷榜NO.1 ★網路好評不斷,突破15,000則 戳中13億人內心痛點的人...

  • 5
    人性的弱點

    人性的弱點:暢銷不墜的成功學經典,向卡內基學習交心溝通術與好感度人際學

    電子書售價:NT$ 224

    *世界出版史上僅次於《聖經》的長銷經典,出版逾80年,暢銷超過1500萬冊! *社交心理、人際溝通與成功學的必讀聖經! *股神巴菲特從二十歲起就奉為人生圭臬的案頭書!

  • 特價
    有效到讓人中毒的最強心理學

    有效到讓人中毒的最強心理學:提防惡用上癮、小心中毒的45個心理學絕技

    電子書售價:NT$ 227

      面對挑釁不自傷、不傷人回擊戰術   讓對方接受麻煩要求的極機密方法   讓敵手鬆懈警戒、自取滅亡的三步驟   在職場保持安穩地位的十項祕訣   用感謝消滅所有敵對勢力   把「討厭你的人」變成「喜歡你的人」

  • 4.4
    安靜是種超能力

    安靜是種超能力

    電子書售價:NT$ 266

    誰說安靜的內向者沒有當「行銷專家」的本錢?誰說害羞的內向者無法勝任「國際慈善募款工作」?誰說話不多的內向者成為「職場導師」沒有說服力?本書作者以「內向者」的身分現身說法,描述了她長期以來與外向文化之間的搏鬥史,破解一般人對內向者的既定印象與框架。

  • 跟這本相似的有...

  • 高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多

    電子書售價:NT$ 224

    丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷! 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎?   為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉? 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎?   丹...

  • 4.4
    關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?

    關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?

    電子書售價:NT$ 230

    ◆2017年最熱銷的心理勵志書《情緒勒索》作者周慕姿,再度重磅回歸! 如果《情緒勒索》是教你逃脫一段窒息的關係, 這本書將告訴你如何不讓珍惜的關係走向盡頭 ──第一本全面探討「安全感」的關係修復指南──

  • 為什麼覺得自己不夠好?

    為什麼覺得自己不夠好?:找出內在折磨你的根源,從自責枷鎖中解脫

    電子書售價:NT$ 216

    韓國網路書店YES24心理類暢銷書 我們殷切期盼過得幸福, 但多數時候,我們都覺得自己是不幸的。 經常覺得自己不夠好,羨慕,或嫉妒別人。 經常後悔自己做過的決定;害怕別人對自己生氣,不敢說出內心的想法。 經常無法堅持到底,決定減肥又大吃大喝,決定運動但只維持了三天…… 處理這些失...

  • 好好存在:ㄧ位心理學家的療癒書寫

    好好存在:ㄧ位心理學家的療癒書寫

    電子書售價:NT$ 240

    人生美好,但持續美好不容易, 因為,人生的苦難從不止息! 盼望本書能協助人們重視心理衛生, 有能力縫補無可奈何的人生破洞, 也有勇氣因應來自環境的不斷挑戰; 找到屬於自己安頓身心的方法,好好存在。

  • 4
    謝謝生命中的討厭鬼

    謝謝生命中的討厭鬼:學會心靈轉化法,讓笨蛋天使幫你重拾平靜與快樂!

    電子書售價:NT$ 225

    ★著名德國心理治療師羅伯特.貝茨,與《當下的力量》作者並列全球最具影響力三大導師之一 ★多部著作在德發行量逾百萬冊,雄霸德國《明鏡周刊》暢銷榜數年 受夠那些豬隊友了嗎?為什麼總是有人能讓我們氣得說不出話來? 你可能不知道,這些親密的豬隊友其實是我們生命中的天使! 全球最具影響力三大導師之...

  • 4
    超深層心理測驗

    超深層心理測驗:50個揭開心靈實相的潛意識測驗

    電子書售價:NT$ 195

    ~從趣味心理測驗徹底自我剖析!~ 內心的黑暗、隱藏的才華、10年後的模樣…… 透過50則心裡測驗,全方位徹底洞悉你的深層心理!

  • 4.4
    來練愛吧:心理學家的心靈處方,讓你鬆開糾結,安心去愛

    來練愛吧:心理學家的心靈處方,讓你鬆開糾結,安心去愛

    電子書售價:NT$ 180

    一個在深夜專門問愛的廣播節目 訂閱量高居蘋果Podcast健康類全球排行榜首位 療癒心靈的讀心女神,百萬聽眾聯署出書 被譽為「讀心女神」的安安老師, 將引你走出愛的迷宮,帶你練習愛自己。 讓你領悟:解鈴也許不需繫鈴人,關鍵在你。 只要你,願意放下,願意原諒,願意再次以愛相待, 鬆開糾結的心,自然安...

  • 4
    別讓焦慮症毀了你

    別讓焦慮症毀了你

    電子書售價:NT$ 175

    本書將帶領你遠離焦慮,擺脫擾人的異常情緒, 千萬別讓焦慮症毀了你的人生!

  • 自我察覺的心理術(愛藏版)

    自我察覺的心理術(愛藏版)

    電子書售價:NT$ 124

    總希望別人喜歡自己,不經意做出討好行為的人;無法接受他人的好意,難相處的人;一點小事就不開心,連自己也不知道原因的人;自己也不喜歡自己的人--有以上症狀的你,可能是因為年幼時,撒嬌的欲求沒有被滿足的原因,長大後也不自覺的壓抑心中的依賴心……。本書說明每個人都有的依賴心,教你如何面對痛苦的經驗,找回能...

  • 4.1
    好人怎麼會幹壞事?

    好人怎麼會幹壞事?:我們不願面對的隱性偏見

    電子書售價:NT$ 211

    我們真像自以為的那樣,慷慨、公正、誠實? 小心,潛意識正在背叛你! 骨子裡,你仍然排擠窮人、只對自己人好? 白人警察誤殺黑人,都是潛意識偏見作祟? 雖然意識上已認同人人平等,偏見歧視早就自動儲存大腦中,我們卻渾然不知。 當內隱關聯測驗掀開心智盲點, 證明隱性偏誤的確影響心態行為,我們竟...

  • 50歲後的生活智慧:悲欣交集的人生

    50歲後的生活智慧:悲欣交集的人生

    電子書售價:NT$ 100

    高齡化現象愈來愈普遍,而我一生從事寫作與心理輔導工作,退休後深入監獄和憂鬱症關懷協會擔任心理諮商志工,常與社會大眾分享種種內心的憂愁與挫折,使我常有機會深刻探索人生問題,我把所思所見全部寫在本書裡,以讓我自己從種種麻煩的遭遇中脫身。

  • 4
    心靈療癒自助手冊

    心靈療癒自助手冊:心理學家教你看穿情緒,找回幸福人生

    電子書售價:NT$ 263

    Amazon 5顆星評價‧讀者一致好評自我療癒手冊 你也可以解讀自己的心理狀態、自助解決人生大小難題! 你是否經常開導朋友,卻不知怎麼開導自己? 一個人的內在情緒並不神祕,每個外在言行背後都有意義, 這本書將帶領你一一解開心靈謎團,從內到外輕鬆駕駛你自己!

  • 4.3
    為什麼總是感到很受傷

    為什麼總是感到很受傷

    電子書售價:NT$ 266

    越是壓抑,創傷就會越嚴重;越是逃避,不安就會更加強烈,最後反撲吞噬逃跑的你。 每個人其實都有逃跑的潛意識,本書從精神分析針對每個情緒問題,以一場場溫暖的對談帶給你一點勇氣,讓你轉身面對曾經逃跑的內心障礙,接受自己,改變自己。

  • 詳細書訊

    《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉

    一段親密關係中有情緒勒索的要素存在,並不代表這段關係已經被判定為失敗,而是表示我們需要更誠實地面對,改正這種造成自身痛苦的行為模式,讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊.佛沃

    面對情緒勒索,需要很大的勇氣,而本書,將會賦予你勇氣。

    想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?
    只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨!

    .施暴者  你不照著我說的進行,我就讓你日子難過!
    .自虐者  你這樣做,讓我心裡很受傷。
    .悲情者  你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人!
    .欲擒故縱者  你若可以幫我,我就會更愛你/我就讓你升職/你馬上就能拿到獎金。

    但是「一個巴掌拍不響」,若你也曾有過以下任一種想法,
    其實你正在訓練對方成為情緒勒索者!

    .依賴贊同者  如果你不同意我,那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。
    .爭論平息者  只要我保持平靜的態度,就不會惹你生氣了。
    .自責者  這一切都是因為我,才使你必須承受這些痛苦。
    .自我懷疑者  大家都說是我不對,或許真的是我反應過度了。

    人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊!

    蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界,以及勒索的手段和解決的對策。

    書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟,以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧,幫助你調整造成痛苦的行為模式,讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。

     

    ▍作者簡介

    蘇珊‧佛沃(Susan Forward, Ph.D.)

    領先全球提出「情緒勒索」概念的心理學博士,同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗,在多家心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問,解救了無數有心靈方面困擾的人。在加州成立第一所私人性暴力治療中心,並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問,更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。

    有鑑於來求助的個案,多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知,蘇珊‧ 佛沃於一九九七年領先全球提出「情緒勒索」新概念,解釋這種彼此較勁的力量拉鋸,以及因此導致的種種讓人困擾的行為。

    她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大家分享,出版後大受歡迎,翻譯成多國語言,成為全世界都在讀的心理經典, 暢銷二十年。

    她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商,以敏銳的觀察、高效率和具同理心的互動諮商法,為世間男女打開充滿自信、自我力量與情緒獨立的新世界。

    譯者簡介

    杜玉蓉

    政大新聞所畢業。譯有《40個天堂》《情緒勒索》《白金定律》等書。現從事文字工作。

    媒體推薦

     

    各界推薦

    李錫錕  臺大最有人氣的政治學教授
    吳佳璇 精神科醫師、作家
    周志建  輔仁大學心理諮商博士
    周慕姿  諮商心理師
    海苔熊  科普心理暨愛情心理學家
    陳鴻彬  諮商心理師、資深輔導教師
    許皓宜  諮商心理師
    賴芳玉  律師

    聯合推薦

    這本書可說是我最早的啟蒙。可以更清楚情緒勒索的樣貌,以及不同文化背景的心理實務工作者,在面對這個情感關係模式時,有什麼相同或相異的看法與做法。——周慕姿

    不要為了他人賠上自己的人生。學會為自己的情緒負責,也讓別人為自己負責。—周志建

    這本書提到許多步驟改善勒索關係,找出適合自己的步調,拿回人生主控權。—海苔熊

    透過這本書真誠面對、不逃避,才有可能超越糾結、跳脫陷溺的情緒,回到真實關係裡真誠面對彼此。—陳鴻彬

    媒體讚譽

    我們終於可以鬆一口氣了!本書能幫助你辨別與修正與摯愛之人緊張、有害、令人困惑的關係。—蘇珊‧ 潔佛博士《向生命下戰帖》作者

    本書提供了有用資訊、有效技巧及熱情鼓勵,讓身陷情緒勒索的你能改變自己、改變關係,進而改善人生。——出版人週刊

    暢銷作家再出擊!提供一堂自我奮戰的課程,讓你輕鬆擺脫利用罪惡感操控你的人。—— Library Journal

    這本書的內容看似公式化,充滿各種容易上口的口號,如「情緒迷霧」等。但再加上真人實事的案例,反而能快速吸引住讀者的目光,迅速找到解決的方法。—— Detroit Free Pres

    讀者好評

    這本書教會我們要懂得聆聽自己的聲音、體會自己的感受,而且小心不要讓任何人低估自己,或是代替你做決定。

    所有人都可能是情緒勒索者或受制者,或者兩個都是!大家都應該讀這本書,來避免我們自己的行為破壞了人際關係。

    適用於所有人,能幫助我們改善自信、自尊與環境限制,遠離不斷利用情緒勒索自己的人。即便已經在看心理醫師,這本書也能派上用場。畢竟你不是每天都可以見到醫生,但這本書卻隨時都在。

    直到你讀過這本書之前,可能都不會知道自己其實活在情緒勒索之中!

    目錄列表


    書評

    • Cian Cian寫了書評。
      整本書對於情緒勒索給了很明確的定義與指南提供讀者進行自身評估,算是一本很完整的入門書籍。文字與舉例都淺顯易懂,適合大眾閱讀。但因作者以西方社會價值觀與經驗作為出發點撰寫,對於在華人社會中遇到的某些難題...
      繼續閱讀
    • huangtingyi.tw huangtingyi.tw寫了書評。
      我不想再談這件事了。\ 我們看事情的角度不一樣。 我要想想。 事情愈大,我需要更多的時間想。\ 你可以有你的看法。(被罵自私神經病等)
    完整書評列表(2)

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    劃線列表(4368
    最近瀏覽與試讀
    情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕