誰沒有內心戲?

正視心中起伏的劇情,挖掘真正的情緒來源

  • 出版日期:2019/02/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571377001
  • 字數: 67,959
紙本書定價:NT$ 300
電子書售價:NT$ 210

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

每段關係都是一個學習的過程,沒有白走的路,只有更認識自己。

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  • 詳細書訊

    有些時候,我們因為擔心、焦慮、防備而無法以真面目示人,任由內心戲演了一遍又一遍,卻沒讓真正在意的人看懂,自己也無法從困頓中脫離出來。

    「我不怕孤單,我怕在愛裡更孤單……」
    在愛人面前,藏起脆弱,拋棄自尊;
    「我害怕被當成異類……」
    在朋友面前,包裝再包裝、只為了和大家一樣;
    「沒有人是真心的!」
    在陌生人面前,武裝自己,建立保護機制。
    什麼時候才可以卸下多餘的面具,真真實實、坦然自在地面對自己的內心?

    人生如戲,但人生不只有戲,更多的是內心戲!
    每一次腦中跑轉千百回的小劇場,自動挹注無限情節的腦補劇情,都是你對自我認知的深度理解與消化,沒有過彩排與演練,也不會有勇敢表露的你,當你真心渴望更靠近所愛的人時,你也更貼近了自己。讓我們正視每一場與自己對話的內心戲,試著逐步釐清那些盤繞在自我與他人之間的結。

    本書是由十篇虛擬個案的故事組成,來到諮商室的人們就像是帶著人生劇本來到試鏡舞台,在諮商師的引導之下演繹著自己的故事,勇敢揭露深淺不一的傷疤並展現生命的韌性,敘說那不為人知的心路歷程。

    每篇之主角及主題皆不相同,共通點為探討各自的生命故事與當下遇到的困境,透過心理諮商的對話,凸顯社會中各種常見的關係裂痕、情緒失落及各種心理狀況。期望透過專業協助每一個人面對自己的內心戲,練習接納自己,拆解自我認知的盲點和死角,進而改善原本重複發生的衝突和徬徨,找到更多愛的力量。

     

    作者簡介

    許嬰寧


    諮商心理師,畢業於美國哈佛大學研究所、哥倫比亞大學研究所。

    是一個自小就被期待要不斷超越自我、突破自我的人,一直到赴美攻讀研究所的時候,才開始真正認識自己,發覺自己內心深處的不安與失落,進一步理解和自己共處是一件多麼重要的事情。如果人不能坦誠面對,再多成就也無法填補心裡最需要的被愛的感覺。

    進入心理諮商領域後,透過和個案內在的聲音對話,一次次在諮商室中與個案交會,在個案的積極正面或是防禦背面中,和個案一起感受難以面對的傷痛、深藏的失落和痛苦的改變,即使不舒服,也相信每個人都有善待自己的權利和力量。

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    • 當他們真心渴望更靠近所愛的人時,他們也更貼近了自己
    • 我在諮商工作過程中,遇到許多渴望被愛、被了解的人,可是他們的外顯行為和內在感受卻經常是相反的,明明很想靠近,卻把對方推更遠,明明很害怕,卻做出很凶狠的樣
    • 拜託
    • 我們建構了一個家,生了幾個娃,不是用來跟對方討債的,也不是用來向自己證明和父母有多不同的。因為那樣想,只會讓「該做的、沒做到的、不合期待的、你答應的、你忘記的」,統統都成了這個家還不清的債。
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