我們住在焦慮星球

Notes on a Nervous Planet

23 人評分
  • 出版日期:2019/01/25
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863983941
  • 字數: 81,347
紙本書定價:NT$ 360
電子書售價:NT$ 252

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《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP 1
Amazon分類暢銷排行榜TOP 1
《衛報》注目選書

人生,有時候像一首後製過度的歌,
塞進了太多聲響,幾乎聽不出旋律。
繼《活著的理由》、《時光邊緣的男人》
麥特 ‧ 海格獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵

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    超載的星球,住滿了迷失的心靈
    生活看似選擇無限,但擁有再多,心靈卻依然脆弱
    一切都來不及、不夠多、不夠好。我們困在焦慮裡
    世界失速,我們活著,該如何不跟著瘋狂?

    作者麥特 ‧ 海格是英國暢銷作家,橫跨文學、非文學、與青少年小說。他曾為憂鬱症所苦,也讓他格外敏銳。他的作品《活著的理由》對於受憂鬱症所苦的心境直白的刻畫,鼓舞許多同處困境的讀者,出版即登上英國《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP1,佔據榜單長達49週,被翻譯成29國語言。

    這次,海格以同樣的獨特視角與筆調,觸及更多人心底共同的問題:當世界腳步愈來愈快、壓力已經成為日常,我們如何不至於跟著瘋狂?
    書中每一篇文字,翻出了現代人心底的困惑,字裡行間的幽默與同理,安撫我們焦躁疲累的心。

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    我們不可能體驗每種人生,不可能看完每部想看的電影,走過每個想去的角落。我們必須編輯眼前的選項,才不會被選擇拖累。我們不需要另一個世界,我們需要的一切都在這裡。只要我們放下什麼都需要的念頭。

    時間不夠,海格說
    我們被時鐘奴役,被發光的智慧型手機宰制。不再是時間輔助我們,而是我們為時間發愁。明明電子郵件比寄信快,想買什麼一鍵就可下單,顯然問題不是時間不夠,而是我們被刺激去做的事情超載了。

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    感覺自己很醜,不代表你真的醜;感覺焦慮,不代表你一定要焦慮;感覺少了什麼,不代表你不完整。問題出在你的感受。不在你的外表。別再透過不安的鏡片看著自己。
     
    關於孤單,海格說
    按讚評價取代了真實互動。演算法把我們關進小小的數位同溫層,但我們可以選擇不與別人的線上精采人生比較、可以當個演算法無法預測的異數、可以讓不斷跳出的通知與訊息等一下。走出門,與真實世界的朋友喝一杯。

    解除焦慮,海格說
    接受自己正處於接受不了的狀態。接受不自在的感覺,接受我沒有主導權。接受自己。
    接受痛苦的時刻,才能釋放痛苦,讓痛苦緩緩的回到他原本的世界。你不接受此時此刻,就到不了你想去的地方。

    容許自己失敗;容許自己疑惑;容許自己脆弱無助。容許自己改變心意;容許自己不完美。容許自己不要像一支箭,直直朝目標疾駛,就過完了一生。
    回歸單純,接受原本的不完美,即使生活超載,心依然輕盈自由。
    現在的你,已經足夠。

    暖心推薦

    作家 不朽
    臨床心理師 丁郁芙
    諮商心理師 許皓宜

    「了解自己內心的枷鎖,才能讓自己走得更遠,才能遇見更廣闊的快樂。」──作家 不朽
    「推薦每日服用這本書至少兩次。充滿了智慧、愛,與幽默。」──影星暨作家 史蒂芬‧弗萊(Stephen Fry)
    「教我們如何在這個時代生存,現代人太需要這本書。」──廚房女神 奈潔拉(Nigella Lawson)
    「如果現代生活也令你焦慮,這就是給你的書。」──作家 克勞蒂亞‧哈蒙(Claudia Hammond)
    「天才神作。」──演員暨作家 茹比‧韋克斯(Ruby Wax)
    「美麗、誠懇、充滿智慧的一本書。」──電視電台主持人 芬妮‧科頓(Fearne Cotton)
     

    作者簡介
        
    麥特‧海格(Matt Haig)

    暢銷書《活著的理由》作者,另著有《時光邊緣的男人》(How to Stop Time)、《我在地球的日子》(The Humans)、《雷德利一族》(The Radleys)等六本小說,也是得獎青少年小說與童書作者。

    麥特的書在英國已突破百萬冊銷售,他的書也被翻譯成超過四十種語言。
    想了解更多,請上matthaig.com

    譯者簡介

    韓絜光

    臺大外文系畢業,專職人文科普字幕與書籍翻譯,喜歡人類學、足球和探險故事。譯作散見於Discovery探索頻道與TLC旅遊生活頻道,另譯有《捕捉靈光:國家地理攝影藝術經典》與《遇見我最愛的地方》等書。

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    書評

    • dirgelin dirgelin寫了書評。
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    • 張小胖 張小胖寫了書評。
      對焦慮狀態有更多的認識,同時也將焦慮與自己的對錯區分開來。
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    • 新聞無意識模仿了恐懼運作的方式──只注意最壞情況,小題大作,針對同一個令人擔憂的主題,聽取重複不斷的資訊。也因此,現在有時候很難分辨到底哪些是你的焦慮症狀,哪些是實際的新聞。
    • 現在想想,那其實就是我焦慮的主要特徵。我會不停想像事情可以演變到多慘的地步。
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