情緒成本Emotional cost

財務報表看不見,卻是最昂貴的一種隱藏成本

7 人評分
  • 出版日期:2018/12/11
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571376165
  • 字數: 58,963
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

每天累積「喜歡」,去除「討厭」,做自己情緒的主人!
拒做情緒乞丐!

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    情緒靈敏力

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    哲學的慰藉

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    一本為所有遍體鱗傷的「好女人」所寫的療癒書。 媽媽:「如果妳不拿錢給弟弟,就是對我不孝。」 婆婆:「我也知道是我兒子不對,但妳忍一忍就過去了啊!」 先生:「之前爸媽的賭債,都是妳幫忙還的。這一次,妳不會見死不救吧?」 面對家人,妳總是難以拒絕, 於是,妳一再的妥協、忍讓與犧牲,...

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    重建生命的內在模式:看明白過去的傷,生命就有新的出路

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  • 4.2
    心理學如何幫助了我

    心理學如何幫助了我:享受美好人生的八堂生活課

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    當下,與情緒相遇:諮商心理師的情緒理解與自我生命歷程

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    擅長情緒處理的完形學派專家曹中瑋,以35年實務工作的深耕積累,透過精練的筆觸深入淺出解析情緒的樣貌,更放下「專業」的光環,坦然分享罹癌、家人去世等一連串人生考驗,於不同角色、身分的情緒與轉化經驗,包括妻子、母親、心理師、當事人、大學老師、病患等,交織著惶惑與不安,透露出靜定與智慧。  

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    過去的經驗告訴我們, 了解焦慮的根源、學會以新方式理解自己的感受, 都能協助我們克服焦慮。 作者除了提供舒緩症狀的建議與方法, 也將傳授改變思考習慣的技巧, 讓你學習重新詮釋感受,掌握選擇回應情緒的自由。

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    從「自虐人生」超脫的100個祕訣!

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    ~超正向思考術,擺脫「自虐」循環!~ 只在心裡想想無法改變現況,說出口的話能夠改變人生! 10個月還清2000萬日圓的債務,前冠軍保險業務員從人生谷底找到忠於自我的幸福。 「會說話的能量景點」傳授給大家讓人生快樂100倍的「不自虐規則」!    

  • 情緒恢復:告別玻璃心的韌性練習

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    電子書售價:NT$ 221

    方法對了,人生就順遂 本書告訴你,「情緒恢復力」是每個人與生俱來都具備的自我療癒能力,掌握方法,就能激發力量、做出改變。與生俱來的不是差異(別人做得到,你不行),而是等同(大家都做得到)。唯欲將負面情緒轉換成正面情緒,並非輕而易舉、雖心所欲可以達成,正因如此,本書存在。

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    情緒致勝

    情緒致勝:感激、同理與自豪的力量

    電子書售價:NT$ 210

     專家公認!情緒科學實驗室認證!透過60個研究,應驗情緒就是成功的契機! 小心!意志力有額度限制!今天忍住不吃棉花糖,明天暴走狂嗑鹹酥雞! 掌握三種關鍵情緒,才能突破意志力瓶頸,取得致勝先機。  

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    最偉大的財富存在內心的潛在力量 生活拮据內心富有的人,要比擁有財富而內心貧窮的人,幸福得多。 如若我們希望將我們的人生加以改變, 那麼最簡單且唯一可行的方法即是將我們內心世界的想法付於改變。

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    ☆一切的不可能,都來自「有限的觀點與思惟」。 不要把未來設限。你的強大,由你發現。☆   探索自己,了解自己,認識自己, 是很重要的事,卻不是很緊急, 你有一輩子的時間做這件事。 只不過,如果你想早一點成功的話, 那麼就早一點去進行這件事。 難道你沒發...

  • 詳細書訊

    累積資產,善用策略,讓情緒損益從赤字轉正。
    當虧損越多,負債越多,自大、自私、自憐,伴隨而來;
    當收益越多,資產越大,成就感、人際關係、幸福感,愈來愈足。
    與情緒富翁共事,彼此溝通就事論事,順暢無阻;與情緒乞丐共事,凡事擔驚受怕,障礙重重。
    你想要一個不那麼「累」的人生嗎?一切就從控管情緒成本開始!

    .你有想過哪些行動可以提升你的情緒收入、哪些習慣卻像是一種支出,在無形中為你的情緒產生滿滿的負債嗎?想要在日常生活與人際互動中學習成為一個情緒穩定、態度正向而健康的人嗎?作者透具體的理財概念,讓抽象的情緒議題變得淺顯易懂。趕快翻開這本書,提升你的情緒資產吧!--胡展誥(諮商心理師)

    .如果你是可以處理情緒的人,這本書會幫助你知道上天給你多麼豐厚的大禮;如果你目前還在學習跟練習的路上,這本書是極佳的攻略,幫你快速建立情緒資產。--張瀞仁(Give2Asia 亞太經理)

    .這本書用損益表的結構來分析情緒資產,非常貼切的將情緒這件事做了很好的比喻,……,相信能協助讀者們更有效的做好情緒資產管理,讓每個人都成為自己情緒的主人。--游舒帆(商業思維教練)

    傳統的「損益表」,是「收入」-「成本」=「毛利」。
    而「情緒損益表」,則是用來看某一期間或某一事件,我們的情緒損益為何,
    即「情緒收入」-「情緒成本」=「情緒損益」。


    情緒收入--做自己喜歡的工作、服務談得來的客人,培養自己的興趣,找到快樂驅動力等等。
    情緒成本--工作的辛勞、面對討厭的慣老闆及豬隊友,或是親人的情緒勒索等等。
    好好精算情緒損益,才能逐漸累積長期的競爭力並擁有「情緒資產」,資產累積愈多,愈有助於創造未來價值!

    「情緒成本」控管心法:
    1.寧可讓人討厭真實的你,也好過讓別人愛虛偽的自己。
    2.只有心理脆弱的人才爭面子,心理強悍的人根本「不要臉」,因為,他們只爭裡子。
    3.別只看見有形的利益,有時候無形的感受,更能決定一個地方的素質。
    4.好人脈不能完全依賴他人的推薦,能力夠了,有足夠的個人價值時,好人脈自然會出現。人脈要的不是多,是精。
    5.要學會控制自己的情緒成本,也要懂得顧慮他人付出的情緒成本。要介紹爛咖,不如不要介紹!
    6.帶上有色眼鏡,不是為了存有偏見,而是要試著看見不同顏色的世界。
    7.別被他人控制,成為自己情緒的主人,別控制他人,成為別人情緒的討債者。
    8.權力並不一定使人腐敗,但著實考驗著人的本性。
    9.注意自己的數位形象,因為這可能決定了你本人的最終印象。
    10.以和為貴要看人,將這份和氣留給貴人,有時候,隱忍只會讓人得寸進尺。

     

    作者簡介

    紀坪


    紀堡記帳士事務所、紀堡管理顧問有限公司負責人。
    台灣科技大學管理學院博士班,中山大學公共事務管理碩士。

    斜槓青年代表,是記帳士、公司負責人、大學兼任講師、專欄作家。

    把觀察當嗜好,把寫作當練習,不喜歡標準答案,喜歡把腦袋放在不同位置思考問題。文風幽默風趣,總能從隨手可得的簡單故事中,發現令人驚豔的奇妙觀點!

    現為《商業周刊》《天下雜誌》《今周刊》《大數聚》等網路媒體專欄作家。
    已出版著作《懶經濟》、《不換位置,也要換腦袋》。

    部落格:www.cboss.tw

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