每一刻.都是最好的時光

一日一練習.找回美好人生健康轉速的100項正念日常

The Art of Stopping time : Practical Mindfulness for Busy People

  • 出版日期:2018/12/11
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571376301
  • 字數: 86,443
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

善用時間貨幣・你可以從容而優雅
《紐約時報》暢銷書作家


專注重要的事|重新配置人生花園|聰明工作|好好生活|享受單純的喜悅

討回被丟失的時間貨幣,邁向輕快而豐盈的人生。

相關推薦

  • 4.4
    你好,我是接體員

    你好,我是接體員

    電子書售價:NT$ 224

    ◆第一線的接體實錄! ◆台灣葬儀界白幕背後首度曝光! ◆暗黑系幽默美學,集萬千飄點、淚點和沸點於一身,帶給各位滿滿的大平台! ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場! 你好,我是殯儀館的接體員。 我們這裡冰了很多都是比較窮苦的人,或是無名屍跟有名...

  • 4.3
    情緒密碼

    情緒密碼:釋放受困情緒的奇效療法

    電子書售價:NT$ 217

    *Amazon長銷書,讀者★★★★★4.6顆星好評! *復健科專科醫師,身心靈整合專家荊宇元推薦! 運用隨手可得的磁鐵,為自己拆解心牆, 釋放困在體內的情緒,療癒人生中的種種問題!

  • 5
    身體的智慧

    身體的智慧

    電子書售價:NT$ 304

    費登奎斯博士留下來的遺產有潛力幫助苦於痠、痛、動作障礙與神經問題的人,以及想要改善其能力的表演藝術家與運動員。......在復健醫學、物理治療、教育和心理學的領域,都能從費登奎斯的理論與方法獲益良多。——大衛.紀馬赫-柏辛 《身體的智慧》集結14篇費登奎斯歷年發表的文章或演講,以及對他的訪談,...

  • 死前斷捨離

    死前斷捨離:讓親人少點負擔,給自己多點愉悅

    電子書售價:NT$ 175

    ★實踐瑞典式的極簡晚年美學! ★幫你和你的家人擺脫大半輩子的雜物! 對於生命,我們只知道有一天我們都會死。 不過在那一天到來之前,我們能做的事無限多。  

  • 改寫你的人生劇本

    改寫你的人生劇本

    電子書售價:NT$ 250

    每個人內心都藏有一本人生之書, 我們如何選擇生活經驗中的片段,如何詮釋、賦予意義, 將決定我們獲得多少自由,累積多少轉化困境的創意。 作者提供循序漸進的寫作技巧, 教我們將情緒與經驗轉化為故事, 透過「寫作療癒」,在書寫過程中,釐清自我,療癒創傷, 重建新的人生。

  • 4.2
    好女人受的傷最重

    好女人受的傷最重:精神科醫師教妳立下界線,智慧突圍

    電子書售價:NT$ 231

    一本為所有遍體鱗傷的「好女人」所寫的療癒書。 媽媽:「如果妳不拿錢給弟弟,就是對我不孝。」 婆婆:「我也知道是我兒子不對,但妳忍一忍就過去了啊!」 先生:「之前爸媽的賭債,都是妳幫忙還的。這一次,妳不會見死不救吧?」 面對家人,妳總是難以拒絕, 於是,妳一再的妥協、忍讓與犧牲,...

  • 別讓自己不開心

    別讓自己不開心:50個讓生活更美好的練習

    電子書售價:NT$ 170

    細細刷牙 慢慢洗澡 好好睡覺 靜靜生活 那些不快樂的,都是外在喧擾帶來的, 調整內在的不平衡,與壓力和平共處。  

  • 心靈遊戲

    心靈遊戲:與自己相伴的正念創意手冊

    電子書售價:NT$ 196

    一同遨遊 活在當下的心靈遊樂園 正念練習心要簡介*76個正念練習遊戲*禪修備忘錄 正念培育︱訓練專注力︱觀察與探詢︱開啟感官知覺 這本手冊是一座遊樂園,將會因為你的存在而更加繽紛。請帶著愉快的心情、開放的好奇心與不評斷的態度,來創造專屬於你的心靈遊戲。邀請自己也邀請朋友,一起來玩吧!...

  • 詳細書訊

    你是否感覺時間永遠不夠用?

    被生活瑣事糾纏、追趕工作進度,代辦事項永無止盡,一整天下來,困窘而狼狽不堪?《紐約時報》暢銷書作家佩德蘭‧修賈,傳達了一項重大的關鍵:

    時間,就是你的人生貨幣。
    浪費時間在對人生無益的事情上,只是耗損生命、能量,而且不會獲得任何你期待的回報,你將更加疲憊,時間更加緊迫!
    就從此刻開始,從日常出發,透過本書的一百項正念練習,幫助你逐漸擺脫惡性循環。重新檢視各項人事物的優先順序,只保留時間、精力與生命給最珍貴的美好。一天一練習,一百天之後,你與時間的關係將獲得全面轉化,你是時間的主人,是生活的主人,也是自己生命的主宰,你的人生配置將完全改觀,可以開始從容不迫、怡然自得地享受人生。

    現在就開始,討回被丟失的時間貨幣,邁向輕快而豐盈的人生。

     

    作者簡介

    佩德蘭‧修賈 Pedram Shojai


    Well.org創始人、電影《Vitality》和《Origins》製作人,以及《The Health Bridge》電視節目共同主持人。是一位備受好評的氣功大師、草藥碩士以及東方醫學醫師。佩德蘭在世界各地舉辦研討會和靜修,創辦道教之路學校(Taoist Path School of Alchemy)。他也是系出中國黃龍寺的僧人。目前住在美國加州的歐文郡(Irvine)。


    譯者簡介

    游淑峰


    花蓮人,台灣大學外文系畢,曾任地理雜誌採訪與編輯,目前為自由譯者。譯有《如果,不是舒曼》(合譯)、《我從人生谷底悟出的快樂致富法》、《愈跑,心愈強大》、《跑者之道》、《生而自由,寫而自由》、《如何養出一個成年人》等書。認為能透過譯筆與讀者分享作家的心靈,是一件很幸福的事。

     

    媒體推薦

    好評推薦

    「想獲得更多時間,其實就是暫停下來,活在當下,將時間留給特定的活動。城市修道者現身說法,提醒我們其實都擁有時間去做喜愛做的事,只要我們稍微用點力。」──JJ•維爾京(JJ Virgin),《紐約時報》暢銷書《健美與營養師飲食和糖作用飲食》(The Virgin Diet and Sugar Impact Diet)作者

    「花一百天檢視你的人生,將會改變你看待時間、能量、金錢,甚至人際關係的角度。你將截然不同。馬上試試吧!」──戴夫•亞斯普雷(Dave Asprey),Bulletproof 創辦人,《紐約時報》暢銷書《防彈腦力》(Head Strong)與《防彈飲食》(The Bulletproof Diet)作者

    「這是一本擲地有聲之作,在這個時間飛快消失的時代,本書對你幫助極大。高度推薦!」──丹尼爾•亞曼(Daniel G. Amen),Amen Clinics 創辦人,《搶救記憶》(Memory Rescue)作者

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    劃線列表(3
    最近瀏覽與試讀
    每一刻.都是最好的時光