每一刻.都是最好的時光

一日一練習.找回美好人生健康轉速的100項正念日常

The Art of Stopping time : Practical Mindfulness for Busy People

1 人評分
  • 出版日期:2018/12/11
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571376301
  • 字數: 86,443
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

善用時間貨幣・你可以從容而優雅
《紐約時報》暢銷書作家


專注重要的事|重新配置人生花園|聰明工作|好好生活|享受單純的喜悅

討回被丟失的時間貨幣,邁向輕快而豐盈的人生。

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  • 詳細書訊

    你是否感覺時間永遠不夠用?

    被生活瑣事糾纏、追趕工作進度,代辦事項永無止盡,一整天下來,困窘而狼狽不堪?《紐約時報》暢銷書作家佩德蘭‧修賈,傳達了一項重大的關鍵:

    時間,就是你的人生貨幣。
    浪費時間在對人生無益的事情上,只是耗損生命、能量,而且不會獲得任何你期待的回報,你將更加疲憊,時間更加緊迫!
    就從此刻開始,從日常出發,透過本書的一百項正念練習,幫助你逐漸擺脫惡性循環。重新檢視各項人事物的優先順序,只保留時間、精力與生命給最珍貴的美好。一天一練習,一百天之後,你與時間的關係將獲得全面轉化,你是時間的主人,是生活的主人,也是自己生命的主宰,你的人生配置將完全改觀,可以開始從容不迫、怡然自得地享受人生。

    現在就開始,討回被丟失的時間貨幣,邁向輕快而豐盈的人生。

     

    作者簡介

    佩德蘭‧修賈 Pedram Shojai


    Well.org創始人、電影《Vitality》和《Origins》製作人,以及《The Health Bridge》電視節目共同主持人。是一位備受好評的氣功大師、草藥碩士以及東方醫學醫師。佩德蘭在世界各地舉辦研討會和靜修,創辦道教之路學校(Taoist Path School of Alchemy)。他也是系出中國黃龍寺的僧人。目前住在美國加州的歐文郡(Irvine)。


    譯者簡介

    游淑峰


    花蓮人,台灣大學外文系畢,曾任地理雜誌採訪與編輯,目前為自由譯者。譯有《如果,不是舒曼》(合譯)、《我從人生谷底悟出的快樂致富法》、《愈跑,心愈強大》、《跑者之道》、《生而自由,寫而自由》、《如何養出一個成年人》等書。認為能透過譯筆與讀者分享作家的心靈,是一件很幸福的事。

     

    媒體推薦

    好評推薦

    「想獲得更多時間,其實就是暫停下來,活在當下,將時間留給特定的活動。城市修道者現身說法,提醒我們其實都擁有時間去做喜愛做的事,只要我們稍微用點力。」──JJ•維爾京(JJ Virgin),《紐約時報》暢銷書《健美與營養師飲食和糖作用飲食》(The Virgin Diet and Sugar Impact Diet)作者

    「花一百天檢視你的人生,將會改變你看待時間、能量、金錢,甚至人際關係的角度。你將截然不同。馬上試試吧!」──戴夫•亞斯普雷(Dave Asprey),Bulletproof 創辦人,《紐約時報》暢銷書《防彈腦力》(Head Strong)與《防彈飲食》(The Bulletproof Diet)作者

    「這是一本擲地有聲之作,在這個時間飛快消失的時代,本書對你幫助極大。高度推薦!」──丹尼爾•亞曼(Daniel G. Amen),Amen Clinics 創辦人,《搶救記憶》(Memory Rescue)作者

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    • 道教內丹術的中心原則,是學習如何將覺知的光轉向關注真我。這是學習如何暫停時間的終極練習。你的真我不存在於時間;你的真我坐在無限的高位,永遠無所不在。
    • 時間是一股莊嚴且強健的力量,是人生的流通貨幣。我們可以是人生不停行進的奴隸,或者我們可以挺身出來掌控它。暫停時間與陶冶時間幸福的藝術,讓我們的人生得以施展力量。我們不再覺得失控,清除迫使我們焦慮與失眠的混亂、剪除不再有用的東西、好好品味休息時光,我們得以找到時間的幸福。我們捨棄耗費心力之物,投入能提...
    • 等待時間就不再煩躁不安,而是「找到時間」喘口氣,潛入放鬆的狀態。
    • 拿回你的時間的主控權」。絕對不要再讓任何人或任何情境浪費你的時間。
    • 你需要自在,讓創意的泉源湧出。
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