快樂一點點就好

Happy : Finding joy in everyday and letting go of perfect

2 人評分
  • 出版日期:2018/12/05
  • 語言:繁體中文
  • 字數: 71,929
紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 266

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

英國亞馬遜心靈勵志類第一名
憂鬱的時候,不要逼自己「努力好起來」,
給自己一點時間,以及很多很多溫柔,
每天快樂一點點就好。

相關推薦

  • 4.6
    俗女養成記

    俗女養成記

    電子書售價:NT$ 182

    理直氣壯的普普通通 寫給六年級女孩的情書。

  • 你以為的懷才不遇,只是懷才不足而已

    你以為的懷才不遇,只是懷才不足而已

    電子書售價:NT$ 224

    她是在中國擁有十多家分店的米有沙拉(Meal Salad)創辦人,被《富比士》雜誌選為中國「30位30歲以下精英榜」! 她也是網路紅人、暢銷書作家,她的話語激勵無數年輕人,為他們打開新視界與新生活! 她說:20幾歲,你要新陳代謝,更要野蠻生長!所有的光芒,都需要時間才能被看見。 你20幾歲...

  • 4
    裝睡的人叫不醒,再不清醒窮死你

    裝睡的人叫不醒,再不清醒窮死你

    電子書售價:NT$ 224

    《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《迷人的混蛋贏得尊重,窩囊的好人忙求認同》、《脫貧比脫單更重要》醒腦系列總暢銷突破150,000冊! 誠品 博客來 金石堂 年度百大暢銷作家 老楊的貓頭鷹 最新力作! 如果你曾被老楊的貓頭鷹打醒,你一定要擁有這本書!  

  • 特價
    幸福是我們的義務

    幸福是我們的義務:瑞典人的日常思考教我的事

    電子書售價:NT$ 176

    當全世界還在羨慕含著銀湯匙出生的瑞典人, 我們現在就能像瑞典人一樣思考,把幸福當成自己的義務!

  • 4
    找回愛與尊重的自尊課

    找回愛與尊重的自尊課:擁有安穩的自尊,安心成為自己,在關係裡自由自在

    電子書售價:NT$ 224

    ║ 臺灣第一本探討華人社會「低自尊」現象專書 ║  人生總會遇到自我懷疑的時刻,我們該如何面對?   別讓「低自尊」人格,影響你一生! ♦ 華人世界最受信賴的諮商心理師  蘇絢慧 最新自我療癒力作!♦ 當你願意把自己視為「生命中最重要的人」, 世上再沒有任何人事物,足以否定你的存在。

  • 4.6
    走過愛的蠻荒

    走過愛的蠻荒:撕掉羞恥印記,與溫柔同行的偏鄉教師

    電子書售價:NT$ 224

    爸媽在精神療養院相遇、相戀,生下他。 「瘋子的小孩!」曾令他羞恥, 「我會發病嗎?」是最大恐懼。 但他翻寫了命運。他成為TFT的老師。 「爸媽都是精神病患」是跟著文國士長大的烙印,旁人的排擠、畏懼有如凌遲,羞恥感揮之不去,年少的他只能化身成張牙舞爪的獸,保護自己。 然而,正是匍匐過...

  • 5
    我的相親路上滿是珍禽異獸

    我的相親路上滿是珍禽異獸:只要堅強地活下去,總會遇到更奇葩的人喔

    電子書售價:NT$ 238

    等愛女生吶喊點讚 x 日本知名插畫家《我的生活不可能那麼壞》keigo跨海聲援 #改編自真實相親現場 #各款萬中選一的相親對象 #一段笑中帶淚的求愛故事 真愛不是不到,只是時候未到......嗎?!  

  • 5
    許我一個夠好的陪伴

    許我一個夠好的陪伴:臺灣女兒、德國媳婦的生命照顧現場

    電子書售價:NT$ 224

    從試圖扛起一切,到接受自己面對生命衰敗的無能為力; 從依附與壓抑,到活出真正的自己; 從渴望被人認可,到洞見自己的價值; 從永別親人,到彼此心靈相通,現實的永別反而成了內在的貼近; 用愛陪伴與被陪伴,不僅完整了自己,也有圓滿的人生。

  • 4.1
    管他的

    管他的:愈在意愈不開心!停止被洗腦,活出瀟灑自在的快意人生

    電子書售價:NT$ 210

    人生有太多事可讓我們在意,所以我們得學會取捨,決定輕重緩急之別。曼森明白告訴大家,有錢固然好,但是比不上關心自己怎麼過生活,因為生活的點點滴滴才是真正的財富。這番抓著你肩膀、直視你眼睛的實在談話,來得正是時候。言談間不乏逗人開心的故事、不登大雅之堂的粗言粗語、戳人要害的冷酷幽默。本書猶如迎面甩了我們...

  • 4
    禮悟

    禮悟:在脆弱的盡頭,看見生命出口

    電子書售價:NT$ 266

    那些最風光的樂壇故事,背後都藏著這個名字; 天王天后幕後推手──蔣承縉,最真誠的生命告白。 30則反逆襲的人生筆記,給自己一個改變人生的禮物。

  • 勇氣圖鑑

    勇氣圖鑑:受挫、失敗都是成長的養分

    電子書售價:NT$ 224

    ◆日本亞馬遜5星評價過百,銷售突破9萬本。 ◆以全新角度描寫偉人歷史,鼓舞人心的勇氣之書。 ◆豐富圖文好笑又好懂,讓大人小孩都能從中找到樂趣! 魯蛇蛻皮之後,就是偉人! 經歷失敗挫折,更能懂得成功的價值!

  • 高敏感是種天賦

    高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多

    電子書售價:NT$ 224

    丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷! 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎?   為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉? 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎?   丹...

  • 4.5
    冰島教我的7堂課

    冰島教我的7堂課:賴仕涵醫師的孤僻之旅

    電子書售價:NT$ 0

    出國旅行待在同一個地方七天不稀奇,但如果是飛到10000公里外一個人口不到300的小鎮,七天都下雨、平均溫度十度,還能心有所感寫出一本遊記,那可就不尋常了。 作者賴仕涵曾於2009年入選「商業周刊」百大精神科良醫。本書記錄在冰島旅行途中,透過與其他旅人、當地人、大自然的互動,帶來個人成長的經過...

  • 4.3
    品格

    品格:履歷表與追悼文的抉擇

    電子書售價:NT$ 300

    ◇比爾‧蓋茲 欽點人生必讀之書 「區別善與惡的界線不存在於國與國之間,也不在於社會階級和政黨之間,而是存在每個人心中。」(亞歷山大‧索忍尼辛) 我們一生都會處在自我對抗的局面裡,被要求同時具備兩種自我。學會如何在這兩種對抗中自處,將成為每個人的生命必修課題。​ 讓我們不要虛度此生,就從展開自我...

  • 4.5
    診間裡的女人

    診間裡的女人:婦產科女醫師從身體的難題帶妳找到人生的出口

    電子書售價:NT$ 250

    ★醫學中心級醫院婦產科前任資深主治醫師第一手速寫 ★婦產科門診及病房裡的真實人生故事,曲折意外、激勵人心 ★直擊現代女性面臨的沉痛難題,對頑強窠臼的犀利思辨 身體有病可以看醫生,但人生的苦該怎麼治? 所有女人必須面臨的抉擇 所有男人不該逃避的課題 沒有標準解答的婚育、性別、家庭、...

  • 4
    心靈療癒自助手冊

    心靈療癒自助手冊:心理學家教你看穿情緒,找回幸福人生

    電子書售價:NT$ 263

    Amazon 5顆星評價‧讀者一致好評自我療癒手冊 你也可以解讀自己的心理狀態、自助解決人生大小難題! 你是否經常開導朋友,卻不知怎麼開導自己? 一個人的內在情緒並不神祕,每個外在言行背後都有意義, 這本書將帶領你一一解開心靈謎團,從內到外輕鬆駕駛你自己!

  • 詳細書訊


    菲恩.卡頓,英國有名的節目主持人。她聰明美麗,家庭幸福,事業成功,卻依然得了憂鬱症。她為什麼跌到谷底,又如何一步一步離開烏雲籠罩的黑暗深淵?

    十一個篇節,十堂快樂課,五十道小練習,每天試著快樂一點點就好。

    快樂的平衡   不要跟任何人比較,最重要的是,你自己覺得舒服自在。
    快樂的當下   跌到幽谷時告訴自己:這一切終將過去。
    快樂的臉龐   放膽讓內心的小瘋子出來玩耍吧!
    快樂的選擇   狂暴時,暫停一秒鐘,離開混亂的現場,重新思考。
    快樂的腦袋   記得,我們握有人生主導權,不要讓腦中想像的恐懼控制你。
    快樂的身體   我們的哀愁與悲傷,都讓身體承擔,別忘了,好好謝謝它。
    快樂的家族   每個家族都有黑洞,然而,每個人也都是因為愛而誕生。
    快樂的感謝   生活再苦,都仍有吉光片羽的燦爛時刻。
    快樂的分享   沒有人應該寂寞,每個人都該被堅固的愛與友誼包圍。
    快樂的愛情   溫柔處理失去愛的憂傷,總有一天你會發現,愛從未遠離。

    律師娘林靜如溫柔分享:「因為對所有事物的感激,讓我心懷善意,好事一件接一件的發生,我突然覺得,我得到的不是憂鬱症,是快樂病,它讓我覺得原來所有的好事都不是理所當然,所有的壞事不見得是壞事。」

    本書特色

    十堂快樂課,五十道小練習,簡單的實作練習,不勉強不批判,每天快樂一點點就好。


     
     

    作者簡介

    菲恩.卡頓Fearne Cotton

    英國 BBC 的當紅女主播兼時尚達人、作家。即使擁有眾人稱羨的工作、家庭、婚姻(她嫁給了滾石合唱團吉他手之子),仍大方承認自己也會被負面情緒困擾,甚至得了憂鬱症,坦承自己仍在找尋「快樂」的道路上前進。

    譯者簡介

    陳冠瑜

    陳冠瑜,中山大學外文系學士,師大翻譯所碩士生。現為自由譯者,email: os05041005@gmail.com。翻本書過程,深感人生好難,快樂更難;所以小確幸就很棒了。

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 接納是喚醒內在幸福感的重要關鍵
    • 本書提供一些方法,讓你釋放頭腦的雜音,朝向美好的事物走去。其實都是簡單的小事,可以滋養你、為你帶來真正快樂的小事。不論你是在需要的時刻才翻閱這本書,或者把這本書當作每天的正向練習,我都希望它可以讓你寬心一點點、開心一點點、平靜一點點。 以筆之名,阿門!
    • 它讓我覺得原來所有的好事都不是理所當然,壞事也不見得是壞事,只要你懂得享受當下,心懷感激。
    • 它讓我覺得原來所有的好事都不是理所當然,壞事也不見得是壞事,只要你懂得享受當下,心懷感激。
    • 做你最有成就感的事情,同時專注當下,過好每一天的生活,不要去想明天會發生什麼事情,然後,就是心懷感激,感謝每個在你身邊的人,感謝你還擁有的東西。
    劃線列表(118
    最近瀏覽與試讀
    快樂一點點就好