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坐好月子,過好日子

中醫師彭溫雅的女性調理書

  • 出版日期:2018/11/20
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571375830
  • 頁數: 216
紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 266

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

女人,妳值得好好呵護。
中醫師彭溫雅以橫跨中西醫學的專業背景,
從經期護理、懷孕保健、坐月子調養等各個階段,
針對女性體質深入淺出解說調理之道。

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  • 詳細書訊

    我經常鼓勵身旁的孕媽咪們,只要有決心,同時有方法,就能夠透過坐月子達到事半功倍的調養效果。
    從我的親身體驗裡,好好坐月子就幫助我擊退了異位性皮膚炎、過敏性鼻炎及無預警會發作的睡眠障礙。
    我深刻體驗到中醫調理對於坐月子的重要性,除了深深敬佩老祖宗的智慧,也希望能夠將自身的調養心得分享給大眾。──彭溫雅

    女人的每個階段,都是調養體質的好時機。

    彭溫雅醫師以自身體驗,為女性寫下不同體質的調理方法。

    其中坐月子時期,更是產後婦女身心狀態快速復原的重要關鍵,只要好好調理,把身體調整到更好的狀態,甚至難纏的疾病都有機會一併說 bye bye!

    本書特色

    ‧愛自己,先從了解生理週期開始
    妳可能不知道,讓女人又愛又恨的月經,其實跟任脈、脾胃都息息相關,因此中醫的保健之道,要由內到外,從根本開始照顧。彭醫師針對陽虛質、血瘀質容易生理痛的體質,細心提出調理建議。

    ‧中醫調理求好孕
    現代人因為晚婚、飲食習慣不佳及生活壓力大,造成不孕症的高危險群越來越多,彭醫師提出從舌象、基礎體溫檢視自己的體質,透過正確的日常飲食,滋補腎氣,將對於預防不孕和幫助受孕,有相當大的助益。

    ‧坐月子大哉問一次破解!
    生產可謂女性人生中的重要大事,必須經過約一個月的休養才能回復接近孕前的健康狀態,先人流傳下來的各種禁忌:「坐月子能不能洗頭、洗澡?」「為什麼產後要吃麻油雞?」「怎麼兼顧坐月子及產後瘦身?」讓彭醫師用現代中醫的角度,打破傳統的迷思吧。

    ‧最美味的中醫師食補食譜
    俗話說:「藥補不如食補。」對於坐月子的媽咪來說,飲食調養是不可或缺的項目之一,因為分娩造成的虛損,要靠飲食的調理來療癒。彭醫師將24道私房食補食譜大公開,像是針對發奶的青木瓜山藥雞湯、花生豬腳湯,針對瘦身及補血的山楂番茄牛肉湯,道道養生、道道美味。

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    ▍作者簡介

    彭溫雅

    中國醫藥大學中西醫醫學系、南京中醫藥大學中西醫臨床醫學研究所博士、陽明大學傳統醫藥研究所博士候選人,現為溫亞中西醫聯合診所所長、中華民國中醫師公會全國聯合會副秘書長、台北市中醫師公會理事。

    專長為婦科、內科、產科、皮膚科、耳鼻喉科及特別門診,主張「中醫為體,中西併用」。為推廣中西醫整合養生觀念,彭溫雅醫師經常受邀至各大電視節目及平面、網路媒體專訪,推廣正統、全面、正確的中西醫觀點。

    著有《順著24節氣排毒養生》、《中醫不告訴你的36件事》、《回春抗老:彭溫雅的中醫養生術》、《揉揉手的驚人療效》、《彭溫雅醫師的二十四節氣養生書:台灣在地藥材、食材及穴位養生法》等書。
     

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