拿起筆開始寫,你的人生就會改變

The Life Journal : How A Notebook & Pen Can Change Everything

7 人評分
  • 出版日期:2018/10/08
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864775446
  • 字數: 90,100
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 245

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

《人生的四大祕密》作者最新力作,書寫就能改變你的人生!

書寫的驚人力量!一枝筆、一本筆記本,每天書寫15-20分鐘,就能幫你改善健康、擁有自信、快樂、工作與學業成就。

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    長大就是時時都不想面對卻又不得不出席的課程, 人都到了,就好好享受吧。 然後你會發現,生活沒有那麼多風浪,大多時候只是你戲太多……

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    我只是好好生活,工作竟然變順了

    我只是好好生活,工作竟然變順了:讓工作和生活相輔相成,解決人生卡關、突破困頓的翻轉指南

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    往生者其實沒什麼好怕的,最慘也是支離破碎…… 活著的人那種聲嘶力竭,比死亡更刀割。 ▌哭著哭著又笑了!《你好,我是接體員》作者大師兄,36篇從未發表的全新神作!▌ 這邊是殯儀館,不是卡通,不是遊戲,不是連續劇, 沒有重來,沒有存檔,不能起死回生。 有的是悲哀,有的是早知道, 有的是還...

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    一個人的成功,一個人活出了自我,一個人的快樂, 不是來自於他先天擁有什麼,而是他的後天選擇了什麼。 我們無法選擇出生,但能選擇要怎麼活。 看清自己的「要」與「不要」,確立心之所向,堅持不變。

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    ◆第一線的接體實錄! ◆台灣葬儀界白幕背後首度曝光! ◆暗黑系幽默美學,集萬千飄點、淚點和沸點於一身,帶給各位滿滿的大平台! ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場! 你好,我是殯儀館的接體員。 我們這裡冰了很多都是比較窮苦的人,或是無名屍跟有名...

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    豐盛

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    這段期間,我所接觸到的朋友 都讓我感受到一種共同點 這個共同點,也就是很深的失落、很重的創傷。 這本書《豐盛》是為了這樣的朋友而寫 倒不是為了在順境中還期待 更多財富、名氣、地位、享樂的人 你我即使落在這個充滿煩惱和痛苦的人間 一樣可以瞥見生命帶來的完美、寧靜和歡喜。

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  • 4.4
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    「人生,只需要有像慧川一樣勇於玩屎的魄力和幽默感。」 生活是過出來的,幽默是痛出來的, 面對生活破事,你要學會賤招拆招。 就算跌到吃屎、跌到見骨,沒人看見就好。

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    人生是可以主動追尋的。就像船隻在大海中航行,需藉羅盤確定航向;而在人生海中浮沉的我們,也應尋找羅盤為人生定位--這就是自我追尋的歷程。事實上,我們每天都在自我追尋:學業上尋求好成績、工作上尋求好表現、身體形象上尋求悅己悅人、感情上尋求知心朋友......,但也許很多人都不知道什麼(what)是自我追...

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    大師不敢教的失敗學

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    從「擁抱現狀」、「腦袋進水最快樂」到「今朝有酒醉今朝」直到「績優與努力無關」,書中的每個方針、觀點和建議,都保證把你推入人生旅途的火坑、窄巷中,讓你的人生道路越走越窄,直到摔入谷底粉身碎骨為止。

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    不經意間的一句讚美,可以讓一個頑皮的孩子改掉壞習慣,成就偉大的一生。更何況是一句經典的座右銘,它能給人力量,給人希望,甚至改變一個人的命運。一句話可以改變人的一生,一句話可以點醒一個執迷不悟的人。一句話的力量到底有多大,只有聽得懂的人知道。

  • 一生要讀的60本書

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    本書介紹的精華濃縮60本書,形式新穎,內容豐富,涵蓋了文學、哲學、歷史、軍事等各個不同領域。如果你想瀏覽人類文明史的最重要的成果,如果你想成為一個知識淵博的人,那麼請不要懷疑本書的價值。

  • 5
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    生命很長,不要急著讓自己老去, 用思考,延展你生命的長度。 生命很短,不要讓自己辜負年華, 用幽默,撫平你日常的坑疤。 一切都是最好的安排,走著走著,終究有天,你會懂。

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    人生猶如一場馬拉松,在這個漫漫旅程裡,只有輕車簡從才能走得輕鬆。而關鍵就在於我們是否有足夠的智慧與能力清除生活上及心靈上的負面因子,為自己營造一個適意的工作環境、家庭環境、及心靈環境。  

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  • 詳細書訊

    在本書中,你將學習到如何只用筆和記事本就可以:

    •記憶力提高7倍!

    •在學校展顯更優異的成績!

    •工作績效和效率提高20~30%!

    •有效緩解身體疼痛高達47%!

    •實現加倍和持續的減肥效果!

    •達成人生目標的可能性增加50%!

     有別於日記純粹是我們每日生活的紀錄,生活日誌不只是一場與我們的經驗相關、對內心深處的情感所作的個人探索,也是對我們的所思所想以及目標和靈感的紀錄。

    近三十年來,已有眾多科學研究證實:書寫日誌可以讓我們面對與反思,全面且持續地提升我們的身心健康,增加工作表現與效率。在本書中,我們將看到生活日誌如何完全改變生理機制、促使白血球細胞生成、降低壓力荷爾蒙與血壓、大幅改善主要身體系統的功能,以及強化心肺腎等重要器官。此外,寫作日誌也有助於提升工作記憶、睡眠品質、學業表現、工作效率。

    以心理學的角度來看,書寫可以透過以下幾種過程,來引起改變:1.生活日誌可以消除負面情緒。2.生活日誌讓我們反省、分析與理解人生經驗。3.反覆接觸生活上的問題,可以減少傷害。4.生活日記可以讓我們貼近「內在的聲音」。5生活日誌是自我肯定的平台。6.生活日誌是將創意具象化的過程。7.生活日誌與思考的力量。

    日記讓我們記錄與認清生活中的美好事物。如果你認真看待自己的幸福,一本筆記簿和一枝筆就夠了!

    本書分為兩個部分:

    第一部,敘述了書寫背後的科學證據說明:包括改善記憶、強化學習、管理時間、減重、防範問題發生……,並調查了生命日誌何以又為何能夠完全改變你的人生。內容包含了歷史、理論,以及對各種書寫方式(敘述型、反思型、治療型)的廣泛研究,讓讀者了解日誌之所以能成為強大工具的各種機制。

    第二部,包含了易於參考的實用引導,並解釋了各種經過嘗試與驗證、廣泛應用於生命日誌中的寫作練習與技巧。有別於其他教導日誌寫作的書籍,這些方法一般人都可執行(針對特別問題,如減重、解決問題……)的日誌寫作方法,而且這些方法是經過實證有效,且受到科學支持與多位專家推薦。

     

    ▍作者簡介

    亞當.傑克遜Adam J. Jackson
    國際知名的治療師、心靈勵志演說家和作家。他已出版了八本書,並翻譯成多種語言,其中包括最暢銷的《人生的四大祕密》系列:《愛的祕密》、《快樂的祕密》、《健康的祕密》、《財富的祕密》。《挫折的力量》(商周出版)。
    最新作品《拿起筆開始寫,你的人生就會改變》(商周出版)。

    他的作品經常刊登在英國和美國媒體上。
    作者官網::www.adamjjackson.com。


    相關著作:《人生的四大祕密(暢銷改版)》

    譯者簡介

    張馨方
    政大阿語系畢,英國愛丁堡翻譯研究碩士。現為自由譯者,作品包括《恨意、精神分析與羅夏克墨漬測驗》、《脂肪的祕密生命》、《俄羅斯方塊:從誕生、版權之爭到風靡全球的故事》、《血路盛世:當代東南亞的權利與衝突》等(以上均為商周出版)。

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