【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式

  • 出版日期:2018/09/18
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869615396
  • 字數: 62,128
紙本書定價:NT$ 330
電子書售價:NT$ 224
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本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

喜樂的心,產生神奇的力量。
這股力量翻轉健康,也翻轉幸福。

喜樂的心是良藥!-
沒請過一天病假、沒服用過一顆藥,高齡七十多歲的「監獄先生」黃明鎮牧師,返臺服務三十餘年,進出監獄教化受刑人,致力更生人輔導、青少年犯罪防範與修復加害人被害人兩造關係。身處如此高壓工作環境,因為秉持喜樂的心,始終精神飽滿、活力十足。

36計,喜樂為上策!
身細胞活化,心穩不搖動,靈蹦蹦跳跳,先讓三者持守,處於安定。
然後,用書裡的36個KEY POINTS開啟積極X健康X正向的幸福大門,
最後,逆轉身心靈負能量,提高生命層次,就能喜樂又滿足。

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  • 詳細書訊

    1 心 轉 境 轉
    ‧對健康要有信心,嘗試對細胞心戰喊話
    ‧調適壓力,暫停焦慮,不要自己嚇自己
    ‧饒恕他人的錯誤,也學習放下自我控告
    ‧管控思考,自我約束,都是人生的藝術
    ‧敗部復活的人生,需要正向思維與堅持

    2 自 我 調 整
    ‧當怒氣快要爆發時,三十六計走為上策
    ‧不論發生什麼事,都該好好睡覺與休息
    ‧拔除癮頭,戰勝惡習,努力維持好習慣
    ‧珍惜獨處機會,培養獨處卻不欺人本事
    ‧有愛,不亂愛。嘗試愛那些不可愛的人

    3 與 人 合 作
    ‧對的人與正面思考才能得到有力的幫助
    ‧憂鬱者要懂得尋求關懷,並轉移注意力
    ‧相愛容易相處難,妥協藝術為關係加分
    ‧交朋友重要,互動不能少,經營要真誠
    ‧不吝惜付出,把擁有的變成祝福他人的

     

    ▍作者簡介

    黃明鎮
    一九四四年生於彰化。中央警察大學畢業後,於一九七一年赴美深造,就讀加州州立大學研究所,專攻「犯罪制裁學」。後又進入舊金山神學研究院造就,研讀人類犯罪之源由與治本對策。學成後,在美國工作一段時間,先後任職於加州住友銀行與加州沙加緬度郡社會服務處。
    一九八八年,受更生團契之邀約,毅然自美返臺服務,擔任更生團契總幹事迄今。主要從事監獄教化、青少年犯罪預防及修復加害人與被害人兩造和解的工作。為防範犯罪,不遺餘力。
    年輕時,便將「喜樂的心乃是良藥」奉為圭臬,以此面對壓力和挑戰。堅信之所以返臺工作三十年、高齡七十多歲,卻沒請過病一天假、沒用過一片藥,還總能精神飽滿、活力十足,就是因為喜樂的心產生的神奇力量。
    平常注重身心靈的保養,多年來吸收不少健康知識後,消化吸收,多方嘗試,最後化成自己生命內涵,並持續實踐中。期待透過文字分享,提昇讀者生理與心理的健康狀態,讓生活品質更加分。著有《教孩子負責,別搶著替他投每一顆球》。

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