正能量心理學

科學版的「吸引力法則」,教你用行為改變思維,正向改變人生

Rip It Up : The Simple Idea That Changes Everything

1 人評分
  • 出版日期:2018/09/18
  • 語言:繁體中文
  • eISBN: 9789864893041
  • ISBN: 9789864892969
  • 字數: 104,289
紙本書定價:NT$ 330
電子書售價:NT$ 218

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

(原書名:撕掉勵志書:推餐盤減肥,喝熱茶殺價,心理學家教你用行為改變思維)

裝假就能成真,當你想要什麼特質,只要表現出你好像已經具備了。
用簡單的行為,就能改變你的情緒,甚至你的性格與命運!

握手與說話也隱含著能量?
身體語言能夠決定情緒嗎?
真的有驅散負面情緒的實驗?
愛的正能量可以被製造嗎?
釋放怒氣反而會產生負能量?
如何擺脫壞情緒?獎勵為何常常適得其反?
拖延症、肥胖、煙癮真的能克服嗎?

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  • 詳細書訊

    英國最受大眾歡迎的心理科普學家、《怪咖心理學》暢銷作者李察.韋斯曼,
    透過各種有趣新奇的科學實驗,得到一系列行之有效的方法,
    可以幫助你我走出人生低谷,克服憂慮、沮喪、消沉或自我懷疑,
    產生一個全新的自我,變得更加自信、充滿活力、更有安全感。

    《正能量心理學》明確揭示了甚麼樣的行為模式會影響我們的信念、情緒和意志力。
    當你身處困惑、爭執或負面能量充斥的時候,
    或者當你想要說服別人,贏得信任與愛情,
    透過本書介紹具有科學根據的心理學實驗結果,
    搭配作者精心設計的多種「裝假成真」練習,你就可以瞬間擁有驚人的改變:

    只要坐直身子與交叉手臂,你堅持的時間就會比其他人長一倍!
    想要戒菸或拒絕巧克力蛋糕,就握緊拳頭,或是手握一隻筆
    想鼓勵別人認同你,就再聊天的時候微微地點頭
    想知道殺價或談判容不容易成功,先觀察對方坐的是硬椅子還是軟沙發
    想要激發創意,只要花點時間四處走動,路線越曲折越好
    ……還有更多更多

    這些驚人的改變,來自本書旁徵博引大量有趣、甚至到匪夷所思的心理學實驗:
    完全不碰觸身體就能讓原本陌生的男女愛上彼此;
    只是假扮獄卒的受試者,最後竟然真的虐待假扮囚犯的受試者;
    簡單設計一些團體活動,就讓兩個夏令營的小朋友變成仇敵而最後又化敵為友;
    刻意將室內裝潢、日曆跟電視節目調回到六○年代,就讓養老院的老人重拾青春;
    帶受試者進入模擬飛機駕駛艙,他們的視力突然變好……。

    原來,不只大腦會影響身體,身體也會影響大腦。
    這個簡單的觀念促成了一系列快速、簡單、有效的方法,
    可以幫助我們變得更快樂,擺脫焦慮和憂鬱,墜入情網,
    永遠過著幸福快樂的生活,解決拖延的問題,甚至延緩老化。
    最重要的祕訣就是:「想要某項特質,就表現出你好像已經具備了。」

    從說服到拖延,從害怕到恐懼,從熱情到性格,
    這些心理學的革命性理論告訴我們,改變行為模式都可以裝假成真,
    最後真的讓我們改變人生。

    現在,就從一個小改變開始吧!
     

    作者簡介

    李察.韋斯曼(Richard Wiseman)

    在英國赫福郡大學(University of Hertfordshire)任教,是英國大眾認知心理學的第一把交椅,以欺騙、運氣、幽默、超自然現象等特殊領域的研究享譽國際,媒體常引用其研究,在全球逾一百五十個電視節目中播出。

    他曾在英國皇家學會、微軟、加州理工學院、Google、皇家學院演講。逾百萬人參與過韋斯曼教授的群眾實驗,他的YouTube頻道已有千萬人次收看。

    《泰晤士高等教育》(Times Higher Education)的研究顯示,韋斯曼教授是英國媒體最常引述的心理學家。Twitter名人錄(The Celebrity Twitter Directory)也把他列為「最多人追蹤」的科學家,二○一○年《週日獨立報》(Independent on Sunday)把他列入改善英國居住環境的百大名人榜。暢銷著作有:《怪咖心理學》、《怪咖心理學2:59秒啟動正能量》、《怪咖心理學3:明明沒有,為什麼看得見》、《怪咖心理學博士教你跟誰賭都會贏》(以上皆為漫遊者文化出版)。

    譯者簡介

    洪慧芳

    國立台灣大學國際企業學系畢業,美國伊利諾大學香檳分校管理碩士,現為專職譯者,從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。Blog:blog.yam.com/cindybooks

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    • 斯佩里的研究顯示,大腦中的一部分決定我們是否進食、睡覺、大笑或哭泣,另一部分觀察我們的行為,然後想出理由,以解釋發生了什麼事。從這個角度來看,「裝假成真」原理就不只是人腦的巧妙現象而已,而是你一生中各種思想和感覺的基礎。
    • 「裝假成真」原理(As If principle)
    • 發生於一八七九年,出自德國心理學家威廉.馮特教授(Wilhelm Wundt)之手
    • 顯然你無法做這個實驗,沒關係,隨便找一本教你改變思維的勵志書,把它撕掉就行了。
    • 克服這個困難的最好方法,就是做之前沒做過的事:讓你感到不安卻又無害的事,例如撕書。
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