沒有變好也沒關係

找回生活的平衡,接受不完美的練習

Desperately Seeking Self-Improvement : A Year Inside the Optimization Movement

2 人評分
  • 出版日期:2018/08/14
  • 語言:
  • ISBN: 9789571374772
  • 字數: 167,157
紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 266

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

我們努力提升自己、追求改變,
是為了能被社會所接受,還是真的想要這樣的人生?

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    唯識:新的意識科學

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    股神巴菲特說:「我基本上什麼都買得到,卻買不到時間。」 劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院等名校學者背書的一套行動準則 讓你不再錯過美好體驗,打造賺取時間的微習慣! ★獻給患有「錯過恐懼症」「崇尚忙碌」的所有現代人 ★第一本教你善用閒暇時間、提升「體驗商數」之作 ★《金融時報》年度選...

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    內在驅動心理學:你被掏空了嗎?如何從精疲力竭中重燃工作熱情

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    真正的快樂處方

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    ★熱銷50萬本以上,風靡瑞典的超級暢銷書! ★世界級研究者的傾力之作,全球 16國搶購版權! ★與《真確》作者漢斯.羅斯林齊名的瑞典重量級作家! ★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦!

  • 4.1
    獅子吃素的那一天

    獅子吃素的那一天:如何搞定強勢的人?

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    1個故事・6步驟‧27個心理成長訣竅 輕鬆理解並搞定性格強勢又難搞的人! ★ 百萬暢銷作家又一治療系力作!法國亞馬遜排行榜長銷不墜! ★ 出版3個月熱賣50萬冊、售出超過20種語言版權! ★ 特別收錄〈人生從此不難搞的關鍵解方〉重點整理!

  • 4.7
    最後一次相遇,我們只談喜悅

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    電子書售價:NT$ 294

    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

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    重新相處的勇氣:36堂關於家庭、人際、職場的阿德勒勇氣實踐課

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    靈售力

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    自律,不是你我的敵人,而是最佳盟友。 獲得自由的唯一方法,就是自律。 亂吃一通,睡眠不足,意志力薄弱,做事「拖、懶、慢」。總是放不下一堆蠢事,卻忽略了最重要的事。 天啊,我難道就這樣過完一生嗎? 暢銷書《主管這樣帶人就對了》(Extreme Ownership)作者喬可‧威林克(Jo...

  • 4.6
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    往生者其實沒什麼好怕的,最慘也是支離破碎…… 活著的人那種聲嘶力竭,比死亡更刀割。 ▌哭著哭著又笑了!《你好,我是接體員》作者大師兄,36篇從未發表的全新神作!▌ 這邊是殯儀館,不是卡通,不是遊戲,不是連續劇, 沒有重來,沒有存檔,不能起死回生。 有的是悲哀,有的是早知道, 有的是還...

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    人類生命的「任務」,便是「圓滿關係」與「學習愛」。 ★台灣版「與神對話」睽違四年「破繭而出」 「老神」直白分享「創造生命奇蹟」心法 正如作者所說:「我這人沒有傲人的學歷或什麼大學問,就只有一點努力活出生命經歷的勇氣。靠著這丁點莽撞愚魯的勇氣,讓我在生命過程中,透過各式各樣的行為去探索與瞭解自己,...

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  • 當你孤獨時,你能做些什麼

    當你孤獨時,你能做些什麼:它能成就一個人,也能毀掉一個人,你屬於哪一種?

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    作者夏至,做過多年編輯,編過很多本書, 筆名的來由起源於,想編這本書的想法在夏天萌生。 想藉由這本書告訴每個看起來很好、實則默默死撐的「孤獨患者」:  坦率面對內心的陰影與不安,你的孤獨會帶來成長的力量。  

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    電子書售價:NT$ 266

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  • 4.7
    早點這樣想,該多好

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    電子書售價:NT$ 245

    「這是我寫給個案的情書。 那些沒來得及說完的話、放不下的牽掛,化成文字, 寄給每一個還在人生路途上奮鬥的旅人。」__楊嘉玲 她聽過無數個案的故事,解決無盡的困惑,每一個人都有自己獨特的成長曲。 現在,也許你在爛感情繞圈圈,你正走入人際關係的死巷裡, 或者焦慮未來的自己到底要何去何從? ...

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    我不是挨打就會趴下的人

    我不是挨打就會趴下的人:跌倒後拍拍灰塵、挺起背脊,往前走得更堅定

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    唯有壯大自己,才能跨越挫折與挑戰。 將玻璃心換成不鏽鋼,沒有什麼會過不去!!

  • 4.8
    沒關係,是悲傷啊!

    沒關係,是悲傷啊!:直視悲傷的真相,練習守護自己與關愛他人的情緒照護指南

    電子書售價:NT$ 284

    唯有我們理解並尊重「失去」的歷程, 才能允許悲傷,避免「悲傷剝奪」。

  • 4.3
    代替說再見

    代替說再見:一道青春必解的習題

    電子書售價:NT$ 245

    和青春的「苦手」和解 在我們成為更好的大人之前 一道青春必解的習題 成長中的失落、期待、寂寞與陪伴 只要活著,就很容易遇見一樁新的可能,可是,對於逝去的過往,我們卻不容易好好說再見。那也許是青春過往中遇見的某個人,某件事;一段關係,一種情緒;甚至是一個不喜歡的自己。我們不願去正視,敷衍帶...

  • 4
    創傷的積極力量(上冊)

    創傷的積極力量(上冊):正向心理學與焦點解決治療的合作策略

    電子書售價:NT$ 210

    人類的歷史是一部血書, 而創傷經驗是人生無可避免的一部分。 本書打破壓力與創傷只會帶來負面影響的迷思,協助倖存者找出創傷的積極力量。透過117個練習、33個案例和40則故事,使你藉由實務學習納入新方法。協助案主找出自身的力量、能力與資源,讓創傷後壓力與創傷後成長和平共處。  

  • 4.5
    安靜的力量,從小就看得見

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    電子書售價:NT$ 200

    《安靜,就是力量》蘇珊坎恩 這次要帶我們重返年少時期,幫助內向的自己站出來!

  • 格格不入的人生宣言

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    電子書售價:NT$ 210

    ★《紐約時報》、《ELLE》、《科克斯書評》──好評推薦 ★超人氣TED相關演講影片總點閱破兩百萬次 社會邊緣的生命故事,讓世界有不同的聲音與面貌, 旁人眼中的「失敗」人生劇本,其實更積極有力量! 身處社會邊緣的格格不入者,比一般人更熟悉挫敗,也更具備彈性; 他們將從主流價值之外,...

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    電子書售價:NT$ 294

    繼暢銷書《我相信.失敗》, 陳文茜再次將15位夢想戰士的故事 獻給即將啟程和正在夢想路上的你。 中天青年論壇 陳文茜 x 15位夢想戰士: 李敖、李安、張忠謀、郭台銘、高希均、李開復、張欣、張淑芬、莊子壽 柯文昌、林懷民、姚仁喜、侯孝賢、黃子佼、Ella 紛擾的歲月在每個人身上都...

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    ★在德國銷售超過50萬冊,海外版權銷售超過20國! 泰然享受人生下半場的十堂課,首度在臺灣開課啦! 學會和年老共處是一門新功課。變老是理所當然,而將理所當然的現實化為一門技藝,將社會上的反老化情結變成年老的藝術,學會和必然共處,而非對抗它,將有助於我們面對年老階段的生命挑戰,即使年歲增長,依...

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    空巢的勇氣:人生下半場的35個必修學分

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    「熬了大半輩子,每個月還是只能乾等老公發薪水!」 「孩子雖然大了,但驚覺他們養不活自己,怎麼辦?」 「退休後開始連絡老同學,卻發現死的死,離的離,想想自己……心真慌!」

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    大學不迷茫

    大學不迷茫

    電子書售價:NT$ 210

    百萬暢銷書作家 寫給所有大學生的人生成長手冊 願你的青春無所畏懼,亦不留遺憾 ──如果你發現自己── .堂堂點名喊到卻什麼都沒有學到? .被各種用體力換錢的打工占滿所有課餘人生? .太過認真上進,於是成了同學間的邊緣人? .明明已經成年,還無法擺脫父母無所不在的控制? 現在是...

  • 詳細書訊

    兩位年輕教授卡爾和安德烈,用一年挑戰人類身體及心理上的限制。他們為每個月設定主題:例如改善生產力、修復人際關係、賺得更多收入等…… 並用盡各種方法改善生活,像是戴上電擊手環懲罰自己、吃禁藥提升專注力,甚至在倫敦地鐵裸體以贏得瀏覽量。
        
    為了這一年的實驗,他們反覆驗證專家的說法和研究,為什麼不但沒有得到預期的效果,反而離目標愈來愈遠,還差點毀了各自的人生?

    「我們企圖改善自己的生活、嘗試撐起別人的期待,還得假裝知道如何達成完美的人生。」這本書以作者兩人幽默的對話日記體寫成。它不是在教我們如何變得更完美,而是誠實面對改變過程中所帶來的挫敗和矛盾,認清自己可以控制的部分。

    承認自己的脆弱、驕傲和平凡;擺脫世俗的標準,
    別再任由社會眼光打亂我們的人生!

     

    ▍作者簡介

    卡爾‧賽德斯多羅姆(Carl Cederström)

    卡爾‧賽德斯多羅姆,是斯德哥爾摩大學商學院的副教授,曾和他人合著《Dead Man Working》、《The Wellness Syndrome》、《How to Stop Living and Start Worrying: Conversations with Carl Cederström》、《Impossible Objects》等著作。他的作品曾刊載於《衛報》、《華盛頓郵報》、《半島電視台》、《新科學家》、《哈佛商業評論》和《3:AM》雜誌上。
        
    安德烈‧史派瑟(André Spicer)

    安德烈‧史派瑟,是倫敦城市大學商學院的教授,也是《The Wellness Syndrome》、《Business Bullshit》、《The Stupidity Paradox: The Power and Pitfalls of FunctionalStupidity at Work》、《Unmasking the Entrepreneur》、《Contesting the Corporation: Struggle, Power and Resistance in Organizations》等著作的合著者。他的作品曾刊載在《衛報》、《金融時報》、《泰晤士報》、《獨立報》和《CNN》。

    譯者簡介

    錢基蓮

    英文系畢,目前為自由譯者。譯著包括《愛無國界》、《與未來有約》、《高效信任力》、《馬背上的男孩》、《寬容,讓自己更好》、《大洪水》、《吃火的人》、《鯨怪步兵團》、《我們班的心事》、《棉花糖女孩》等。

    媒體推薦

     

     改變有三個階段:「自覺需要改變、改變的過程、以及改變後的結果」,我稱為:「自省、糾葛與目標」三層次。坊間的書大多以目標為概念,建立以終為始的思維來談改變,這點其實沒錯,但若以自省、練習改變、接受不完美為題,本書的確是箇中翹楚。──謝文憲|知名講師、作家、主持人

    我們日常生活中所追求的目標,其實都是代表一種力的境界:力的感覺讓我們肯定生命的存在,使我們快樂。你如果企圖把箭射遠,你必須把弓努力往後拉,我們稱為反面的能量。本書作者其實就是在實驗並體會這種反面的力量:以痛苦來追求快樂,以挫折來達到順境,以缺憾來歌頌完美……這些辛苦──就是生存的代價。──Power錕(李錫錕)|台大政治系最狂教授

    「從身體與知識的能力到心靈、創造力、財富和快樂等領域,對於當下的生活進行了幽默的探索。」──《紐約客》

    「一個荒誕的傑作。」──《衛報》

    兩個瘋狂的傢伙替我嘗試了許多瘋狂的方法,所以我就用不著再去做了。我將此稱之為一個偉大的成果!──知名英國小說家|李‧查德(Lee Child)
     

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    • 行人是最強大的存在,是為了快樂而走路,觀察但不加以干預,不疾不徐、快樂地陪伴自己的心靈,超然的漫步,有智慧而且快樂,如神祇一般。」
    • 伊比鳩魯的信,他宣言一種快樂的哲學:不是頹廢者過度放縱的快樂,而是伊比鳩魯所說的自然而簡單的快樂。伊比鳩魯在寫給美諾西斯的信中說:「因此當我說快樂是生活的目標時,我說的不是放縱派的快樂或積極享受本該擁有的快樂。
    • 馬拉松的心理學。它指出了一個技巧:在跑到最後25%的賽程時,必須將大腦關機,反覆念誦正向的咒語。而村上春樹跑超級馬拉松時用的咒語是:我不是人,我是一台機器。我不需要感覺,只要專心往前跑。
    • 熬的是最後七公里。
    • 馬拉松。前面的三十五公里只是小菜一碟,這在跑者間是眾所周知的道理,讓跑者備受煎
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