啟動未來式頭腦

關鍵12密碼,職場潛力×競爭力翻倍

Future Brain : The 12 Keys to Create Your High-Performance Brain

2 人評分
  • 出版日期:2016/11/03
  • 語言:
  • ISBN: 9789862485996
  • 字數: 108,581
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 263

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

亞馬遜網路書店★★★★★五顆星好評

腦神經專家告訴你,
要有好的工作效率並具備創新與決策能力,
一切就從「腦」開始。
只要從12個面向調整「頭腦」,就能擁有──
吸收大量新知、快速決策、精準判斷、持續創新的「未來式頭腦」。
這是一次讓你倍增職場潛力與競爭力的關鍵進化!

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  • 詳細書訊

    面對瞬息萬變的職場,你是否擔心自己將失去競爭優勢?資訊、科技、工作方式快速變遷,員工們該如何因應未來的職場考驗?腦神經科學專家珍妮.布羅姬明確指出,因應科技時代的創新需求,你需要一顆「未來式頭腦」!打造這顆聰明靈活的腦袋,首要掌握3大關鍵步驟:建立→運作→統整大腦。本書提供循序漸進的引導,從12個層面幫助你調整習慣、思考與行為,快速提升領導、創新、溝通、專注等能力,輕鬆取得令人稱羨的優異表現。

    【建立】培養良好生活習慣,重啟你的「超級電腦」

    上班時昏昏欲睡;想卯足全力衝刺,卻缺乏續航力,這些都是大腦需要「重新啟動」的訊號。布羅姬醫師首先從「飲食、睡眠、運動、鍛鍊心智肌肉」等日常生活四大層面,告訴你如何藉由調整日常模式,恢復大腦應有的功能與潛力。例如,在適當時段來杯檸檬汁就足以提升專注力;小睡20分鐘可以提升40%的職場判斷力……只須進行簡單的調整,就能讓頭腦再次成功開機!

    【運作】抱持正確心態 × 找到紓壓方式,頭腦再進化

    使腦部恢復應有的功能後,下一步就是運用正確方法使它升級成未來式頭腦。書中針對「缺乏專注力、調整工作態度、面對職場壓力、如何正向思考」等四大問題,提供積極建言及改善策略。一旦瞭解腦部在面對這些問題的運作狀況,就能找出解決並突破困境的方式:

    ‧工作分心時:善用大腦工作的黃金時段,縮短工時,一樣達到事半功倍!
    ‧工作態度不佳時:個人可運用信念改變態度;公司則以正向回饋機制培養員工良好態度。
    ‧面對職場壓力時:活用「換框法」與「標籤法」調節情緒,揮別壓力,重新找回工作效率。

    【統整】整合職場能力,打造專屬未來式頭腦

    珍妮.布羅姬醫師將複雜的理論與腦內運作方式,轉化成好讀易懂的說明與技巧,無論身為員工或主管,只要從「領導、變革、創新、合作」等四面向著手,即可輕鬆獲得翻倍的職場競爭力:

    ‧領導:檢視自己是社交型或分析型領導者,從而瞭解自己的領導優勢。
    ‧創新:運用環境、競賽、遊戲等外在方式,激發頭腦的創新因子。
    ‧合作:找到彼此腦中的共同連結,可促進雙方溝通,奠定團隊合作的基礎。

    進入機器人時代,人腦如何不被取代,最重要是發揮看不見的價值!「未來式頭腦」意味擁有創新求變、思考、警覺及適應力強的高效能腦力,是職場分出高下的關鍵能力。布羅姬醫師以腦神經科學為基礎,將複雜深奧的知識化作一個個生活實踐方法,深入淺出讓讀者瞭解如何運用大腦神經的可塑性,使個人在職場上的效率與生產力倍增。只要照著科學實證得出的方法,在職場與生活中實踐並進行調整即可,最終不只能激發工作潛力,更可促使頭腦不斷有創新點子,能因應任何狀況思考、變通、尋找解決途徑,工作效率自然翻倍,成為職場佼佼者。

    本書特色

    1.內容學理與實務並重,先說明理論,再闡述實證方法。
    2.圖表清晰,即使是複雜的腦神經構造與運作方式,也能透過圖表一目了然。
    3.提供明確的日常練習方法,能輕鬆在生活中實際操練。

    作者簡介

    珍妮.布羅姬(Jenny Brockis)


    珍妮.布羅姬是執業醫師,她除了提倡頭腦健康之外,也是未來心智規劃師,並另外創辦了「強健頭腦」計畫,擔任計畫主持人,著有《強健頭腦!》(Brain Fit!)與《聰明腦袋》(Brain Smart)。

    譯者簡介

    溫力秦


    輔仁大學德文系畢業,目前為專職譯者,從事書籍、繪本和電腦資訊的翻譯工作,譯有《現在就當美食創客》(Good Food, Great Business)。

    媒體推薦


    國內權威推薦

    ——醫學界——
    謝伯讓/腦科學家,《大腦簡史》作者
    魏國珍/林口長庚醫院腦神經外科教授暨外科部副部主任
    蘇冠賓/台中中國醫藥大學神經及認知科學研究所教授兼任所長

    ——產業界——
    林宗樑/華碩電腦全球副總裁
    徐恆鈞/丹堤咖啡副總經理
    詹益鑑/之初創投共同創辦人
    楊弘毅/獎金獵人比賽資訊網共同創辦人

    ——媒體界——
    丁菱娟/世紀奧美公關創辦人

    (以上依姓氏筆畫排序)

    各界好評

    「作者從一位專業醫師的角度,讓我們認知擁有敏捷的頭腦與彈性的心智是有方法,是可以訓練的。我若能早點遇到這本書多好!」──丁菱娟,世紀奧美公關創辦人

    21世紀的腦科學──開啟無窮的可能
    「近年來對人腦的研究有重大突破,再再更新我們原本對腦的迷思。科學家現在很清楚知道腦會受基因體的遺傳調控,受成長、學習、外界環境、壓力等因素影響,而腦也是一切行為的主使者、是所有精神疾病的病灶。《啟動未來式頭腦》成功地把科學上熱烘烘的新發現融入日常生活當中,透過「瞭解頭腦」來瞭解行為、心理、學習、創造力、甚至於組織領導和管理當中,實為難能可貴的一本好書。」
    ──蘇冠賓,台中中國醫藥大學神經及認知科學研究所教授兼任所長

    「在這本書中所提到的12個步驟,可作為你職場及商場上的行事準則,並幫助你達到最理想的狀態。」──《泰晤士報》(The Times)

    「《啟動未來式頭腦》是一本任何一位想瞭解如何運用簡單的方法即可微調大腦,就能讓你在工作有更優異的表現,以及想在生活中各領域帶來創新的人必讀的書籍。」──《肯特女性商業雜誌》(Kent Women in Business)

    「首先管理時間,再來管理注意力,如今則講求表現。在《啟動未來式頭腦》中,布羅姬醫師探討的或許就是促成高效能表現的最關鍵的因素──即人類腦袋中的硬體。本書羅列了諸多經過縝密研究的超實用祕訣及策略,包括從工作流程到生活習慣方面的議題,乃至於為了充分發揮人腦這部有機超級電腦的功能,而從生理學中所找到的奇效做法等等。」──麥特.邱爾吉(Matt Church),「國際思維領導家」執行長兼創辦人及《擴大積極領導的威力—啟發與影響他人》(Amplifiers)作者

    「《啟動未來式頭腦》讓你按圖索驥,打造強健、警覺及適應力強的頭腦。只要保持頭腦健康,凡事就會水到渠成。」──格雷姆.考恩(Graeme Cowan),領導力與復原力的演說家及《順勢茁壯》(Thriving Naturally)作者

    「珍妮.布羅姬醫師探索最新的神經科學研究發現,將之萃取成易讀又可採取行動的12步驟藍圖,可用來增強頭腦健康、心智表現、復原力及職場幸福感。布羅姬醫師駕輕就熟地說明高效能思維並非難事,但必須用正確方式照顧頭腦,才有可能實現。各位雇主和員工非看不可!」──莎拉.馬凱(Sarah McKay),神經科學家及科普作家

    「珍妮.布羅姬醫師的這本書有如天降甘霖之作,闡述如何讓我們的頭腦跟上未來腳步,為這個世界帶來一盞明燈。她用溫暖、機智和聰慧,將複雜的神經科學資料轉換成好讀又實用的訊息。珍妮這位得過獎的傳播者,幫助不少企業領導人、管理者和教育家在各自領域中發揮更好的表現,而憑藉的方法只不過是更加充分地利用頭腦而已。」──雅米妮.納度(Yamini Naidu),商業故事人、暢銷書作家、演說家及精神導師
     

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    • 同理心並不等同於軟弱和屈從,而是指真心誠意地反映出我們對於他人經歷或思想感同身受。
    • 同理心有益於健康,可增加我們的幸福感。它使人更寬容,不會只想到自我利益。
    • 卓越的領導人,總是聽得多、說得少。
    • 高績效的職場會塑造出參與度高、有動力做好自己工作的員工,而這些員工又比較快樂、流動率低,同時更具奉獻精神、樂於合作且生產力高。他們的職場文化就是並肩合作,這種文化激發了公司的績效與獲利。
    • 集結眾人通力合作所得到的成果,會比各自努力的績效全部加總後更加豐碩。
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