1年計畫10年對話

預約10年後的自己,需要年年實踐與更新

35 人評分
  • 出版日期:2014/01/28
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861793238
  • 字數: 77,464
紙本書定價:NT$ 280
電子書售價:NT$ 196
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  • 4.3
    用12個習慣祝福自己

    用12個習慣祝福自己:養成免疫力‧學習力‧判斷力

    出版日期:2016-09-30
    電子書售價:NT$ 203

    一年到頭都在擬計畫,結果執行力等於零! 興趣一大籮筐,偏偏都只有三分鐘熱度! 想要改變自己,可是找不到方法!

  • 4.2
    重建生命的內在模式

    重建生命的內在模式:看明白過去的傷,生命就有新的出路

    電子書售價:NT$ 322

    ★心理學基模療法(Schema Therapy)暢銷經典 ★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠,自我療癒,找回更好的人生 我們最大的敵人,不是外在的環境, 而是不斷重複相同模式,讓自己卡住的人生困境。 別人傷害我們一時,我們不應該傷害自己一輩子。 情緒傷痕綁架了思考與行為,讓我...

  • 4.6
    55個刺激提問

    55個刺激提問:把好事做對,思辨後的生命價值問答,國際NGO的現場實戰

    電子書售價:NT$ 224

    長期在NGO第一線的作者褚士瑩,實戰經驗讓許多讀者有很多問題想問。 《55個刺激提問》直指核心,尖銳敏感! 他說,幫助別人,把世界變得更美好,是一種專業。 NGO跟做生意一樣,程序要對,數字要合理。 NPO如果不顧現實只把「認同」當作資產,還是趕快解散比較實際! 只要做對的事,大家當然...

  • 4.1
    誰說我不夠好:抓住否定自己的原因,找到肯定自己的方法

    誰說我不夠好:抓住否定自己的原因,找到肯定自己的方法

    電子書售價:NT$ 196

    新書預購中,6/12正式上市 我們都得了「覺得自己不夠好」這種病! 你自卑,常覺得自己不完美; 你沒自信,必須等一切到位再說; 你找藉口,各種理由一大堆…… 請問你還要讓這種負面想法寄生多久? 否定自己,請到此為止;認識自己,從現在開始!

  • 4.4
    超速學習

    超速學習:我這樣做,一個月學會素描,一年學會四種語言,完成MIT四年課程

    電子書售價:NT$ 266

    跟著學習之神,依循「超速學習」九大法則, 在短時間內學會任何你想學的,就算再難的技能,也不是難事!

  • 4.4
    野蠻生長

    野蠻生長:學會放任自己,擺脫被困住的人生

    出版日期:2020-10-01
    電子書售價:NT$ 210

    在這個看似變化多端的世界,很多人雖然口口聲聲要忠於自我,卻總是在限制的框架中「決定做自己」。 你以為自己長大了,改變了,可是竟不確定那是自己喜歡的樣子?

  • 4.7
    最後一次相遇,我們只談喜悅

    最後一次相遇,我們只談喜悅

    電子書售價:NT$ 294

    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

  • 4.7
    設計你的小習慣

    設計你的小習慣:史丹佛大學行為設計實驗室精研,全球瘋IG背後的行為設計學家教你慣性動作養成的技術

    電子書售價:NT$ 280

    ★紐約時報、亞馬遜排行榜暢銷書 ★華爾街日報、富比士、今日美國報等主流媒體選書 ★《影響力》權威作者Robert Cialdini等名人推薦  

  • 4.2
    企鵝都比你有特色:給自己的10堂說話課,成為零落差溝通者

    企鵝都比你有特色:給自己的10堂說話課,成為零落差溝通者

    電子書售價:NT$ 210

    選擇適合自己體質的說話方式, 會發現學說話之外,自己的成長與改變,才是意想不到的祝福。 每個人都想做自己跟表達自己,但卻不了解或者根本說不清楚自己,這樣的人即使學會上百種說話術的技巧,仍然溝通有障礙缺乏自信。10堂說話課就像生命成長的10個階段,褚士瑩不藏私全盤供給,這是一場獨一無二的說話課,從介...

  • 4
    心理韌性訓練

    心理韌性訓練:德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰

    電子書售價:NT$ 203

    ★全球風行的「RQ」最佳入門書!德國讀者口碑延燒!   內心平靜的人,勝出! 歐美商業教育界正風行、卓越人士默默鍛鍊的「RQ」(心理韌性商數), 是成功、幸福和健康的關鍵心理素質! 本書傳授你10種提升RQ的方法, 助你在每個挑戰中聰明運用有限資源, 做最好的決定。

  • 4.1
    深度洞察力

    深度洞察力:克服認知偏見,喚醒自我覺察,看清內在的自己,也了解別人如何看待你

    電子書售價:NT$ 280

    洞察力是二十一世紀最重要的主流能力! 懂得用別人的眼睛看自己,你的世界將變得更立體。 《商業內幕》、《strategy+business》雜誌評選為2017年最佳選書 TED相關演講影片總點閱超過100萬次  

  • 4.8
    心教

    心教:點燃每個孩子的學習渴望

    出版日期:2016-04-01
    電子書售價:NT$ 204

    每個孩子內心深處都有一份渴望,想成為更好的存在。 大人要做的,就是點亮它。 打開孩子的學習之路, 應從大人的自我覺察開始。 一本結合了豐富的「諮商專業」與「教育現場」, 幫大人重整內在、讓孩子情緒不暴走的教育書!

  • 4.1
    這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年

    這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年

    電子書售價:NT$ 266

    ✽《過得還不錯的一年》作者最新力作 開始整理的最佳時間,永遠是現在。 擺脫那些惱人的雜亂吧, 讓自己鬆一口氣,重新面對生命中更重要的挑戰。

  • 宅在家,多自在

    宅在家,多自在:從今天起,過簡單的自在生活

    電子書售價:NT$ 196

    有一種生活叫自在! 為了將來不後悔,請趁早「盤點」與「清理」, 讓身心更加輕裝簡從!  

  • 4.2
    打造理想人生的習慣大全

    打造理想人生的習慣大全:65個習慣開關,讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣

    電子書售價:NT$ 245

    許多人「知道」成功取決於90%的好習慣, 只是往往想做卻「做不到」, 事實上,養成好習慣的關鍵不在意志力, 而在某些隱形的開關!

  • 4.1
    我只能這樣嗎?

    我只能這樣嗎?:讓你從谷底翻身的七大生活原則,預約自己的理想人生

    電子書售價:NT$ 266

    你是否正陷入谷底、對人生感到迷惘? 是否覺得自己不是過著理想人生? 甚至懷疑自己只能這樣嗎? 本書教你靠自身的力量,建構意想的生活, 獻給明明不甘現狀,卻翻不了身的你! ★美、澳、英、法、義、德、加、中8國亞馬遜,心靈勵志類暢銷榜第1名 ★自費出版銷售50,000冊,因全球最大出...

  • 4.3
    若你委屈自己,任誰都能刻薄你

    若你委屈自己,任誰都能刻薄你:小資世代突破盲腸的30個人生亮點

    出版日期:2018-03-13
    電子書售價:NT$ 174

    不只餵養你心靈雞湯, 更讓你吞下真實世界的苦口良藥, 精煉出百戰百勝的逆境抗體。 若你敢要,你就能贏。 只是抱怨,無法改變你所面臨的任何困境, 唯有行動,才能脫困!

  • 跟這本相似的有...

  • 4.3
    好好回話,開啟好關係

    好好回話,開啟好關係:用三句話暖進人心,做個支撐他人的成熟大人

    電子書售價:NT$ 252

    「你是對的。」 「你的心情怎麼樣?」 「原來你是這樣想的啊!」 用三句話的時間,打造好關係

  • 4.3
    如果我真的懂你,會是這種表情嗎?

    如果我真的懂你,會是這種表情嗎?:告別雞同鴨講,全美溝通藝術專家的共鳴式說話術

    出版日期:2018-06-25
    電子書售價:NT$ 210

    培養出同理心,學習讀出他人感受和想法,是良好溝通必備的,也正是本書的主軸!

  • 社交焦慮:與朋友相處不心累的46個自在練習

    社交焦慮:與朋友相處不心累的46個自在練習

    電子書售價:NT$ 245

    與朋友相處雖然愉快,卻很容易感到疲憊? 身在群體中的寂寞,比一個人時更讓人痛苦? 對粗神經的朋友總是覺得煩躁、生氣? 回家時遇到不太熟的朋友時,為了避免尷尬而拚命找話題? 友誼變化莫測,這一分鐘堅強團結,但下一秒卻變得冷淡疏離;在群體中與他人抽離的寂寞感,因為朋友相處產生的悲傷、生氣或是嫉妒...

  • 4.8
    誰沒有內心戲?

    誰沒有內心戲?:正視心中起伏的劇情,挖掘真正的情緒來源

    電子書售價:NT$ 210

    每段關係都是一個學習的過程,沒有白走的路,只有更認識自己。

  • 4.2
    其實你沒有你想的那麼善良

    其實你沒有你想的那麼善良:一堂關於品格的哲學思辨課

    電子書售價:NT$ 250

    你是發自內心做好事,還是為了符合期待或避免尷尬? 你是真心不騙,或者只是缺少機會又怕被逮到? 好人與壞人並非絕對,真實品格往往跟不上理想道德!

  • 4
    我想好好理解你

    我想好好理解你:發揮神經科學的七個關鍵,你的同理也可以很走心

    電子書售價:NT$ 266

    一本運用共感同理改變彼此的革命性指南! 當我可以理解別人感受,體會相同的痛苦, 像透視鏡般看待他人時,同理心就此啟動。

  • 4
    做對48件事,這樣「說話」從此不失言、不失禮,人人都挺你

    做對48件事,這樣「說話」從此不失言、不失禮,人人都挺你:有實力,也要會表達

    電子書售價:NT$ 210

    告別冷場王,從此不再難開口 會表達,才能讓自己被看見

  • 4.5
    完美的擺脫

    完美的擺脫:家人、感情、朋友、職場……不能逃跑的人際關係,如何不再煩惱?

    電子書售價:NT$ 238

    那些難相處的家人、不愉快的感情、痛苦的職場…… 這些不能立刻逃跑的人際關係,如何不煩惱? 擺脫不是真的遠離或是逃跑, 而是有智慧的「不要替對方著想」, 並找到一個讓自己能很開心跟對方相處的位置。

  • 4
    情緒暴走不是你的錯

    情緒暴走不是你的錯:心理師也在用的15個口訣與秘訣,快速回復心平氣和

    出版日期:2018-10-31
    電子書售價:NT$ 253

    你是否經常為了一點小事就「氣PUPU」,卻又不明白為什麼? 真正的問題或許不是你脾氣差, 而是與別人的負面情緒「強迫連線」了!

  • 特價
    討好就能美好嗎?

    討好就能美好嗎?

    電子書售價:NT$ 250

      你,有討好型人格嗎?   其實,你不需要那麼討人喜歡!   也不需要刻意「讓別人感到高興」。   那些「好意思」麻煩你的人,都不需要對他們「不好意思」,   要知道,   任何一份需要你花盡心思去討好的關係,都難以長久……   一本讓你擺脫「討好心態」真實作自己的好書

  • 4.2
    懂得藏起厭惡,也能掏出真心

    懂得藏起厭惡,也能掏出真心:30堂蹺不掉的社會課

    電子書售價:NT$ 245

    長大就是時時都不想面對卻又不得不出席的課程, 人都到了,就好好享受吧。 然後你會發現,生活沒有那麼多風浪,大多時候只是你戲太多……

  • 5
    想太多是會爆炸的

    想太多是會爆炸的:臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環

    電子書售價:NT$ 224

    你時常因為小事而焦慮?感覺全身病痛?在意他人的評判眼光?覺得伴侶根本不在乎你?認為同事老闆總是找你麻煩?……不過,這些問題實際真有那麼嚴重嗎?或者,那只是「想太多」的你在杞人憂天? ★和問題直球對決吧!從根本改變認知,才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵!

  • 問題不在難度,而在態度

    問題不在難度,而在態度:36個逆轉人生的行動法則

    電子書售價:NT$ 175

    人在「想」之後,一定要去做、去實踐,才會有美夢成真的一天。 「閉上抱怨的嘴巴吧!」 「摘下憤世嫉俗的眼鏡吧!」 因為,只有態度積極、認真踏實地去做,才能堆砌出生命中的「最佳男(女)主角」啊!

  • 4.6
    情緒解鎖

    情緒解鎖:讓感受自由,釋放關係、學習與自在生活的能量

    電子書售價:NT$ 266

    原來想要擺脫關係中的情緒勒索、人際衝突 工作、課業上的壓力焦慮,都與他人無關。 解鎖的力量,在自己身上。 全球超過2000所學校都在上的耶魯大學情緒素養課 學會解讀與表達自己的情緒,打開被忽略的最大潛能!

  • 當時無法說出口

    當時無法說出口:「意義療法」給你坦誠的勇氣,解開束縛不再沉默,迎向自由的人生

    出版日期:2019-08-01
    電子書售價:NT$ 237

    「有些真相不該說出來,有些沒必要說,有些絕對要說。」──德國作家威廉.布緒(Wilhelm Busch)   「為什麼不早說?」 受著傷的人,不只被人這樣問,也這樣問著自己; 但在內心深處,渴望有人能夠了解當時的顧慮與委屈── 「因為我當時無法告訴你。」  

  • 跟對人、說對話、做對事

    跟對人、說對話、做對事

    出版日期:2012-02-13
    電子書售價:NT$ 195

    跟對人、說對話、做對事,不只是一種理念,更是一種態度、一種技巧、一種智慧。本書綜合了這些智慧,將它們完整地展現到各位讀者朋友的面前。幫助你深刻地體會其中的韻味,找到其精髓之所在。

  • 詳細書訊

    褚士瑩  最新生活提案!


    不要羨慕別人,
    也不要因為外面的風風雨雨,
    關在自己的小天地裡。

    這本書分享我如何擬定讓生命發生改變的計畫,
    少年的我,本來像關在房間裡一動不動的大蜥蜴,
    逐漸蛻變成在藍天自由飛翔的青鳥……

    你下定決心新的一年開始,要改變10個壞習慣,學好英文,存錢,交新朋友……
    你今年要比去年更好,但每年計畫老是NG,重來!失敗!無法實現!

    你問我,如何管理時間?
    對我來說管理時間不是機械式訓練,而是個人生活風格的延伸。

    你問我,為什麼做事高效率?一次可以完成好多事?
    想一想,如果你有真正想做,值得做,這輩子想要一直做下去的事,相信我,你也是效率高手!

    你又問我,好像很有錢?才可以到處趴趴走?
    偷偷告訴你,每天為錢憂慮,智商會降低13分。我很富有,只要用錢的時候,永遠比夠用多一點點,就很幸福啦!

    你再問我,從來不會嫌自己哪裡不好看嗎?
    其實我的手比例太長,縮肩,單眼皮很懊惱……但是我決定要運動,走路抬頭挺胸,我就是我,不是個冒牌貨,也不是仿冒品。

    你想學我,也去印度旅行,去埃及念書,去學10種外語,結果並沒有變得更快樂,本來每個人想做的事就不一樣!不是嗎?

    我的計畫,不會是你的計畫,但把你的目標個人化數量化,完成機率大大改變;
    我的夢想,更不是你的夢想,但脫離失敗保證班,找到關鍵特色最重要。
    有時候計畫急著完成,更容易急著放棄;Just Do It,是給勇於更新與實踐的人!
    每年給自己一份不失敗的生活提案,5年後,10後你會發現,意想不到的禮物,太美妙……

    作者簡介

    褚士瑩

    國際NGO工作者。

    擔任美國華盛頓特區國際金融組織的專門監察機構BIC(銀行信息中心)的緬甸聯絡人,協助訓練、整合緬甸國內外的公民組織,包括各級NGO組織,少數民族,武裝部隊,流亡團體等,有效監督世界銀行(The World Bank Group)、亞洲開發銀行(ADB)及世界貨幣組織(IMF)在缺席二十多年後重回改革中的緬甸,所有的貸款及發展計畫都能符合財務正義、環境正義,以及其他評量標準,為未來其他各項金融投資進入緬甸投資鋪路。

    回台灣的時候,他跟在地的NGO工作者,一起關心客工、新移民、部落、環境、教育、社區營造、農業、自閉症成人、失智症家屬的支持等,希望更多優秀的人才能夠加入公民社會,這個領域的專業人才能夠一起做得更好。

    沒有做這些嚴肅的事情時,他喜歡寫作,航海,划獨木舟,騎自行車,喝黑咖啡,吃芒果。至於去埃及AUC大學唸新聞,泰國唸語言,哈佛大學甘迺迪學院唸公共政策,這種讓人匪夷所思的事情就不用提了。在大田出版的中文作品包括「元氣地球人」系列、《年輕就開始環遊世界》、《每天多愛地球一點點》、《地球人的英語力》、《給自己10樣人生禮物》、《給自己的10堂外語課》、《比打工度假更重要的11件事》。
     

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