理想生活的起點

善用四種天生傾向,改變習慣與人際關係,讓日子越過越輕鬆

The Four Tendencies : The Indispensable Personality Profiles That Reveal How to Make Your Life Better

10 人評分
  • 出版日期:2018/08/07
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864775118
  • 字數: 97,770
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 260

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。


個簡單問題的背後,
隱藏著徹底顛覆你在家中、工作以及生活行為的答案。
 
繼《過得還不錯的一年》、《待在家裡也不錯》、《烏托邦的日常》後,
「美好生活大使」葛瑞琴‧魯賓最新力作!

*美國Amazon逾250位讀者熱烈迴響,平均近五顆星好評
*逾1,000,000網友熱烈響應,下載次數破6,000,000次,風靡全美的線上人格測驗
*一套認識自我與他人的新方法,打開人生無限可能!

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  • 詳細書訊

    ◆ 能夠找到人生中想做的事是幸福的,說甚麼也要堅持下去。──宛志蘋│正聲電台主持人
    ◆ 看了這本書才知道,我這一生,都在與外界對我以及我對自己的期待在鬥爭。但,最高明的生存方式並不是鬥爭,而是兼容與自律,並且在了解自我的同時,也體諒他人,這樣才能促進良好的溝通,也達到理想人生的目的!──鄭匡宇│激勵達人、演講家
    ◆ 除了NLP神經語言學的四種人格模式外,又多了一種「認識自己」的有趣方式,讀來不忍釋卷,推薦給對自己有興趣的你。──駱亭伶│專欄作家


    「為什麼我總是改不了壞習慣?」
    「為什麼他總是叫不動?」

    只要了解自我與他人的人格傾向,就能找到改變自我與他人的方法,
    讓生活更輕鬆!
     
    葛瑞琴.魯賓在《過得還不錯的一年:我的快樂生活提案》、《待在家裡也不錯:過得還不錯的一年2》、《烏托邦的日常:習慣改變了,生活就輕鬆了》中,透過親身實踐與分享,告訴大家「快樂」與「習慣」之間的關聯。

    然而,隨著許多讀者回饋「我沒辦法養成習慣怎麼辦?」、「就算我改變自己的習慣,但別人的行為不改變有什麼用?這樣生活根本無從改善。」,於是她逐漸發現,其實每個人與生俱來的特質,似乎是決定一切行為的關鍵。而就在某一天,她突然想通了這個核心分類法是什麼──那就是我們如何面對「期待(Expectation)」。

    經由將「期待」分為外部期待(例如老闆交辦的事項)和自我內部期待(你自己想做的事)兩種。葛瑞琴得出了四種人格傾向:
    ‧ 自律者Upholder:對外部期待和自我期待同樣看重
    ‧ 質疑者Questioner:不理會外部期待,只在意自我期待
    ‧ 盡責者Obliger:先達成外部期待,在考慮自我期待
    ‧ 叛逆者Rebel:排拒接受外部期待,對自我也沒有特定期待

    面對任務時,這些人內心的OS通常是……
    「人就是要有紀律,做好自己該做的事是自然的,沒什麼好討價還價的。」→自律者
    「我會願意做,但你得先給我一個合理的說法。」→質疑者
    「我的看法不重要,你要我做什麼我都會做。」→盡責者
    「規矩就是要來被打破的,你又不是我媽,我想幹嘛就幹嘛!」→叛逆者

    只要搞懂自己與他人屬於何種傾向,在此架構下,
    僅僅是微妙的用詞或些許的行為改變,
    都足以全盤改變一個人的行為模式,
    幫助你做出更好的決策、快又有效地完成工作,並且與他人的互動更加和諧!

    例如以下這個有趣的例子:
    ‧要怎麼讓自律者換燈泡?
    →你不用叫,他已經換好了。

    ‧要怎麼讓質疑者換燈泡?
    →你必須先回答他的問題:「我們到底為什麼需要那個燈泡?」

    ‧要怎麼讓盡責者換燈泡?
    →直接要求他去做就對了。

    ‧要怎麼讓叛逆者換燈泡?
    →別指望他了,你自己來吧!

    目前有超過百萬人在網路上接受過她所提出的傾向測驗,幫助他人做出長期改變。最重要的是,讀者可透過認識傾向深入了解自己,打造自己想要的人生。
     

     

    ▍作者簡介

    葛瑞琴‧魯賓Gretchen Rubin
    耶魯大學高材生,原從事法律工作,在擔任的法務助理時,找到自己的寫作職志,轉而成為作家,暢銷代表作有《過得還不錯的一年》(The Happiness Project)、《待在家裡也不錯》(Happier at Home)、《烏托邦的日常:習慣改變了,生活就輕鬆了》(Better Than Before)等。近期於個人部落格發表了一項測驗,通過整理、分析近百萬份問卷,發現「人如何回應期待」與「幸福」之間的密切關聯,因而著成本書。
    部落格:gretchenrubin.com
    Twitter:@gretchenrubin
    Facebook:www.facebook.com/GretchenRubin


    譯者簡介

    張瓅文
    香港中文大學(深圳)高級講師,喜愛旅行、攝影與品酒。
    譯有《13歲的天堂》、《玫瑰之屋》、《把你生回來》、《母親的守密者》、《在你曾在的地方》、《漫漫歸途》等書。


    相關著作:《國際犯罪學專家教你分辨真偽、立破謊言》《漫漫歸途》《漫漫歸途(《漫漫回家路》電影書封版)》《讓人什麼都告訴你!國際臥底專家教你輕鬆取得他人信任,對你掏心掏肺》

    媒體推薦

     

     

    【名家盛讚】
    「通往快樂的道路始於你的性格。在本書中,作者顛覆了將人性一言以蔽之的普遍認知,她為每個人量身打造一條通往健康、幸福的道路。這是一本由世界上最棒的說書人所寫的必讀之作。」
    ——《你的電,充飽了嗎?》與《尋找優勢2.0》作者湯姆.雷斯(質疑者)
     
    「這本書讓某位叛逆者選擇順從眾人的聲音:你一定要閱讀本書!不只是因為線上傾向測驗非常熱門,本書還將帶給讀者意外收穫,影響深遠。你將知道該如何依據個人情況做出最好的決定——無須順著他人的期待或要求行事。」
    ——《你可以不只是上班族》作者克里斯.古利博(叛逆者)
    「如果你曾覺得自己的人際關係、職業發展、健康情況或是個人自信停滯不前,只要能認識個人傾向並且善加利用,你將會得到想要的一切。」
    ——《30天全食療法》作者瑪莉薩.哈維格(自律者)
     
    「本書思緒縝密、發人深省。作者讓身為叛逆者的我知道,為何我經常與他人的期待格格不入,並且幫助我發展出一套更全面的觀點。更棒的是,本書提供了有力的方法,幫助所有讀者完善人生中的人際關係。」
    ——《混蛋生存指南》作者羅伯特.薩頓(叛逆者)
    【讀者好評】
    「這是一本讓我們能夠「心想事成」的書。」──讀者Wally Bock
    「本書提出的「四種人格傾向」真是太實用了,讓我能更透徹地了解自己和他人。」──讀者Stephanie Taylor
    「這是本簡單又別具洞察力的好書!」──讀者Amazon Customer
    「快去呼朋引伴,一起去做這個有趣的測驗吧!大家都會會心一笑的!」──讀者Annie S. kay

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    書評

    • 老林 老林寫了書評。
      本書把人會面臨的期待分為內部、外部,而不同的人對這兩種期待的態度又分為四種人:自律者 Upholder、質疑者 Questioner、盡責者 Obliger、叛逆者 Rebel。 書最開始回答幾個問...
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    • 大人應該要幫助自律者孩子清楚表達個人的內心期待,如此一來,孩子才能同時達成內心與外界的期待。
    • 當個自律者孩子的父母應該要避免隨口說出期待或提出不必要的規矩
    • 質疑者需要原因,盡責者需要責任,叛逆者需要選擇與自由。
    • 最快樂、最成功的人,往往是知道如何為個人利益善用傾向長處,也懂得如何平衡自己的不足。人人都可以一步步打造自己想要的生活,但必須是以對自己正確的方式進行。 叛逆者小說家約翰.加德納(John Gardner)有一句話一直縈繞在我腦海裡:「每一次你違反法律,你要付出代價;每一次你遵守法律,你也要付...
    • 正如咖啡生長在……海拔七千[英尺]以下而雪松生長在七千英尺之上,我相信每個人的成長都需要有特定的土壤、溫度與海拔高度,這對某些人來說或許有些狹隘,但對許多人而言卻是通則。也就是說,為了自由與快樂,應該要讓本性盡情自由發展。我相信,無論是在苦修士修道院或柏林的法院裡,每個人都可以感受到完全的自由;但我...
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