內向心理學【25週年暢銷經典版】

享受一個人的空間,安靜地發揮影響力,內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒!

The Introvert Advantage : How to Thrive in an Extrovert World

69 人評分
  • 出版日期:2018/08/09
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864892846
  • eISBN: 9789864892952
  • 字數: 159,327
紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 251
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[配備內向者3大安全氣囊,帶你平安橫渡外向海洋]

內向性格測驗、個性之謎的腦科學解釋、內向者的社交策略

 

第一本全方位探討內向性格的專書【25週年暢銷經典版】

•Part I 解開內向/外向之謎的腦科學解釋
•Part II 剖析內向者在工作、社交、婚姻、教養中的難題
•Part III 活用「內向者求生術」

「(本書)到處都讓人發出『原來如此』的讚歎!本書幫助了數以百萬的性格內向者瞭解他們為什麼被誤解,學會如何欣賞自己,並且在外向的世界裡適切自在地生活。」──保羅•堤格(Paul D. Tieger),心理學家

即使在不適合我們天性的外向世界裡,
我們也能靠著自己的力量,在人群中找到立足點,同時保有自己的特質。

「外向者就像燈塔,將他們的光芒射向四方;內向者比較像燈籠,在自己的內部發光。一個是太陽能板,一個是充電電池。」──本書作者
 

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    英國《衛報》評選2013年最佳心理學作品 我們嘗試用科學找到所有問題的答案, 然而,憤怒、快樂、嫉妒、愧疚、幸福……各種陰晴不定的情緒, 真能透過神經科學、心理學或基因科學被化約成簡單的方程式,讓人一一透視? 2008年約翰.肯德魯年輕科學家獎(John Kendrew Young Scient...

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    ★德國Amazon讀者5顆星滿分推薦 心理學能測量IQ、人格特質, 教我們如何溝通、經營婚姻、教養子女, 甚至能判斷我們是否「正常」…… 心理學無所不能、不容質疑, 真的嗎? 心理學能診斷出我們是否正常、為我們的苦難命名,從創傷後壓力症候群,一直到職業倦怠症。心理學一方面提供安慰,另一方面卻又嚴...

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    本書為作者積數十年業餘研究超自然現象的心得,彙集十三篇文章,篇篇都是殫精竭慮下的結晶。針對人類認知領域之外,形而上、虛無縹緲之奇特現象,嘗試作高層次、具批判性之學術研究。全書非單純敘述怪力亂神,而是有若一股清流,細心咀嚼,當可振聾發聵,熱愛生命。

  • 5
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  • 4.5
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    出版日期:2017-05-25
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    「越是理解自己和他人,就越能有更好的生活。」 個體心理學大師阿德勒最膾炙人口的經典作品 理解阿德勒學說的第一本書 1928年德文修訂版中文譯本

  • 人格障礙解碼

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    臨床自然科普/心理學家梁國香博士與五位心理輔導專業人士,將他們多年在海外和香港的臨床個案經驗融入本書,從認知自然科普/心理學的角度分析各類型人格障礙的成因、特性、行為及應對方式,透過個案演繹不同的治療方法,破除關於人格障礙的謬誤。

  • 4.8
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    這本書融會了瑞爾.夏溥(Daryl Sharp)過去二十多年來關於分析心理學的寫作,內容涵蓋範圍從心理類型、情結以及人際關係,到個體化歷程以及精神官能症的心理動力。一直以來,他的目的就只是想呈現一份讓人容易理解的榮格心理學基本概念及其應用的介紹。

  • 4
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    人本主義心理學之父亞伯拉罕•馬斯洛最重要的學術奠基之作 結合心理學、行為科學、社會學、管理學、犯罪學,最全面的心理學論述 打造具跨學科影響力的心理學模型,人性需求理論與自我實現理論經典鉅作 馬斯洛的心理學是人類理解自己的過程中的一座里程碑。――《紐約時報》

  • 4
    圖解非常心理學

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    出版日期:2012-06-10
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    生活中稀奇古怪的行為、詭計多端的騙局和匪夷所思的超自然現象,比比皆是,令人摸不著頭腦。但怪誕行為並非無法解釋,複雜的人心亦非難以忖測。本書運用眾多卓越心理學家的研究成果,深入剖析各種“非常”現象,揭示隱藏在背後的心理玄機。

  • 4.3
    思考不過是一場即興演出,用行為心理學揭開深層心智的迷思

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    知覺是片斷的,心智是淺薄的,所謂的內心世界只是大腦拼湊出來的騙局! 「這本書太出色了。心智相關的書要不是解釋為什麼我們這麼笨,要不就是解釋我們會什麼這麼聰明。查特只用一個理論就優雅地解釋了這兩者:何以大腦經常達不到我們的期望、讓我們一頭霧水,同時卻又遠遠超過目前人工智慧的成果。」──喬許‧特寧...

  • 自卑與超越

    自卑與超越:生命對你意味著什麼

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    《自卑與超越》是個體心理學創始人阿德勒的傳世之作,從個體心理學觀點出發,通過大量實例,從教育、家庭、社交、倫理、婚姻等多個領域闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦,幫助人們正確面對自卑感和缺陷,成功追求職業生涯、融入社會、理解生活。阿德勒的個體心理學是精神分析學派內部第一個反對佛洛伊德正統精神分析的...

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    腦科學╳心理學的自我肯定法

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    人平均一天出現負面念頭高達6萬次 不讓那些思緒慣性蔓延,是人生快樂的關鍵 當自我否定的情緒再度來襲,「即時」而「有意識」地引導腦內迴路,對恢復極其有效,煩惱也會一下變得微不足道。慢慢地,就愈來愈不需要引導。透過作者專業又溫柔的協助,無論你是誰、現在幾歲、有著什麼過去,都能重拾開朗笑顏。

  • 詳細書訊

    內向是一種內在的氣質,無法被改變。
    學著運用自己的特質,而不是對抗它。

    ▎這些成功人士,都是性格內向者
    心理學家阿德勒、發明家愛迪生、偵探小說女王阿嘉莎.克莉絲蒂、微軟創辦人比爾蓋茲、導演希區考克、演員茱莉亞.羅勃茲、《BJ單身日記》的布莉姬、《艾蜜莉的異想世界》的女主角,以及《小熊維尼》裡的小豬。

    ▎別再假裝外向了!你沒有問題,你只是內向而已
    本書要告訴你,內向者退縮、容易累、慢吞吞、難以表達的特質,其實都是有原因的;這些看似負面的特質,反而是內向者的優勢所在:縝密的思慮、創意的想法、包納所有觀點的胸襟,都需要時間、空間的醞釀,與不執著對錯的勇氣。你不是怪胎,你是顧問型的人種,在外向世界中悄聲潛水,從內在發出光來,默默發揮影響力。

    ▎瞭解內向大腦的工作方式,減少羞恥感與罪惡感
    你的生理決定了你內向的性格。最新科學研究發現,內向者跟外向者的大腦由不同的神經傳導路徑所支配。性格外向者的大腦,由較短而迅速的多巴胺神經傳導路徑所支配,所以他們喜歡向外蒐集資訊,內在活動較少;性格內向者的大腦由既長又慢的乙醯膽鹼神經傳導路徑所支配,內在活動和思考較多,耗費的時間也比較長,因此內向者容易累、需要個人空間與充裕的時間也很正常。

    ▎內向:不一樣的優勢
    內向者令人不解的特質,往往是讓人意想不到的優勢。
    內向者總是:
    ①    支吾其詞、語帶保留……→因為他們需要時間形成和整理自己的觀點
    ②    表達意見時過於委婉,容易被當成空氣……→其實他們思慮周密,觀點具有深度
    ③    做事動作慢、似乎不積極……→因為他們希望有時間考慮問題,做全面的評估
    ④    不喜歡展現自己……→因為他們想要保持個人的空間,以防止精力過度消耗
    ⑤    討論時不懂得抓住有力觀點而吃虧……→因為他們傾向雙贏的爭論風格,多詢問、少批評,希望所有觀點都被知悉

    ▎設定界線與步調,確立內向者的座標,在外向海洋中發揮內向的優勢
    在外向世界中,為自己創造適合的條件與環境。本書教你放鬆身心、管理自己的精力、設定「個人的界線、個人的節奏、個人優先事項」,學會在婚姻關係、親子教養、人際關係、工作職場上敞開心門,將你的光芒灑向四方,發揮內向者彌足珍貴的優勢。
    .在不感到過分曝光的情況下,展現自己的價值
    .內向者的7項社交策略
    .保護自己卻不需要退縮的5道提示
    .談話較少但交流較多的9個方法
    .避免討論困境的7項訣竅
    .婉拒他人干擾的9個策略
    .減少壓力的5步驟

    本書特色

    第一本全方位探討內向性格的專書,可以具體幫助你:
    ①判斷自己或他人是否為內向性格
    ②學會理解與欣賞內向性格的優點
    ③提供具體步驟培育內向者的優勢
    ④增強信心打破常規創造美好生活

     

    讀者口碑推薦:

    「這本書讓我更了解我自己,和了解與我不同的人
    我不必再為自己容易累感到內疚,老娘就是這樣~~~不然你要怎樣?(對老闆怒吼)」──爛草莓的冰箱

    「看完這本書後,我明白了自己並不是異類,並且認為自己是個很幸運的內向者。」──Hao

    「坦白說,我對於有人為了內向族群寫了這樣的書而感到相當的感激。」──青蛙

    「江湖浮沉,經歷許多事與挫折後才明白很多事身不由己,因為我就是內向性格,不必把自己硬塞進75%外向社會中,不斷質疑自己。讀閱本書後發現若是早幾年接觸本書就不必走那麼多冤枉路了!
    內向性格的年輕學子們必讀,裡面有很多實用建議。相對於摸索出生存之道的老屁股我,建議倒是還好,明白我的天性並且發揮,才能在安心活在25%,並在75%裡偶爾閃一下」──Sugarcane

    「給無法理解和接受自己的內向的你,一定要看看。」──Tiv

     

    ▍作者簡介

    瑪蒂.蘭妮 Marti Olsen Laney

    精神分析博士,著名婚姻及家庭治療師、作者。著有《內向心理學》、《發掘內向孩子的天賦》(The Hidden Gifts of the Introverted Child)、《當內向的人愛上外向的人》(The Introvert & Extrovert in Love)等暢銷書。她擅長以其精神分析的專業,致力探索內向性格的議題,並以諮商對象及自己與外向性格的丈夫的相處作為範例,多方研究內向性格者在外向性格的社會中的生存模式與發展優勢,並曾將此研究成果應用於協助企業、大學等團體來管理、培訓員工。

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