全站新版選單 beta 版測試中! 換回原版

營養師特調!彩虹排毒飲食

36道淨化食譜+14天排毒計畫+7彩情緒解析,輕鬆找回身心平衡

  • 出版日期:2018/08/03
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863615507
  • 頁數: 176
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

情緒的毒,身體知道!
營養師專為壓力大的現代人寫的減壓、淨化飲食法,

透過七彩蔬果的神奇療癒力,提供身心必需的營養素,
加上完整排毒淨化循環,還給身體、情緒最無負擔的健康狀態。

相關推薦

  • 4.5
    養氣

    養氣:神隱中醫15年親身實證的幸福功法 【附32張彩圖示範】

    電子書售價:NT$ 231

    融貫「氣的醫學」和「中西整合醫學」 培養幸福的氣感 解心病、化怨氣的最高養生法

  • 最簡單、居家隨時做的結構調整運動:感恩身體的功課

    最簡單、居家隨時做的結構調整運動:感恩身體的功課

    電子書售價:NT$ 224

    運動,是快樂、是享受 運動,是為了養生,不是怕死,是愛護生命,不是競爭 帶入感恩心,讓一個人身心的萎縮打開,帶來歡喜 一個動作,活化全身,幫助結構復位 透過自己的力量放鬆運動,是最安全的脊椎調整運動 輕鬆快樂又有效的運動體驗→幫你建立運動習慣 你的運動,就是自己的結構調整老師

  • 4.6
    穴道導引

    穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

    電子書售價:NT$ 294

    一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥、或站, 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式...

  • 4.9
    生酮哪有那麼難!

    生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮

    電子書售價:NT$ 252

    打好基本功,成功生酮好輕鬆!   看再多的書,   你還是需要專屬的教練陪你一起生酮!

  • 4.5
    不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食

    不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食

    電子書售價:NT$ 245

    這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫! 甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 告訴你如何正確吃喝、開心享用 真正的、美味的、令人滿足的真食物 重新激活新陳代謝功能,燃燒體內脂肪 不用忍飢挨餓,就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標  

  • 上醫養生法

    上醫養生法:學會身體使用技巧,邁向終極健康!李宇銘醫師的養生思索與防病練習

    電子書售價:NT$ 266

    從這本書開始思考養生, 認識50個使用身體、提升自癒力的好方法!

  • 4.5
    不節食更健康

    不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力

    電子書售價:NT$ 294

    吃得對,才健康! 相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃!

  • 4.5
    賀爾蒙調理聖經
  • 4.4
    靜坐的科學、醫學與心靈之旅

    靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南

    電子書售價:NT$ 266

    暢銷書《真原醫》作者 楊定一博士最新著作! 「我透過靜坐尋找的,其實是人生的意義,我們為什麼來此?人生所為何來?生命還有什麼是我們掌握不了的?最後我終於明白所有的答案都在我們內心,只要探問自己的心靈,答案自然會湧現,而且都是那些再明顯不過的事理。」  -楊定一 分心年代,靜坐讓我們訓練心...

  • 全身激痛點地圖
  • 餐桌上的偽科學系列:維他命D真相

    電子書售價:NT$ 279

    如果你相信維他命藥丸對身體有益,請一定要閱讀本書 * 作者擔任超過60間國際期刊評審(含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊),發表近200篇醫學論文 * 個人網站「科學的養生保健」發表超過700篇基於醫學論文的謠言破解文章,數十家媒體爭相轉載 *《餐桌上的偽科學》系列不斷再刷,全書系版稅將捐出...

  • 4.8
    學會用情:當老莊遇見黃帝內經2

    學會用情:當老莊遇見黃帝內經2

    電子書售價:NT$ 350

    一種愛,深邃如海洋。 一段情,相忘於江湖。 《醫道同源:當老莊遇見黃帝內經》榮登博客來、誠品、金石堂三大通路暢銷排行榜!  

  • 總是精神百倍的人,吃的跟你不一樣?

    總是精神百倍的人,吃的跟你不一樣?:日本國家代表隊隨隊營養師,教你小小改變飲食習慣讓身體保持最佳狀態

    電子書售價:NT$ 210

    有些食物,讓你越吃越累, 有些食物,卻能讓你精神百倍, 總是欲振乏力的人, 只要改變10%的飲食,就能提升90%的體力 你知道嗎,想要元氣滿滿,應該要這樣: ‧早餐的蛋,最好是半熟蛋。 ‧鹹酥雞、甜點……最好在傍晚之前吃。 ‧咖啡最好在吃完飯後2~3小時候再喝,而且最好加豆漿一起喝...

  • 4.7
    醫道同源:當老莊遇見黃帝內經

    醫道同源:當老莊遇見黃帝內經

    電子書售價:NT$ 336

    心靜了,氣就順! 氣順了,病不來! 《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘,教您運用道家與醫家的智慧,尋找人生追求與心神體況的解答!  

  • 4.4
    醫療靈媒

    醫療靈媒:慢性與難解疾病背後的秘密,以及健康的終極之道

    電子書售價:NT$ 273

    一本前所未見的療癒奇書,超越時代的健康真相! 不只說明慢性與難解疾病的成因,並提供解決之道,實用度百分百! ★購書後,可點選本頁面附件檔案下載處,下載本書所附贈之《10大療癒食物+10大療癒茶》

  • 4.6
    情緒排寒

    情緒排寒:解心結、拔病根的身心溫養之道

    電子書售價:NT$ 266

    心 熱 身 暖 百 憂 解 ! 排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作!

  • 5
    經穴大全

    經穴大全

    電子書售價:NT$ 312

    本書的最大特色,便是包羅所有經穴的命名由來、意義、取穴方法、各部位的解剖學資訊、相關臨床用語等皆會加註詳細解說,能學習完整的腧穴相關知識。  

  • 4
    不減肥才能瘦

    不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心均衡瘦一輩子

    電子書售價:NT$ 266

    ★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密  

  • 詳細書訊

    身體的五臟六腑對應著我們的情緒,當你的心情低落時,表示你的器官可能需要排毒了!對症挑選食物,身、心問題同時解決!

    健康的飲食習慣能幫助我們預防疾病、身強體壯,但到底該怎麼選擇食物呢?答案就在於「顏色」。就如同顏色能展現各式不同情緒,食物的顏色也大有玄機,不同顏色對於各類的疾病有不同療效,吃對顏色,事半功倍!

    本書特色

    本書教你完整的「排毒淨化循環」:移除身體不好的因子、以好的食物替代、將益生菌種入腸道,還給身體一個乾淨的循環,有能量自我修復再生細胞。

    以14日的淨化循環為基底,用「彩虹飲食」療法,以吃來解決情緒累積在身體的毒。

    |附巴哈花精療癒情緒對照表|

    必須知道:腸道排毒四步驟
    ‧移除Remove:將所有可能的致病因子如藥物、壞菌、寄生蟲、過敏原等等有害物質移除或排除,避免腸道繼續發炎與破損。
       
    ‧取代Replace:將不好的物質清除之後,再補上身體需要的物質,就消化道而言,可補充胃酸、消化酵素、麩醯胺酸、纖維等等,來幫助腸胃消化功能。
       
    ‧再種Reinoculate:利用益生菌與益菌生的補充,重新平衡腸胃道的菌叢生態。

    ‧修復Repair:健康的飲食提供足夠與良好的營養素,減少發炎反應,讓細胞、組織建造修補更新,強化消化道黏膜,此時可以補充益生菌、消化酵素、麩醯胺酸與ω-3脂肪酸。

    顏色、器官與情緒的關係
    面對無所不在的汙染,要維持體內與心靈的潔淨並不容易,有害物質隨時有可能侵入我們的身心。我們除了應該排除體內堆積的毒素,更要深入了解每個器官、顏色與情緒之間的微妙關係,幫助我們治癒五臟六腑的同時也療癒了情緒。
     
    紅色───掌管腿部、骨頭、大腸,對應的負面情緒為恐懼。
    橙色───掌管子宮、生殖器、腎臟等部位,對應的負面情緒為罪惡。
    黃色───掌管消化系統、乾、膽囊,對應情緒為自我懷疑。
    綠色───掌管心、肺、血液循環等,對應情緒為貪婪。
    藍色───掌管耳、鼻、喉、頸、手部,對應情緒為溝通不良。
    靛色───掌管眼部與顱底,對應情緒為幻覺、胡思亂想。
    紫色───掌管中樞神經與大腦皮質,對應情緒為過於依賴他人。

    36道超簡單彩虹排毒餐
    以營養、淨化為原則,將36道簡單的入門料理化成一道彩虹,在家就能輕鬆做,補充各色營養,營養師嚴選餐點包括:
     
    果昔料理
    沙拉料理
    冷湯、熱湯料理

    專業推薦

    「綠拿鐵同好會」版主 小V爸
    桃園營養師公會理事 朱瑞君
    知名保健營養師 陳怡錞
    晶荷花精社長 蔡桑妮(Sunny)

    作者簡介

    黃苡菱

    學經歷
    台北醫學大學保健營養系
    台北市營養師公會會員
    中華民國肥胖研究學會第八屆體重管理營養師

    曾任
    圓山診所生物能量醫學營養師
    芝名健康事業有限公司營養師
    三軍總醫院北投分院營養師
    凡登整形外科營養師
    國立台北護理健康大學健康中心兼任營養師

    現職
    可苡營養諮詢中心負責營養師

    目錄列表

    最近瀏覽與試讀
    營養師特調!彩虹排毒飲食