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自己的血壓自己救

輕鬆了解最新版高血壓臨床指引

6 人評分
  • 出版日期:2018/07/10
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571374598
  • 字數: 31,385
紙本書定價:NT$ 280
電子書定價:NT$ 280
電子書售價:NT$ 196

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

全球公認最權威美國心臟學會《2017新版高血壓臨床指引》精華普及版,
快速掌握最新、最全面的血壓知識!

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  • 詳細書訊

     在醫學權威機構「美國心臟學會」(AHA)領銜之下,全美十幾個醫學協會於2017年底共同發表了《2017新版高血壓臨床指引》,鄭重宣布將高血壓的定義與標準調降至130/80mmHg。

    標準值降低,那些血壓在臨界值、或正接受高血壓藥物治療的人,不就得吃更多的藥?

    不!《2017新版高血壓臨床指引》明確指出,改變生活形態與做運動,都可以降低血壓!

    治療高血壓絕非只有吃藥一途,非藥物治療其實才是長久之道。非藥物治療方式有哪些?哪些人適合使用?甚至量血壓要用哪一隻手才對?從介紹最新研究到解說最基本的「正確量血壓」方法,心臟血管外科主任蘇上豪醫師將在書裡為我們一一解答與血壓的各種治療與保健相關問題。

     

    ▍作者簡介

    蘇上豪

    臺北市博仁綜合醫院心臟血管外科主任。
    熱衷寫作,一手執刀,一手提筆,專攻最困難的心臟外科,以及最需才情的長篇小說與科普散文。

    2010年起,陸續於PanSci泛科學、UDN元氣網、健康兩點靈、東網等媒體發表各式醫療史故事。
    2016年以《暗黑醫療史》榮獲金鼎獎殊榮,《開膛史》、《鐵與血之歌》名列博客來科普類「年度百大」前茅,《國姓爺的寶藏》則獲選為臺中市文化局「臺中之書」、《亞洲週刊》年度十大小說。

    另著有《藥與毒:醫療的善惡相對論》、《胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人:醫療現場的46個震撼奇想》、小說《DNA的惡力》等。

    目錄列表


    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 儲備心率的公式是「最高心跳率──靜止心跳率」。
    • 《二○一七新版高血壓臨床指引》不只建議有氧運動的時間總和要達到每星期九十到一百五十分鐘,而且運動強度要達到一定限度才有效果,書中建議的運動強度是:運動時,心跳要能達到「六五%〜七五%儲備心率」(Heart rate reserve,HRR)。
    • 運動可以降低血壓
    • 多年研究顯示,每天喝下不超過標準量「十四公克酒精」──大約是一瓶酒精濃度五%的罐裝啤酒、一百五十毫升紅酒,或四十五毫升威士忌(以酒精度四○%為準)──對心血管有保護作用。這個標準量適用於男性,女性則必須減半。
    • 每減輕一公斤,大約可減低1mmHg的血壓
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