數位幸福學

5大策略,同時擁有效率和福祉的快意人生

The future of happiness : 5 modern strategies for balancing productivity and well-being in the digital era

1 人評分
  • 出版日期:2018/07/31
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864795161
  • 字數: 100,134
紙本書定價:NT$ 380
電子書售價:NT$ 285

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

「幸福的水準能跟上創新的速度嗎?」「少了科技我們會不會更幸福?」「我們要如何在眾多紛擾中找到幸福?」「我們如何教導孩子劃出與科技的界線?」

在數位化的現代,人人都被科技工具、社群媒體給迷惑,
單純的快樂、幸福愈來愈難尋。
難道追尋快樂勢必得放掉科技?揚棄生產力、效率或功利?

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  • 詳細書訊


    科技提高了人類的生產力、效率和通訊力。然而,它唯一無法為你我帶來的卻是快樂。由於科技的發達,人們的情緒正面臨有史以來最大程度的憂鬱和不滿足,但情況不應該是這樣的。科技可以讓人們更快樂,而不是終結快樂。

    本書作者艾美‧布蘭克森(Amy Blankson)與其兄長尚恩.艾科爾(Shawn Achor,暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者)共同創辦了好思維顧問公司(GoodThink),致力為個人和組織帶來有科學根據的幸福生活。艾美在本書中與讀者分享以下五大策略,能讓現代人同時擁有效率與幸福。

    1穩住陣腳:集中精力,增進生產力。
    2了解自我:檢視自己使用數位裝置的習慣和數據,以利充分發揮個 人潛能。
    3訓練大腦:使用新興的科技,養成並維持樂觀的心態。
    4為幸福營造棲地:為所在的環境打造一個適合發展快樂的空間,並  簡化周遭環境和複雜的心靈狀態。
    5以特意自覺從事創新:利用現有的科技,積極塑造你我的未來。

    重新思考自己應該在什麼時間點、在何處、為何,以及如何使用科技,我們將不僅能夠影響自己的幸福快樂,也能塑造社會的光明未來。本書的目標是協助你更有意識地主動思考如何在生活中融入(或拋棄)科技,以追求最高的生產力和福祉。

    這本書,是寫給所有忙著應付床頭櫃上愈來愈多充電裝置的人;寫給奮力提高生產力,卻發現自己緊盯螢幕好幾個鐘頭、結果遭致眼睛紅腫與腰痠背痛的高階主管與員工;寫給樂見電子裝置幫助孩子在車子裡或公共場所靜下來,但發現關掉螢幕後必須面對「科技風暴」的所有媽媽;也寫給被自己的數位足跡逼到無路可退,需要巧妙脫身的專業人士。
     
     

    作者介紹

    艾美‧布蘭克森Amy Blankson

    唯一一位由兩位在位美國總統(布希和柯林頓)頒發光點獎(Point of Light)的獲獎者。艾美更獲得總統任命,擔任「國家和社區服務組織」(Corporation for National and Community Service)董事會成員(任期五年),並且是最年輕參加「美國未來總統高峰會」(Presidents’ Summit for America’s Future)的代表。艾美畢業於哈佛大學文學院,並從耶魯大學管理學院取得MBA碩士學位,她接著創立耶魯大學「慈善大會的未來」組織。2007年,艾美與其兄長尚恩.艾科爾(Shawn Achor,暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者)共同創辦好思維顧問公司(GoodThink),致力為個人和組織帶來有科學根據的幸福生活。

    先前艾美曾擔任《富比世》女性、科技與領導力領域的定期撰稿人,目前她正與Google合作,研究如何運用正向心理學,為個人和組織創造持續且穩定的改變。艾美在美國XPRIZE基金會擔任個人健康的願景領導者(Visioneer),同時也是歐普拉幸福課程(Oprah’s Happiness Course)的專家。

    譯者簡介

    吳書榆

    國立臺灣大學經濟學學士、英國倫敦大學經濟學碩士。曾任職於公家機關、軟體業擔任研究、企畫與行銷相關工作,目前為自由文字工作者。

    譯有《讓顧客主動推薦你》、《獵殺巨人》、《上下管理,讓你更成功!》、《CQ文化智商》、《華頓商學院教你活用數字做決策》、《父母老了,我也老了》、《一次看懂小數據》、《創新可以更好、更快、更有效》等書。
     

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    • 在第二部,我則會提出提升生產力及福祉、以達最高水準的五大策略;這些都是我向世界各地的專家和創新人士蒐集而來的祕訣。
    • 在短暫休息的期間裡不要分心做別的事,因為你得花十一分鐘才能再度專心,而且回來之後工作的錯誤率可能倍增
    • 幸福的未來掌握在你我手中。當我們有意識地去思考何地、何時、為何,以及如何使用科技,就能開始主動影響帶動文化的社交與市場力量,創造出我們真心想要的未來。
    • 要找到一套在現代社會中能發揮作用的平衡算式,以決定如何將不斷流動的科技整合納入日常生活,設法增進我們的成就與幸福,而非變成絆腳石。
    • 問我:「社交媒體和科技正在摧毀我們的幸福,對吧?」我很喜歡句尾的「對吧?」這兩個字,聽起來像是唯一可能的結論。但事實並非如此。
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