幸福老年的祕密

哈佛大學格蘭特終生研究

Triumphs of Experience : The Men of the Harvard Grant Study

6 人評分
  • 出版日期:2018/05/07
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789576939105
  • 字數: 190,161
紙本書定價:NT$ 560
電子書售價:NT$ 392

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

本書將翻轉許多人對於老化的刻板印象。

老,其實沒那麼糟,掌握要點幸福地老化,就能超越衰朽。

喜歡這本的人,也看了...

  • 變老能得到什麼:泰然享受人生下半場的十堂課

    變老能得到什麼:泰然享受人生下半場的十堂課

    電子書售價:NT$ 154

    ★在德國銷售超過50萬冊,海外版權銷售超過20國! 泰然享受人生下半場的十堂課,首度在臺灣開課啦! 學會和年老共處是一門新功課。變老是理所當然,而將理所當然的現實化為一門技藝,將社會上的反老化情結變成年老的藝術,學會和必然共處,而非對抗它,將有助於我們面對年老階段的生命挑戰,即使年歲增長,依...

  • 4
    康乃爾最經典的思考邏輯課

    康乃爾最經典的思考邏輯課:大數據時代,你一定要避開的自以為是

    電子書售價:NT$ 210

    ✽ 長銷25年,心理學家、經濟學家、投資理財專家必推的思考經典 ✽ 作者與《快思慢想》康納曼並列美國社會心理學頂尖學者 「一本關於人類理性偏見最重要的著作!」 你確定看到的證據就是全部的真相? 你做決定時,自認理性又客觀? 小心!理性犯的錯,最可怕! 研究顯示,錯誤認知並非因...

  • 4.5
    如果父母老後難相處:如何陪伴他們走過晚年,而不再彼此傷害?

    如果父母老後難相處:如何陪伴他們走過晚年,而不再彼此傷害?

    電子書售價:NT$ 250

    ★一覽6種「老後難相處」的父母類型 ★最健康的陪伴心態,最務實的應對建議 ★美國專業高齡照護組織「暮光服務網」創辦人,經典著作 難解的家庭問題,在父母老後,只會更形嚴重 他們的固執、依賴、控制、不安、情緒勒索,讓子女身心俱疲 如何照顧好父母,卻不必透支自己?  

  • 4.5
    變老的勇氣

    變老的勇氣:《被討厭的勇氣》作者教你如何擁有更精采的人生下半場!

    出版日期:2018-12-02
    電子書售價:NT$ 210

    「被討厭的勇氣」讓人生重獲自由!「變老的勇氣」讓生命更加豐厚! 人無論活到幾歲都可以改變, 只需要具備「改變」的決心和「改變」的勇氣。  

  • 幸福優雅的老後

    幸福優雅的老後

    電子書售價:NT$ 253

    如何妥善規畫,活出「第二人生」,已成為現今社會重要議題。 你以為,退休後無所事事,生命就此枯萎,只能淪為退休難民嗎? 保坂隆說,絕對不可以,退休後,才要趕快來過快樂人生!

  • 50歲開始,優雅過好日子【暢銷新版】

    50歲開始,優雅過好日子【暢銷新版】:一生受用的80個老前幸福整理術,人際關係、金錢觀重整,活出完美人生

    電子書售價:NT$ 245

    退休後才考慮第二人生就太天真了! 現在就重新檢視你的價值觀! 步入老年,面對金錢、人際關係、時間運用的轉變 樣樣都不如以往順暢了嗎? 真正的老後生涯從60歲開始, 把握50歲後的「黃金10年」, 提前為第二人生準備,可以活得更「自在任性」! 探索興趣、擴展交友圈、發展第二事業, ...

  • 4
    老年的美好滋味

    老年的美好滋味

    電子書售價:NT$ 210

    如果沒有嘗過老年的美好滋味,這輩子就白活了! 讓年歲增長成為一大樂事的奧秘。

  • 4.4
    要獨立老,不要孤獨老

    要獨立老,不要孤獨老:人生的意義自己定義,走出自己的英雄之旅

    電子書售價:NT$ 238

    暢銷書《你的強大,就是你的自由》作者 網路點閱率╳曝光度╳討論度TOP1 暢銷作家.斜槓教練.職涯諮詢顧問 ————————洪雪珍———————— 最新力作! ★ 老,無可逃避 只有你 能走出自己的英雄之旅 ★ 真正老去之前 最務實的行前指南 教你獨立老 更要幸福老...

  • 4
    當我老去:迎接平靜覺醒的晚年

    當我老去:迎接平靜覺醒的晚年

    電子書售價:NT$ 322

    這本書,為每一個希望早點轉化覺醒、享受喜樂晚年的你而寫。作者凱思林‧辛認為,覺醒的渴望一直在每個人心中,只是我們都太汲汲營營於世俗生活而忽略了這份渴望。因此,當容貌、體力、成就都從中年顛峰衰退之際,正是我們轉向內在生命的絕佳時機。在步入老年時投入靈性修持,可以幫助我們因應衰弱、病痛與失落,進而增長愛...

  • 4.3
    老年的意義

    老年的意義:我和那些老人共處的一年

    出版日期:2019-12-11
    電子書售價:NT$ 266

    如果身體機能衰弱,人生到底還值不值得活? 一個長達一年的訪談,改變百萬人對人生的看法。

  • 當父母老後……

    當父母老後……

    出版日期:2019-08-01
    電子書售價:NT$ 225

    ────無憂老後,寫給中年兒女的陪伴之書──── 同理全天下子女,面對父母老衰病死歷程的情緒因應之道!

  • 老後所煩惱的事,有九成都不會發生

    老後所煩惱的事,有九成都不會發生

    出版日期:2017-08-20
    電子書售價:NT$ 225

    ★《你所煩惱的事,有九成都不會發生》暢銷作家枡野俊明全新力作! 人到了這個年紀,人生態度自然而然會顯現在臉上,所以得好好生活。 對自己長相負起責任的人生,就是踏實認真的活過每一個瞬間。

  • 特價
    希望老後的我,看起來還不錯!

    希望老後的我,看起來還不錯!:寫給準老人的30篇優老計畫

    電子書售價:NT$ 250

    未老先修、初老選修、老後必修 沒有人可以永遠年輕,讓我們一起啟動「優老計畫」, 成為一個自在自愛、人見人愛的質感老人。  

  • 4.2
    面對父母老去的勇氣

    面對父母老去的勇氣

    電子書售價:NT$ 210

    暢銷書《被討厭的勇氣》作者岸見一郎動人新作 當父母老了,你的機會來了,拿回親子關係的主導權,換一種方式愛他,重新建立人生最重要的人際關係。 如果你因為過去的不快與心結,而不知該如何與父母相處, 你需要覺悟今天不是昨天的延續,每天的關係都要更新。 如果你「為了父母好」,堅持他們照你...

  • 4.1
    年輕不老,老得年輕

    年輕不老,老得年輕

    電子書售價:NT$ 196

    這是——劉墉寫給中老年人的勵志處世書 《我不是教你詐》熟齡版,傳授中老年不可不懂的幸福心機   這也是劉墉針對今天這個時代寫的老後生活指南 可以讓中老年人安頓身心,可以讓這時代重新對中老年人關心 是送給長輩的貼心好禮   —劉墉寫給中老年人的勵志處世書

  • 跟這本相似的有...

  • 4.1
    年輕不老,老得年輕

    年輕不老,老得年輕

    電子書售價:NT$ 196

    這是——劉墉寫給中老年人的勵志處世書 《我不是教你詐》熟齡版,傳授中老年不可不懂的幸福心機   這也是劉墉針對今天這個時代寫的老後生活指南 可以讓中老年人安頓身心,可以讓這時代重新對中老年人關心 是送給長輩的貼心好禮   —劉墉寫給中老年人的勵志處世書

  • 18歲的禮物:三位不同典型的年輕創業家寫給你們的溫馨叮嚀

    18歲的禮物:三位不同典型的年輕創業家寫給你們的溫馨叮嚀

    出版日期:2018-06-19
    電子書售價:NT$ 320

    年輕人,立志要趁早。 這樣才能讓你一路成功到老。 洪敬富、林曉芬及黃智遠三位作者用人生的歷練及體會, 並引喻古今中、外各領域功成名就之卓越人物, 他們18歲時就已立大志及開創事業。

  • 4.4
    要獨立老,不要孤獨老

    要獨立老,不要孤獨老:人生的意義自己定義,走出自己的英雄之旅

    電子書售價:NT$ 238

    暢銷書《你的強大,就是你的自由》作者 網路點閱率╳曝光度╳討論度TOP1 暢銷作家.斜槓教練.職涯諮詢顧問 ————————洪雪珍———————— 最新力作! ★ 老,無可逃避 只有你 能走出自己的英雄之旅 ★ 真正老去之前 最務實的行前指南 教你獨立老 更要幸福老...

  • 越活越美麗

    越活越美麗

    出版日期:2012-04-30
    電子書售價:NT$ 196

    看作家薇薇夫人如何從畫畫中釋放自己,讓心更開闊; 看作家廖玉蕙如何從寫作裡找到幸福的最佳詮釋; 看中華徵信所董事長趙文華,如何充分詮釋「活到老,學到老」的精髓; 看茶人賴鳳琴如何從洗頭小妹,透過不斷學習,在茶的世界開發自己; 看洪建全基金會董事長簡靜惠,如何在大企業裡優遊自得,發揮自己所長;...

  • 這一站,樂活

    這一站,樂活

    電子書售價:NT$ 180

    人生除了工作之外,難道不可能有些別的?! 我們周遭有太多的人,剛從一個工作的酷刑中解脫,就馬上跳進去另一個坑裡,不停忙碌工作,等到自己清醒過來時,就已老了,年輕拚命到老年,得的竟是南柯一夢,何其悲哀? 即使上一站,大家都很辛苦,但是辛苦過後,盼,人人樂活。

  • 人生下半場,更精彩!

    人生下半場,更精彩!:4把金鑰重啟人生,創造美好老後

    電子書售價:NT$ 225

    別讓人生隨著年齡一起退休, 敢於冒險、對新體驗抱持開放態度, 就能擺脫一成不變的生活, 由內而外重新啟動,退而不休! 不論你現在是四十歲、五十歲、六十歲……人生的課題隨時充滿挑戰!尤其翻越中年的牆,身心的考驗接踵而來,每個人都需要學習過更好的下半場人生。那麼,該抱持怎樣的心態迎接第二人生...

  • 4.7
    不怕輸,就怕放棄

    不怕輸,就怕放棄:仙女老師教你說自己的故事,走出你要的結局

    電子書售價:NT$ 224

    TED×Taipei講者、榮耀無數的SUPER仙女老師,真摯分享她的人生故事。 輸贏是常事,人生挫折所在難免; 放棄就輸了,贏的機會不再。 仙女老師用親身經歷,告訴身陷職場挫折或家庭泥沼中的你, 做別人的事,成就自己的工夫! 仙女老師原本並不是老師。五專畢業之後,她當過廣告AE、程式設...

  • 4.6
    人生第二曲線

    人生第二曲線:台大教授郭瑞祥的人生創新學

    電子書售價:NT$ 315

    這是一堂重新定義人生的課,也是發掘自己的創新之旅! 讓卡住的人生,找到新路,使枯萎的心靈,重燃生機! 14堂人生創新課,涵蓋生命重要課題: 親子、友誼、專業、領導、價值、愛……, 以及如何「再出發」,只要學會「再出發」 你就能跨越每個生命低谷!

  • 4.2
    哈佛教我的18堂人生必修課

    哈佛教我的18堂人生必修課

    電子書售價:NT$ 225

    一個大提琴手,為什麼捨音樂院讀哈佛? 哈佛到底有什麼魔法,教育出世界頂尖人才? 為了追尋音樂的夢想,尤虹文在國中畢業後隻身赴美進修。高中畢業後,在音樂上獲獎無數的她,原想繼續精進琴藝,就讀音樂學院,但同時她也收到哈佛大學的入學通知。音樂學院和哈佛,是截然不同的兩條路,最後,她決定挑戰自我,選...

  • 特價
    人生路引

    人生路引:我從閱讀中練就的28個基本功

    電子書售價:NT$ 225

    環球演講熱血醫師、閱讀引路人楊斯棓,誠摯醞釀五年的第一本書!   面對無法快轉或倒退的人生時鐘, 他以前人智慧為樁,個人經驗為網, 轉化28本經典好書的智慧, 幫助你在人生關卡中找到方法活下來,而且活得好。

  • 家族治療師的練功房

    家族治療師的練功房:轉化、成長與精進

    電子書售價:NT$ 266

    台灣在地工作者破天荒書寫的珍貴分享!本書是家族治療大師吳就君團體督導華無式弟子的珍貴紀錄,從治療師精進自我四個主題:與人接觸、一致性、良接良發、合作關係,鮮活呈現與人工作,又能滋潤個人的有意思歷程。

  • 4.2
    更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課

    更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課

    電子書售價:NT$ 210

    哈佛最受歡迎的人生導師塔爾.班夏哈,用幸福旋風溫暖全球! 不論經濟是上是下,不論處在人生甚麼階段, 快樂,都不再遙不可及。 作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程,是哈佛選修人數最多的一門課,甚至超越王牌經濟學課,獲選為哈佛最受歡迎課程! 數以千計的哈佛學生證實,不論你是...

  • 4
    人生大事之改變的起點

    人生大事之改變的起點:10個自我改造提案,與更好的自己相遇

    電子書售價:NT$ 175

    超人氣講師暢銷多國作品,閱讀你的人生,成就你的大事。

  • 5
    記得你22歲的眼神

    記得你22歲的眼神

    電子書售價:NT$ 182

    作者鍾子偉為商業周刊官網專欄部落格<哈佛之後的人生>專欄人氣作家。本書集結專欄中的精彩篇章,部分精彩文章點閱率(按讚)上萬,如:28歲當上外商總經理的代價、第三份工作才重要、珍惜你心中的便利店女孩、這真的不是你的錯、哈佛教授告訴我的人生最重要的決定。

  • 4.5
    做自己生命的主人

    做自己生命的主人:哈佛大師教我的幸福人生管理學

    電子書售價:NT$ 285

    人世艱難,有智者為伴真好! 傳奇的哈佛教授 知心的忘年之交 無私的人生嚮導 霍華‧史蒂文森Howard H. Stevenson 這位無私的人生嚮導在《做自己生命的主人》分享智慧而務實的幸福課: 「經營事業,也要經營人生」,每個人都需要打造專屬的願景。

  • 4
    第三人生任逍遙:50之後,比理財更重要的事!

    第三人生任逍遙:50之後,比理財更重要的事!

    電子書售價:NT$ 272

    │ 理好財,才能理好人生 │ │ 理好人生,才能任逍遙 │   「樂活」已老套,「逍遙」才時尚   保留一個貴賓席給50+的自己   樂活大叔施昇輝的最深情書寫   ●   「第一人生」摸索、成長,人生是〝他人規畫〞;   「第二人生」就業、成家,人生是〝身不由己〞; ...

  • 詳細書訊

    本書將翻轉許多人對於老化的刻板印象。

    哈佛大學格蘭特研究告訴我們,人不斷在改變,即使到了八、九十歲,也能學會新把戲。晚年的我們依然持續演變,並且通常變得比以前更愉快滿足。而扭轉人生的神奇準則是──有能力經營親密關係,加上毅力、紀律、秩序與值得信任的人格。

    本書就像一副超級厲害的望遠鏡,透過科學實證的研究數據,以及生動的個案故事,帶領我們見識到一個又一個從沒想過的世界,鼓勵我們思索自身以及其他人的人生;也告訴我們──老,其實沒那麼糟,掌握要點幸福地老化,就能超越衰朽。

    ■關於「格蘭特研究」

    哈佛大學──這所代表人類智識發展最前沿的傳奇頂尖大學,於1938年開展了一項具前瞻遠見的「長期」跨學科人類發展研究,這個「長期」幾乎綿延了近一個世紀;其目的是:企圖找出影響人生幸福的最重要因素。

    這項長期追蹤研究一開始記錄了268位當時哈佛大學大二男性學生的生活,爾後每五年追蹤、訪談,這些累積的文字與數字記錄,成為史上最長的關於人類發展的實證經驗資料。其涉及的研究範圍,橫跨心理學、人類學和物理學特徵;舉凡性格、智商、情感、喝酒習慣及家庭關係等等,都在追蹤記錄之列。本研究追蹤年代之久、歷經時代變動之巨(適逢第二次世界大戰)、搜集資料之豐,以及研究範圍之廣泛,可謂空前。

    ■本書揭露了老年幸福的祕密

    ‧老年生活幸福的人,中年不一定過得好,反之亦然。
    ‧人們可以從不幸的童年中恢復過來,但童年幸福的回憶依舊是一生的能量來源。
    ‧能否有尊嚴、精力充沛地變老,關鍵在於我們自身,而不是基因。
    ‧晚年要快樂,身體和心理健康缺一不可。要擁有心理健康,必須有愛,必須活著,必須能夠冷靜思考。
    ‧人生幸福的關鍵是:與人擁有良好「優質的關係」。

    當我們年老,我們的生命是每一份愛的總和。——喬治‧威朗特

    作者簡介

    喬治‧威朗特 (George E. Vaillant)


    醫學博士。身兼精神分析學家與從事研究的精神科醫師,是成人發展研究的先驅。任教於哈佛大學,並指導哈佛成人發展研究達三十五年,著有《美好的晚年》(Aging Well)、《再探酗酒現象》(The Natural History of Alcoholism Revisited)和本書等多部著作;而他1977年出版的《適應人生》(Adaptation to Life),堪稱成人發展領域的經典著作。目前定居於加州奧蘭治郡,但仍在麻省總醫院(Massachusetts General Hospital)兼職。

    威朗特醫師除了研究成人發展,亦探討從思覺失調症、海洛因成癮、酗酒與人格違常等病況中復元的過程。截至2003年,他主持哈佛保健中心的成人發展研究已逾三十年。這項前瞻性研究六十年來追蹤724名受試者(男女都有),並加以記錄。

    譯者簡介

    王敏雯


    國立臺灣師範大學翻譯所碩士,喜愛沿著蜿蜒的山路恣肆行走,也愛伏案翻譯,逐日收藏其間的汗水與快樂。
     

    媒體推薦

    誠摯推薦(按姓氏筆劃)

    王浩威 精神科醫師
    江漢聲 輔仁大學校長
    吳齊殷 中央研究院社會學研究所研究員兼副所長
    洪  蘭 中央大學認知神經科學研究所講座教授
    張德聰 群我倫理促進會理事長、環球科技大學講座教授
    黃光國 國家講座教授
    黃維仁 國際親密之旅總會會長、美國西北大學醫學院精神與心理行為科系助理教授
    詹志禹 國立政治大學教育系教授

    推薦語

    我很高興看到作者說「童年的幸福回憶是一個人一生能量的來源」。光是這句話,就值得現在的父母去買書來看了。-洪蘭

    對於預測幸福的老年來說,日常的喜愛社交並不重要,最重要的是:具有安全依附的童年生活、成熟相處(含同理心)的青年生活以及溫暖親密的成人生活。換句話說,愛人與感受被愛的能力才是關鍵。-詹志禹

    本書是一本不折不扣為人類發展帶來「福音」的奇書。它所依據的,不是神祇或超自然的力量,也不是與生俱來的命運或宗教的預言,而是一項令人嘆為觀止的科學研究計畫。透過這項縱貫人生八十個寒暑以上的追蹤研究的結果,我們看到了科學實證研究的驚人事實,也體驗了身為人類的成就與驕傲。-吳齊殷
     

    目錄列表


    書評

    • adullam adullam寫了書評。
      甚麼是「幸福」?由社會學最長的追蹤研究告訴你怎樣的性格、取向、特質能夠使你更容易活得幸福。 Inspiring.
    完整書評列表(1)

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    劃線列表(741
    最近瀏覽與試讀
    幸福老年的祕密