善意之書

日常行為就能改變生命及世界

The little book of kindness : every day actions to change your life and the world around you

5 人評分
  • 出版日期:2018/05/03
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869333689
  • 字數: 29,349
紙本書定價:NT$ 360
電子書售價:NT$ 241

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

書的緣起,是因為2011年倫敦托登罕(Tottenham)暴動,被指控攜帶槍械的青年馬克.達根被警方射殺,引發托登罕暴動。
 
作家班奈黛特看著心愛的倫敦遭到災難,卻不知從何下手改變,直到有天,班奈黛特突然想通了,與其在言語上隨之起舞,不如改變自己,每天做一件美好的小事,也許,壞掉的世界就會變好。
 
《善意之書》是行善366天之後的整理分享,除了有心得、歷程,更重要的是她寫了很多方法,如果不知道從哪裡著手,就用書中的方法,簡單、實用,又很感人!

相關推薦

  • 4.6
    83¼歲皺紋小朋友最瘋的一年

    83¼歲皺紋小朋友最瘋的一年

    電子書售價:NT$ 285

    *如果我老了,我希望成為像亨利一樣的老人。──《穿條紋衣的男孩》作者/約翰.波恩 *亨利.戈恩無人可比!我那高齡七十八的失智母親已不再看報章雜誌,但戈恩的書卻逗得她哈哈大笑!──《陪妳到最後》作者/瑞.科倫   ★售出35國版權 ★荷蘭出版社應皺紋小朋友熱情要求推出大字版和有...

  • 不知道哪一天會分開,但不是今天

    不知道哪一天會分開,但不是今天:寫給無能為力的世代,即使疼痛,也要痛得最美

    電子書售價:NT$ 224

    狂銷160,000冊,強勢攻占日本AMAZON熱銷榜NO.1 「廢物青年的靈魂救贖」──20代、30代男女一致讚聲 當生活被現實摔成碎片 就讓F的文字,陪你慢慢把一片片的自己修補起來 每張堅強卻脆弱的面孔、每顆渴望逃離卻動彈不得的心靈, 日日在自我和社會價值觀之間掙扎、懷疑、矛盾、失序...

  • 4.4
    白色力量

    白色力量:我改變不了四季的變化,只能讓其盡善盡美

    電子書售價:NT$ 252

    首度親筆撰寫, 對家庭、生命、醫療、民主與土地最深刻動人的反思! 直言不諱、敢說真話的柯文哲, 台大醫院說他是麻煩人物, 他說:「我只是希望台灣成為公平正義、文明進步的地方」。

  • 4.5
    只是想活得漂亮

    只是想活得漂亮:敬每一次得到或學到、每一個失去或擁有、每一種恐懼或快樂

    電子書售價:NT$ 273

    「謝謝這些故事,是他們形塑了現在的我。」──許允樂 ──人的內心長什麼樣,看出去的世界就長什麼樣── 她想說的是,她並不是人生勝利組,而是人生努力組,拼了命也一定要把自己做好。 ──加油不是喊喊而已,而是對自己負責的一種態度,一種努力活出自己的勇氣── 小樂很會說故事,每段不...

  • 4.4
    親愛的我 Oh! Dear Me

    親愛的我 Oh! Dear Me:250天憂鬱症紀實

    電子書售價:NT$ 245

    很多人以為憂鬱症是厭世,其實, 他們比任何人都愛這個世界。   駱以軍、蔡康永、Vita Yang楊謹瑜、幸佳慧、林達陽、宋尚緯 共同推薦 從250天憂鬱症紀實日記,看見生命中的幽微和光亮  

  • 4.6
    說不出的故事,最想被聽見

    說不出的故事,最想被聽見

    電子書售價:NT$ 210

    每個人心中都有些說不出的秘密與痛苦, 即使過了好久,回想起來,依舊感到心疼; 當我們終於鼓起勇氣想說出來, 還需要一雙懂得聆聽的耳朵。 ◆ 博客來心理勵志類No.1 ◆ 英國最會說故事的心理分析師,說出每個人心中最想被聽見的故事! ◆「31篇美麗又動人的故事,讓瑞蒙‧卡佛也嫉妒。」─...

  • 4.1
    告別菜尾世代

    告別菜尾世代:大膽向世界遞履歷,我在哈佛體系的觀察

    電子書售價:NT$ 196

    「在台灣,就是畢業了先不要回來。」 現在我明白,這句話背後的沉重。 未來在哪裡? 年輕的你,是時候離開舒適圈的安逸, 看見世界,也被世界看見。

  • 4.3
    我跟你一樣絕望,我是你的心理醫師

    我跟你一樣絕望,我是你的心理醫師

    電子書售價:NT$ 224

    這是一個克服憂鬱症的故事,也是一個與「失去」和解的故事,兩者密切相關。 我之所以了解這點,不只是出於個人經驗, 也因為我自己就是精神科醫師,專門治療同病相憐的天涯淪落人。 跋山涉水,我終於走出了憂鬱低谷,我知道,其他人也可以辦到。  

  • 白色的力量2—改變成真:柯文哲的城市進化論

    白色的力量2—改變成真:柯文哲的城市進化論

    電子書售價:NT$ 252

    因為距離夠近,才能聽見微弱的吶喊,看見問題,才有解決與改善的機會。 「不一樣,所以能改變!」 這場選戰一開始,我就和別人不一樣, 既是素人參政,也不藉任何黨派之勢, 只為了堅持從政的初心,用白色的力量,超越藍綠, 用文化,打造一座公平正義的城市!

  • 4
    西遊記

    西遊記

    電子書售價:NT$ 0

    第一回 靈根育孕源流出 心性修持大道生 詩曰: 混沌未分天地亂,茫茫渺渺無人見。自從盤破鴻蒙,開闢從茲清濁辨。 覆載群生仰至仁,發明萬物皆成善。欲知造化會元功,須看西遊釋厄傳。 蓋聞天地之數,有十二萬九千六百歲為一元。將一元分為十二會,乃子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥之十二支也。...

  • 4
    為什麼覺得自己不夠好?

    為什麼覺得自己不夠好?:找出內在折磨你的根源,從自責枷鎖中解脫

    電子書售價:NT$ 216

    韓國網路書店YES24心理類暢銷書 我們殷切期盼過得幸福, 但多數時候,我們都覺得自己是不幸的。 經常覺得自己不夠好,羨慕,或嫉妒別人。 經常後悔自己做過的決定;害怕別人對自己生氣,不敢說出內心的想法。 經常無法堅持到底,決定減肥又大吃大喝,決定運動但只維持了三天…… 處理這些失...

  • 4.2
    管他的

    管他的:愈在意愈不開心!停止被洗腦,活出瀟灑自在的快意人生

    電子書售價:NT$ 210

    人生有太多事可讓我們在意,所以我們得學會取捨,決定輕重緩急之別。曼森明白告訴大家,有錢固然好,但是比不上關心自己怎麼過生活,因為生活的點點滴滴才是真正的財富。這番抓著你肩膀、直視你眼睛的實在談話,來得正是時候。言談間不乏逗人開心的故事、不登大雅之堂的粗言粗語、戳人要害的冷酷幽默。本書猶如迎面甩了我們...

  • 4
    生命的重建

    生命的重建

    電子書售價:NT$ 0

    原書序 假如我不幸被困在一個荒島上,而又命定只能存有一本可讀的書,且無法保有其他書籍的話;我會毫不遲疑選露意絲茜所著的這本偉大巨著:《生命的重建》。 這本巨著不單給人以師長般的教導,而且是由這位女作家以親身經歷寫出,所以有非常感人、巨大的影響力。我們每個人都希望知道有關自己生命的一切。這...

  • 在顛沛流離的世界裡,你還有我啊

    在顛沛流離的世界裡,你還有我啊

    電子書售價:NT$ 350

    ※電子書無首刷限量贈品 「如果世界真的有盡頭,那一定就是原點。」 繞了地球一圈之後發現, 結束,才是真正的開始。 「成長的路上,我們邊愛邊走、邊旅行邊思索, 那些此刻還想不通的,或許都在那未知的前方。 於是我帶著過去和現在的我,一起踏上了這段旅程, 抽絲剝繭去揭開心裡面的聲...

  • 5
    精神病手記

    精神病手記:反覆自殘的三年自述

    電子書售價:NT$ 231

    這本書是一個自我傷害者寫的,但並無法解釋自我傷害作為一個行為,它的原因與解答。很久以前,它是在表達一些生命中的痛苦,但後來,我越來越感受不到行為的意義,行為只剩行為,像是上癮一樣,無法停止。  

  • 4.2
    躁鬱之心

    躁鬱之心

    電子書售價:NT$ 188

    一位躁鬱症女精神醫師的回憶錄 她似乎比別人多了一副靈魂, 有時如春天般明朗亮麗而充滿夢想; 有時又似墜入地獄, 抑鬱恐慌而寧願結束自己的生命。

  • 4.6
    與自己和好如初

    與自己和好如初

    電子書售價:NT$ 224

    只有走在與自己相遇的途中, 才會知道, 你要慢慢地沒有關係了。 不喜歡自己悲傷、不喜歡自己流淚? 不喜歡自己脆弱、不喜歡自己頹圮? 不喜歡自己自卑、不喜歡自己敏感又不安? 但這些都是你啊。 是共生在你身體裡的另一個生命。 引爆Instagram關注與手抄熱潮,上萬粉絲感動推薦...

  • 詳細書訊


    愈混亂的時代,愈需要溫暖的笨蛋

     
    《善意之書》是一本可愛的小書,講最簡單的道理-善意

    書的緣起,是因為2011年倫敦托登罕(Tottenham)暴動,被指控攜帶槍械的青年馬克.達根被警方射殺,引發托登罕暴動。托登罕是倫敦較為貧窮的區域,居民多數為移民,青年之死,引發移民社區長期的不滿,最終演變成一場暴動,雙層巴士被推倒,商店被趁火打劫,人們對立甚深,電視節目裡的名嘴也不斷煽動人們情緒。
     
    作家班奈黛特看著心愛的倫敦遭到災難,卻不知從何下手改變,直到有天,她到郵局辦事,遇到另一名窘困的青年,青年要寄信,卻沒有零錢,班奈黛特給了他一些零錢,換來一個燦爛的笑容,班奈黛特突然想通了,與其在言語上隨之起舞,不如改變自己,每天做一件美好的小事,也許,壞掉的世界就會變好。
     
    班奈黛特決定展開一個小小的實驗,她不寫任何評論,反而開始「行善」。她每天做一件美好的小事,持續了一整年之後,她的世界改變了,原本充滿負面能量與惡意的人們,漸漸鬆軟,變得可親可愛,世界更好了。
     
    《善意之書》是行善366天之後的整理分享,除了有心得、歷程,更重要的是她寫了很多方法,如果不知道從哪裡著手,就用書中的方法,簡單、實用,又很感人啊!
     
    善良不是弱點,堅強的人才有餘力行善
     
    熱情的斑奈黛特在書的後段寫著:「不要低估善意。善良不是弱點,堅強的人才有餘力行善。」她在實踐行善的這一年當中,碰過許多挫折,一定有覺得自己蠢到爆炸而無以為繼的時刻,但是她不只回收到同等的善意,甚至讓自己變得更堅強。

    班奈黛特說:「追求並發掘『人性本善』這件事是需要勇氣的,但它同時也會讓你的生活充滿神奇的樂趣。你將會明白,原來,善意可以讓世界的運轉更美好。這是一場沉默的革命。」

    我們一起來當溫暖的笨蛋吧!

    善意是會流動的,大大小小的善意,都讓我們變成一個更好的人,一個覺得「世界還是很美好啊」的溫暖笨蛋。是的,當個願意相信的人,看起來有點蠢笨,更別提許多時候得不計較一些、願意付出一些,雖然笨,卻溫暖有力量。

    說到底,這個世界是充滿惡意的,每天我們都會在職場上、在人際上,碰到很多尖銳的碎石頭,但正因為這個世界充滿惡意,更要彼此溫柔以待啊。

    小貓流最終選擇出版《善意之書》,也是期盼能為這個世界帶來一些些好的轉變,哪怕很微弱都沒關係,至少有些善意從這裡流洩出去,誰能說它不會成為滿天星光?

    這本書的最末一頁,斑奈黛特引用了艾默生說的:「要傻氣、要真誠、要善良!」

    我們究竟處在什麼樣的時代?科技進步了,社群軟體無遠弗屆,只要簡單發聲,人們都聽得到。但我們活得更好了嗎?人與人之間,更溫柔以待嗎?又或者,我們說得太多,連一點點善意,都在言語中被磨盡?我們是否應該開始學習安靜,重新拾回一點人與人之間的善意?

    我們該如何讓世界更美好?我們需要的,不是理論、不是談話分析,而是「善意」。

    如果你也無法忍受壞掉的世界,歡迎起身行動,我們一起來當溫暖的笨蛋,每天做一件好事,讓壞掉的世界變好。

    本書特色

    全書搭配精美插畫

    收錄中外作家、思想家的善良格言

    台灣版獨家新增〈良善瞬間〉專訪。
     

    作者介紹

    班奈黛特‧羅素 Bernadette Russell

    居住及工作地點都在倫敦東南部的戴普特福德(Deptford)。她與加雷斯‧布里利(Gareth Brierley)是白兔藝術公司(White Rabbit)的聯合董事,並為英國國家劇院(National Theatre)、南岸中心(Southbank Centre)及伯明罕劇院(Birmingham Rep)等單位寫劇本。她的童書皆由Ivy Press出版。
     
    她因發起「366天善行」計畫而獲選為南岸中心2015年「創變者」(Change Makers),也因此獲得了寫此書的靈感。她還是Balance雜誌的專欄作者,並在快樂行動(Action for Happiness)及週日聚會(Sunday Assembly)等組織擔任講者。她更在英國及美國各學校及組織演講,致力於宣揚善意及關懷心。
     
    在她的網站上,她則是是這麼介紹自己的:超無敵樂觀主義者、善意之王、閱讀強迫症患者、希望的擁護者、惡作劇製造者,並且擁有一雙溫柔的翅膀。

    譯者簡介

    李亭穎

    銘傳大學應英系兼任講師,曾參與行政院、司法院、考試院、故宮南院等部會的翻譯工作。

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • devilvoice devilvoice分享了劃線。
      不要再自我責備
    • Shiow Shiow分享了劃線。
      長輩們的最大挑戰就是面對孤獨。
    • Shiow Shiow分享了劃線。
      「成功」的定義也包括發揮善意,為你周圍的人們帶來快樂,以及讓世界變得更美好。
    • Shiow Shiow分享了劃線。
      讓自己開心,就是善待別人最好的方法。
    • Shiow Shiow分享了劃線。
      上善若水,水善利萬物而不爭,處眾人之所惡,故幾於道。居善地,心善淵,與善仁,言善信,政善治,事善能,動善時。夫唯不爭,故無尤。 ──老子
    劃線列表(176
    最近瀏覽與試讀
    善意之書