善意之書

日常行為就能改變生命及世界

The little book of kindness : every day actions to change your life and the world around you

5 人評分
  • 出版日期:2018/05/03
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869333689
  • 字數: 29,349
紙本書定價:NT$ 360
電子書售價:NT$ 241

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

書的緣起,是因為2011年倫敦托登罕(Tottenham)暴動,被指控攜帶槍械的青年馬克.達根被警方射殺,引發托登罕暴動。
 
作家班奈黛特看著心愛的倫敦遭到災難,卻不知從何下手改變,直到有天,班奈黛特突然想通了,與其在言語上隨之起舞,不如改變自己,每天做一件美好的小事,也許,壞掉的世界就會變好。
 
《善意之書》是行善366天之後的整理分享,除了有心得、歷程,更重要的是她寫了很多方法,如果不知道從哪裡著手,就用書中的方法,簡單、實用,又很感人!

相關推薦

  • 4.6
    診間裡的女人

    診間裡的女人:婦產科女醫師從身體的難題帶妳找到人生的出口

    電子書售價:NT$ 250

    ★醫學中心級醫院婦產科前任資深主治醫師第一手速寫 ★婦產科門診及病房裡的真實人生故事,曲折意外、激勵人心 ★直擊現代女性面臨的沉痛難題,對頑強窠臼的犀利思辨 身體有病可以看醫生,但人生的苦該怎麼治? 所有女人必須面臨的抉擇 所有男人不該逃避的課題 沒有標準解答的婚育、性別、家庭、...

  • 被浪貓撿到的男人

    被浪貓撿到的男人:愛狗的我,收養了喵星人,人生從此改變軌跡

    電子書售價:NT$ 210

    為什麼貓率性而為,從不逢迎諂媚,卻受人喜愛? 同樣都是毛小孩, 狗狗的想法是:人類餵我、疼我,他們一定是上帝沒錯。 貓咪的想法卻是:人類餵我、疼我,我一定是上帝沒錯。 一切,都要從我收編了一隻小黑貓開始說起…… 原以為只是養一隻浪貓而已,沒想到他來到我們家之後,一切都變了。 都說家人...

  • 4.6
    83¼歲皺紋小朋友最瘋的一年

    83¼歲皺紋小朋友最瘋的一年

    電子書售價:NT$ 285

    *如果我老了,我希望成為像亨利一樣的老人。──《穿條紋衣的男孩》作者/約翰.波恩 *亨利.戈恩無人可比!我那高齡七十八的失智母親已不再看報章雜誌,但戈恩的書卻逗得她哈哈大笑!──《陪妳到最後》作者/瑞.科倫   ★售出35國版權 ★荷蘭出版社應皺紋小朋友熱情要求推出大字版和有...

  • 4.4
    活著的理由

    活著的理由

    電子書售價:NT$ 210

    ★英國《星期天泰晤士報》暢銷排行榜 ★亞馬遜讀者五顆星推薦 人生總有時刻,就像走在看不見的鋼索上。 恐懼在內心狂吼,卻被世界消音,誰也聽不見。 你覺得孤獨無助,沒有人了解。 但卻隱隱知道,在無限蔓延的黑暗處,是有光的,即便現在看不到。 一個微弱的理由,就能撐下去。

  • 4.2
    生命這堂課

    生命這堂課:心理學家臥底醫療現場的26個思索

    電子書售價:NT$ 224

    ★臺灣首部生死心理學權威作品★ 生命中有許多猝不及防的變數── 當摯親驟逝、噩耗突襲、病痛纏身, 那些我們用盡一生追求的目標,是否還有意義?

  • 4.3
    白色力量

    白色力量:我改變不了四季的變化,只能讓其盡善盡美

    電子書售價:NT$ 252

    首度親筆撰寫, 對家庭、生命、醫療、民主與土地最深刻動人的反思! 直言不諱、敢說真話的柯文哲, 台大醫院說他是麻煩人物, 他說:「我只是希望台灣成為公平正義、文明進步的地方」。

  • 4.5
    只是想活得漂亮

    只是想活得漂亮:敬每一次得到或學到、每一個失去或擁有、每一種恐懼或快樂

    電子書售價:NT$ 273

    「謝謝這些故事,是他們形塑了現在的我。」──許允樂 ──人的內心長什麼樣,看出去的世界就長什麼樣── 她想說的是,她並不是人生勝利組,而是人生努力組,拼了命也一定要把自己做好。 ──加油不是喊喊而已,而是對自己負責的一種態度,一種努力活出自己的勇氣── 小樂很會說故事,每段不...

  • 4.7
    我是馬克

    我是馬克:就算靠腰,人生還是要一直走下去

    電子書售價:NT$ 231

    從默默無名的插畫家,化身為百萬上班族的代言人 「我是馬克」幕後推手插畫家馬克,20年創作奮鬥史 替你抱怨職場上鳥事的馬克,是從一個失敗品開始…… 這個差點被遺棄的小角色,成為照顧好幾世代上班族的療癒人物, 說出大家不敢說的、揭開職場黑暗面、再給你中肯的職場生存之道(和鼓勵), 馬克,也...

  • 4.5
    說不出的故事,最想被聽見

    說不出的故事,最想被聽見

    電子書售價:NT$ 210

    每個人心中都有些說不出的秘密與痛苦, 即使過了好久,回想起來,依舊感到心疼; 當我們終於鼓起勇氣想說出來, 還需要一雙懂得聆聽的耳朵。 ◆ 博客來心理勵志類No.1 ◆ 英國最會說故事的心理分析師,說出每個人心中最想被聽見的故事! ◆「31篇美麗又動人的故事,讓瑞蒙‧卡佛也嫉妒。」─...

  • 把時間留給自己

    把時間留給自己:失智症權威醫師的自在熟齡指南

    電子書售價:NT$ 231

    這年紀不用再拚快,衝不動了。 但我們可以更從容而智慧地, 找到自己的步調,走出自己的步伐。 罹患老年失智症的二姊剛發病時,曾說:「媽媽真高明,生了個醫師妹妹照顧我。」 退化為重度失智之後,卻再也認不得親妹妹,甚至叫她:「學姊。」 當她聊起過世的母親時,二姊問:「你的媽媽也不在了嗎?」 ...

  • 生命不斷對你訴說的是⋯⋯

    生命不斷對你訴說的是⋯⋯:歐普拉覺醒的勇氣

    電子書售價:NT$ 300

    媒體天后歐普拉親撰, 分享來自心靈的對話,改變生命的洞見, 覺醒的路上,活在當下,做自己!   每個人的生命際遇不同、人生體驗各異, 但是,所有的痛苦都一樣。 歐普拉的智慧10堂課, 擊潰最深的絕望、日日覺醒的活著! 我希望這本書能照亮你的人生道路,讓你實現自己的天命 敞開胸懷...

  • 那些電影教我的事II:先替自己勇敢一次,再為對方堅強一次!

    電子書售價:NT$ 210

    一對愛看電影的小夫妻×新銳插畫家水晶孔 150萬粉絲人氣力挺!收錄超過100部電影,以及100種相愛的方式  

  • 4.2
    排練一場旅行

    排練一場旅行:世界是你犯錯的最佳舞台

    電子書售價:NT$ 231

    劇場全才蔡柏璋第一本文字創作書 攤開他微冒險的私密,分享他小宇宙的序幕 不論哪一幕升起,蔡柏璋都是那個無法迴避的獨特亮點。 但十多年前,蔡柏璋還是標準台灣模子壓出來的「蔡小胖」,在每一項傳統量尺上達標,但是不知如何讓自己滿意。他用戲劇挑戰自己,用只有一次的青春,爭取每一個放逐世界的機會...

  • 垂直九十度的熱血人生

    垂直九十度的熱血人生

    電子書售價:NT$ 315

    美國傳奇攀岩家 湯米‧考德威爾──用9根手指,攀向天際 「我希望這本書會喚起人類心底對冒險的渴望, 激勵那些需要奮力走過滿地荊棘的人們,並喚醒我們天賦的本能。」

  • 5
    死過一次才學會愛自己:原來,此生即是天堂

    死過一次才學會愛自己:原來,此生即是天堂

    電子書售價:NT$ 211

    愛你自己,就是所有受苦的意義。 如何清除心中自我嫌棄的聲音? ★「紐約時報」暢銷書《死過一次才學會愛》作者,重回人間十週年震撼新作 ★TED演講點閱率破百萬,超過232萬人次觀看 ★全球熱銷31國的自我療癒奇蹟 ★中天電視台「文茜的世界周報」專題報導 天堂不是一個地方,而是一種狀...

  • 4
    為什麼覺得自己不夠好?

    為什麼覺得自己不夠好?:找出內在折磨你的根源,從自責枷鎖中解脫

    電子書售價:NT$ 216

    韓國網路書店YES24心理類暢銷書 我們殷切期盼過得幸福, 但多數時候,我們都覺得自己是不幸的。 經常覺得自己不夠好,羨慕,或嫉妒別人。 經常後悔自己做過的決定;害怕別人對自己生氣,不敢說出內心的想法。 經常無法堅持到底,決定減肥又大吃大喝,決定運動但只維持了三天…… 處理這些失...

  • 詳細書訊


    愈混亂的時代,愈需要溫暖的笨蛋

     
    《善意之書》是一本可愛的小書,講最簡單的道理-善意

    書的緣起,是因為2011年倫敦托登罕(Tottenham)暴動,被指控攜帶槍械的青年馬克.達根被警方射殺,引發托登罕暴動。托登罕是倫敦較為貧窮的區域,居民多數為移民,青年之死,引發移民社區長期的不滿,最終演變成一場暴動,雙層巴士被推倒,商店被趁火打劫,人們對立甚深,電視節目裡的名嘴也不斷煽動人們情緒。
     
    作家班奈黛特看著心愛的倫敦遭到災難,卻不知從何下手改變,直到有天,她到郵局辦事,遇到另一名窘困的青年,青年要寄信,卻沒有零錢,班奈黛特給了他一些零錢,換來一個燦爛的笑容,班奈黛特突然想通了,與其在言語上隨之起舞,不如改變自己,每天做一件美好的小事,也許,壞掉的世界就會變好。
     
    班奈黛特決定展開一個小小的實驗,她不寫任何評論,反而開始「行善」。她每天做一件美好的小事,持續了一整年之後,她的世界改變了,原本充滿負面能量與惡意的人們,漸漸鬆軟,變得可親可愛,世界更好了。
     
    《善意之書》是行善366天之後的整理分享,除了有心得、歷程,更重要的是她寫了很多方法,如果不知道從哪裡著手,就用書中的方法,簡單、實用,又很感人啊!
     
    善良不是弱點,堅強的人才有餘力行善
     
    熱情的斑奈黛特在書的後段寫著:「不要低估善意。善良不是弱點,堅強的人才有餘力行善。」她在實踐行善的這一年當中,碰過許多挫折,一定有覺得自己蠢到爆炸而無以為繼的時刻,但是她不只回收到同等的善意,甚至讓自己變得更堅強。

    班奈黛特說:「追求並發掘『人性本善』這件事是需要勇氣的,但它同時也會讓你的生活充滿神奇的樂趣。你將會明白,原來,善意可以讓世界的運轉更美好。這是一場沉默的革命。」

    我們一起來當溫暖的笨蛋吧!

    善意是會流動的,大大小小的善意,都讓我們變成一個更好的人,一個覺得「世界還是很美好啊」的溫暖笨蛋。是的,當個願意相信的人,看起來有點蠢笨,更別提許多時候得不計較一些、願意付出一些,雖然笨,卻溫暖有力量。

    說到底,這個世界是充滿惡意的,每天我們都會在職場上、在人際上,碰到很多尖銳的碎石頭,但正因為這個世界充滿惡意,更要彼此溫柔以待啊。

    小貓流最終選擇出版《善意之書》,也是期盼能為這個世界帶來一些些好的轉變,哪怕很微弱都沒關係,至少有些善意從這裡流洩出去,誰能說它不會成為滿天星光?

    這本書的最末一頁,斑奈黛特引用了艾默生說的:「要傻氣、要真誠、要善良!」

    我們究竟處在什麼樣的時代?科技進步了,社群軟體無遠弗屆,只要簡單發聲,人們都聽得到。但我們活得更好了嗎?人與人之間,更溫柔以待嗎?又或者,我們說得太多,連一點點善意,都在言語中被磨盡?我們是否應該開始學習安靜,重新拾回一點人與人之間的善意?

    我們該如何讓世界更美好?我們需要的,不是理論、不是談話分析,而是「善意」。

    如果你也無法忍受壞掉的世界,歡迎起身行動,我們一起來當溫暖的笨蛋,每天做一件好事,讓壞掉的世界變好。

    本書特色

    全書搭配精美插畫

    收錄中外作家、思想家的善良格言

    台灣版獨家新增〈良善瞬間〉專訪。
     

    作者介紹

    班奈黛特‧羅素 Bernadette Russell

    居住及工作地點都在倫敦東南部的戴普特福德(Deptford)。她與加雷斯‧布里利(Gareth Brierley)是白兔藝術公司(White Rabbit)的聯合董事,並為英國國家劇院(National Theatre)、南岸中心(Southbank Centre)及伯明罕劇院(Birmingham Rep)等單位寫劇本。她的童書皆由Ivy Press出版。
     
    她因發起「366天善行」計畫而獲選為南岸中心2015年「創變者」(Change Makers),也因此獲得了寫此書的靈感。她還是Balance雜誌的專欄作者,並在快樂行動(Action for Happiness)及週日聚會(Sunday Assembly)等組織擔任講者。她更在英國及美國各學校及組織演講,致力於宣揚善意及關懷心。
     
    在她的網站上,她則是是這麼介紹自己的:超無敵樂觀主義者、善意之王、閱讀強迫症患者、希望的擁護者、惡作劇製造者,並且擁有一雙溫柔的翅膀。

    譯者簡介

    李亭穎

    銘傳大學應英系兼任講師,曾參與行政院、司法院、考試院、故宮南院等部會的翻譯工作。

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 不要低估善意。善良不是弱點,堅強的人才有餘力行善。行善必須學會愛與原諒,不管對自己還是他人;行善的人必須有足夠的勇氣打開心胸,看見自己與他人的好。 追求並發掘「人性本善」這件事是需要勇氣的,但它同時也會讓你生活變得更神奇。你將會明白,原來,善意可以讓世界的運轉更美好。這是一場沉默的革命。 ...
    • 上善若水,水善利萬物而不爭,處眾人之所惡,故幾於道。居善地,心善淵,與善仁,言善信,政善治,事善能,動善時。夫唯不爭,故無尤。
    • 「要傻氣、要真誠、要善良!」
    • 「不要低估善意。善良不是弱點,堅強的人才有餘力行善。」
    • 一個更善良、快樂、平和的世界並非遙不可及,你只需要付諸行動,就可能實現。
    劃線列表(177
    最近瀏覽與試讀
    善意之書