善用悲觀的力量:培養逆境抵抗力,放大簡單的快樂,打破不滿足的慣性

8 人評分
  • 出版日期:2018/03/27
  • 語言:繁體中文
  • eISBN: 9789864892495
  • ISBN: 9789864892150
  • 字數: 132,800
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 231

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

[牛津大學出版社最暢銷的人生哲學書]
歐巴馬、柯林頓、密特朗、梭羅、叔本華
都歎服的生命智慧

「盲目的樂觀,只會使人感覺膚淺;過度的悲觀,則會使人走向毀滅。唯有悲觀後的樂觀,才是精神上的強者!」──尼采

◤活在這世上,你需要「實用的悲觀主義」◢
換湯不換藥的心靈方法→廉價的勵志泡沫→失控的正向思考→惶惑的下流老人
錯誤的人生目標╳不切實際的期待
將讓你虛度人生

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    ◆第一線的接體實錄! ◆台灣葬儀界白幕背後首度曝光! ◆暗黑系幽默美學,集萬千飄點、淚點和沸點於一身,帶給各位滿滿的大平台! ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場! 你好,我是殯儀館的接體員。 我們這裡冰了很多都是比較窮苦的人,或是無名屍跟有名...

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    豐盛

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    這段期間,我所接觸到的朋友 都讓我感受到一種共同點 這個共同點,也就是很深的失落、很重的創傷。 這本書《豐盛》是為了這樣的朋友而寫 倒不是為了在順境中還期待 更多財富、名氣、地位、享樂的人 你我即使落在這個充滿煩惱和痛苦的人間 一樣可以瞥見生命帶來的完美、寧靜和歡喜。

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    療癒心傷:凝視內心黑洞,學習與創傷共存

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    一本書,拉開一張網,接住墜落中的受害者。 陪著他們從創傷到復原,走一段療癒之路。 我們所能做的,是向受害者伸長手說:「我不是加害者,是站在你這邊的朋友。」 幫助他們不是用頭腦,而是用身體相信這件事。 在我們身邊,有許多因為歧視、霸凌、騷擾、侵犯或暴力事件的受害者。 受害者的心底,藏著無...

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    ★德國亞馬遜讀者評價4.5顆星 ★《愛、欲望、出軌的哲學》作者對於幸福生活的哲學探討 當物質生活日漸豐富,精神生活卻越趨貧乏,空虛究竟從何而來? 進步的科技,減輕了家務繁重;精細的照護,延長了平均壽命;富足的日常,提供了娛樂消遣。 世界依舊和平,可是人們仍在抱怨自己的生活。到底是哪裡出了錯...

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    你害怕變老嗎? 哥德曾說:「年紀總讓我們措手不及。」 我們從一出生就註定開始變老,但變老並不意味著衰敗及陳舊 而是擁有更多成長的嶄新機會和可能 這本書破除我們對於長者的既定印象,解放我們對於一個人該如何生活的刻板想像,並拒絕描繪單一的老後生活藍圖。  

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    集體的失憶

    集體的失憶

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  • 讓天賦自由

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    四個關鍵問題,決定你是否活出自己── 天資 / 什麼是你真正的力量所在? 熱情 / 哪件事讓你永遠充滿活力? 態度 / 你讓際遇左右生命,還是用態度創造運氣? 機會 / 如何為你的熱情找到實踐的管道? 我們每一個人,任何時候,只要願意,都可以做到。

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    解開人生困惑的30把鑰匙

    解開人生困惑的30把鑰匙

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    在人生路上,有順心也有失意的時候,當面對人生的難題時,真正需要的不是簡單的答案,而是思考的方法。台灣大學哲學系傅佩榮教授以人生中常遇到的疑惑,如:「人生有什麼意義?」「我,要何去何從?」「怎麼看死亡和自殺?」「怎樣的愛才是真愛?」「一切都是命中注定的嗎?」「我需要宗教嗎?」提出解開困惑的30把鎖……

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    放下的智慧:不是放下需求,而是放下貪求

    電子書售價:NT$ 110

    擺脫噩夢的糾纏,唯一的方法就是醒來; 擺脫煩惱的痛苦,唯一的方法就是放下。 放下執著,就能通達變通; 放下貪求,就能知足常樂; 放下傲慢,就能謙虛為懷; 放下嫉妒,就能欣賞別人; 放下恐懼,就能心安理得; 放下不安,就能逍遙自在;……

  • 4.5
    創傷的積極力量(下冊)

    創傷的積極力量(下冊):正向心理學與焦點解決治療的合作策略

    電子書售價:NT$ 196

    人類的歷史是一部血書, 而創傷經驗是人生無可避免的一部分。 本書打破壓力與創傷只會帶來負面影響的迷思,協助倖存者找出創傷的積極力量。透過117個練習、33個案例和40則故事,使你藉由實務學習納入新方法。協助案主找出自身的力量、能力與資源,讓創傷後壓力與創傷後成長和平共處。

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    找回愛與尊重的自尊課

    找回愛與尊重的自尊課:擁有安穩的自尊,安心成為自己,在關係裡自由自在

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    ║ 臺灣第一本探討華人社會「低自尊」現象專書 ║  人生總會遇到自我懷疑的時刻,我們該如何面對?   別讓「低自尊」人格,影響你一生! ♦ 華人世界最受信賴的諮商心理師  蘇絢慧 最新自我療癒力作!♦ 當你願意把自己視為「生命中最重要的人」, 世上再沒有任何人事物,足以否定你的存在。

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    你以為的谷底才是人生真正的開始 ★美國時代雜誌十大最具影響力的猶太思想引領者★ ★20個關於痛苦的超凡智慧 x 15則具啟發性的真實故事★

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    終極慢活:現在是當老人最好的時代

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    用想像力,讓這個世界適合變老。 卡爾‧歐諾黑  熟年創意省思大作 【本書談老年,但絕非「長者限定」! (縱容年齡歧視,等於否定未來的自己)】

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    善終守護師

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    面對恐懼的勇氣:轉念就好,勇敢向前行

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  • 詳細書訊

    ▼想太多也沒關係,你的悲觀也有意義,
    斯多噶哲學教你善用悲觀的正面力量

    兩千多年前,斯多噶哲學家運用悲觀思考的正面力量,
    意外發現了解決人生困境的心理技巧。
    藉由實踐斯多噶哲學的極簡心法,當你在人生路上遇到生命十大考驗:
    羞辱、憤怒、悲傷、欲望、名利、人際關係、衰老、死亡……時,
    便能夠以退為進,化解心中看不開的傷、跨不過的坎,
    用「消極想像」積極消解填不滿的欲望,
    用「幽默自嘲」輕巧穿越羞辱與憤怒,
    用「宿命論」戰勝生命的悲苦與眼淚,
    剔除過度的欲望及有毒的情緒,實踐素樸的極簡生活, 
    發現生命真正有價值的事物,學會保持心靈平靜的大智慧。

    ▼斯多噶哲學五大心理技巧
    ──用悲觀的力量找回快樂的能力

    【心法①】消極想像大滿足:想像最壞的結果,學會渴望早已擁有的事物,生活甜美度加倍
    【心法②】控制二分心自在:將事物分成能控制與不能控制的,讓愛控制的心學會斷捨離
    【心法③】活在當下大智慧:「過去」和「現在」的宿命論,教你擺脫不滿足,學會享受現有的生活
    【心法④】鍛鍊意志反快樂:定期自找麻煩,延遲享受,培養自控力,快樂便操之在我
    【心法⑤】反躬自省的實踐:定期反省日常生活中的事件,像《沉思錄》那樣認真過生活

    ▼知足:快樂的極簡主義
    ──從簡單事物中獲得快樂的能力,決定你享受生活、解決困難的能力

    今日我們面臨更多的焦慮、誘惑、競爭,也與古羅馬人面臨同樣的羞辱、悲傷、衰老,
    但我們仍舊束手無策,飽受各種負面情緒所苦。
    斯多噶哲學發現,痛苦的元凶就是人類「貪得無厭」「習慣控制結果」的兩大天性,
    讓我們不知不覺喪失了享受簡單事物的能力,而嚴重耗損了享受生活、感受快樂的能力。
    原來,快樂跟控制欲也要極簡:節制、知足,反而更快樂;遇到困境時也能快速調適,不陷入痛苦。
    掌握斯多噶哲學的五大極簡心法,將幫助你恢復快樂的嗅覺,
    在物質與心靈上同時實踐一種素樸的極簡生活,讓你越活越幸福。

    ▼生命的難關,斯多噶哲學都有解
    ──早在兩千年前就為現代人調製的哲學藥方

    本書詳細闡述斯多噶哲學家經典格言中的生命智慧,
    從食衣住行各方面提供讀者如何擁有美好生活的忠告,
    作者還整理出斯多噶哲學十大生活實踐處方,
    教你按部就班學會兩千年前的古羅馬生活智慧,你將:

    從羅馬皇帝馬可‧奧里略身上學會取捨
    從愛比克泰德身上學會從有限的生活中獲得更大的滿足
    減低焦慮,釋懷過去,將心力聚焦在生命中能夠控制的事物上
    妥善處理羞辱、悲傷、衰老,坦然面對名聲與財富的誘惑等十大生命困境
    徹底治癒對生活無休無止的不滿足,讓內心恢復從容和平靜
    成為自己生命的觀察者,找到焦慮的源頭,避免種種痛苦,自主創造幸福人生 

    ▼斯多噶哲學特色

    ①完備的人生哲學體系,萬用的人生處方箋:斯多噶哲學對人生感興趣,對於實踐者該如何吃飯、穿衣、對待父母,甚至如何進行性生活,都提供具體的細節建議,食衣住行,無所不包。沒有一種哲學如此全面地處理人生問題,實用度高。

    ②收錄斯多噶哲學經典格言與生活忠告,讓你人生路上不獨行,隨書俯拾座右銘,隨時掃除靈魂紛擾,尋回生命本然的快樂。

    ③隨時隨地可練習:練習五大心法不需輔具、不用另撥時間,風險小,效果大。在心中為自己創立一所虛擬的人生學校,跟著斯多噶哲學家做自己的人生導師。

    作者簡介

    威廉‧歐文(William B. Irvine)


    美國加州大學洛杉磯分校哲學博士,俄亥俄州萊特州立大學哲學教授。從純粹的哲學研究開始,後致力於哲學與其他學科的跨界研究。

    著有《論欲望:為何人類欲其所欲》(On Desire: Why We Want What We Want)《一記耳光:為什麼侮辱會造成傷害,以及為什麼不應該》(A Slap in the Face: Why Insults Hurt—And Why They Shouldn't)。

    譯者簡介

    李林


    英語系畢,現為專職譯者。
     

    媒體推薦

     ˙這是一部像號角一樣明晰的著作。你不必深入閱讀就會感到,「斯多噶主義的快樂」聽起來並不是一種矛盾的表達法,而已經成為一種切實可行的主張。 ——詹姆士‧沃爾科特(James Wolcott),《名利場》作者 

    ˙這是當下對斯多噶主義哲學最容易理解和最吸引人的描述。閱讀這本書並準備改變你的生活吧! ——莎倫‧李蓓爾(Sharon Lebell),《生活的藝術》作者 

    ˙我不可能三言兩語就為本書帶給我的許多快樂做出公允的評論。我只能說,我發現我現在每天都離不開它,幾乎每日提及此書,這讓我的妻子和女兒感到有點瘋狂。 ——馬特‧米勒(Matt Miller),國家公共電臺《左中右》欄目 

    ˙寫得非常好,引人入勝!這是一本能夠改變讀者生活的希罕之書!無論是處理悲傷,還是要達到持久的幸福,歐文都表現了古代斯多噶主義的智慧,它與我們的生活息息相關,並且非常非常有幫助。——加里‧克萊因(Gary Klein),《權力之源》作者

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    書評

    • Lillian Lillian寫了書評。
      隨著資本主義以及社交軟體的盛行,越來越難感受到滿足,好像有很多東西必須擁有或者是對知識的焦慮。這本書給了方法,來解決長久以來我對於自己生活的不滿,或許就是斯多噶主義。
    • tingtingfun1026 tingtingfun1026寫了書評。
      滿接近儒學式般的入世思考,並且有明確的教條。對於初次思考人生,以及尋找方向的人還是有一定的幫助~
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