善用悲觀的力量:培養逆境抵抗力,放大簡單的快樂,打破不滿足的慣性

  • 出版日期:2018/03/27
  • 語言:繁體中文
  • eISBN: 9789864892495
  • ISBN: 9789864892150
  • 字數: 132,039
紙本書定價:NT$ 350
電子書售價:NT$ 231

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

[牛津大學出版社最暢銷的人生哲學書]
歐巴馬、柯林頓、密特朗、梭羅、叔本華
都歎服的生命智慧

「盲目的樂觀,只會使人感覺膚淺;過度的悲觀,則會使人走向毀滅。唯有悲觀後的樂觀,才是精神上的強者!」──尼采

◤活在這世上,你需要「實用的悲觀主義」◢
換湯不換藥的心靈方法→廉價的勵志泡沫→失控的正向思考→惶惑的下流老人
錯誤的人生目標╳不切實際的期待
將讓你虛度人生

相關推薦

  • 4.4
    若你委屈自己,任誰都能刻薄你

    若你委屈自己,任誰都能刻薄你:小資世代突破盲腸的30個人生亮點

    電子書售價:NT$ 174

    不只餵養你心靈雞湯, 更讓你吞下真實世界的苦口良藥, 精煉出百戰百勝的逆境抗體。 若你敢要,你就能贏。 只是抱怨,無法改變你所面臨的任何困境, 唯有行動,才能脫困!

  • 4.5
    平靜的心,專注的大腦

    平靜的心,專注的大腦:禪修鍛鍊,如何改變身、心、大腦的科學與哲學

    電子書售價:NT$ 322

    一心多用的分心年代 禪修是拉回你的注意力、強化心智的過程 脫去其宗教性、神秘性,從腦科學研究驗證 你我都能更專注、更慈心、擁有持續改變人生的力量   現代EQ情緒之父X腦神經科學權威 這是即將改變你生命的一本書!  

  • 4.4
    跟陷阱說再見

    跟陷阱說再見:還不知道你為什麼把人生過成這樣嗎

    電子書售價:NT$ 227

    ★《與成功有約》的柯維家族,帶你透視多數人經常面臨的七大陷阱, 給你茅塞頓開的解方,跳出混亂的現況,看見嶄新的選擇。 人生許多困境,不在我們不夠努力, 而是因為我們誤入了陷阱! 陷阱總是出其不意,讓我們還沒意識過來時,就已經受困其中, 要避免誤入陷阱,必須先看清長期綁架我們的盲點,辨識...

  • 4.4
    你的第二人生始於你明白人生只有一次

    你的第二人生始於你明白人生只有一次

    電子書售價:NT$ 217

    日復一日的規律生活,幾乎淹沒了所有感受。看似擁有一切,卻忘了怎麼發自內心微笑。 現在的你,是否正以童年夢想的方式生活著?如果不,還有機會重來一次嗎? ★法國狂銷130萬冊,平均每天有1500人從書中得到開啟第二人生的勇氣! ★連續兩年蟬聯法國十大暢銷書,FB與IG最多人拍照分享,引爆療癒風...

  • 4.3
    神啊!我不想再努力了,請直接告訴我成功的方法吧!

    神啊!我不想再努力了,請直接告訴我成功的方法吧!

    電子書售價:NT$ 183

    ★作者為日本人氣部落客。 ★在Ameba人氣部落格,拿下兩大類別排名No.1! ★做自己喜歡的事也能成功的最佳方法! ★教你如何實際透過思考及行動,發揮自身所長,並賺取足夠金錢,獲得自由快樂的人生! 你是不是因為在意別人的眼光,一直勉強自己去做不想做的事? 你的人生只有一次,為什麼要委...

  • 4.7
    最後一次相遇,我們只談喜悅

    最後一次相遇,我們只談喜悅

    電子書售價:NT$ 294

    長踞《紐約時報》暢銷榜、亞馬遜五顆星評價 全球授權32國語言,全美熱銷逾40萬冊  兩位諾貝爾和平獎得主,五天相聚,解答一個永恆的問題 經歷痛苦與失去之後,仍能發自內心地快樂嗎? 面對生命中各種無法避免的磨難,該如何超越痛苦,擁抱喜悅而活? 心智與心靈上該要有怎樣的特質與觀點,才容...

  • 劈你的雷正在路上

    劈你的雷正在路上:架設人生避雷針的50道修練

    電子書售價:NT$ 158

    正能量過於溫柔安慰,負能量總是憤世嫉俗 一記敲醒你的重錘,一本最實際實在的勵志書! 現在刺痛自己,是為了以後對得起自己 別再過著和別人一樣的「罐頭人生」,讓你從溫水煮青蛙、雷劈不自知的生活中再度重生!  ★中國亞馬遜暢銷書:傳遞的不是清淡的心靈雞湯,而是加了世事歷練調味的酸辣湯 ★...

  • 4.3
    情緒陰影

    情緒陰影

    電子書售價:NT$ 277

    「只有不理解黑暗的人,才會恐懼夜晚。 透過理解你內在的黑暗與神祕,你會變得簡單純粹。」──榮格 如果說格雷有五十道陰影,你有沒有想過,你的心裡有幾道陰影? 你所有的不快樂,怪別人都沒有用。 抓出陰影背後的形象,讓我們一起學習駕馭他。 面對厭世代,我們都可以自我拯救。 陰影,也是一種力...

  • 4.5
    關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?

    關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?

    電子書售價:NT$ 230

    ◆2017年最熱銷的心理勵志書《情緒勒索》作者周慕姿,再度重磅回歸! 如果《情緒勒索》是教你逃脫一段窒息的關係, 這本書將告訴你如何不讓珍惜的關係走向盡頭 ──第一本全面探討「安全感」的關係修復指南──

  • 5
    那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生

    那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生

    電子書售價:NT$ 266

    走進世界的荒境,走出人生的荒蕪。 人需要的不是「逃避的出口」,而是「面對的入口」。   改編電影於2015年初上映 由金獎影后瑞絲‧薇斯朋主演、《失戀排行榜》、《非關男孩》尼克‧宏比編劇 各界媒體預測瑞絲薇斯朋將以此片再度奪得奧斯卡影后 什麼是勇敢? 坦然面對心碎是一種勇敢;接...

  • 深度學習力

    深度學習力:學歷貶值時代,MIT博士教你從大學就脫穎而出的75個成功法則

    電子書售價:NT$ 210

    超級暢銷書《Deep Work深度工作力》作者 ╳ MIT博士 ────────卡爾.紐波特Cal Newport──────── 寫給年輕世代的深度學習指南 讓大學成為你前途的跳板 學歷貶值時代,上大學絕對不只是為了那張畢業證書!  

  • 4
    童年情感忽視:為何我們總是渴望親密,卻又難以承受?

    童年情感忽視:為何我們總是渴望親密,卻又難以承受?

    電子書售價:NT$ 250

    冷漠疏離、缺乏安全感、不敢表達真實情感的人, 往往來自「情感真空」的家庭。 他們不是不愛你,只是沒有能力回應你。 修復童年被忽視的情感需求,終止世代情緒傳承,找回愛的能力! ★全球首倡「童年情感忽視」(CEN)議題的心理經典 ★一覽12種情感失能的父母類型 ★受忽視者成年後的10種心...

  • 正念情緒療法

    正念情緒療法:放下你的情緒執念,重新啟動你的人生,實現你的內在價值

    電子書售價:NT$ 250

    正念是經過科學檢證,用來處理情緒最有效的方法 國際正念專家唐納德‧艾特曼,整合正念和最先進的神經科學, 告訴大家只要每天花幾分鐘,就能修正自己根深柢固的習性和模式。 正念可以幫助你放下過度思維、分析與批判的心,幫助你觀照造成困擾的情緒、接納自己,理解人生本質,找到自身價值,讓你從被困住的慣...

  • 九宮格思考法

    九宮格思考法:水平+垂直+多層次運用,兼具廣度&深度的曼陀羅九宮格思考法

    電子書售價:NT$ 196

    ◎用九宮格設定目標,創造屬於你的奇蹟 1. 拿一張紙畫一個曼陀羅九宮格 2. 寫出達成目標前必做的具體行動 3. 貼在書桌前 4. 潛意識天天提醒自己去做 5. 輕鬆達成目標 EVERY DAY! 本書特色 ◎結合水平思考/垂直思考、圖像/文字,進行多層次...

  • 4.8
    正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用

    正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用

    電子書售價:NT$ 210

    正念風潮正在蔓延! 讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資,帶你用正念揮別壓力與憂慮, 找回穩定、自信與情緒自由!  

  • 4.6
    全部的你(增訂版)

    全部的你(增訂版):跳出局限,擁抱生命無限的可能

    電子書售價:NT$ 315

    楊定一博士:「透過當下,我們才能充分活在每一個體的瞬間。」 活在「這裡!現在!」, 臣服這個瞬間所帶來的各種變化, 就是活出全部的你。 把全部的你找回來,是這一生最寶貴的一堂功課, 讓我們從一個快節奏、忙碌而瘋狂的世界裡,自己走出來。

  • 4
    辦到了日記

    辦到了日記:1天5分鐘,列「辦到了清單」,聚焦累積「小成就」為成功扎根

    電子書售價:NT$ 196

    ★讓行為專家帶你透過自我肯定,找到理想的自己★ 好討厭現在的自己,一事無成,還是個胖子! 真希望可以出國工作,會有實現的可能嗎? 你需要的,只是將目光放在「完成」了什麼 每天至少寫下一件小有進步的事  累積許多「小成就」後,自然培養正面思考 確實地改變自己,開創新的人生!

  • 4.3
    姿勢決定你是誰

    姿勢決定你是誰:哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信

    電子書售價:NT$ 266

    TED演講點閱率,排名高居全球第二! 僅次《讓天賦自由》羅賓森教授, 超越《脆弱的力量》布芮尼‧布朗 深入了解肢體的力量,只要簡單調整,就可以帶來極大的改變── 自信心、抗壓性激增、更有膽識、競爭力!

  • 4.2
    情緒靈敏力

    情緒靈敏力:哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤

    電子書售價:NT$ 285

    最受企業人士歡迎的情緒課, 教你建立快速調整思緒的新能力, 做自己情緒的主人! ★2016年亞馬遜商管類10大好書 ★2016年美好人生書獎(心理學類) ★2016年商業書評網800-CEO-READ 年度編輯選書 ★2017年公理商業圖書獎(自我管理類) ★2017年Busine...

  • 4.3
    心理學如何幫助了我

    心理學如何幫助了我:享受美好人生的八堂生活課

    電子書售價:NT$ 263

    心理學除了是一門學問,也是一把鑰匙,讓我打開新的大門,認識真實的自我。除了在職場上讓我蛻變,更在情場上助我得到安全感與平衡,甚至伴隨我走過人生的低潮。心理學曾經幫助了我,現在,希望也能幫助到你。 ——劉軒   面對人際、愛情、自我成長等人生課題 心理學能幫助你找到答案

  • 不被情緒勒索的51個方法

    不被情緒勒索的51個方法:感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版

    電子書售價:NT$ 224

    看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人,就看這本! 漫畫+圖解的51個方法,讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。 每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感, 而情緒的整理不在於消除它,而是不被影響。

  • 詳細書訊

    ▼想太多也沒關係,你的悲觀也有意義,
    斯多噶哲學教你善用悲觀的正面力量

    兩千多年前,斯多噶哲學家運用悲觀思考的正面力量,
    意外發現了解決人生困境的心理技巧。
    藉由實踐斯多噶哲學的極簡心法,當你在人生路上遇到生命十大考驗:
    羞辱、憤怒、悲傷、欲望、名利、人際關係、衰老、死亡……時,
    便能夠以退為進,化解心中看不開的傷、跨不過的坎,
    用「消極想像」積極消解填不滿的欲望,
    用「幽默自嘲」輕巧穿越羞辱與憤怒,
    用「宿命論」戰勝生命的悲苦與眼淚,
    剔除過度的欲望及有毒的情緒,實踐素樸的極簡生活, 
    發現生命真正有價值的事物,學會保持心靈平靜的大智慧。

    ▼斯多噶哲學五大心理技巧
    ──用悲觀的力量找回快樂的能力

    【心法①】消極想像大滿足:想像最壞的結果,學會渴望早已擁有的事物,生活甜美度加倍
    【心法②】控制二分心自在:將事物分成能控制與不能控制的,讓愛控制的心學會斷捨離
    【心法③】活在當下大智慧:「過去」和「現在」的宿命論,教你擺脫不滿足,學會享受現有的生活
    【心法④】鍛鍊意志反快樂:定期自找麻煩,延遲享受,培養自控力,快樂便操之在我
    【心法⑤】反躬自省的實踐:定期反省日常生活中的事件,像《沉思錄》那樣認真過生活

    ▼知足:快樂的極簡主義
    ──從簡單事物中獲得快樂的能力,決定你享受生活、解決困難的能力

    今日我們面臨更多的焦慮、誘惑、競爭,也與古羅馬人面臨同樣的羞辱、悲傷、衰老,
    但我們仍舊束手無策,飽受各種負面情緒所苦。
    斯多噶哲學發現,痛苦的元凶就是人類「貪得無厭」「習慣控制結果」的兩大天性,
    讓我們不知不覺喪失了享受簡單事物的能力,而嚴重耗損了享受生活、感受快樂的能力。
    原來,快樂跟控制欲也要極簡:節制、知足,反而更快樂;遇到困境時也能快速調適,不陷入痛苦。
    掌握斯多噶哲學的五大極簡心法,將幫助你恢復快樂的嗅覺,
    在物質與心靈上同時實踐一種素樸的極簡生活,讓你越活越幸福。

    ▼生命的難關,斯多噶哲學都有解
    ──早在兩千年前就為現代人調製的哲學藥方

    本書詳細闡述斯多噶哲學家經典格言中的生命智慧,
    從食衣住行各方面提供讀者如何擁有美好生活的忠告,
    作者還整理出斯多噶哲學十大生活實踐處方,
    教你按部就班學會兩千年前的古羅馬生活智慧,你將:

    從羅馬皇帝馬可‧奧里略身上學會取捨
    從愛比克泰德身上學會從有限的生活中獲得更大的滿足
    減低焦慮,釋懷過去,將心力聚焦在生命中能夠控制的事物上
    妥善處理羞辱、悲傷、衰老,坦然面對名聲與財富的誘惑等十大生命困境
    徹底治癒對生活無休無止的不滿足,讓內心恢復從容和平靜
    成為自己生命的觀察者,找到焦慮的源頭,避免種種痛苦,自主創造幸福人生 

    ▼斯多噶哲學特色

    ①完備的人生哲學體系,萬用的人生處方箋:斯多噶哲學對人生感興趣,對於實踐者該如何吃飯、穿衣、對待父母,甚至如何進行性生活,都提供具體的細節建議,食衣住行,無所不包。沒有一種哲學如此全面地處理人生問題,實用度高。

    ②收錄斯多噶哲學經典格言與生活忠告,讓你人生路上不獨行,隨書俯拾座右銘,隨時掃除靈魂紛擾,尋回生命本然的快樂。

    ③隨時隨地可練習:練習五大心法不需輔具、不用另撥時間,風險小,效果大。在心中為自己創立一所虛擬的人生學校,跟著斯多噶哲學家做自己的人生導師。

    作者簡介

    威廉‧歐文(William B. Irvine)


    美國加州大學洛杉磯分校哲學博士,俄亥俄州萊特州立大學哲學教授。從純粹的哲學研究開始,後致力於哲學與其他學科的跨界研究。

    著有《論欲望:為何人類欲其所欲》(On Desire: Why We Want What We Want)《一記耳光:為什麼侮辱會造成傷害,以及為什麼不應該》(A Slap in the Face: Why Insults Hurt—And Why They Shouldn't)。

    譯者簡介

    李林


    英語系畢,現為專職譯者。
     

    媒體推薦

     ˙這是一部像號角一樣明晰的著作。你不必深入閱讀就會感到,「斯多噶主義的快樂」聽起來並不是一種矛盾的表達法,而已經成為一種切實可行的主張。 ——詹姆士‧沃爾科特(James Wolcott),《名利場》作者 

    ˙這是當下對斯多噶主義哲學最容易理解和最吸引人的描述。閱讀這本書並準備改變你的生活吧! ——莎倫‧李蓓爾(Sharon Lebell),《生活的藝術》作者 

    ˙我不可能三言兩語就為本書帶給我的許多快樂做出公允的評論。我只能說,我發現我現在每天都離不開它,幾乎每日提及此書,這讓我的妻子和女兒感到有點瘋狂。 ——馬特‧米勒(Matt Miller),國家公共電臺《左中右》欄目 

    ˙寫得非常好,引人入勝!這是一本能夠改變讀者生活的希罕之書!無論是處理悲傷,還是要達到持久的幸福,歐文都表現了古代斯多噶主義的智慧,它與我們的生活息息相關,並且非常非常有幫助。——加里‧克萊因(Gary Klein),《權力之源》作者

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • zenixzeni zenixzeni分享了劃線。
      一個有德行的個體就是將人生而為人所應有的作用發揮地很好的人。那麼,要有德行,就是要像人生而為人所該生活的樣子去生活
    • zenixzeni zenixzeni分享了劃線。
      它關注的是我們該做什麼或成為什麼,才能夠活得更好——才能讓生命力更旺盛——的問題。
    • zenixzeni zenixzeni分享了劃線。
      要「留心你們的敵人,因為他們是首先發現你們錯誤的人」
    • zenixzeni zenixzeni分享了劃線。
      斯多噶學派則介於昔勒尼學派和犬儒派之間:他們認為人們應該享受生活所能提供的美好事物,包括友誼和財富——只要不死命抓住不放就行
    • zenixzeni zenixzeni分享了劃線。
      若我們不能夠克服自己的貪得無厭,是不可能擁有美好而有意義的人生的。還有一個共識:馴服貪得無厭傾向的絕妙方法,就是說服自己渴求我們已經擁有的東西
    劃線列表(6
    最近瀏覽與試讀
    善用悲觀的力量:培養逆境抵抗力,放大簡單的快樂,打破不滿足的慣性