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終結脂肪肝!200%脂肪肝消解法

脂肪肝をぐんぐん解消する!200%の基本ワザ

4 人評分
  • 出版日期:2016/08/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863701156
  • 頁數: 210
紙本書定價:NT$ 280
電子書售價:NT$ 182

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

日本醫院院長權威之作,
解讀「沈默器官」的危險暗號!

◎破解坊間「喝酒無益、多吃水果、低卡=健康」等健康迷思。
◎從肝臟作用、檢測方法、致病原因全方位解析脂肪肝生成因,掌握脂肪肝所發出的危險信號!
◎將繁雜理論化作簡易的Q&A,精準簡短命中核心,解答各種疑惑!

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  • 詳細書訊

    【重點內容】
    ◎第1章    脂肪肝的基礎知識
    肝臟的功能、何謂脂肪肝、隱藏的疾病風險
    ◎第2章    用酒預防脂肪肝
    酒精的功效、不需戒酒和休肝日
    ◎第3章    醣類是脂肪肝的元凶
    水果不一定對健康有益、果糖是最危險的醣類
    ◎第4章    避免脂肪肝的飲食方法
    正確規律的飲食、不發胖的進食方法、控制醣類
    ◎第5章    預防脂肪肝的運動
    養成活動身體的習慣、注重有氧運動
    ◎第6章    避免脂肪肝的生活習慣
    檢查體重的習慣、消除壓力、良好的姿勢

    酒導致脂肪肝、水果有益健康,
    這些竟然都是「錯誤常識」?!

    肝臟又有體內的「化學工廠」之稱,
    每天都要處理1萬種以上維持生命所需的化學反應,
    但它也是號稱「沉默器官」的頑強臟器,
    損害沒有達到7成以上,便不會發生任何症狀。
    尤其肝病患者不見得外表肥胖,且又不會出現任何自覺症狀,
    所以大多數人即使得知自己患有脂肪肝,也不會提高警覺。
    以致發現有問題時,多半早已從脂肪肝轉化成肝硬化或肝癌等可怕疾病。

    本書作者為從業37年的消化內科醫師,
    藉由本書破解脂肪肝形成是因為「喝太多酒」或「攝取太多油膩食物」等偏差常識。
    反而坊間說攝取水果等「醣類」食物有益身體健康、
    「高熱量有害身體,低卡才健康」等錯誤觀念,才是助長脂肪肝的元凶。
    希望大家都能夠從本書學到新的常識、培養出正確的生活習慣。

     

    作者簡介    
    栗原 毅 監修


    北里大學醫學部畢業。栗原診所東京.日本橋院長。

    慶應義塾大學專聘教授,前東京女子醫科大學教授。

    主要著作有《誰でもスグできる!みるみるコレステロールと中性脂肪を下げる200%の基本ワザ》(日東書院本社)、《血液サラサラで美人になる》(マガジンハウス)、《誰でもスグできる!肝機能をみるみる高める200%の基本ワザ》(日東書院本社)等。

    目錄列表


    書評

    • bdfhn bdfhn寫了書評。
      重要的資訊大概只有幾頁....其他的都很雞肋,感覺是給想喝酒的人看的雞湯書
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