一天一D:維他命D幫你顧健康

8 人評分
  • 出版日期:2018/01/30
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789571373003
  • 字數: 56,964
紙本書定價:NT$ 280
電子書售價:NT$ 196

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

一天一D,每天好好補充維他命D
替身體積攢健康的本錢
就是愛自己與愛家人最好的方式

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  • 詳細書訊

    江坤俊醫師經過長期研究,深知維他命D對人體有重要影響,在長庚醫院擔任主治醫師的他,透過本書一一破解大家常見的誤解與迷思,深入淺出,提供兼具理論基礎與實際效用的建議,讓讀者學會善用維他命D,為身體增加戰勝病魔的戰鬥力。
     
    天天維他命D,疾病遠離我
     
    維他命D的功能其實像荷爾蒙,而非維他命,兩者的不同在於,維他命會參與體內的生物學反應,協助身體運作;荷爾蒙更積極,它可以直接進入細胞,抵達細胞核,影響細胞的活動,還可以傳送訊息給細胞,改變細胞正在進行的功能。
     
    以維他命D來說,人體有三萬多個基因,維他命D可影響超過三千個基因表現。維他命D要作用會先和維他命D接受體結合,而人體幾乎每個細胞都有維他命D接受體,所以維他命D幾乎可以作用在人體的每個細胞,進而影響每個器官,包括骨骼、心、腦、肝、腎、肺、胃、腸等等。所以,只要攝取充足的維他命D,對很多疾病就可能會有預防效果,例如癌症、心臟疾病和糖尿病。

    作者簡介

    江坤俊


    研究維他命D長達十年,發表數十篇論文,曾至美國波士頓醫學中心進修,師承維他命D之父麥克.哈立克(Michael F. Holick)與陳泰成教授,回國後亦繼續相關研究。現為長庚醫院副教授級主治醫師、長庚大學臨床醫學博士。

    江坤俊醫師長期擔任電視節目《醫師好辣》的固定醫師團來賓,廣受歡迎,亦常受邀上許多健康節目接受訪談,例如《別讓身體不開心》、《健康2.0》。江醫師每次在臉書粉絲團「江坤俊醫師」發文分享醫學小常識或醫院裡發生的小故事,都引來廣大迴響。

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    書評

    • vivian0908 vivian0908寫了書評。
      淺顯易懂,也增加許多豐富知識
    完整書評列表(1)

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    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 活性維他命D的單位會寫ug→不要買。非活性維他命D的單位會寫IU→可以買。
    • 買維他命D的朋友請不要選購活性維他命D,因為過多活性維他命D的確會造成高血鈣的問題,吃多了真的會出事。但是,非活性的維他命D則沒有這個問題。如果你實在搞不清楚,建議你用ㄧ個簡單的方法辨識:
    • 度到了一定程度就上不去了,所以多晒真的無益,還是得靠口服的維他命D來補充,才能充分發揮維他命D的功用。
    • 因為不管再怎麼晒,體內維他命D的濃
    • 每天晒十五分鐘太陽,人體內的維他命D大概只足夠保骨本而已。根據這幾年的研究顯示,如果想達到抗癌的濃度,光晒陽光是不夠的。
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