高敏感是種天賦

肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多

鈍感な世界に生きる 敏感な人たち

221 人評分
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863428510
  • 字數: 52,097
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224
本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。
出版社限制本書不提供朗讀功能。

購買領書額度

丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課
全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷!
拯救全球15億人口的心靈之書
每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎?

 
為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉?
大家都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎?
 
丹麥心理治療師教你,用19 個方法面對自己、向外溝通,
你就是你,勇敢享受與眾不同的天生才能!

喜歡這本的人,也看了...

  • 4.8
    ACT一學就上手

    ACT一學就上手

    電子書售價:NT$ 266

    人越想擺脫焦慮、寂寞、厭倦、憤怒、悲傷、罪惡感…… 越常用自我挫敗或自我毀滅的方式加深痛苦, 是什麼讓人卡住了,導致憂鬱、成癮、孤立、畏懼或自殺? 接受與承諾治療(Acceptance and Commitment therapy, ACT)把痛苦當作跳板,以鑽石的六個切面深入剖析、提出解...

  • 4.6
    親愛的,其實那不是愛

    親愛的,其實那不是愛:勇敢放手,走向愛

    出版日期:2017-11-19
    電子書售價:NT$ 192

    謝謝你曾經為我生命帶來的一切。 謝謝我自己,選擇在這裡放手,繼續前進。 ●12種偽愛關係檢測,認清不愛你的人。 ●12項離愛醒悟練習,學會好好分手。 ●12步為愛深層療癒,迎接心的重生。 隨書收錄:蘇絢慧精選「自我心理增強」心語12句,伴你向幸福啟程! 親愛的,請想起你自己,...

  • 4.1
    康乃爾最經典的思考邏輯課

    康乃爾最經典的思考邏輯課:大數據時代,你一定要避開的自以為是

    電子書售價:NT$ 210

    ✽ 長銷25年,心理學家、經濟學家、投資理財專家必推的思考經典 ✽ 作者與《快思慢想》康納曼並列美國社會心理學頂尖學者 「一本關於人類理性偏見最重要的著作!」 你確定看到的證據就是全部的真相? 你做決定時,自認理性又客觀? 小心!理性犯的錯,最可怕! 研究顯示,錯誤認知並非因...

  • 4.5
    陪孩子遇見美好的自己:兒童.遊戲.敘事治療

    陪孩子遇見美好的自己:兒童.遊戲.敘事治療

    電子書售價:NT$ 182

    要進入孩子、青少年的心門,「門票」最好是一個故事。孩子的眼睛、耳朵及心,會因為一個故事而被打開、被理解。 本書架構先透過故事呈現,再說明故事中與敘事相關的概念,因為是真人實事改編,每個故事裡都有作者和孩子生命交會的真實經驗流動。

  • 4.3
    欲罷不能

    欲罷不能:科技如何讓我們上癮?滑個不停的手指是否還有藥醫!

    出版日期:2017-10-05
    電子書售價:NT$ 315

    低頭族的救命寶典 奪回人生主導權的作戰指南 ◆ Amazon選書.社群媒體暢銷榜TOP1 ◆ 《紐約時報》《華盛頓郵報》《連線》專題報導 你知道自己每天花多少時間在行動裝置上嗎? 假如你有以下症狀,強烈建議你翻開此書: 我總是關注朋友的動態,擔心自己與世界脫節 我每次貼...

  • 4.3
    當下,與你真誠相遇

    當下,與你真誠相遇:完形諮商師的深刻省思

    電子書售價:NT$ 224

    「對我而言,諮商就是兩個人在一種特殊的情境中真誠相會的過程。任何人與人深刻的互動,都會對雙方產生不可磨滅的影響。而諮商師在這樣的關係裡,有其重要的助人使命與專業任務。」──曹中瑋

  • 4.4
    改造生命的自我形象整容術

    改造生命的自我形象整容術:整形醫師驚人發現──心靈容貌決定你的人生

    電子書售價:NT$ 266

    暢銷60年,全球都在讀的自我形象經典! 你很努力地想要成功,卻覺得自己像個失敗者? 正面思考的力量再驚人, 若沒有和「自我形象」相符, 根本產生不了作用!

  • 5
    身體的智慧

    身體的智慧

    電子書售價:NT$ 266

    費登奎斯博士留下來的遺產有潛力幫助苦於痠、痛、動作障礙與神經問題的人,以及想要改善其能力的表演藝術家與運動員。......在復健醫學、物理治療、教育和心理學的領域,都能從費登奎斯的理論與方法獲益良多。——大衛.紀馬赫-柏辛 《身體的智慧》集結14篇費登奎斯歷年發表的文章或演講,以及對他的訪談,...

  • 4.5
    工作的教養-贏得好工作的吸引力法則

    工作的教養-贏得好工作的吸引力法則

    電子書售價:NT$ 125

    ★態度就是關鍵!學校學不到,主管不會告訴你! ★yes123求職網經理與你分享搶手人才的34個秘密! 職場競爭是一場數十年的馬拉松賽,若要在職場出類拔萃、長期領先,軟性能力才是關鍵的競爭力!這種能力,我們稱它為工作的教養。它不是專業知識或技術,很難在學校課堂上學習得到,它和家庭教養一樣,依...

  • 我的男人有外遇

    我的男人有外遇

    電子書售價:NT$ 167

    看電影《犀利人妻最終回》 讀《犀利人妻150天自療日記》 為什麼男人不偷腥這麼難? 為什麼犀利人妻,也擋不下小三迷惑? 當愛情面臨考驗時, 我們是該學會原諒,繼續守候, 還是要瀟灑地放手,重新選擇? 日記是一位深愛老公的平凡人妻,在面對婚姻困境時,心境的起浮、動盪及以文字自我...

  • 小三來敲門

    小三來敲門

    電子書售價:NT$ 89

    ●小三比妳優秀? ●哪種情境下,男人最易被小三誘惑 ●小三不為人知的20個祕密 ●小三是「問題妻子」的一面鏡子 ●女人做小三需要有的幾個「資格」  

  • 5
    愛情至上,戀愛無罪

    愛情至上,戀愛無罪

    出版日期:2013-09-17
    電子書售價:NT$ 99

    ●白天白骨精,晚上狐狸精 ●男人更想聽「我愛你」 ●最招人恨的花心男 ●男追女與女追男的差異 ●哄女人時必備的謊話 要談戀愛,首先要做好戀愛的功課,這樣才能拉近彼此距離,讓戀愛昇華。本書內容詳實,事例極具典型性,是一本難得的戀愛心理學指導手冊。

  • 男人諾言別當真

    男人諾言別當真:當我們談論婚姻時,男人想什麼?

    電子書售價:NT$ 99

    男女關係是一個永無止境的試驗! 我們因為不瞭解而結婚,因為瞭解而分離。 原來命運帶你行了這許多彎路,受過這許多傷,遇見這許多路人,都不過是因為再往前一步,對的人,正在等。

  • 聰明女人一定要懂生活、守財、自控

    聰明女人一定要懂生活、守財、自控

    出版日期:2013-12-08
    電子書售價:NT$ 139

    本書將生活要點、守財方式、自控特點一一呈現在讀者面前。本書根據女性的特點,有針對性地詳細闡述了女人們的生活、守財、自控目標及側重點。書中既有概念介紹又有提示建議;既有理論講解又有案例分析,力求將知識性與實用性完美結合,真正做到了語言平實、深入淺出,對各年齡的女人具有深刻地指導意義。

  • 4.2
    別再叫我加油,好嗎?

    別再叫我加油,好嗎?:我用心理學救回了我自己

    電子書售價:NT$ 224

    「我學心理學,是為了拯救我自己!」 教室內不可言說的霸凌、不被同儕理解的孤獨、無法交集的平行線父母, 活下去,是厭世者最積極的努力。 ►「自殺」已成台灣青少年第二大死因。~衛生福利部2013調查 ►13~21歲青少年,認為自己「常常」或「總是」感到憂鬱的比例高達4成,顯著高於其他年齡層。...

  • 5
    被卡住的天才

    被卡住的天才:用韌性釋放被禁錮的才智

    電子書售價:NT$ 266

    許多聰明的人被卡在學習障礙的斷層中,終其一生不知道原因。 許多文化都假設,人只要聰明,有動機,肯努力,就會成功。 然而,當未被診斷的學習障礙(ULD)從中作梗,使許多聰明人的才智被禁錮,因此他們從小就承受伴隨ULD而來的學習斷層、慢性羞恥感、疏離與孤立。

  • 稻盛和夫的哲學

    稻盛和夫的哲學

    出版日期:2015-09-24
    電子書售價:NT$ 124

    「人是為什麼而活呢?」本書作者,將京瓷推展成世界性企業的稻盛和夫,在本書中以真摯的態度面對這個問題。戰後,我們為了重建一個豐饒的社會而拚命努力工作,也因此將荒廢的日本打造成現今富裕的社會。但現在還是有很多人心靈空虛,每日過著不安的生活。為什麼會這樣呢?本書中,稻盛是這麼回答的,「人們不認真思考生存方...

  • 跟這本相似的有...

  • 特價
    憤怒療癒力:每一次失控都隱藏著被忽略的傷痛,透過三大覺察練習走出情緒黑洞,和更好的自己相遇

    憤怒療癒力:每一次失控都隱藏著被忽略的傷痛,透過三大覺察練習走出情緒黑洞,和更好的自己相遇

    電子書售價:NT$ 250

    你常失控嗎?你老把怒氣往肚裡吞嗎? 專治憤怒問題的心理學家融合40年經驗提供實用技巧, 讓憤怒療癒你的陳年傷痛,讓更好的你從黑洞中走出! ★口碑推薦|周慕姿(心曦心理諮商所所長) ★專文推薦|洪仲清(臨床心理師.作家)、海苔熊(科普心理學作家) ★亞馬遜讀者4.5星佳評 ★國際媒體、...

  • 穩

    穩:學會接住自己,為不安人生解套的4堂課

    電子書售價:NT$ 203

    ★哈佛心理導師、日本國民心理學家暢銷30年經典! ★深度認知自我之作,四個方向帶你找回內在的穩定,讓你情緒穩、生活穩、成長穩、工作穩! ★從「正視自己」開始,了解支配個人思考與行為的癥結是什麼,唯有把「自己」放回生命的中心,才能真正拋下恐懼、獲得自由! ★陳志恆(諮商心理師/暢銷作家)、王意中...

  • 高敏感是種天賦3:不在乎的你,很受傷的我,14堂走出委屈的心理練習

    電子書售價:NT$ 245

    14堂實作心理練習, 帶你走出破裂人際中的「委屈關係」 ─特別收錄.〈你願意為這段關係努力嗎?〉檢測量表─ 療癒全世界15億高敏感族 授權日、韓、德、俄、土等13國家,最被信賴的心理治療師 《高敏感是種天賦》作者─伊麗絲.桑德最新力作!

  • 4
    姿勢決定你是誰【暢銷典藏版】:哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信

    姿勢決定你是誰【暢銷典藏版】:哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信

    電子書售價:NT$ 280

    ★原作暢銷五週年重新改版★【海洋藍X夢幻銀--典藏書封版】 TED超級演講人鉅獻,所有人的書架上都該有一本! 「你的肢體語言,是決定一切成敗的最後關鍵。」 假裝你很會,你就真的會! 姿勢改變心理,弄假也能成真! 深入了解肢體的力量,只要簡單調整,就可以帶來極大的改變── 自信...

  • 自卑情結

    自卑情結:你的困境,由你的認知和生活風格決定

    電子書售價:NT$ 255

      人生在世,都會遭遇問題與困境,   然而,你如何看待這些問題和困境,   都受到你對自己和社會的認知,   以及個人生活風格的影響。   著名個體心理學大師阿德勒,   將透過本書告訴你,   個人的困境是可以被調整和超越的。   關鍵就在於,   你是否懂得透過建立「社會興...

  • 每天練習,成為更好的自己

    每天練習,成為更好的自己

    電子書售價:NT$ 300

    東方心理學創辦人游祥禾 教你重新定義生活  下半場人生逆轉勝 你怎麼定義人生就為你帶來什麼意義 我們都會有感到失落、恐懼、悲傷的時刻, 你腦袋裡的某種信念, 讓你對眼前的經歷有了不同的感覺, 這就是你的定義。 如果你將每一件事情都定義成美好喜悅, 就不會產生憤怒焦慮的感覺了, ...

  • 壞情緒,變好事的5堂正向心理課

    壞情緒,變好事的5堂正向心理課:每天心情不打結,與自己和解的療癒練習

    電子書售價:NT$ 266

    ★「情緒治療」權威醫師,寫給焦慮時代的療癒處方★ 突破困境的關鍵,不是時時保持樂觀, 而是找出與壞情緒相處的方法,把爛事變好事! 負能量也沒關係,這是大腦在提醒你「多愛自己一點」, 先與自己和解,就能讓壞情緒與你和平共處!   ★面對情緒的方式,決定了你是誰   生活中的問題從沒少過...

  • 4.6
    薩提爾的自我覺察練習

    薩提爾的自我覺察練習:學會了,就能突破內在盲點,達成人生目標

    電子書售價:NT$ 252

    總有些問題讓我們反覆受挫,卻不明白原因。 一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書, 練習覺察,找出深埋的情緒、期待、價值盲點, 打破心理慣性,才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。

  • 4.2
    遇見,生命最真實的力量:一個諮商心理師的修練筆記

    遇見,生命最真實的力量:一個諮商心理師的修練筆記

    電子書售價:NT$ 228

    每一次的諮商,都是一種修練! 心理諮商是什麼? 關起門來的諮商究竟怎麼進行? 其實心理諮商一點都不神秘,它是人與人真心交會的互動, 充滿了許多令人思考與感動的故事……

  • 4.2
    重建生命的內在模式

    重建生命的內在模式:看明白過去的傷,生命就有新的出路

    電子書售價:NT$ 322

    ★心理學基模療法(Schema Therapy)暢銷經典 ★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠,自我療癒,找回更好的人生 我們最大的敵人,不是外在的環境, 而是不斷重複相同模式,讓自己卡住的人生困境。 別人傷害我們一時,我們不應該傷害自己一輩子。 情緒傷痕綁架了思考與行為,讓我...

  • 你到底是誰?

    你到底是誰?:解開不可思議的人格謎團

    電子書售價:NT$ 196

    ★TED超人氣演說近四百萬人點閱 ★哈佛最受歡迎的心理學教授、暢銷書《探索人格潛能,看見更真實的自己》 作者布萊恩.李托最新著作 誰說性格是天生的改不了? 我們其實比自己想得還要複雜。 你認為自己是內向還是外向?平易近人還是容易翻臉? 個性真的是天注定嗎?性格,能改變嗎?

  • 超深層心理測驗

    超深層心理測驗:50個揭開心靈實相的潛意識測驗

    電子書售價:NT$ 195

    ~從趣味心理測驗徹底自我剖析!~ 內心的黑暗、隱藏的才華、10年後的模樣…… 透過50則心裡測驗,全方位徹底洞悉你的深層心理!

  • 4
    腦科學╳心理學的自我肯定法

    腦科學╳心理學的自我肯定法:處理隱形創傷,能接受別人的付出,開始喜歡自己

    電子書售價:NT$ 210

    人平均一天出現負面念頭高達6萬次 不讓那些思緒慣性蔓延,是人生快樂的關鍵 當自我否定的情緒再度來襲,「即時」而「有意識」地引導腦內迴路,對恢復極其有效,煩惱也會一下變得微不足道。慢慢地,就愈來愈不需要引導。透過作者專業又溫柔的協助,無論你是誰、現在幾歲、有著什麼過去,都能重拾開朗笑顏。

  • 世界上最流行的心理遊戲

    世界上最流行的心理遊戲

    出版日期:2014-02-10
    電子書售價:NT$ 140

    或許你沒有發覺,或許你假裝不承認,在你身上一定有連自己都不喜歡的醜陋性格。 要看清楚自己,就要在心裡放一面鏡子,但這是不可能的! 別著急,心理測試來幫忙,趕緊做一下測試來瞭解自己真實的一面吧!

  • 特價
    只要看起來很厲害,就可以了!巧妙直入人心的暗黑心理學

    只要看起來很厲害,就可以了!巧妙直入人心的暗黑心理學:優雅的狡猾才是王道,90個讓你穩居優勢的必勝人心攻略

    電子書售價:NT$ 250

    實力非常的重要,但如果能懂得包裝自己,生活將更容易「心想事成」。這是什麼意思呢?所謂的人心複雜難懂,我們無法操控別人的看法或是對自己的喜愛,但是,我們能適時運用一些技巧讓自己更妥善面對挑戰與困境,在不妨礙大局的情況下,提高別人對自己的好感與認同、增加問題解決的機會,進而贏得人生的幸福。這就是本書想傳...

  • 4.5
    活出自我肯定力

    活出自我肯定力:提升自信的關鍵六感,找回不怕受挫、受傷的心理實力

    電子書售價:NT$ 266

    引發日本Twitter、Instagram、LINE社群熱議, 80,000人從這本書中「找回天生自信」! ──從潛意識提升「自我肯定感」,是這時代最重要的「心智練習」── ★〔心理檢測〕立即得知你現在的「自我肯定感」高或低!

  • 詳細書訊

    你是否常有下列這樣的心情↓↓↓
    *不愛給人添麻煩
    *曾為他人眼中的小事深受打擊
    *只要周邊發生衝突就想躲起來
    *容易有罪惡感
    *面對大量資訊時,特別容易焦慮
    *討厭到人多的地方
    *覺得自己做不好事情
     
    敏感,不一定只會為你帶來限制,也能為你開啟新的可能。
     
    什麼是高敏感族?
     
    「高敏感族」一詞,是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士(Dr. Elaine Aron)在1996年所提出。根據艾融博士的描述,高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感,而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。例如,他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。

    由於反應出來的行為較為纖細,也因此,常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」,因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。
     
    但,這是高敏感人的錯嗎?
     
    你是最獨特的、也是最好的
     
    身為高敏感族,同時也長期為高敏感族做諮商輔導的丹麥心理治療師──伊麗絲‧桑德,特別將她多年來的輔導案例、個人經驗匯集成書。

    不僅為社會大眾詳細解釋什麼是高敏感族,更點出高敏感族的才能其實勝於一般人,因為心思細膩,所以可以體會到比大眾更多的訊息。同時她也實際整理出19個方法,教導高敏感族如何與外界不瞭解自己的人相處、面對不瞭解自己的該如何調整心態。

    出版不到一年就獲得世界18國家的推崇,讓經常否定自己、總是自覺不如人的高敏感族驚覺,原來自己並不奇怪,自己的天生個性是好的、是受神寵愛的天生能力。也更有勇氣面對自己、面對大眾!
     
    敏感不是缺陷,只是神賜給你的最特別的禮物。
    勇敢開啟這獨特的獨特接收器吧!
     
    本書特色

    1. 丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德首本中文著作,身為高敏感族的她,解開世人對高敏感族的疑惑。
    2. 特別設計的「高敏感族自我檢測量表」,方便讀者確認自己的敏感指數。
    3. 詳列高敏感族常有的心理問題並提供解決之道,另整理出19個方法教導高敏感族對外溝通、向內相處。
    4. 書末收錄「好點子清單」,教導高敏感族善用各種活動經營生活、自我放鬆。

    ★台灣名人理解推薦!

    《嬰兒與母親》雜誌總編輯 江桂香
    兒童文學工作者 李貞慧
    科普心理作家 海苔熊
    親職專欄作家 陳安儀
    家庭醫學科主治醫師 劉晏孜
    精神科醫師 鄧惠文
    《媽媽寶寶》雜誌社長 鄧懿貞
    理解推薦(依姓氏筆劃排序)

    ‧高敏感是與生俱來的氣質,究竟會成為孩子的弱點或是優點,父母的教養方式非常重要。─《嬰兒與母親》雜誌總編輯 江桂香

    ‧這本書不該只推薦給高敏感的人,同時也適合推薦給這幾種人:高標準的人、自尊很低的人、無法拒絕別人的人、總是感覺到罪惡感的人、害怕生氣就會失去關係的人。─科普心理作家 海苔熊

    ‧這本書讓我們由腦至心完成療癒。─家庭醫學科主治醫師 劉晏孜
     
    ★各地讀者跨國按讚!

    ‧如果我可以早點看過這本書,小時候就不會那麼痛苦。-日本讀者angeko

    ‧這本書讓我有超有感受的,以前覺得自己「奇怪」但原來是我的天生能力。-韓國讀者SOOMIN

    ‧這本書讓我找回自信,也想給我身邊的親朋好友看。-美國讀者JANCC
     

    作者簡介

    伊麗絲.桑德(Ilse Sand)
     
    心理治療師,丹麥奧胡斯大學神學碩士,碩士論文以卡爾.榮格與齊克果為主要研究。身為高敏感族的一員,更了解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業訓練,現為丹麥心理治療學會會員,並在丹麥國家教會擔任教區牧師近十一年,現從事心理諮商督導、培訓講師、專業講者與心理諮商師。
     
    譯者簡介

    呂盈璇
     
    淡江大學應用日語系學士,一半自由的口筆譯者。熱愛瑜伽、煮食及旅行。
    在瑜伽與文字間觀照人生,也療癒自己。

    目錄列表

    分享書書評

    分享書書評列表(4)
    試讀