3C眼有救了:眼科權威陳瑩山的護眼處方

1 人評分
  • 出版日期:2017/08/08
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869451772
  • 頁數: 260
紙本書定價:NT$ 450
電子書售價:NT$ 315

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百大良醫提供您3C時代的護眼良方!

你不會用手電筒照眼睛,卻會在黑暗中滑手機!
3C嚴重傷害黃斑部,讓眼部肌肉如同跑馬拉松,
導致乾眼症、白內障、水晶體混濁、睫狀肌退化及
黃斑部病變,嚴重的話甚至失明,
卻因傷害於無形,讓你失去戒心!

本書提供了最完整的3C護眼處方,涵蓋最專業的眼睛保健知識!

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  • 詳細書訊


    從認識眼睛的運作開始,教您重新認識眼睛,並詳談視光原理,從而了解3C對眼睛傷害的立論基礎為何,還有3C產品對眼睛的影響有哪些?並介紹多種有益眼睛的營養素,包含葉黃素、玉米黃素、DHA、蝦紅素、花青素,以及其他不可或缺的護眼聖品,或是黑醋栗、山桑子、與藍莓的比較,以及七日飲食指南,讓您知道怎麼吃才能保養眼睛!

    此外,在居家與生活上,照明上應注意哪些事情?眼鏡要如何選配?或是各種防藍商品的特色與助益,以及生活中有哪些護眼幫手可以讓您巧妙運用到生活中,陳瑩山醫師都有詳盡的介紹說明。

    這是一本從視光原理到眼睛照護、搞定你的眼睛防藍策略專書,
    讓你在擁抱3C的同時,也依然擁有好視力。

    ※跟著護眼達人陳瑩山醫師這樣防藍抗光※
    ☉ 葉黃素如藍光過濾器,又是眼睛天然防曬劑,可防止黃斑部怕光問題。
    ☉ DHA活化腦細胞、保護視網膜神經細胞,從胎兒到銀髮族都需要它。
    ☉ 蝦紅素具超強抗氧化力,輔助防光、協同對抗3C傷害,作用快、效果佳。
    ☉ 花青素改善調節性視疲勞與對比敏感度,增加視紫質的再生與夜間視力。
    ☉ 黑醋栗、山桑子、藍莓、木鱉果、黃槴配質與枸杞子,是重要護眼聖品。
    ☉ 掌握居家照明原則:充分照度、均勻布光、不眩光、不閃爍。
    ☉ 挑選眼鏡對策:青年3C減壓,中年3C多焦;戶外防陽光,室內防藍光。
    ☉ 善用防藍商品:低藍光面板、藍光保護貼、藍光濾鏡、防藍水晶體等。
    ☉ 別忘護眼好夥伴:熱敷眼罩、眼瞼清潔片、人工淚液,助你有明亮雙眸。

    【誰適合這本書?】
    依賴手機、電腦工作的上班族
    使用平板、手機追劇的民眾
    樂於享受3C新科技的銀髮族
    家有兒童、青少年的父母

    作者簡介

    陳瑩山

        新竹國泰醫院眼科主任
        國內黃斑部權威醫師
        擁有數十年以上門診經驗,受惠患者超過萬名。
        左右手都能執刀的特點,被譽為「竹科人的視力救星」,經常受邀至高科技公司演講。
        受邀為中山醫學大學視光學系臨床實習指導老師、元培科技大學視光學系助理教授、輔仁大學醫學系部定講師。
        為連鎖眼科「大學眼科」驗光師培訓的固定講師。
        經常接受媒體訪問,蘋果日報、康健雜誌、華人健康網、聯合新聞網,也是商周「良醫健康網」醫師。
     

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