別再叫我加油,好嗎?

我用心理學救回了我自己

10 人評分
  • 出版日期:2017/12/08
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863429159
  • 字數: 64,028
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

「我學心理學,是為了拯救我自己!」
教室內不可言說的霸凌、不被同儕理解的孤獨、無法交集的平行線父母,
活下去,是厭世者最積極的努力。

►「自殺」已成台灣青少年第二大死因。~衛生福利部2013調查
►13~21歲青少年,認為自己「常常」或「總是」感到憂鬱的比例高達4成,顯著高於其他年齡層。~董氏基金會2017調查
 

相關推薦

  • 高敏感是種天賦

    高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多

    電子書售價:NT$ 224

    丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷! 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎?   為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉? 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎?   丹...

  • 4
    康乃爾最經典的思考邏輯課

    康乃爾最經典的思考邏輯課:大數據時代,你一定要避開的自以為是

    電子書售價:NT$ 210

    ✽ 長銷25年,心理學家、經濟學家、投資理財專家必推的思考經典 ✽ 作者與《快思慢想》康納曼並列美國社會心理學頂尖學者 「一本關於人類理性偏見最重要的著作!」 你確定看到的證據就是全部的真相? 你做決定時,自認理性又客觀? 小心!理性犯的錯,最可怕! 研究顯示,錯誤認知並非因...

  • 4.2
    你的存在本身就是美好

    你的存在本身就是美好:每天回到你心裡,感受自己的內在力量

    電子書售價:NT$ 224

    366篇的叨絮,都照見了自我的碎片, 再次又再次地與自己相遇。 那些永無休止的自言自語,只要我們以愛、以肯定、以感謝去接納,終將各自尋著歸處,讓我們得到片刻靜默,在靜默中能看見美好。──洪仲清   人生是由各種碎片──家人、童年、成長、求學、感情、人際關係、工作、婚姻、親子、病痛、別離、...

  • 4.4
    親愛的,其實那不是愛

    親愛的,其實那不是愛:勇敢放手,走向愛

    電子書售價:NT$ 192

    謝謝你曾經為我生命帶來的一切。 謝謝我自己,選擇在這裡放手,繼續前進。 ●12種偽愛關係檢測,認清不愛你的人。 ●12項離愛醒悟練習,學會好好分手。 ●12步為愛深層療癒,迎接心的重生。 隨書收錄:蘇絢慧精選「自我心理增強」心語12句,伴你向幸福啟程! 親愛的,請想起你自己,...

  • 改造生命的自我形象整容術

    改造生命的自我形象整容術:整形醫師驚人發現──心靈容貌決定你的人生

    電子書售價:NT$ 266

    暢銷60年,全球都在讀的自我形象經典! 你很努力地想要成功,卻覺得自己像個失敗者? 正面思考的力量再驚人, 若沒有和「自我形象」相符, 根本產生不了作用!

  • 4.1
    欲罷不能

    欲罷不能:科技如何讓我們上癮?滑個不停的手指是否還有藥醫!

    電子書售價:NT$ 315

    低頭族的救命寶典 奪回人生主導權的作戰指南 ◆ Amazon選書.社群媒體暢銷榜TOP1 ◆ 《紐約時報》《華盛頓郵報》《連線》專題報導 你知道自己每天花多少時間在行動裝置上嗎? 假如你有以下症狀,強烈建議你翻開此書: 我總是關注朋友的動態,擔心自己與世界脫節 我每次貼...

  • 4.2
    看不見的傷,更痛

    看不見的傷,更痛:療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來

    電子書售價:NT$ 192

    在愛情、婚姻、教養等關係裡, 你總覺得自己愛最深、付出最多, 但卻頻頻受傷嗎? 或許,你就是27種令人心疼的大人之一。  

  • 4.5
    ACT一學就上手

    ACT一學就上手

    電子書售價:NT$ 304

    人越想擺脫焦慮、寂寞、厭倦、憤怒、悲傷、罪惡感…… 越常用自我挫敗或自我毀滅的方式加深痛苦, 是什麼讓人卡住了,導致憂鬱、成癮、孤立、畏懼或自殺? 接受與承諾治療(Acceptance and Commitment therapy, ACT)把痛苦當作跳板,以鑽石的六個...

  • 4.3
    其實你沒有學會愛自己

    其實你沒有學會愛自己:練習以愛,重新陪自己長大

    電子書售價:NT$ 192

    你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了,我知道你有多痛, 但是千萬別忘了,你有多麼值得被愛。愛自己,或成為愛,是一種生命的蛻變。 我知道你受苦了,我知道你有多痛,但是千萬別忘了, 你有多麼值得被愛。 當你拿起這本書閱讀的開始, 正是你的生命歷經千辛萬苦...

  • 簡潔的威力

    簡潔的威力:注意力短缺時代,說得越少,影響越大!

    電子書售價:NT$ 210

    長話務必短說。30秒說不到重點?OUT!一句話就吸睛! 亞馬遜商管溝通類暢銷書,讀者5顆星推薦! 本書作者以20年培訓無數人的強大功力,教你長話短說、準確表達。 資訊肥胖時代,說得越少,被聽進的越多 , 若不懂節制,你說的內容都不會被記住。簡潔扼要,才是王道  

  • 4.3
    12P情慾相談室

    12P情慾相談室

    電子書售價:NT$ 224

    回憶生猛有力的情慾探索,集體討論、反思性啟蒙。其實大家都有的煩惱和迷惘,就攤開來說清楚、講明白。1994年何春蕤的《豪爽女人》開啟「性能讓你有力量」的想法,17年後台灣少女少男站出來追憶自己的似水年華。本書拒絕貶低青少年情欲自主的能力,以「對話」的方式切入「大人」含糊其詞、不敢面對的情欲實踐。堪...

  • 5
    心往何處安

    心往何處安

    電子書售價:NT$ 92

    「心與竹俱空,問是非何處安腳?」,洪自誠《菜根譚》道出了,心空,是非自然會消失。 作者身為精神病康復者,過去歷盡高低:快樂如兒童院裡的天真玩耍,掙扎如在台灣求學的孤獨,幸福如獲丈夫的無微呵護,瘋狂如殺夫的不能自控,絕望如鬼門關邊緣的彿徊,頹廢如青山的不見天日,傷心如弟妹的無情計算,光明如中途宿舍的...

  • 不被情緒勒索的51個方法

    不被情緒勒索的51個方法:感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版

    電子書售價:NT$ 224

    看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人,就看這本! 漫畫+圖解的51個方法,讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。 每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感, 而情緒的整理不在於消除它,而是不被影響。

  • 人性的優點

    人性的優點

    電子書售價:NT$ 220

    作為《人性的弱點》的姊妹篇《人性的優點》一書從卡內基的《美好人生》、《快樂人生》及《語言的突破》等書中精心篩選內容編輯而成。本書從拒絕憂慮出發,聆聽雖未曾謀面但早已耳熟的希爾頓等人的物語,最後你也可以做到——我雖是凡人,可我無憂。如果你是一個總感生活疲憊的人,也許現在就是你重塑自身的起點:活力勁射每...

  • 詳細書訊

    「我常在想,如果那時候,有人能知道我發生什麼事,拉我一把就好了。」
    「要是那時候,我有能力保護好自己,就好了。」
    「有人陪,不代表不寂寞;當他們發現真實的我,還會繼續當我的朋友嗎?」

    海苔熊說:「人類是需要原因的動物,當我們看到身邊有一個人痛苦、難過、萎靡不振、對任何事情都缺乏興趣的時候,會很想要知道『原因』是什麼。」然而「解開」這些結並不容易,在那之前,不妨先嘗試去了解,不論是了解身邊那些正在受苦的人,或者是了解現在正在受苦的自己。

    ║你的心我懂,因為我也是→引人入勝的小說敘事
    ║你的問題,心理學能給你啟發→淺易好懂的心理學知識

    以親身經歷的第一手書寫,帶領你進入升學壓力下的扭曲世界,新聞中令人扼腕的自殺高中生,內心運作著什麼?活下來的人,又是如何走過?

    本書特色

    to be, or not to be.
    獻給所有受苦的靈魂,以及希望變得更堅強的人。
     
    這不是一本教你快樂的書,
    但從今以後,對快樂,你會有不同想法。

    作者從高中開始與憂鬱症奮戰,
    深陷人際關係、升學壓力之中,
    霸凌、學測、面試、閱讀障礙、暴食症、休學......種種關卡,
    存活下來,
    是厭世者最積極的努力。
     
    ☆以PR值97,沒有使用任何加分條件考進明星學校的學生,說自己笨到看不懂課本上白話到了極點的文章,誰會相信?
    ☆我以為所謂的霸凌,是要被關到廁所之類的肢體暴力才算。畢竟,她們只是散播謠言,叫大家別跟我當朋友而已。
    ☆我對著鏡子努力的練習微笑,背著那些一點都不像我的自我介紹,假裝自己是個活潑開朗外向的人。
     
    歷經數次藥物治療、心理諮商都沒有突破性的改善,
    作者決定挑戰2.09%的錄取率,轉學攻讀成大心理系,
    透過理論來了解所謂的「正常人」是什麼?
    什麼樣的不完美,可以適度地原諒自己?
    什麼樣的情況,必須正視問題,迫使自己做出改變?
     
    一起走向盡頭微光,
    也許再也好不了,那又怎麼樣?
    你會找到屬於你的朋友,
    你會找到和父母和解的契機,
    你會找到相信自己的勇氣。

    作者簡介

    張閔筑

    成功大學心理系學生
    討厭被定位
    但你可以在書中發現片段的我

    審訂者簡介

    蔡宇哲

    高雄醫學大學心理學系助理教授
    台灣應用心理學會副理事長
    哇賽心理學總編輯
    PanSci科學新聞網、國語日報科學版、幼獅少年、元氣網名人在線...等專欄作家

    著有《神奇的心理學》

    媒體推薦

    名人推薦

    臨床心理師 丁郁芙
    精神科醫師、作家 王浩威
    作家 幸佳慧
    科普心理作家 海苔熊
    資深國小老師 神老師(沈雅琪)
    親職教養作家 陳安儀
    台灣應用心理學會副理事長 蔡宇哲
    親職教育講師 魏瑋志(澤爸)
    作家、國小教師 蘇明進
    臨床心理師 蘇益賢

    ──真誠推薦(按姓氏筆劃排序)

    「面對憂鬱者,我們總擔心自己的安慰辭不達意。如果你願意的話,這一次,我們靜靜聆聽就好。」~臨床心理師 丁郁芙

    「我覺得這本書最珍貴的地方——就算是一本建立在心理學理論上的書,但在這些理論的背後,有一個活生生的人,正在用她的生命和你打招呼。」~科普心理作家 海苔熊

    「無論你是哪一種人,相信透過閱讀這本書,都能獲得一些讓自己更快站起來的知識與力量。」~台灣應用心理學會副理事長 蔡宇哲

    「我帶過幾位曾經自殺過的孩子,那手上密密麻麻的刀疤實在令人心碎。我想要推薦這本書給我那些孩子,希望他們明白自己並不孤單,找到相信自己的勇氣。」~作家、國小教師 蘇明進

    「這本用情感和理性交織而成的憂鬱之書,直視黑暗,反而帶給我們更多光亮卻合理的希望。」~臨床心理師 蘇益賢

    目錄列表

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • goldencobra goldencobra分享了劃線。
      妳感覺到悲傷就是悲傷,妳感覺到痛苦就是痛苦,這不需要去跟別人比較。妳感覺到的,就是真實的。
    • goldencobra goldencobra分享了劃線。
      在這個極度崇尚樂觀與外向的社會,想要生存,得學會裝出樂觀開朗的樣子,畢竟,沒有人想無時無刻被負能量轟炸。
    • hyukjar hyukjar分享了劃線。
      每一次成長,對他們來說都是第一次經歷
    • hyukjar hyukjar分享了劃線。
      第一次當父母啊
    • hyukjar hyukjar分享了劃線。
      舒緩我焦慮與孤獨的感受,這個小套房開始生氣勃勃,不再孤絕黑暗
    劃線列表(199
    最近瀏覽與試讀
    別再叫我加油,好嗎?