譚敦慈的無毒好生活

2 人評分
  • 出版日期:2017/09/27
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869515122
  • 頁數: 194
紙本書定價:NT$ 360
電子書售價:NT$ 252

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

「預防暴露在有毒物質之下,並不需要花很多的金錢,或者費很大的功夫。」
擅長以簡單、快速、取得方便的方式,跟大眾分享正確生活觀的譚敦慈,
不藏私分享獨到的生活防毒妙方,
示範如何在日常中為自己及家人多用點心,
一起打造無毒每一天!

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  • 詳細書訊

    曾經伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年,對社會大眾來說不但是信心指標,更是安心力量的譚敦慈深信,防毒就要從日常生活做起。

    本書一次大公開,帶你跟著譚敦慈過無毒生活:從早上起床刷牙該用多少牙膏量、安心早餐怎麼準備,外食怎麼吃,雞蛋怎麼挑、怎麼煮、怎麼保存,保鮮膜要怎麼用,打掃如何省時省力又有效,頭髮怎麼染才安心……

    不論是吃、住、清潔、裝扮等等,每個做法都經過譚敦慈本人身體力行,簡單又輕鬆,即使懶人也可立刻變身成居家達人,為自己和家人打造出全方位都健康的無毒好生活!

    ◎早安,無毒的一天
    ●刷牙重點不在牙膏和牙刷而是在?
    ●普通和電動牙刷的正確刷牙方式是?
    ●安心早餐怎麼準備?
    ●超商早餐最佳組合?
    ●早餐店的三明治怎麼挑選?
    ●口紅出現什麼狀況就該停止使用?
    ●保溫瓶不能裝哪些飲料?為什麼?
    ●雞蛋怎麼挑?怎麼保存?怎麼煮才安心?

    ◎午安,一眼識出毒在哪裡
    ●外食的塑化劑都藏在哪裡?
    ●如何解塑化劑的毒?
    ●喝微糖手搖杯就沒有吃下太多糖?
    ●喝低卡或零卡飲料就不會胖、比較健康?
    ●到自助餐和攤販小吃該如何點餐?

    ◎夜晚,好好為廚房把關
    ●標榜可以搭配鐵剷使用的不沾鍋比較好?
    ●哪種油要搭配哪種烹調方式?
    ●哪些鹽哪些人不能吃?
    ●刷洗電鍋時有黑灰色的水,有毒嗎?
    ●冰箱裡熟食、生食要怎麼擺放?
    ●保鮮膜要怎麼用才安全?
    ●除濕機要放在哪裡最有功效?
    ●新買的沙發和櫥櫃有嗆鼻味如何解決?
    ●家具該如何無毒清潔最方便?
    ●早上起床不要摺棉被比較健康?
    ●該如何讓枕頭不能為細菌的溫床?
    ●曬棉被和枕頭可能會越曬越髒?

    ◎休假,無毒生活靠自己
    ●洗衣時漂白水該何時加?
    ●洗衣機的洗衣量和清潔劑要放多少才好?
    ●清潔浴室如何省時省力又有效?
    ●可樂真的可以拿來洗馬桶?
    ●噴霧式清潔劑該如何正確使用?
    ●只用清水拖地、擦玻璃會乾淨?
    ●染髮前、染髮時、染髮後要注意哪些?
    ●什麼顏色的髮色不建議染?

    【本書特色】

    *譚敦慈身體力行,示範就算每天只有一個小改變,也能啟動無毒好日子!
    *以圖領文一看就懂,無毒生活比想像更簡單!
    *實用Tips簡單明瞭,跟著做,一次上手!
    *搭配影音隨時看「譚敦慈康健上菜」QR code,書面與影音互相呼應,完整又確實!

     

    【作者簡介】

    譚敦慈


    林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師
    伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年,擅長以簡單、快速、取得方便的方式,跟大眾分享正確生活觀,成了眾多家庭主婦、職業婦女及重視健康安全者信任的生活指標,與安心的力量。

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