史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法則

スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール

38 人評分
  • 出版日期:2017/12/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861343112
  • 字數: 80,534

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  • 詳細書訊

    ▍做事老愛拖拉
    ▍愛聊八卦,卻不擅長與人閒聊
    ▍喜歡追逐時尚打扮,卻不太有自信
    ▍個性怕生害羞,連好好道個歉也做不到
    ▍容易緊張感到壓力,沒安全感老愛瞎操心
    ▍在意別人的看法,也見不得別人好
    ▍新年新希望,就真的只是「希望」……

    你心中是否曾經掙扎過要改掉這些行為或心態?
    最新科學證明,其實這樣的人生,更精彩!

    史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者用科學實證,
    告訴你讓人生成功自在的25個簡單法則!

    「這本書,是獻給想改變自我者的操作指南。
    內容以我在美國史丹佛大學的講義為基礎,
    加上我自己的人生經驗交織而成。
    書中將用25堂課,
    從心理學理論出發介紹如何達成改變目標的具體步驟。
    讀者不僅可從中得知如何獲得好的改變,
    且在改變的過程中也能體會到一股從心底油然而生的充實與滿足。
    不管各位的願望是什麼,
    在翻開此書的瞬間你就已經踏上了這條改變之路。」——凱莉.麥高尼格

     

    作者簡介

    凱莉.麥高尼格  Kelly McGonigal


    史丹佛大學健康心理學家。在波士頓大學拿到心理系及大眾傳播系學位後,於史丹佛大學取得心理學博士學位。2010年獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」,曾獲得史丹佛大學最高榮譽教學獎(Walter J. Gores Award)。

    作者身為心理科學界的權威領袖,致力將心理學、腦神經科學、醫學的最新研究,延伸成實用的人生建議,達到健康、快樂與個人成功的目標,因而受到大眾注目與支持。

    2012年出版《輕鬆駕馭意志力》,以其輕鬆且富有深度的討論,熱銷全球三十多國,日文版大賣60萬本,為2013年日本最暢銷商業作品,也是台灣的年度暢銷書。2013年的TED演講〈如何讓壓力成為你的朋友〉更是顛覆大眾對於壓力的負面認知,超過1400萬次的點閱傳播率,感染力十足。

    著有:《輕鬆駕馭意志力》《輕鬆駕馭壓力》等作品(以上皆由先覺出版)。


    譯者簡介

    高宜汝


    國立台灣師範大學人發系營養科學組畢業,熱愛旅遊和大吃美食。譯有《專注力,就是你的超能力》等作品。
     

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    • sark.ty sark.ty寫了書評。
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      ①回想自己真正的心情,不隱藏。 具體行動 ‧經歷失敗與挫折時,不去想「這沒什麼,一點都不重要」。 ‧為了擺脫失敗反應,努力回想「這個目標、定位跟關係為何這麼重要」。 ②將挫折、失敗當成成長學習的機會。 ③受到批評時試著改變想法。從丟臉或沒自信等負面情緒中轉移注意...
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