c原來離乳食這麼簡單!副食品新觀念 × 親子共餐輕鬆煮,聰明養成健康寶寶好體質

1 人評分
  • 出版日期:2017/02/23
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864082506
  • 頁數: 222
紙本書定價:NT$ 420
電子書售價:NT$ 294

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─────新手媽咪學做離乳食必備的第一本書!
─────用單一食材變化出不同月齡寶寶離乳食&大人料理
─────藍帶主廚媽咪教妳備料烹調x營養師給妳12個必知觀念

[超人氣小兒科醫師 黃瑽寧、兒童發展醫學專家 王宏哲 聯名推薦!]

剛開始做離乳食的媽咪們,是否覺得特地備料很麻煩、想給孩子最佳營養但又不知從何著手?食育營養師-李婉萍、Mini Cook迷你酷食育工作室主廚-雀喜媽咪、要告訴各位爸媽們如何更輕鬆、省力地帶寶寶吃!

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    主廚媽咪教妳美味離乳食這樣做!
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    親子共餐怎麼吃?用單一食材決定菜單就OK─────
    紅蘿蔔泥(4-9個月)→紅蘿蔔歐姆蛋捲(10-18個月)→紅燒牛肉麵(一鍋煮)
    奶香薯泥(4-9個月)→脆皮馬鈴薯塊(10-18個月)→馬鈴薯燉肉(一鍋煮)
    高麗菜泥(4-9個月)→寶寶羅宋湯(10-18個月)→豬肉蝦仁大阪燒(一鍋煮)

    除了滿足小孩大人的料理食譜,更教作簡單易做的手指食物、無添加的食材沾醬與營養點心,每道料理都由主廚示範、營養師認可,不僅美味更讓寶寶吃得健康、更頭好壯壯。

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    本書整理出25種營養推薦食材、85道親切好做的食譜與作法圖解、餵養孩子更easy的製備法、營養師解答餵養問題與迷思…等,專業團隊為你家寶貝健康提早打好基礎,而且讓爸媽們第一次做離乳食就上手!
     

    作者簡介

    李婉萍、雀喜(蔡佩君)、Mini Cook迷你酷食育生活工作室

    - 兒童食育營養師 李婉萍 -

    《學經歷》
    現任 榮新診所 營養師
    靜宜大學食品營養系畢業
    台北馬偕醫院營養師
    榮新診所營養師
    體重管理營養師
    中華民國糖尿病衛教師(CDE)
    「育兒生活雜誌」營養顧問
    各大健康電視節目常駐營養師

    FB:「李婉萍的營養天地」
    新飲食:www.nueater.com
    歡迎加入WeChat ID:liwanping8827/公眾號:饮食素养

    - 藍帶主廚媽咪 雀喜(蔡佩君)-

    《學經歷》
    現任 Mini Cook親子食育料理老師
    藍帶廚藝學院東京分校畢業
    臺灣大學國企系畢業

    目前是一個孩子的媽、無數個孩子的料理老師。料理風格豐富溫暖,熱衷於透過真食物傳遞幸福,並積極參與食育相關活動,希望讓更多人藉此關心下一代的飲食生活。

    《授課經歷》
    2015 主婦聯盟綠食育
    2016 美福幸福好廚 FUN
    2016 Jamie Oliver 飲食革命日 – 食在未來
    2016 世界城市農夫日 親子快樂廚房
    2016 親子天下超時空小廚師夏令營

    FB:「雀喜廚房日記」

    - Mini Cook -
    Mini Cook是一個以推廣食飲食教育為目標的實驗廚房,以提供健康飲食的生活型態為宗旨,在致力於推動飲食教育外,亦擔任傑米‧奧立佛(Jamie Oliver)「飲食革命基金會」(Food Revolution Foundation)臺灣區飲食革命大使,與世界同步關注飲食議題、實踐飲食教育的內涵。

    Mini Cook透過做料理的過程,面對真正的食物、了解食物並品嚐食物的真滋味!全世界關注的飲食教育其實是一種基本的生活教育,一種照顧自己與家人的能力!一堂廚藝課學習的不是一種技藝(skill)而是一種能力(ability),一種選擇食物的能力、從料理中獲得健康與愉悅成就感的生活態度(life style)。

    「會做菜的孩子一生懂得照顧自己」給自己、給孩子、給家人一份健康美味的禮物,就從Mini Cook的一堂料理課開始!

    FB:「Mini Cook」
    官網:www.minicook.tw/

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