端粒效應

諾貝爾獎得主破解老化之祕,傳授真正有效的逆齡養生術

The Telomere Effect : A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer

24 人評分
  • 出版日期:2017/10/30
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864793242
  • 字數: 149,326
紙本書定價:NT$ 500
電子書售價:NT$ 375

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護箍。
諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白.布雷克本,
長期鑽研端粒現象與效應,
她發現:正是端粒的長短,控制了細胞和人體的壽命;
而且端粒不只是會執行遺傳指令,還會聽從你的指示,
也就是說,你的生活方式等同於對你的端粒下令,
讓你細胞老化得更快或更慢一點。

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  • 詳細書訊

    布雷克本與心理學家伊麗莎.艾波密切合作,走入人群,
    積極驗證心理因素和生活環境如何影響端粒的長短、
    以及人體的健康與老化。
    這本震撼世界的《端粒效應》,就是兩人近年的研究成果,
    將呈獻給讀者,真正有效的逆齡養生之道。

     

    作者簡介

    伊莉莎白.布雷克本 (Elizabeth Blackburn)

    伊麗莎.艾波 (Elissa Epel)

    布雷克本博士與其他兩位科學家共同發現端粒的分子特性,而在2009年榮獲諾貝爾生理醫學獎。他們發現染色體的末端具有像鞋帶尖端塑膠箍的保護結構,同時發現端粒酶有維護端粒長度之功。布雷克本博士目前是沙克研究所所長,也是加州大學舊金山分校榮譽教授。她曾任美國癌症研究學會會長、美國細胞生物學會會長,幾乎已囊括所有重要醫學研究獎,包括拉斯克基礎醫學研究獎(Albert Lasker Award for Basic Medical Research)。布雷克本博士曾獲選《時代》雜誌全世界最有影響力的一百人。她是美國國家科學院與英國皇家科學院的院士,曾協助擬定公共科學政策,也是美國總統生物倫理委員會的委員。布雷克本博士生於澳州塔斯馬尼亞,自墨爾本大學取得理學士的學位後,在劍橋大學獲得分子生物學博士學位,之後在耶魯大學進行博士後研究。她和她的先生目前住在加州拉荷亞,部分時間在舊金山工作。

    艾波博士是研究壓力、老化與病態肥胖的健康心理學家,加州大學舊金山分校精神科學系教授,並擔任該校老化、代謝與情緒研究中心主任、肥胖研究中心主任、健康與社區中心副主任。她是美國國家醫學研究院的院士、國家衛生研究院科學諮詢委員會(行為改變計畫專案)委員、心靈與生命研究院的院士、歐洲預防醫學學會的院士,曾獲得史丹佛大學、行為醫學學會、行為醫學研究院和美國心理學會頒發的研究獎項。艾波博士生於加州卡梅爾,從史丹佛大學取得學士學位,之後在耶魯大學獲得臨床及健康心理學博士學位。她在帕羅奧圖榮民醫療體系完成臨床實習,並在加州大學舊金山分校進行博士後研究。目前和先生及兒子住在舊金山。

    譯者簡介
    廖月娟


    美國西雅圖華盛頓大學比較文學碩士。曾獲誠品好讀報告2006年度最佳翻譯人、2007年金鼎獎最佳翻譯人獎、2008年吳大猷科普翻譯銀籤獎。譯作繁多,包括《凝視死亡》、《謝謝你遲到了》、《釣愚》、《賈伯斯傳》、《灰犀牛》等數十冊。
     

    影音資訊

    媒體推薦

    本書必然能成為經典之作,是近十年來最令人興奮的生物學著作。—— 肯德爾(Eric Kandel),諾貝爾生理醫學獎得主

    這本書將改變我們對老化和疾病的看法。—— 凱斯勒(David Kessler),曾任美國食品暨藥物管理局局長

    本書就是青春永駐、延年益壽的祕笈。—— 赫芬敦(Arianna Huffington),《赫芬敦郵報》創辦人

    可讀性極高、平易近人的使用手冊,
    讓每一個想要增進健康的人獲益良多,從零歲到一百歲都適用。—— 艾弗洛斯(Rita B. Effros),前美國老年醫學會會長

    布雷克本與艾波的研究成果,可謂重大突破,
    徹底改變了我們對人類健康與長壽的看法。—— 歐尼許(Dean Ornish),UCSF預防醫學研究所創始人

    本書的價值無可衡量,讓我們對健康和幸福有更深的了解。—— 卡巴金(Jon Kabat-Zinn),《正念療癒力》作者

    作者將科學最新進展融會貫通,
    讓一般讀者和專家都能讀得津津有味。
    此外,這是一本有溫度的書,作者的人性關懷令人動容。—— 馬莫特(Michael Marmot),世界醫師會會長

    作者為我們繪製一張人生地圖,
    教我們如何老得健康、快樂。
    本書文字曉暢明白,引人入勝,讓人欲罷不能。—— 卡斯滕森(Laura Carstensen),史丹佛大學長壽研究中心創始人

    我們終於能從生物學、行為與社會影響,
    來了解為何有些人能老當益壯,還有一些人則飽受病痛折磨。
    《端粒效應》就是這麼一本好書,深具教育意義,
    且富有文采,為我們剖析行為、健康和長壽的關係。—— 弗里曼(Howard S. Friedman),加州大學河濱分校傑出教授
     

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    書評

    • aimee aimee寫了書評。
      簡潔易懂, 健康與身心靈生活息息相關, 出生時端粒較短不代表無法改變, 藉由後天的生活習慣也是可以延長健康壽命.
    • armlu armlu寫了書評。
      稍有程度的科普書,但深入淺出,看完覺得很過癮~正好複習了一下以前學過的生物學,很有收獲. 但一般讀者應該能從書中的逆齡實驗室學到很多實用的方法哦 (而且書中佐以非常多的資料,很有說服力)
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    • 最後,那些已經疲累的細胞到達海富利克所謂的「衰老期」:那些細胞尚未死亡,只是永遠不再分裂。這就是所謂的「海富利克極限」──也就是正常人體細胞分裂次數的自然限制,這是因為:與細胞DNA連接的端粒,在每次細胞分裂後都會略微縮減,已縮減到不能再短的極限了,細胞也就不能再分裂了。
    • 運動能啟動細胞清理機制,減少垃圾在細胞內堆積,使粒線體更有效能,並使自由基變少。
    • 助我們維持或增進骨質密度、肌肉質量、平衡感和身體協調性─
    • 活性──這代表心血管功能的強化是最重要的事
    • 肌力訓練似乎和端粒長度沒有多大關聯,但是能幫
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