看不見的傷,更痛

療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來

3 人評分
  • 出版日期:2017/11/14
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864061037
  • 字數: 70,033
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 192

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

在愛情、婚姻、教養等關係裡,
你總覺得自己愛最深、付出最多,
但卻頻頻受傷嗎?
或許,你就是27種令人心疼的大人之一。
 

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詳細書訊

 27種暖心疼惜,愛回你自己。
‧當母親守著空殼婚姻→孩子成為「拯救者型」的大人。
‧當孩子從小照顧母親→孩子成為「和媽媽結婚」的大人。
‧當孩子成為父母的傳聲筒→孩子成為「掌控型」的大人。
‧當父母離婚→孩子成為「依賴別人卻又嫌棄別人」的大人。
‧當孩子被迫選邊站→孩子成為「火山爆發型」的大人。
‧當孩子被貶低→孩子成為「情緒勒索他人」的大人。
‧未被好好愛的孩子→成為「在別人拒絕前,先拒絕別人」的大人。
‧總以爸爸意見為意見的孩子→成為「逃避情感」的大人。
……等27種令人心疼的大人。
「為什麼我的人生這麼痛苦?」
問題不在你,而在你的原生家庭。

若在原生家庭中,父母給你的愛是匱乏的、不足的、殘缺的、冰冷的,那麼,你終其一生,都會在他人身上不斷尋覓那一份愛,但卻會一再失落……

因為那一份愛,不是伴侶、朋友、同事可以給,那一份愛,需要你自己給予。

你要把自己愛回來。你也有這份能力。

黃之盈心理師以27個真實的諮商案例,精準剖析我們每個人為原生家庭所束縛,急於逃脫,卻又屢屢陷入與原生家庭相似的困境裡,甚至延續到我們的下一代。

面對父母帶給我們的傷痛,黃心理師認為除了別抱持受害者心態,認為是「父母讓自己無法走出來」外,她建議深度理解父母的侷限與難處,並藉由27種疼惜自己的練習,學習擁抱、肯定並欣賞自己,一如為當年的傷口輕輕上藥與包紮,我們也會擁有往前走的力量與勇氣。

我們都是帶著原生家庭的傷痛,
自己一步一步,孤單長成大人。

但長大的我們,心裡卻依然住著一個渴愛的孩子。

我們向伴侶、朋友、同事索求那份愛。

但一是我們永遠無法滿足,
二是我們很容易遍體鱗傷。

其實,先去愛自己,只有當心裡渴求愛的孩子被療癒、被愛夠,
我們才能活出自己「不索愛」的人生。

★本書特色

※有一種傷,你藏在心底最深處。
它日夜啃噬著你。
你不斷責備自己「不夠乖、不夠好、不夠聽話……」。
但,其實錯不在你。
療癒原生家庭的傷痛,就從這一刻起。

※黃之盈心理師至今演講、團體暨工作坊經歷超過上百場,她以細膩又專業的分析,為我們每個承受著原生家庭傷痛的人,提供面對與療癒的方式,那就像是梳理著我們的傷痛,給出我們溫暖的擁抱。

※我們都是令人心疼的大人;一本與父母、與童年和解的療癒之書。

※特別製作數頁「療癒心靈」,讓你在面對原生家庭傷痛的每一個痛苦時刻,都能明瞭自己並不孤單,明瞭自己是有價值,被深深愛著,而且有能力與力量走出父母所給予的傷痛,走出自己的新人生。

 

作者簡介

黃之盈 (諮商心理師)

畢業於國立高雄師範大學輔導與諮商研究所,目前為台北市立明德國中專任輔導教師,同時是《親子天下》嚴選部落客;台灣生涯發展與諮詢學會「創意玩生涯」專欄作家;自由時報「戀愛蹺蹺板」關係療癒專欄作家;Mamibuy駐站專家。曾是姊妹淘心話──女人心事專欄作家。

自二○一一年至今,演講、團體暨工作坊等經歷已超過上百場。目前是教育部高中生涯規劃學科中心─人才庫邀約講師;高雄市教育局國中生涯發展教育課程組─人才庫邀約講師;台灣生涯發展與諮詢委員會委員;台北市張老師校園推廣講師。為台北市102學年度教育甄試──台北市專任輔導教師榜首;103學年度台北市提升教育人員輔導知能案例甄選-家暴類,榮獲特優;104學年度教育部生涯規劃教案比賽桌遊x生涯小團體課程設計,榮獲佳作;2016年與高雄市教育局生涯發展教育中心課程組合作出版,為「Do Go Card」現實治療取向青少年生涯卡發想提案人。

2016年參加2plus桌遊設計工作室「科普x桌遊」桌遊設計,榮獲團隊競賽第一名,得獎作品與科教館合作發行。

已出版《從此,不再複製父母婚姻──35種練習,揮別婚姻地雷,找回幸福》(寶瓶文化)。
 

媒體推薦

 周志建(心理博士、資深諮商師、故事療癒作家);程威銓(心理學作家);楊聰財(楊聰才身心診所院長)有感推薦!(依姓氏筆劃順序排列)

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書評

  • sharon1969 sharon1969寫了書評。
    好真實 好書 但是越看越難過 而且我可以當第二十八個案例
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  • gracehung73 gracehung73分享了劃線。
    前提是「我們的關係對等,也請你尊重我的想法和意見」; 前提是「你還沒做出對不起我們的事情,我們現在應該聚焦討論如何修復這段關係」。 若你陷在被情緒恐嚇的一段感情裡,請別覺得很羞愧,或認為自己很笨,你應該好好疼惜自己,疼惜這個因愛而受傷的自己。
  • gracehung73 gracehung73分享了劃線。
    知道嗎?你害怕失去對方,這個害怕很真實,於是你容忍、你退讓,但你不知道對方的心在哪裡,所以更加不甘心,於是,你整天心神不寧,每天憤憤不平。 現在,請舉辦一場「與自己的過去說再見」的告別式。
  • gracehung73 gracehung73分享了劃線。
    段健康的人際關係,並不會把自己的內在讓出,當作任人踐踏的戰場,出賣自己的心靈和尊嚴,只為了那糟糕的關係,和被糟蹋的處境。這樣的人,無論怎樣都無法真正從愛中得到成長和救贖,反倒是在原地被傷得遍體鱗傷。
  • gracehung73 gracehung73分享了劃線。
    但親愛的你,請你記得,無論是誰,都不該忽視你的價值,我們來到這世界上,都有我們存在的意義,也都有我們存在的價值。
  • gracehung73 gracehung73分享了劃線。
    「在這個世界上,沒有人應該拿你的需要開玩笑。」「也不該有人把自己沒滿足的需求,放到你身上,要你給予。」
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