看不見的傷,更痛

療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來

10 人評分
  • 出版日期:2017/11/14
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864061037
  • 字數: 70,033
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 192

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

在愛情、婚姻、教養等關係裡,
你總覺得自己愛最深、付出最多,
但卻頻頻受傷嗎?
或許,你就是27種令人心疼的大人之一。
 

相關推薦

  • 4.3
    情緒靈敏力

    情緒靈敏力:哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤

    電子書售價:NT$ 285

    最受企業人士歡迎的情緒課, 教你建立快速調整思緒的新能力, 做自己情緒的主人! ★2016年亞馬遜商管類10大好書 ★2016年美好人生書獎(心理學類) ★2016年商業書評網800-CEO-READ 年度編輯選書 ★2017年公理商業圖書獎(自我管理類) ★2017年Busine...

  • 4
    康乃爾最經典的思考邏輯課

    康乃爾最經典的思考邏輯課:大數據時代,你一定要避開的自以為是

    電子書售價:NT$ 210

    ✽ 長銷25年,心理學家、經濟學家、投資理財專家必推的思考經典 ✽ 作者與《快思慢想》康納曼並列美國社會心理學頂尖學者 「一本關於人類理性偏見最重要的著作!」 你確定看到的證據就是全部的真相? 你做決定時,自認理性又客觀? 小心!理性犯的錯,最可怕! 研究顯示,錯誤認知並非因...

  • 4.4
    其實你沒有學會愛自己

    其實你沒有學會愛自己:練習以愛,重新陪自己長大

    電子書售價:NT$ 192

    你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了,我知道你有多痛, 但是千萬別忘了,你有多麼值得被愛。愛自己,或成為愛,是一種生命的蛻變。 我知道你受苦了,我知道你有多痛,但是千萬別忘了, 你有多麼值得被愛。 當你拿起這本書閱讀的開始, 正是你的生命歷經千辛萬苦...

  • 你的存在本身就是美好

    你的存在本身就是美好:每天回到你心裡,感受自己的內在力量

    電子書售價:NT$ 224

    366篇的叨絮,都照見了自我的碎片, 再次又再次地與自己相遇。 那些永無休止的自言自語,只要我們以愛、以肯定、以感謝去接納,終將各自尋著歸處,讓我們得到片刻靜默,在靜默中能看見美好。──洪仲清   人生是由各種碎片──家人、童年、成長、求學、感情、人際關係、工作、婚姻、親子、病痛、別離、...

  • 4.1
    欲罷不能

    欲罷不能:科技如何讓我們上癮?滑個不停的手指是否還有藥醫!

    電子書售價:NT$ 315

    低頭族的救命寶典 奪回人生主導權的作戰指南 ◆ Amazon選書.社群媒體暢銷榜TOP1 ◆ 《紐約時報》《華盛頓郵報》《連線》專題報導 你知道自己每天花多少時間在行動裝置上嗎? 假如你有以下症狀,強烈建議你翻開此書: 我總是關注朋友的動態,擔心自己與世界脫節 我每次貼...

  • 別再叫我加油,好嗎?

    別再叫我加油,好嗎?:我用心理學救回了我自己

    電子書售價:NT$ 224

    「我學心理學,是為了拯救我自己!」 教室內不可言說的霸凌、不被同儕理解的孤獨、無法交集的平行線父母, 活下去,是厭世者最積極的努力。 ►「自殺」已成台灣青少年第二大死因。~衛生福利部2013調查 ►13~21歲青少年,認為自己「常常」或「總是」感到憂鬱的比例高達4成,顯著高於其他年齡層。...

  • 5
    身體的智慧

    身體的智慧

    電子書售價:NT$ 304

    費登奎斯博士留下來的遺產有潛力幫助苦於痠、痛、動作障礙與神經問題的人,以及想要改善其能力的表演藝術家與運動員。......在復健醫學、物理治療、教育和心理學的領域,都能從費登奎斯的理論與方法獲益良多。——大衛.紀馬赫-柏辛 《身體的智慧》集結14篇費登奎斯歷年發表的文章或演講,以及對他的訪談,...

  • 4.3
    親愛的,其實那不是愛

    親愛的,其實那不是愛:勇敢放手,走向愛

    電子書售價:NT$ 192

    謝謝你曾經為我生命帶來的一切。 謝謝我自己,選擇在這裡放手,繼續前進。 ●12種偽愛關係檢測,認清不愛你的人。 ●12項離愛醒悟練習,學會好好分手。 ●12步為愛深層療癒,迎接心的重生。 隨書收錄:蘇絢慧精選「自我心理增強」心語12句,伴你向幸福啟程! 親愛的,請想起你自己,...

  • 你只是看起來很努力

    你只是看起來很努力

    電子書售價:NT$ 224

    為了過上想過的生活,你拚搏。 你奮鬥,只因想與所愛走到白頭。 於是,你努力 不斷努力再努力 卻始終無法縮短現實和夢想的距離 因為 你只是「看起來」很努力。 本書獻給為生存、生活、夢想掙扎的你

  • 改造生命的自我形象整容術

    改造生命的自我形象整容術:整形醫師驚人發現──心靈容貌決定你的人生

    電子書售價:NT$ 266

    暢銷60年,全球都在讀的自我形象經典! 你很努力地想要成功,卻覺得自己像個失敗者? 正面思考的力量再驚人, 若沒有和「自我形象」相符, 根本產生不了作用!

  • 4.3
    女人上床做自己

    女人上床做自己

    電子書售價:NT$ 221

    在這個高潮迭起、性手捻來的時代,女人值得享受更好的性生活。 上床去、做自己、放手玩,讓女人和伴侶活力充沛,玩回女人的性活力! 就讓心理學博士、嵩馥性健康管理中心心理顧問,同時也是蘋果專欄作家的性學達人教妳在床上應該知道的男人心理,以及如何讓男人改寫性愛劇本、完成性愛大改造的訣竅。

  • 4.5
    你要嘛出眾要嘛出局

    你要嘛出眾要嘛出局

    電子書售價:NT$ 245

    《你只是看起來很努力》暢銷作家李尚龍最新力作 人生的失敗不是跌倒,而是從來不敢向前奔跑 要嘛出眾,要嘛出局,沒有中間選項, 不選擇出類拔萃,就只能被迫遺憾後悔。 41篇故事,道出41個被現實、功利、殘酷所劃過的傷疤,是如何磨練出剛強的自我。在夢想的面前,你我都有屬於自己的一片天,只要...

  • 關於人生,我確實知道……

    關於人生,我確實知道……:歐普拉的生命智慧

    電子書售價:NT$ 248

    台灣第一本歐普拉親撰作品,媒體天后歐普拉親筆分享她的掙扎與領悟 《時代雜誌》、《富比士》稱她為全世界最有影響力的人之一 橫跨媒體、文化、政治、教育、出版、慈善的超級天后 一出版就連續蟬聯《紐約時報》暢銷榜、旋即賣出15國版權 我一路掙扎,走過、哭過、逃避過,繞了一圈又回到原點, 才開始與自己和解...

  • 比打工度假更重要的11件事

    比打工度假更重要的11件事:出國前先給自己這份人生問卷

    電子書售價:NT$ 245

    你不會因為出國冒險就「轉大人」! 語言也不是鼻子過敏,出國就變好! 如果只是身體出國,腦子沒出國, 國際觀還是離你很遙遠…… 褚士瑩說,出國不是仙丹,旅行也不是捷徑,打工度假更不是生命的魔術師! 不管你選擇出國或不出國?本書的每個問題都是你了解自己的關鍵, 好好想清楚再行動,力量完全...

  • 4.4
    Get Lucky!助你好運

    Get Lucky!助你好運:九個心理習慣,讓你用小改變創造大運氣

    電子書售價:NT$ 248

    「命運本來就不公平。若命運公平,我也不需要寫這本書。」 相信自己是幸運的開始, 幸運只給準備好的心智! 正向(Positivity)、正念( Mindfulness)、聯線( Networking), 這本書講的就是如何運用這些原理, 給你九個重點,幫助你培養幸運的習慣。 每天只要十分鐘,讓小改...

  • 4.6
    拉子時代

    拉子時代:電影、愛情、半生紀:第一部

    電子書售價:NT$ 369

    從歷史看見希望。 台灣第一部由中年拉子現身說法的半世紀素民同志史,二十三萬字細數在台灣流通的中外影視作品中的女男同志,重要同志新聞和社會變遷的脈動,以及作者身為拉子的成長歷程,在西門町電影院的童年往事和不斷追求幸福的故事。 這本書用同志電影來刻度歲月之軸,從「小我」的故事聯結「群體」的共...

  • 詳細書訊

     27種暖心疼惜,愛回你自己。
    ‧當母親守著空殼婚姻→孩子成為「拯救者型」的大人。
    ‧當孩子從小照顧母親→孩子成為「和媽媽結婚」的大人。
    ‧當孩子成為父母的傳聲筒→孩子成為「掌控型」的大人。
    ‧當父母離婚→孩子成為「依賴別人卻又嫌棄別人」的大人。
    ‧當孩子被迫選邊站→孩子成為「火山爆發型」的大人。
    ‧當孩子被貶低→孩子成為「情緒勒索他人」的大人。
    ‧未被好好愛的孩子→成為「在別人拒絕前,先拒絕別人」的大人。
    ‧總以爸爸意見為意見的孩子→成為「逃避情感」的大人。
    ……等27種令人心疼的大人。
    「為什麼我的人生這麼痛苦?」
    問題不在你,而在你的原生家庭。

    若在原生家庭中,父母給你的愛是匱乏的、不足的、殘缺的、冰冷的,那麼,你終其一生,都會在他人身上不斷尋覓那一份愛,但卻會一再失落……

    因為那一份愛,不是伴侶、朋友、同事可以給,那一份愛,需要你自己給予。

    你要把自己愛回來。你也有這份能力。

    黃之盈心理師以27個真實的諮商案例,精準剖析我們每個人為原生家庭所束縛,急於逃脫,卻又屢屢陷入與原生家庭相似的困境裡,甚至延續到我們的下一代。

    面對父母帶給我們的傷痛,黃心理師認為除了別抱持受害者心態,認為是「父母讓自己無法走出來」外,她建議深度理解父母的侷限與難處,並藉由27種疼惜自己的練習,學習擁抱、肯定並欣賞自己,一如為當年的傷口輕輕上藥與包紮,我們也會擁有往前走的力量與勇氣。

    我們都是帶著原生家庭的傷痛,
    自己一步一步,孤單長成大人。

    但長大的我們,心裡卻依然住著一個渴愛的孩子。

    我們向伴侶、朋友、同事索求那份愛。

    但一是我們永遠無法滿足,
    二是我們很容易遍體鱗傷。

    其實,先去愛自己,只有當心裡渴求愛的孩子被療癒、被愛夠,
    我們才能活出自己「不索愛」的人生。

    ★本書特色

    ※有一種傷,你藏在心底最深處。
    它日夜啃噬著你。
    你不斷責備自己「不夠乖、不夠好、不夠聽話……」。
    但,其實錯不在你。
    療癒原生家庭的傷痛,就從這一刻起。

    ※黃之盈心理師至今演講、團體暨工作坊經歷超過上百場,她以細膩又專業的分析,為我們每個承受著原生家庭傷痛的人,提供面對與療癒的方式,那就像是梳理著我們的傷痛,給出我們溫暖的擁抱。

    ※我們都是令人心疼的大人;一本與父母、與童年和解的療癒之書。

    ※特別製作數頁「療癒心靈」,讓你在面對原生家庭傷痛的每一個痛苦時刻,都能明瞭自己並不孤單,明瞭自己是有價值,被深深愛著,而且有能力與力量走出父母所給予的傷痛,走出自己的新人生。

     

    作者簡介

    黃之盈 (諮商心理師)

    畢業於國立高雄師範大學輔導與諮商研究所,目前為台北市立明德國中專任輔導教師,同時是《親子天下》嚴選部落客;台灣生涯發展與諮詢學會「創意玩生涯」專欄作家;自由時報「戀愛蹺蹺板」關係療癒專欄作家;Mamibuy駐站專家。曾是姊妹淘心話──女人心事專欄作家。

    自二○一一年至今,演講、團體暨工作坊等經歷已超過上百場。目前是教育部高中生涯規劃學科中心─人才庫邀約講師;高雄市教育局國中生涯發展教育課程組─人才庫邀約講師;台灣生涯發展與諮詢委員會委員;台北市張老師校園推廣講師。為台北市102學年度教育甄試──台北市專任輔導教師榜首;103學年度台北市提升教育人員輔導知能案例甄選-家暴類,榮獲特優;104學年度教育部生涯規劃教案比賽桌遊x生涯小團體課程設計,榮獲佳作;2016年與高雄市教育局生涯發展教育中心課程組合作出版,為「Do Go Card」現實治療取向青少年生涯卡發想提案人。

    2016年參加2plus桌遊設計工作室「科普x桌遊」桌遊設計,榮獲團隊競賽第一名,得獎作品與科教館合作發行。

    已出版《從此,不再複製父母婚姻──35種練習,揮別婚姻地雷,找回幸福》(寶瓶文化)。
     

    媒體推薦

     周志建(心理博士、資深諮商師、故事療癒作家);程威銓(心理學作家);楊聰財(楊聰才身心診所院長)有感推薦!(依姓氏筆劃順序排列)

    目錄列表

    書評

    • sharon1969 sharon1969寫了書評。
      好真實 好書 但是越看越難過 而且我可以當第二十八個案例
    完整書評列表(1)

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 林小草Veronica Lin 林小草Veronica Lin分享了劃線。
      一個愈容易感到自卑、自憐的人,常常無論旁人怎麼勸說,他們都還是覺得自己「應該要這麼做,不然會接收到很慘的後果」,「一定要這麼做,不然所承受的壓力必定很大」等,他們不斷付出,就為了證明自己值得被愛、被尊重、有價值等等。
    • 林小草Veronica Lin 林小草Veronica Lin分享了劃線。
      成長性的動機會支持和好奇孩子的長大,不會因為孩子長大,而引發他們被拋棄或不被尊重的焦慮,他們願意支持孩子,讓孩子成為他自己;而匱乏性的動機則相反,當你和父母意見不一,他們無法尊重你,也無法支持你。
    • angsthase angsthase分享了劃線。
      你屬於你自己,你不需要拿自己的人生去換取別人的愛和肯定。只有先把自己愛回來,你也才有能力愛別人。
    • angsthase angsthase分享了劃線。
      因為賭氣,而失去理解和理解對方的機會,但或許等冷靜過後,我們可以想想,我們希望被了解的是什麼,我們希望被珍惜的是什麼。
    • 林小草Veronica Lin 林小草Veronica Lin分享了劃線。
      我們從小聽長輩耳提面命,「床頭吵,床尾和」或「忍一下就好了,別那樣計較」,這某部分是對的,如果彼此之間的關係是對等且互相珍惜,那麼忍讓像是一種緩衝,或許待雙方都冷靜,想一想,然後再彼此溝通後,就沒事了。但是長輩沒有教我們,對「錯誤對象」一味的付出努力和忍讓,其實是一件很危險的事情。
    完整劃線列表(252
    最近瀏覽與試讀
    看不見的傷,更痛