我,跟自己拚了!3 當下!

把握每分每秒,讓你活得淋漓盡致!

Nå! : Grip øyeblikket, det er alt du har

3 人評分
  • 出版日期:2016/09/30
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789863427063
  • 字數: 80,370
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

★《我,跟自己拚了!》三部曲【最終章】
★從北歐風靡全球的心智訓練終極教典

追求 8 核心、革除 8 缺點、善用 8 技巧,
讓你將心智訓練從概念→實踐→內化成習慣!
掌握人生每分每秒,想做什麼都辦得到!

不思過去,不想未來,
只有投入當下,才能讓你的潛能發揮100%!

無論你是何種出身,碰到哪種處境,都能活出自己的人生。
但該怎麼做?

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  • 詳細書訊

    挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森認為,
    當下,才是人生一切美好的源頭。
    要投入當下,必須鍛鍊內在力量,這是所有人一生的課題。

    除了追求心智訓練的8項核心,還要革除削弱內在力量的8個缺點,例如:
    .你生命中最重要的事,就是你的價值觀。該如何找出?
    .解決問題的最佳辦法,竟然是──別只想著問題!
    .建立秩序,避免混亂,防止壓力。你可以利用「番茄工作法」。
    .想全盤檢視人生,觀看大局,你得與死者對話。怎麼做?
    .嫉妒完全沒意義,怎樣才能把嫉妒變成激勵的力量?
    .面對壓力,如何表現出氣定神閒?
    .請停止追求平衡!為什麼?

    最後,他提供8個小技巧,讓你從頭到腳的細胞都能投入當下──
    .讚美、說故事、對話……都是投入當下的好工具。
    .運用全身,向世界打開自己。問自己:「現在感覺怎麼樣?」
    .走向「魔法階梯」,切換身分,關掉工作模式,兼顧生活。
    .找到你的山頂石臺,享受這趟旅程。

    當你投入當下,你不會花力氣懊悔過去,不會擔憂未來,
    無論工作多繁忙、社會多吵雜、世界多混亂,
    都能讓你篤定,練就兵來將擋,水來土掩的功力,
    每次比賽完全發揮實力、業績長紅、不復胖、創業更有活力……

    不只讓你想做什麼都辦得到,證明自己可以辦得到,
    還能每分每秒掌握自己的人生,活得淋漓盡致!

    作者簡介

    艾瑞克.伯特蘭.拉森(Erik Bertrand Larssen)

    挪威最頂尖的心智訓練師

    挪威暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練,以及商業背景的薰陶。

    他是挪威特種部隊的傘兵,除了熬過嚴苛的訓練,也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀,取得商業管理方面的資歷。

    他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師,經常受邀到企業及各種組織授課,甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師,輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊.佩特森(Suzann Pettersen)。

    著有:《我,跟自己拚了!2 挑戰地獄週,證明我可以!》、《我,跟自己拚了!》。
     
    譯者簡介

    林力敏

    輔大翻譯所畢業,曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項,任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。

    喜愛騎車兜風,持續探索文學與人生。

    譯有:《穀倉效應》、《智慧共享的社群人脈學》、《什麼都能賣出好價錢》、《贏在好習慣》、《我,跟自己拚了!2 挑戰地獄週,證明我可以!》。

    媒體推薦

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    「投入當下,聚光燈就會照著你!參考伯特蘭書中的妙方──魔法階梯,我也找了二樣當下魔法物──魚缸與鑰匙孔。進辦公室見到魚缸,提醒專注的像水一樣靈活工作,回家大門摸到鑰匙孔,代表要學孔子的仁愛之心。你的呢?」──圓子夢執行長 胡碩勻

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