如果那時候,好好說了「對不起」

人人都要學,一堂修補人際關係的入門課

Why Won’t You Apologize? : healing big betrayals and everyday hurts

14 人評分
  • 出版日期:2017/11/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861372433
  • 字數: 70,017
紙本書定價:NT$ 250
電子書售價:NT$ 175

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

美國最受推崇及敬重的人際關係專家,
百萬暢銷書《生氣的藝術》作者傾力新作!


「很抱歉讓你有這種感覺。」「我從來沒想過要傷害妳。」「希望你現在就原諒我!」
這些話聽起來很熟悉。如果你曾對人說過,你一定要來看這本書。
因為,你可能正在或是已經破壞了一些曾經美好的關係!

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  • 詳細書訊

    想要獲得最好懂、最有力量的人際關係大補帖,這本就是我讀過最棒的!——威廉.J.達赫蒂博士,明尼蘇達大學家庭社會科學系教授

    對道歉的精闢分析、流暢好讀的文筆、畫龍點睛的生活實例,加上心理治療師入微的觀察,提供讀者道歉的力量與價值。推薦給身陷痛苦中的你。——哈維爾.漢瑞克斯博士與海倫.拉凱利.杭特博士

    這是寫給應該道歉與等待道歉的人,一本極棒的書。——約翰.卡多,《有效的道歉》作者

    黛博拉錯過妹妹的婚禮,兩人關係陷入冰點,直到黛博拉上了這堂課……
    蕾蒂的女兒遭受丈夫性侵,母女倆被怨恨籠罩,直到蕾蒂好好的道歉了……
    餐廳經理因延遲出菜向顧客道歉,卻反而流失客源,為什麼?
    喬安收到曾傷害自己的朋友留言道歉而為難,直到她了解不接受道歉是合情合理的……
    艾娜和山姆就像多數夫妻一樣,都堅持自己是對的不肯道歉,直到他們其中一人主動改變……

    我們生命中有許多美好的關係,因為我們的不小心而遭到破壞,但事情永遠有挽回的餘地……只要你知道如何說「對不起」。

    研究「道歉之道」超過二十年的海瑞亞.勒納博士,深入人類內心,從不同的角度一窺道歉的力量、潛在的陷阱,與背後的種種祕密。她還用引人入勝的故事,說明道歉有多重要,以及為什麼我們常弄巧成拙,又該如何以勇敢道歉、真誠悔改,在棘手情境中敞開饒恕與療癒的大門。

    至於那些收到虛假或無心的道歉的人,或是理當獲得道歉卻苦等不到的傷心人或憤慨者,本書也教我們學習改變對話的調性,設法溝通。

    讓我們在可以道歉的時候、應該道歉的時候,做出最恰當的表達,修補生命中得之不易的各種美好關係!


    作者簡介

    海瑞亞.勒納博士(Harriet Lerner)


    美國最受推崇及敬重的人際關係專家,擔任美國堪薩斯州曼寧吉爾精神診所的心理治療師二十餘年,以女性及家庭心理學方面的學術研究著稱,也是紐約時報暢銷書、銷量達數百萬冊的《生氣的藝術》及《與兒女共舞》《可以溝通,真好》等多部專業著作的作者。目前在堪薩斯州的勞倫斯市擔任心理治療師,也在全美各地演講及提供諮詢。


    譯者簡介

    洪慧芳


    國立臺灣大學國際企業學系畢業,美國伊利諾大學香檳分校MBA,目前為專職譯者。譯作包括《他想要月亮》《如果那時候,好好說了「對不起」》《我跟你一樣絕望,我是你的心理醫師》(以上究竟出版)等近八十部。

    Blog: cindytranslate.blogspot.tw

    媒體推薦

    《脆弱的力量》作者布芮妮.布朗、蘇絢慧 好評推薦

    如果你想要學習道歉的藝術,並修補與所愛之人的關係,這本就是你需要的書;如果你正因所愛之人不承擔責任而受挫,這本就是你不能錯過的書;如果你想要獲得最好懂、最有力量的人際關係大補帖,這本就是我讀過最棒的自我幫助書籍!—威廉.J.達赫蒂博士,明尼蘇達大學家庭社會科學系教授、《取回你的婚姻》作者

    我愛死海瑞亞.勒納博士的作品!—安.拉莫,《關於寫作:一隻鳥接著一隻鳥》作者

    這本書針對人們為何總是互相傷害,以及道歉的力量如何重建已經破碎的關係。海瑞亞.勒納博士為應該道歉與缺少對方道歉的人,都寫了一本極棒的書。—約翰.卡多,《道歉的力量》作者

    作者在書中提供的建議,能夠修補傷痛,並獲得誠摯、勵志且迅速有效的道歉。—珍妮絲.史普林博士,《教我如何原諒你?》作者

    這本書既實用又兼具博大的智慧,指導我們如何安然度過人際關係中最困難的時刻。讀完這本書厚,把它傳給你人生中最不容易道歉的人吧!—莫妮卡.麥戈德里克,多元文化家庭研究所共同創辦人及主任。

    勒納博士透過簡單的一句「對不起」,告訴我們如何重新建立起與所愛之人連結。她所傳遞的智慧與實際的做法,能夠持續治癒許多人。—蘇珊.強森博士,《抱緊我:扭轉夫妻關係的七種對話》

    勒納博士對道歉的精闢分析、流暢好讀的文筆、畫龍點睛的生活實例,加上心理治療師入微的觀察,提供讀者道歉的力量與價值,以及我們該如何、何時提出適當的道歉。推薦給任何身陷痛苦中的你。—哈維爾.漢瑞克斯博士與海倫.拉凱利.杭特博士,《讓婚姻變得更簡單並找回你所愛的人》作者

    這本書實在太棒了!勒納博士是為勇於挑戰變化的戰士!—茱蒂絲.V.喬丹博士,吉恩貝克米勒培訓機構的衛斯理婦女中心主任

    力量強大!朋友、同事、家人都應該在手邊放這一本書!—夏洛特觀察家報

    太棒了!勒納博士教我們如何處理傷害最深且最令人沮喪的「道歉」主題。高度推薦本書!適合心理健康領域的專家,以及任何因為道歉這件事—無論是不知如何道歉、如何讓人道歉—而痛苦的你。—《圖書館雜誌》

    充滿熱情,而且講得實在太對了!—蘇西.歐巴契,倫敦與紐約女性治療中心共同創辦人

    目錄列表

    書評

    • Mavis Mavis寫了書評。
      把很多道歉的技巧 原谅的过程 赋予意义解释 学习了很多
    • m0919286100 m0919286100寫了書評。
      分析方式很按部就班,讓人理解理論及「我該怎麼做」(就像精準的說明書。但在理論及人心上的深度,會顯得單薄一些,不過畢竟不是心理學書籍,這樣的評論過分了些。
    完整書評列表(3)

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    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 真心誠意的道歉,意味著你重視這段關係,願為自己的疏失承擔責任,毫無逃避、藉口或指責。有時,道歉和公平正義無關,而是因為你在乎那段關係,在乎對方的快樂。道歉的重點在於接納你所愛的人就是那個樣子,即使對方的感覺似乎有些誇大,或是看不出自己也有責任,但你很成熟,願意為自己的錯誤道歉。
    • 她不想為自己的選擇找藉口,也無法充分解釋或證明自己的決定。她只能真真切切地告訴小金,她從來沒有把外遇看得比小金遭受性侵的痛苦還要重要。
    • 小金,我對不起妳。我很抱歉自己不知道這件事情。我沒有保護你,對不起。這麼可怕的事情發生在我們家,對不起。妳感到不安,不敢告訴我真相,我真的很對不起。
    • 道歉如長跑,考驗你的耐心   我們可以在三十秒內快速向某人道歉,但是想在陷入僵局的人際關係中改變自我,則是一場長跑,需要耐力,以及在內外阻力下持續挺進的能力。此外,這個過程也需要自制力。當我們有回嘴及反應的衝動,自制力可以讓我們按兵不動,也能讓我們有智慧和直覺,知道何時該向誰說些什麼。
    • 改變根深柢固的習慣也需要耐心。顯然,艾娜不可能在一夜之間調整連珠砲式的評論,山姆也不可能在一夕之間學會靜心聆聽艾娜的意見。但是,讓道歉開始產生意義的改變可能是慢慢出現的,而改變的方向才是重點,不是速度。
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