欲罷不能

科技如何讓我們上癮?滑個不停的手指是否還有藥醫!

Irresistible : The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked

40 人評分
  • 出版日期:2017/09/29
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789864793099
  • 字數: 147,626
紙本書定價:NT$ 420
電子書售價:NT$ 315

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

低頭族的救命寶典
奪回人生主導權的作戰指南


◆ Amazon選書.社群媒體暢銷榜TOP1
◆ 《紐約時報》《華盛頓郵報》《連線》專題報導

你知道自己每天花多少時間在行動裝置上嗎?
假如你有以下症狀,強烈建議你翻開此書:

我總是關注朋友的動態,擔心自己與世界脫節
我每次貼文,都會一直在意有幾個人按讚
我隨身攜帶手機,以免漏接任何訊息
我睡前最後一個動作,通常是滑手機或平板電腦

相關推薦

  • 4.4
    金錢心理學

    金錢心理學

    電子書售價:NT$ 338

    花錢是每個人天天在做的事 吃喝玩樂、交際應酬、買車買樓 為什麼花、要花多少、值不值得? 你知道自己的金錢心理嗎?   ★★★★Amazon.com商業理財百大暢銷書 《商業內幕》(Business Insider)2017年最佳商業書 心理學與行為經濟學翹楚丹‧艾瑞利「吸金」力...

  • 為什麼你的退休金只有別人的一半?

    為什麼你的退休金只有別人的一半?

    電子書售價:NT$ 336

    辛苦工作,退休金卻只有別人的一半? 一是你個人理財觀念出了問題 二為國家退休金管理走錯了方向 其實,你不是真窮,而是觀念窮。 本書讓你換上有錢人的腦袋。 暢銷財經作家X財務規畫師X基金經理人──闕又上集結三十年理財投資經驗,繼《華爾街操盤手給年輕人的15堂理財課》之後,推出重磅鉅作! ...

  • 4.5
    窮查理的普通常識(增修版)

    窮查理的普通常識(增修版):巴菲特50年智慧合夥人查理.蒙格的人生哲學

    電子書售價:NT$ 315

    《窮查理的普通常識》首次收錄了查理‧蒙格過去20年來主要的公開演講,書中11篇講稿全面展現了這個傳奇人物的聰明才智。此外,「蒙格主義」一章收錄他犀利和幽默的評論。貫穿全書的是蒙格展示出來的聰慧、機智,其令人敬服的價值觀和深不可測的修辭天賦。他擁有百科全書式的知識,所以從古代的雄辯家,到18、19世紀...

  • 4
    不被工作綁住的防彈理財計畫

    不被工作綁住的防彈理財計畫:告別傳統職場的多型態退休,讓你經濟獨立,擁有理想生活的選擇權

    電子書售價:NT$ 252

    厭倦為薪水工作,為休假而活, 不想工作到六、七十歲才退休,渴望選擇做自己喜歡的工作, 規劃「多型態退休」,從此不再為五斗米折腰!

  • 4.7
    金錢超思考

    金錢超思考:《華爾街日報》最受歡迎財經作家,25道創造財富的關鍵思考,教你晉升有錢人!

    電子書售價:NT$ 277

    有錢,能買到快樂嗎? 寫給所有開始賺錢、學習理財的人 一本關於財富的通識課   賺很多錢的目的是什麼? 5大金錢迷思 ╳ 25道關鍵思考 別錯把「發大財」當成終極財務目標!  

  • 4.4
    投資最重要的事

    投資最重要的事:一本股神巴菲特讀了兩遍的書

    電子書售價:NT$ 266

    《投資最重要的事》一書公開「橡樹資本持續擁有打敗大盤的卓越表現」的答案。霍華.馬克斯濃縮歷年備忘錄及價值投資心得,總結為二十項原則,包涵著名的「第二層思考」、價格與價值的關系、耐心等待機會、避開投資陷阱、對抗情緒帶來的負面影響……含括所有價值投資者的關鍵面向,處處都是洞見與啟發。

  • 4.6
    富爸爸,窮爸爸 (二十週年紀念版)

    富爸爸,窮爸爸 (二十週年紀念版)

    電子書售價:NT$ 266

    暢銷超過二十年,改變數千萬人的人生! 全球銷售逾40,000,000冊! 《富爸爸,窮爸爸》是21世紀最偉大的理財書, 想要擺脫窮、忙、困人生,你真的不能不讀! ◎新增20週年紀念版序

  • 4.3
    投資金律(全新增訂版)

    投資金律(全新增訂版):建立獲利投資組合的四大關鍵和十四個關卡

    電子書售價:NT$ 322

    美國最大共同基金公司先鋒集團創辦人、指數化投資教父約翰.伯格(John C. Bogle)力薦 亞馬遜書店理財暢銷榜十四年長踞不墜,備受讚譽的投資學必讀經典 深度剖析投資四大支柱--「理論」、「歷史」、「心理學」、「投資產業」 想在動盪時代成功捍衛個人財富?你不可不讀!   一...

  • 4.6
    用生活常識就能看懂財務報表

    用生活常識就能看懂財務報表

    電子書售價:NT$ 220

    【只要懂中文,你就看得懂財報!】 不怕數字密密麻麻,一眼抓出最關鍵的投資密碼! 只要懂得加減乘除,就能看穿公司隱藏的危機! 以最直觀的日常案例,教你中翻中解釋財報概念! 財務報表是一種語言學,難的是中翻中。中英夾雜的專有名詞看似複雜,……

  • 4.8
    非理性效應

    非理性效應:投資的失敗,來自你的本能

    電子書售價:NT$ 294

    一群貪得無厭、急躁和沮喪的人們,以非理性的行為創造了市場。 不了解人類,就不可能了解市場! 《紐約時報》暢銷書作家丹尼爾.克羅斯比在《非理性效應》中,從社會學、神經科學和心理學等角度出發,再以寓言式的敘事筆觸,來探討投資人行為。財富不只是財務、金融,它也跟心理層面大有關係。 本書即是針...

  • 4.6
    掌握市場週期

    掌握市場週期:價值投資大師霍華.馬克斯教你看對市場時機,提高投資勝算

    電子書售價:NT$ 315

    曾預測達康泡沫與金融海嘯的霍華‧馬克斯,逆勢獲利的原因正來自他對於「週期」的不凡洞見。《掌握市場週期》正是深度探討「週期」這件「投資最重要的事」,揭露週期的成因以及該如何應對。投資市場會週期性地漲跌起伏,眾人皆知;然而何時應該抽身,又或者該堅持下去?除了運氣、藝術以及與未知的賭局之外,最好的決策方式...

  • 4
    喚醒富思維:從此不再為錢煩惱

    喚醒富思維:從此不再為錢煩惱

    電子書售價:NT$ 224

    這是以一本致富祕訣,更精確地說,是一本改變人生的指南! 《紐約時報》第一名暢銷書作家珍.辛賽羅(Jen Sincero)援引自身經驗, 點出人們總對錢存有矛盾的感受--需要卻不承認,承認了也未必付諸行動。 這也是當初的辛賽羅,認為若一直談錢,會失去格調、目標。 但直到四十歲仍以車庫為家,...

  • 4.3
    漫步華爾街(暢銷45週年全新增訂版)

    漫步華爾街(暢銷45週年全新增訂版):超越股市漲跌的成功投資策略

    電子書售價:NT$ 375

    ★暢銷45週年熱銷超過150萬冊 ★投資實務經典之作 ★美國著名大學MBA投資學課程指定參考書 個人投資首選的最佳指南 最具影響力的投資經典 投資新手必讀書單 穩健致富的福音書 無論你是投資新手、散戶、理財顧問、證券營業員、市場研究專家…… 所有年齡層的投資人都該必備的投資聖...

  • 4.3
    零基礎的佛系理財術

    零基礎的佛系理財術:只要一招,安心穩穩賺

    電子書售價:NT$ 263

    面對投資理財,「佛系」才是正確的態度。 不要認真學習,也不要完全放棄, 只要看得懂中文,認得出數字, 看完這本書,照著做,錢就會自然滾向你!

  • 詳細書訊

    在使用社群媒體、新聞、購物、娛樂等應用程式時,你是不是經常告訴自己「再看一下」就好?然而,臉書和Instagram的貼文永無止境,YouTube的影片一集接著一集,網路遊戲也沒有全破的一天,你何時才會興起停止的念頭?你對這些行動裝置與應用程式欲罷不能、難以抗拒,但問題不是你缺乏意志力,而是螢幕背後有成千上萬人試圖要瓦解你的自制力!

    亞當.奧特是認知行為領域的專家,擅長剖析並解釋人類行為。本書從人們沉迷科技的現象說起,探討行為成癮的興起、分析行為成癮的六大要素,為現代人最應該正視的問題提供解方,除了要告訴你上癮背後的成因,更要教你如何不上癮!

    滑個不停的手指是否還有藥醫?你需要的處方箋在這裡:
    1  意識到自己上癮了
    2  給自己一個停止的警鈴
    3  建立難以上癮的生活環境
    4  跟你的手機保持距離

    重點是,你不是告訴自己「我不能用」,而是「我不要用」。透過預防、改變習慣、建立行為架構、遊戲化等方法,消除或控制你的成癮行為,不再被科技產品殺光時間,重新奪回你人生的主導權!

     

    作者簡介
    亞當.奧特( Adam Alter)


    普林斯頓大學社會心理學博士。曾於哈佛、耶魯、MIT、史丹福、康乃爾與芝加哥大學授課,目前任教於紐約大學。曾獲普林斯頓大學獎章,並於威爾遜學者學會擔任研究員。

    作品廣泛刊載於各大學術期刊與主流媒體,並為《紐約時報》、《紐約客》、《華盛頓郵報》、《大西洋雜誌》、《連線》等知名刊物撰稿。著有暢銷書《粉紅色牢房效應》、《欲罷不能》等。

    譯者簡介
    廖建容


    山大學外文研究所畢業,曾於外商公司工作與大學任教,目前專職從事翻譯。近年譯作有《五個選擇》、《成功哪有那麼難》、《品格》、《衝動效應》、《心的靜修》、《卓越,可以擴散》、《敲醒你的財富能量》、《大賣場裡的人類學家》、《對手偷不走的優勢》等書。

    媒體推薦

    強力推薦

    宋世祥|「百工裡的人類學家」創辦人
    馮勃翰|台大經濟系副教授
    謝伯讓|認知神經科學/腦科學家
    鄭國威|「泛科學」總編輯

    各界好評

    「如果你總是在查看電郵、點擊滑鼠、上網瀏覽和按讚,請放下手裡的科技裝置,讀一讀這本重要且具開創性的好書。本書探討了我們為何會對科技上癮,如何來到今日的處境,以及我們接下來該怎麼做。」——赫芬頓(Arianna Huffington),《赫芬頓郵報》(Huffington Post)創辦人

    「本書達到了最高境界:重要、有洞見,而且讀起來充滿樂趣。奧特要告訴我們這些被科技占據太多時間的現代人,如何經由創新的解決方案,擺脫社群網絡、智慧型手機、電玩遊戲、運動手錶與其他科技裝置的束縛。假如你曾想過,為何有些體驗如此容易讓人上癮,也想知道如何重新拿回個人時間、財務狀況與人際關係的掌控權,那你就非讀此書不可。」——杜希格(Charles Duhigg),《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》(The Power of Habit)作者

    「在這本充滿見解、論點犀利的著作裡,奧特為我們生活中潛藏的危機提出了證據。從追蹤社群媒體的按讚數,到計算每天的步伐,我們的行為愈來愈少受我們的意志指引,卻愈來愈常受科技產品擺布。本書讀來有趣,而且會帶給你許多啟發與警訊。」——品克(Daniel H. Pink),《未來在等待的銷售人才》(To Sell is Human)作者

    「彷彿要證明自己的觀點一般,奧特寫了一本讓人讀了就上癮的書,而探討的主題就是行為成癮的興起。本書以迷人的方式探討這個時代最令人不解的現象,這樣的探討是我們非常需要的。」——葛拉威爾(Malcolm Gladwell),《異數》(Outliers)作者

    「我們活在一個看似無害的成癮時代。在這個科技無所不在的時代,奧特透過最新的行為科學研究,以明快且引人入勝的說故事方式,引領我們看見一個透過新形式現身的古老問題。本書可能從此改變你對智慧型手機的看法。」——范德比爾特(Tom Vanderbilt),《馬路學》(Traffic)作者

    「如果你對電子產品難以抗拒,真的可以從閱讀本書出發,贏回自己的時間。在這個『欲罷不能』的刷屏時代,閱讀這本《欲罷不能》是我們治療自己的第一步。」——宋世祥,「百工裡的人類學家」創辦人

    「本書給我的最大幫助,就是讓我知道自己上癮了。才讀完前言,我就立刻開始調整生活方式,減少對手機和社群媒體的依賴。作者一方面介紹『行為成癮』的相關科學,一方面教我們如何擺脫成癮的控制,甚至善用成癮的原理讓自己建立起良好習慣。」——馮勃翰,台大經濟系副教授

    「身為這個時代數億重度網路成癮者的一員,你需要像這樣一本書來找回病識感,這是我們察覺臉書、電玩遊戲、手機、電郵等『電子海洛因』把我們變成什麼樣子的開始。當然,如果你連看完這本書都沒辦法,那就……」——鄭國威,「泛科學」總編輯

    目錄列表

    書評

    • zerovirgo zerovirgo寫了書評。
      ㄅㄨㄘㄨㄛˋㄉㄜ
    完整書評列表(1)

    劃線註記

    購買後可以劃線與撰寫書評
    • 遲到的家長不再有罪惡感,而是把遲到視為一個經濟性的決定。他們想從事正確行為(準時接小孩)的內在動機,被外在動機(以合理的金額換取遲到的權利)所排擠。
    • 過度賺取可能是個被過度類化的經驗法則。在人類大部分的歷史中,賺取率一直很低。盡可能賺取並累積更多是求生存的有效法則。人們不必擔心賺太多,因為他們賺的永遠不夠多……過度賺取和過度飲食一樣,是生產力提升所導致的現代議題,它可能附帶了潛在成本。
    • 當某個人被別人碰到,他往往就會停止瀏覽商品,立刻離開商店,而且通常會空手離開。
    • 幾乎贏了的感覺會引發我們的欲望,驅使我們去做一點什麼事,任何事都好,以紓解剛剛輸了的失望感
    劃線列表(1991
    最近瀏覽與試讀
    欲罷不能