覺醒父母:找回你和孩子的內在連結,成為孩子最佳的心靈成長夥伴

The Conscious Parent: Transforming ourselves, Empowering our Children

1 人評分
  • 出版日期:2016/06/30
  • 語言:繁體中文
  • eISBN: 9789869415477
  • ISBN: 9789869192774
  • 字數: 151,684
紙本書定價:NT$ 420
電子書售價:NT$ 277

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

媒體天后歐普拉:「這是我25年媒體生涯裡,所聽過最具顛覆性與創造性的教養建議。」
   
教養子女所遭遇的挑戰可以成為靈性覺醒的大好機會。
成為全然有意識的父母,是你能給予孩子的最棒禮物。
~艾克哈特.托勒,《當下的力量》作者

覺知教養遠不止是聰明策略的運用,它是一套完整的生命哲學,擁有從根本上蛻變父母與孩子雙方的力量。父母與孩子唯一的一種有意義的關係就是成為彼此的靈性夥伴,促進雙方共同的靈性成長。基於這個理由,覺知教養的內容遠遠超越了處理特定行為的技巧,它探討的是親子關係的更深層面向。
 

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詳細書訊

★ 蟬聯《紐約時報》暢銷榜15週
★ 亞馬遜網路書店 教養類冠軍
★ 2011年鸚鵡螺獎年度最佳教養類圖書金獎
★ 2011年美國母親票選好讀獎
★ 2012年跳石榮譽圖書獎


覺知教養遠不止是聰明策略的運用,它是一套完整的生命哲學,擁有從根本上蛻變父母與孩子雙方的力量。父母與孩子唯一的一種有意義的關係就是成為彼此的靈性夥伴,促進雙方共同的靈性成長。基於這個理由,覺知教養的內容遠遠超越了處理特定行為的技巧,它探討的是親子關係的更深層面向。

做為父母最難的就是,「如實」的接受孩子的本貌,做為父母最不願意的就是,承認問題在自己,而不在孩子身上。覺知教養挑戰父母這最困難的兩大課題,讓你心甘情願的為孩子而改變。

若不是為了孩子,父母哪有勇氣面對那藏在心靈深處最陌生的自己,孩子是上天給我們最好的禮物,因為他們,我們卸下假面,找回最美好的自己。

孩子帶著他獨有的麻煩、問題、倔強與性情,來到我們的生命中,我們需要隨時保持覺知,才能與他獨特的本性連結。成為覺醒父母,意謂重新連結自我與孩子的內在本性,全然接受孩子的本貌,並甘心情願為特別的孩子,成為特別的父母。

一種新的教養態度,會改變你和孩子的一生

這是一本獻給在教養的路上充滿挫折感的父母。作者沒有提供換湯不換藥的教養「新方法」,相對的,他提供的是一個更重要的方向建議──問題不出在孩子身上,問題出在父母身上。

根據作者多年的觀察,發現親子關係的問題,不在於缺乏愛,而在於缺乏「覺知」或「意識」。這肇因於我們那無意識的自己總是將我們懸而未決的需求、尚未滿足的期待以及無法實現的夢想強加給孩子,將他們囚禁在我們從自己父母那裡承襲來的情緒裡,讓他們與過去祖先留下來的後遺症糾纏在一起而變得虛弱無力。作者建議,透過全心投入的覺察與孩子的真正本質做朋友,並默默信任孩子對他們一己天命的直覺,這樣才能真正協助孩子發展出更美麗的人生。

本書特色

1. 打破親職的傳統概念,進入靈性層次來探討親職的種種問題。作者認為,教養之路不應該是單向的上對下教導關係,而應該是雙向的、互動的心靈成長夥伴關係。

2. 天下無不是的孩子,問題在於父母而不在孩子身上。信任「生命自有其智慧」,你就會用不同的眼光重新看待孩子的一切。身為父母,不是付出,而是更豐富的獲得。

3. 保持覺知,是本書做所提的唯一教養方案。原則是覺知,法則千變萬化,要當下去處理。保持覺知的教養說起來很複雜,但做起來很簡單。

4. 從靈性層次重新探討「愛」的內涵,並清理以愛為名的傷害。作者深信,沒有父母不愛自己的孩子,當父母傷害孩子的時候,他其實是不自覺地(或潛意識地)在傷害自己。

5. 充分運用案例討論教養的執行原則與態度。
 

作者簡介

喜法莉.薩貝瑞博士(Shefali Tsabary, PhD.)


喜法莉.薩貝瑞博士擁有紐約哥倫比亞大學(Columbia University)的臨床心理學博士學位。他將從小便接觸的東方正念訓練,與西方的心理學加以整合,這樣的東西融合讓他的讀者偏布全球各地。覺知教養吸引了大批通曉心理學並對意識與覺知有興趣的讀者,這讓她在教養領域獨樹一幟。

薩貝瑞博士曾與各種不同族群共事過,例如亞洲大海嘯的倖存者、貧窮國家婦女、貧民區少年、郊區家庭、年長者與弱勢者,以及企業領袖等。她持續於全球各地進行關於正念生活與覺知教養的演說。目前與丈夫和女兒定居紐約。

譯者簡介

蔡孟璇


自由譯者。東海大學外文系畢業,加州州立大學語言學碩士,曾任出版社編輯多年,並曾獲兩屆「梁實秋文學獎」譯文組評審獎。譯著包括《能量醫療》、《新好生活》、《心靈能量》、《金錢的靈魂》、《當女人是一隻鳥》、《我去過天堂》、《奧修心的十四堂課》、《空性之舞》、《釋放更自在的自己》、《在生命的盛放處》、《覺醒之後》、《真正的靜心》、《告別娑婆3:愛不曾遺忘任何人》、《靈性伴侶關係》等二十餘部。

媒體推薦

◆達賴喇嘛 ──專文推薦
「喜法莉.薩貝瑞博士以簡單而通俗的方式描述了慈悲心的重要,探討了如何從親子關係學習培養它。」

◆艾克哈特.托勒(《當下的力量》作者)──強力推薦
「這一部無價的著作告訴我們,教養子女所遭遇的挑戰可以成為靈性覺醒的大好機會。成為全然有意識的父母,是你能給予孩子的最棒禮物。」

◆瑪莉安.威廉森(《愛的奇蹟課程》作者)
「本書對於何謂良好教養這一議題提出了深入的探索,做出了令人讚歎的貢獻。結合身、心、靈,將其納入一個為人父母的全新典範是至為重要的,本書能幫助我們成功達成這件事。」

◆艾斯黛拉.法蘭克爾(Estelle Frankel,心理治療師)
本書提供父母一幅詳細的地圖,引導我們穿越自己在這趟旅途中即將跨越的複雜情緒與靈性疆界,包括內在與外在。就我三十三年身為父母與專業婚姻與兒童諮商師的經歷而言,我不曾看過比這本書的見解更深刻的教養書籍。

◆瑪西.許莫芙(《心靈雞湯》「女性版」作者、《祕密》中介紹的名師之一)
「這是一部精采而實用的教養指南,告訴我們如何教養出一個活出真我、保持覺知並擁有滿足人生的孩子。」

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    學習抽離自己的念頭與情緒,並在最後抽離外在情境,可能會令人不安。我們會猜想:「這是否表示我無法再去愛了?我是不是再也不關心任何事了?我會變得冷漠、無感嗎?」發現自己不再有誇大的情緒化行為,一開始可能會讓你感到心慌,要對這種內在活動的新狀態感到舒坦自在、習慣過一個沒有情緒風暴的生活,我們必須度過一段「空虛」的過渡時期,這是因為我們覺得彷彿與真實世界失去了聯繫。但是不用多久,我們自然會領悟到自己並未喪失任何東西,反而強化了與整體現實的連結。 一旦孩子觀察到我們已經不再那麼情緒化,他們也會起而效法,他們會發現念頭與情緒單純就只是念頭與情緒罷了。
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    我相信孩子不僅不需要贏得我們的信任,他們也必須知道,我們絕對信任他們,因為我們打從心底就認為他們值得信任。僅僅是他們的存在,就已經贏得了獲得信任的權利。要求孩子贏得或爭取我們的信任,只是反映出我們缺乏安全感、渴求權力的態度,充滿了恐懼與自我意識。
  • Chien Chien分享了劃線。
    發現自己焦慮了,意味著你的內心深處有某種東西被觸動了。如果我們隨時保持覺知,就會問自己:「為什麼現在我的情緒被觸動了?」提出這個問題後,我們要按下暫停鍵,停留在一個開放狀態,並且避免把自己的焦慮投射在他人身上。焦慮是來自我們內在一些懸而未決的事,而且不管引發焦慮的人或事是否在場,焦慮都會繼續存在,而且總有事物會引爆它。焦慮,是一顆未爆彈。
  • Chien Chien分享了劃線。
    每當你在人生之路上遇到障礙,無論那個障礙是一個人或一個處境,莫要將它視為引發你情緒化反應的敵人,而是要暫時停下來,問問自己:「我看見自己缺少了什麼?」你必須了解,你在環境中所見到的匱乏,是你內在的匱乏感所引發的。
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    身為父母,我們的情緒特別容易受到觸發,因為孩子一直持續在我們身邊,對我們的需要也是不間斷的。
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