鏡子練習

1 人評分
  • 出版日期:2017/09/01
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789861754697
  • 字數: 46,914
紙本書定價:NT$ 260
電子書售價:NT$ 182

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

全球銷售超過50,000,000冊的《創造生命的奇蹟》作者露易絲.賀說:
「做鏡子練習,是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」

鏡子練習,是一項強大的自我療癒工具。

鏡子能夠反映出你對自己的感覺。
鏡子能讓你立刻察覺到你在抗拒什麼,
又有哪些地方你保持著開放、願意接受的態度。

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  • 詳細書訊

    透過本書帶領的21天往內探索的練習,我們可以學到:

    放下你的過去
    建立你的自尊
    釋放你的憤怒
    原諒你自己和那些傷害過你的人
    療癒你的關係
    活得自在沒有壓力
    愛你的內在小孩
    如何愛自己和他人……

    開始盡情探索鏡子練習吧,你會因此轉化自己的生命!

    ★讀者激動分享!

    .這本書值100萬,它徹底改變了我,幫我釋放了許多過往的舊傷,讓我真正愛上自己。我每天跟著書裡的進度練習,而我必須承認,過程並不容易,結果卻非常值回票價。我決定今年聖誕節要送所有親朋好友這本書。——詹姆士

    .這是一套很棒的方法,讓我們可以與內在小孩和解,並為自己建立愛與慈悲。強烈推薦給那些缺乏自信、社交焦慮,以及有童年創傷的人。——艾咪

    .露易絲.賀的書總是值得一讀再讀,這個練習非常實用,也非常有力量。方法看來雖然簡單,實際上卻能把我們療癒得非常深。我很慶幸自己身為鏡子練習的講師,這個方法不僅改變了我的人生,也讓我看見自己的家人和客戶深受其益。——珊卓

    .看看作者活到90多歲,還如此充滿朝氣和活力,就知道這個方法多麼值得一試!——亞馬遜網路書店讀者

    .我和一位朋友共讀、做練習,過程中有時不太好受,我幾乎天天哭,但我們互相打氣。我跟大多數人一樣,有不少負面想法和恐懼,但經過21天,我必須很誠實地說,我和朋友都改變了。如果你在生命中也遇到了困難或挫折,請務必讀這本書,對你一定有幫助。——毛喬

    .我的飲食失調治療師建議我讀這本書,作為療程的一部分。前兩、三天,我邊讀邊翻白眼,但現在我幾乎讀完整本書,且已經把它當作禮物,送給兩個朋友了。書中介紹的鏡子練習非常強大,而且一天只需要花5分鐘。——史蒂芬妮

    作者簡介

    露易絲.賀(Louise L. Hay)

    被譽為「自我療癒界的第一夫人」。

    生於1926年,是全世界最大的身心靈出版社Hay House創辦人。三十多年來,她透過演講和寫書幫助世界各地的人發掘自身擁有的個人成長與自我療癒力量,並提供工具,讓人可以全然發揮這股潛力。

    她提倡以正面肯定句轉化自己的深層信念,可說是現今風行以肯定句療癒生命的方法的始祖。著有《創造生命的奇蹟:影響五千萬人的自我療癒經典》《你也可以創造生命的奇蹟:來自全球的自我療癒實證與方法》《寫給女人的生命啟動書》《鏡子練習》等書,作品已經被翻譯成近三十種語言。

    現在她已經九十歲,除了經營出版社,還著書不輟、到處演講,閒暇時則喜歡畫畫、弄花蒔草和跳舞。

    譯者簡介

    張國儀(Gloria Chang)

    紐約州立大學經濟學士、紐約理工學院大眾傳播碩士。曾任紐約長島News 12新聞台記者、國內多所大專院校應用外語系講師、國立台灣大學土木系杜風電子報執行主編。現為台大土木系BIM研究中心出版平台總編輯、窩字創作有限公司總監。譯有《先別急著吃棉花糖》、《Presentation Zen簡報禪》系列、《好設計——改變世界的力量》、《新‧零極限》、《從未知中解脫》、《法國女人不整也有型》、《動起來,拒絕坐以待斃》《鏡子練習》等數十本書。

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      請說這個肯定句:「我的存在的中心深處,有一座源源不絕的愛之井。我就是愛。」
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      真正愛自己時,你會保持歸於中心、平靜、安心,而你與家人、與同事的關係會十分美好。你會發現自己對周遭人事物的反應變得不同,那些對你來說曾經至關重要的事,看起來沒那麼重要了。會有新的人進入你的生命,而有些舊人也許會離開。一開始可能讓人很害怕,但也可能令人耳目一新、興奮不已。
    • gracehung73 gracehung73分享了劃線。
      正學著放下對你無用的事物;你變得更容易察覺自我對話,仔細聆聽自己所說的話,並學習將它們轉為正面肯定句;你也努力地將內在批判者轉為粉絲,它會讚美你的努力,以及你對改變的投入。幹得好!
    • gracehung73 gracehung73分享了劃線。
      說這個肯定句:「我願意去愛、去接納我的內在小孩。」
    • gracehung73 gracehung73分享了劃線。
      內在小孩聊聊你做的每一件事。我知道這聽起來很蠢,但很有用。讓你的內在小孩知道,無論發生什麼,你都不會丟下他或轉身離開,而是會一直陪著他、愛他。
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