拒絕生病:無病生活從65件日常小事開始

2 人評分
  • 出版日期:2017/08/18
  • 語言:繁體中文
  • eISBN: 9789869484633
  • ISBN: 9789869484602
  • 字數: 56,030
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 211

本書為流動版面EPUB,適合用 mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

【紐約時報暢銷書《無病時代》實踐版】
「世界級頂尖癌症醫師」精心整理出
每天都能做得到的養命指南
教您不花錢!卻活得久、活得好!

轟動全美,未上市即空降美國AMAZON網路書店排行榜第一名!
出版後,席捲美國各大書籍排行榜,蟬連榜上長達半年!
在台灣也成為暢銷書的《無病時代》作者,良心醫生阿格斯博士,
以值得信賴的最新醫療科技為依據,介紹人人都能輕鬆實踐的65條健康法則,是一本給所有想健康活到老的人的最佳指南。

 

 

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  • 詳細書訊

    在這個每十人就有七人是死於慢性疾病的時代,你有把握三十年後的自己依然健康嗎?
    健康資訊哪些是真的? 哪些是錯的? 你都知道嗎?這本書將改變你的錯誤認知,讓健康變成自然而然的結果。例如: 每天運動多久才是適量有益健康? 原來,只要讓心跳速率高出平常時候的50%,15分鐘的運動就足夠維持身體的健康狀態。

    作者簡介

    大衛.阿格斯博士 (Dr. David B. Agus)

    阿格斯博士為南加州大學凱克醫學院醫學教授(Keck School of Medicine),以及南加州大學西城癌症中心(USC Westside Cancer Center)暨應用分子醫學中心的主任。

    他在國際上是個人化醫療的領導者,不斷致力於開發更符合病患需求的新穎醫療技術和方法;同時也為美國哥倫比亞廣播公司新聞網(CBS News)撰寫醫學文稿。他的第一本著作《無病時代》(The End of Illness)榮登《紐約時報》(New York Times)暢銷書排行榜第一名,公共電視台(PBS)也曾為此書開設專題報導。

    他從普林斯頓大學獲得本科學位,之後又在賓夕法尼亞大學獲得醫學博士學位。主要研究蛋白質體學和基因組學在癌症研究中的應用,並致力於開發癌症新療法。

    他曾獲得多項榮譽和獎項,包括美國癌症協會醫師研究獎、斯隆凱特琳研究所的臨床學者獎、國際骨髓瘤基金會「科學遠見卓識獎」,以及2009年《GQ》雜誌「科學搖滾之星獎」。創辦Oncology.com(最大的癌症網路資源/社區)、「應用蛋白質體學」(Applied Proteomics)和「基因搜尋」(Navigenics)公司。

    譯者簡介

    王念慈

    熱愛文字與閱讀,因此選擇讓人生轉了個彎,一腳從學術臨床栽進了天天跟文字和新知為伍的譯者人生。享受每天在做中學的翻譯生活,更希望透過文字的力量傳遞一些正面能量,使世界更美好。

    媒體推薦

    「這一刻,咖啡有益身心健康,但下一刻它卻變成有害健康的毒藥。有人說,喝紅酒有助延年益壽,卻也有人說,此舉對延年益壽根本沒有毫無幫助。如果有人可以把關於養生的資訊統整成一套簡單易懂的指南,不是很棒嗎?這一點,大衛.阿格斯博士做到了。」—福斯新聞網(FoxNews.com)

    「這本書的優點就是簡明扼要,不但提綱挈領,用詞遣字更無艱深難懂的醫學術語。另一項特點是,它是告訴你『預防』健康走下坡的保健方法,而非治療疾病的昂貴療法。」—《富比士》雜誌(Forbes)

    「本書提供讀者一個簡單的概念,即:今日的好習慣就是明日健康的根基。」—《財星》雜誌(Fortune)

    「在這一本薄薄的書中,阿格斯開出了最精闢、明瞭的健康處方籤。生活中處處充滿健康危機,而作者將明確的告訴我們該如何應對。」—《連線》雜誌(Wired)

    「詳細敘述的內容以及對話式的親切筆調,讓這本書讀起來輕鬆並容易身體力行。將阿格斯視為健康大師的讀者,肯定會對這本書愛不釋手。」—《出版者週刊》(Publishers Weekly)
     

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    • 雖然通常曬傷引發的症狀過一陣子就會消失,但卻可能對皮膚造成永久性的傷害,甚至為日後埋下嚴重的健康問題,像是皮膚提早老化和皮膚癌等。
    • 新的挑戰可以讓我們的身心更加靈活和敏銳。當努力從事自己不常做的活動時,能有效地強迫自己多動動腦筋、手腳並用的適應各種不同的情況。
    • 做一些原本不擅長的事,能鍛鍊身體和大腦的運作模式,使它們更加健康。
    • 參與這類的團體還有助於你與其他人產生連結,讓身心更富足,從而獲得全面的療癒。
    • 有很多方法可以提升積極樂觀的態度。不管是加入有組織的宗教系統,或是參加非宗教的公益活動,都可以幫助你在面臨苦難時,將阻力化為動力,使自己更上一層樓。
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