一雙慢跑鞋:一年內完成42K馬拉松訓練計畫

  • 出版日期:2016/05/26
  • 語言:繁體中文
  • ISBN: 9789869279925
  • 頁數: 228
紙本書定價:NT$ 320
電子書售價:NT$ 224

本書為固定版面格式,建議您使用平板或電腦閱讀。

自我挑戰:選擇自己可承受的里程數,為自己設定目標。

平時練習該怎麼練?該如何選擇適合的練習場地?撞牆期怎麼突破?

從心理到生理層面全面剖析,跑者不藏私通通大公開!

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    作者簡介

    高志明

    網誌:愛上馬拉松(blog.xuite.net/andykao88/twblog)

    跑齡5年 (2010開始)
    2010初馬(台南馬拉松3小時55分)
    馬拉松70+場,最佳成績3小時04分(2014國道馬拉松)

    超馬賽事成績:
    2012年東吳12小時130km(第2名)
    2013年高雄12小時129km(第2名)
    2014年12小時賽大滿貫(台北嘉年華/高雄/新竹)
    2014年亞洲盃100公里國際超馬賽(第5名)
    2015年香港12小時國際賽137km(第2名)
    IAU M50國際12小時分齡紀錄
    2015年北大12小時133km(第2名)
    2015年高雄12小時賽130.5km(第1名)

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